Grapefruktfrøekstrakt eller sitrusfrøekstrakt er et supplement laget av frø og fruktkjøtt av grapefrukt.
Den er rik på essensielle oljer og antioksidanter og har en rekke potensielle helsefordeler. Men det innebærer også noen potensielle risikoer.
Hva er Grapefruktfrøekstrakt?
GrapefruktDet er en sitrusfrukt med mange gode, sunne fordeler.
Et naturlig antiseptisk og antibakterielt middel grapefruktfrøekstraktDet har blitt brukt av urteleger og naturmedisinere over hele verden for å behandle infeksjoner og lindre fordøyelsesproblemer.
Grapefruktfrøekstrakt skiller seg fra andre former for planten og lignende klingende forbindelser.
For eksempel er det ikke det samme som grapefruktfrøolje, som kun presses fra frøene og inneholder kun en liten prosentandel av ekstraktet.
Den skiller seg også fra essensiell grapefruktolje (som hovedsakelig brukes til aromaterapi) og druefrøolje eller ekstrakt laget av druer.
Å gjøre frøene og fruktkjøttet til en svært sur væske starter prosessen med å danne dette ekstraktet.
Etter bearbeiding blir det en tykk væske med en bitter smak med sterke medisinske egenskaper.
kommersielt tilgjengelig grapefruktfrøekstraktDe fleste er kombinert med vegetabilsk glyserin for å redusere surheten og bitterheten til denne forbindelsen.
De primære forbindelsene som gjør dette ekstraktet så gunstig for helsen din, er naturlige polyfenoler, flavonoider, sitronsyre, vitamin C og E.
Hva er fordelene med grapefruktfrøekstrakt?
Inneholder kraftige antimikrobielle stoffer
GrapefruktfrøekstraktInneholder kraftige forbindelser som kan drepe mer enn 60 bakterier og gjærsopp.
Reagensrørstudier har vist at det kan være like effektivt som vanlig foreskrevne soppdrepende og antibakterielle legemidler som nystatin.
Grapefruktfrøekstraktdreper bakterier ved å bryte ned deres ytre membran, og forårsaker en eksplosjon etter bare 15 minutters eksponering.
Det dreper gjærceller ved å forårsake apoptose (en prosess der cellene selvdestruerer.)
Men grapefruktfrøekstrakt De fleste studiene på stoffet er prøverørsstudier, så det er ikke kjent om det vil ha samme effekt når det tas som et supplement.
GrapefruktfrøekstraktInneholder mange kraftige antioksidanter som kan beskytte kroppen mot oksidativ skade forårsaket av frie radikaler.
Oksidativ skade forårsaker mange kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdom og diabetes.
Grapefruktfrø og grapefruktfrøekstrakt Studier har vist at begge er rike på essensielle oljer, vitamin E, flavonoider og polyfenoler, som fungerer som antioksidanter i kroppen.
Polyfenolen naringin finnes i svært høye konsentrasjoner i grapefruktfrø. Det er dette som gir grapefrukt den bitre smaken.
Naringin har kraftige antioksidantevner og har vist seg å beskytte vev mot strålingsskader hos mus.
Beskytter mot mageskader
dyrestudier, grapefruktfrøekstraktHan fant ut at ananas kan beskytte magen mot skader forårsaket av alkohol og stress.
Den beskytter mageslimhinnen mot sår og andre lesjoner ved å øke blodstrømmen til området og forhindre skade forårsaket av frie radikaler.
Grapefruktfrøekstrakt Det antas også å være en av hovedårsakene til magebetennelse og magesår. H. pylori Det kan også drepe bakterier.
Hjelper med å behandle urinveisinfeksjoner
Grapefruktfrøekstrakt Fordi det er så effektivt til å drepe bakterier, forsøkte forskere å undersøke om det kunne behandle infeksjoner hos mennesker.
En veldig liten studie fant at inntak av grapefruktfrø hver sjette time i to uker var gunstig for noen mennesker. urinveisinfeksjonfunnet å være effektiv i behandling
Det antas at antioksidanter og antimikrobielle forbindelser i grapefruktfrø kan hjelpe kroppen med å bekjempe smittsomme bakterier som vokser i urinveiene.
Reduserer risikoen for hjertesykdom
Høyt kolesterol, overvekt og diabetes er noen av de viktigste risikofaktorene for hjertesykdom.
Noen dyrestudier grapefruktfrøekstrakt viser at kosttilskudd kan redusere sannsynligheten for å utvikle hjertesykdom.
daglig i 31 dager grapefruktfrøekstrakt Rotter som fikk tilskuddet hadde betydelig lavere blodsukker- og kolesterolnivåer og veide mindre enn rotter som ikke fikk dette tilskuddet.
en studie, grapefruktfrøekstrakt har også vist seg å være like effektivt som stoffet metformin for å senke blodsukkernivået hos rotter med diabetes.
Beskytter mot skader forårsaket av begrenset blodstrøm
Alle celler i kroppen vår krever en regelmessig blodstrøm for å motta oksygen og næringsstoffer og for å frakte avfall.
Når blodstrømmen er begrenset, for eksempel ved blodpropp eller hjerneslag, blir celler i det berørte området skadet eller til og med dør.
Noen studier grapefruktfrøekstrakt sier at kosttilskudd kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av denne typen skader.
Forskere, i grapefruktfrøekstrakt Han mener de er beskyttende på grunn av de kraftige antioksidantene som finnes i dem, deres evne til å øke blodstrømmen til vev.
GrapefruktfrøekstraktFlavonoidene i kan bidra til å behandle diabetes ved å forbedre insulinfølsomheten og senke blodsukkernivået.
I dyreforsøk ble bruken av dette ekstraktet funnet å senke serumlipidnivåer og blodsukker, samt forbedre insulinfølsomheten.
Naringenin, naringin og hesperidin som finnes i grapefrukt styrker cellenes evne til å metabolisere glukose mens de blokkerer oksidativt stress.
I tillegg er disse samme forbindelsene kjent for å bidra til å redusere mange symptomer og komplikasjoner ved diabetes, inkludert bentap, nyreskade, retinopati og hjertesykdom.
Hjelper å gå ned i vekt
GrapefruktfrøekstraktDet er oppgitt at forbindelsene i den øker vekttap.
Ytterligere celleforsøk har bekreftet at forbindelsen naringenin, som finnes i grapefruktfrø, forbedrer fettforbrenningen og insulinfølsomheten samtidig som den forbedrer energiproduksjonen.
Dette er ekstremt nyttige funksjoner når du prøver å gå ned i vekt.
Bidrar til munnhelse
GrapefruktfrøekstraktDet er et vanlig tilsetningsstoff tilsatt i munnvann og tannkrem fordi det fremmer oral helse ved å eliminere bakterier som forårsaker tannkjøttsykdom og plakk.
I en klinisk studie, pasienter som bruker et munnvann som inneholder dette ekstraktet, gingivitt og blødninger, dårlig åndeHan så forbedringer i hud- og plakkdannelse.
Beskytter leveren
Leverens primære funksjon er å avgifte blodet ved å eliminere skadelige kjemikalier, fett og narkotika og fjerne disse giftstoffene fra kroppen.
Når disse forbindelsene får lov til å samle seg i leveren, utsetter det dette vitale organet for stress og kan svekke dets evne til å fungere.
GrapefruktfrøekstraktAntioksidantene i leveren kan forhindre oksidativt stress i levercellene samtidig som de beskytter leveren mot disse avfallsstoffene og giftstoffene.
Fordeler med grapefruktfrøekstrakt for huden
GrapefruktfrøekstraktForbindelsene i den er kjent for å beskytte huden mot UV-skader samtidig som de gir antioksidantstøtte til huden.
Det kan også brukes til å redusere betennelse i huden, som eksem Det kan bidra til å behandle hudsykdommer, for eksempel hudsykdommer, eller lindre brannskader og andre hudproblemer.
Hva er skadene med grapefruktfrøekstrakt?
GrapefruktfrøekstraktDet kan være noen fordeler, men det er også visse farer å være klar over.
Fordi det kan drepe mikroskopiske skapninger, grapefruktfrøekstraktHvis du bruker det over lengre perioder, kan det også tømme de sunne bakteriene som lever i tarmen din.
Hvis du tar dette tillegget i mer enn noen få dager, kan du ha en sunn tarmmikrobiomDu må ta et probiotika eller spise mat som inneholder probiotika for å få det tilbake.
Grapefruktfrøekstrakt Ta probiotikatilskuddet med to timers mellomrom.
GrapefruktfrøekstraktDet er utilstrekkelig bevis tilgjengelig for effekten av dette legemidlet på graviditet, amming eller barn.
Inntil vi lærer mer om hvordan disse forbindelsene påvirker disse sårbare populasjonene, bør de ikke brukes av personer i disse gruppene.
Kjemisk forurensning
Grapefruktfrøekstrakter Fordi de selges som kosttilskudd, er de ikke regulert for kvalitet og renhet.
Mange studier, mange kommersielle grapefruktfrøekstrakt fant at kosttilskuddet var forurenset med syntetiske antimikrobielle forbindelser, inkludert benzhoniumklorid og triclosan, samt konserveringsmidler som metylparabener.
Noen forskere hevder at disse syntetiske forbindelsene er kommersielt tilgjengelige. grapefruktfrøekstraktantas å være ansvarlig for dens antimikrobielle effekter.
Kan interagere med enkelte medisiner
Grapefruktfrøekstrakt Fordi kosttilskudd ikke har blitt grundig studert hos mennesker, mangler forskning på deres potensielle bivirkninger eller interaksjoner med visse medisiner.
Imidlertid kan kosttilskudd forurenset med bensehoniumklorid forstyrre leverens evne til å behandle og fjerne visse stoffer, og potensielt øke effektene deres.
For eksempel i en studie grapefruktfrøekstrakt kosttilskudd har vist seg å øke effekten av det blodfortynnende stoffet warfarin og forårsake overdreven blødning.
Grapefruktfrøekstrakt Det er viktig å konsultere en lege før du begynner å bruke kosttilskudd, inkludert
Bruk av grapefruktfrøekstrakt
GrapefruktfrøekstraktDu kan finne det i mange forskjellige former, inkludert kapsler, tabletter, pulver eller flytende konsentrater.
Les produktetikettene nøye for å unngå de som inneholder syntetiske materialer eller tilsatte ingredienser.
Ideelt sett bør produktet bare inneholde ekstrakt og vegetabilsk glyserin.
Grapefruktfrøekstrakt brukes også til å lage mange naturlige produkter for personlig pleie, inkludert tannkrem, munnvann, kosmetikk og nesespray.
Avhengig av dine helsebehov, bør doseringen bestemmes av legen.
Har du prøvd grapefruktfrøekstrakt? De som prøver kan fortelle oss hva slags fordeler de ser i kommentarfeltet.
ე.ი. პრობიოტიკის მიღებიდან მხოლოდ ორთიასნ დეგ უნდა მივიღო გრეიფრუტის ექსტრტი?