Hva er fordelene og skadene med riskliolje?

Riskli oljeer oljen utvunnet fra risskallet eller det harde ytre brunrislaget. Den har et høyt røykepunkt (230 grader). Den egner seg veldig godt til retter som inneholder høye temperaturer.

Riskli oljeFordelene kommer fra ingrediensene. Y-oryzanol er en kraftig antioksidant og E-vitamin Den inneholder andre organiske kjemiske forbindelser som tokoferoler og tokotrienoler med 

Takket være dens evne til å fremme hårvekst og fuktighet til huden, er den lagt til naturlig hudpleie og hårprodukter. Selv om det brukes over hele verden, er det spesielt vanlig i kjøkkenet i land som Kina, Japan og India. 

Hva er fordelene med riskliolje?

Forbedrer hjertehelsen

• Riskli olje Det senker LDL (dårlig) kolesterol betydelig samtidig som det øker HDL (gode) kolesterolet.
• Kolesterol er hjertets verste fiende. Derfor er det gunstig for hjertehelsen.

Senker blodsukkeret

• I en studie, riskli oljehar vist seg å redusere blodsukkernivået med opptil 30 %. 

Antioksidant og anti-inflammatorisk effekt

• Ulike forbindelser i oljen har antioksidant- og anti-inflammatoriske effekter.
• En av disse forbindelsene er oryzanol, som har vist seg å undertrykke flere enzymer som fremmer betennelse.
• Den retter seg spesielt mot betennelse i blodårene og slimhinnen i hjertet. Hvis den ikke behandles, kan denne betennelsen utløse åreforkalkning.
• Det hjelper også å bekjempe oksidativt stress ved å øke folks antioksidantkapasitet betydelig.

antikreft effekt

• Riskli oljeTokotrienoler, en gruppe antioksidanter som finnes i
• Testrør og dyrestudier viser at tokotrienoler undertrykker veksten av ulike kreftceller, inkludert bryst, lunge, eggstokk, lever, hjerne og bukspyttkjertel.

Den har et høyt røykpunkt

• En av de viktigste fordelene med denne oljen er at den har et betydelig høyere røykpunkt enn de fleste andre matoljer. Røykpunktet er 230 grader. 
• Å bruke en olje med høyt røykpunkt er viktig for koking med høy varme, da det forhindrer nedbrytning av fettsyrer.

Naturligvis ikke-GMO

• RapsoljeVegetabilske oljer som soyaolje og maisolje er vanligvis avledet fra genmodifiserte planter.
• Riskli olje Siden det er naturlig ikke-GMO, forårsaker det ikke potensielle helseproblemer forbundet med GMO.

Kilde til enumettet fett

• Det er en kilde til enumettet fett, en type sunt fett som kan være gunstig mot hjertesykdom.
• Forskning viser at enumettet fett også kan påvirke andre aspekter av helse positivt, som blodtrykksnivå og karbohydratmetabolisme.
• en spiseskje riskli olje inneholder ca. 14 gram fett – hvorav 5 gram er hjertesunne enumettede fettsyrer. 

Forhindrer allergiske reaksjoner

• Riskli oljeDet er hypoallergen av natur. 
• Oljen forårsaker ingen allergisk reaksjon når den brukes i matlaging. Det lindrer den eksisterende allergiske reaksjonen i kroppen. 

Fjerner dårlig ånde

• oljetrekkingDet er en gammel praksis med å gurgle olje i munnen for å forbedre munnhelsen.
• I en studie av 30 gravide kvinner riskli olje Det har blitt fastslått at oljetrekking med olje reduserer dårlig ånde.

Styrker immuniteten

• Riskli oljeDet øker kroppens immunrespons, som er kroppens første forsvarslinje mot bakterier, virus og andre sykdomsfremkallende organismer.

Hjelper å gå ned i vekt

• Det hjelper også med vekttap da det har evnen til å senke kolesterolnivået. 
• Den er rik på naturlige antioksidanter (som oryzanol) som øker stoffskiftet og bidrar til sunt vekttap.

Fordeler med riskliolje for huden

• Riskli oljeVed å bruke den lokalt jevner du ut hudtonen og reduserer mørke flekker. 
• Det hjelper også å behandle hevelser rundt øynene.
• eksemDet er bra for tørre hudsykdommer som dermatitt og rosacea.
• Det hjelper i behandlingen av akne.
• Det bremser dannelsen av rynker og forsinker hudens aldring.

Hårfordeler med riskliolje

• Riskli oljeInneholder inositol, en karbohydratforbindelse som forhindrer flass og reduserer flisete tupper. 
• Støtter hårhelsen. Oljen inneholder omega-3 og omega-6 fettsyrer som bidrar til å forhindre for tidlig grånende hår.
• Det styrker hårstråene.

Hvordan bruke risklidolje?

å lage mat

• Den er spesielt effektiv ved matlaging ved høye temperaturer, siden den har et høyt røykpunkt. 
• Den kan brukes i steking. 
• Den har en mild smak og en ren tekstur.

for såpefremstilling

• Oljen kan brukes til å lage såpe. 
• Med organisk sheasmør og natriumhydroksid riskli olje og er laget med en kombinasjon av andre oljer. 

Hva er skadene med riskliolje?

• Selv om det er trygt i normale mengder, er resultatet av bruk av større mengder av oljen under graviditet og amming ukjent. Derfor er det nyttig å konsumere med måte.
• Hvis du har sår, fordøyelsesbesvær eller andre fordøyelsesproblemer, hold deg unna oljen. Risklifibre kan tette fordøyelseskanalen og forårsake komplikasjoner.

Referanser: 1