Du liker å spise søtsaker, gjør du ikke? Du ønsker også å gå ned i vekt. Enten vil du gi opp dessert eller hvis jeg sier vekten din, hvilken ville du valgt? Faktisk er det ikke behov for et slikt valg. Vel, alt har en løsning. Nå kan du spise lite kalorier uten å måtte bryte dietten uten å få i deg for mange kalorier. "diett oppskrifter" Jeg vil gi.
Visp havrekli, sukker, kanel og bakepulver i mikseren og sett til side.
I en annen bolle blander du appelsinjuice, melk, olje og egg for å få en flytende blanding.
Bland revet epler, moset banan og tørket frukt med hendene og tilsett dem i den første blandingen du lagde. Tilsett den siste flytende blandingen og bland.
Du vil få en crepe-lignende deig.
Smør muffinsformen og hell blandingen halvveis. Ikke overfyll formen da den vil boble.
Stek i forvarmet ovn på 15 grader i 20-180 minutter. Du kan sjekke at kakene er stekt ved å stikke inn en tannpirker eller en kniv.
Ta den ut av formen 10 minutter etter at den er tatt ut av ovnen.
deilig diett dessert oppskrifterFor å lage fikedesserten må du først og fremst kutte stilkene til fikenene og kutte dem i fire deler.
Ha melken i en kjele og varm den opp litt.
La fikenene ligge i melken til de er myke. Når den mykner, purerer du fiken og kanel sammen med melken i en blender.
Tilsett valnøttene i blandingen.
Hell desserten i boller. La avkjøle i kjøleskapet.
Fiken- og valnøttmacarons
materialer
1 kopp hakkede valnøtter
1 ts kanel
2 ts revet sitronskall
1 bakepulver
1 klype salt
2 eggehvite
¾ kopp finhakkede fiken - ca 8
1 og en halv kopp melis
forberedelse
Selv om den er høy i kalorier, hjelper den å gå ned i vekt takket være næringsinnholdet. Figdiett dessert oppskrifterVi kan ikke slutte å bruke den.
Bland valnøtter og kanel og hakk dem fint i en blender.
Ha natron, salt og eggehviter i en stor bolle og bland i mikseren til middels skum.
Reserver 2 ss sukker. Tilsett det resterende sukkeret litt etter litt i eggedosisen og pisk på lav hastighet til det er godt blandet. Tilsett valnøtter i blandingen.
Bland fikenene med sukkeret du har skilt. Tilsett denne blandingen til eggedosisen.
Kle et stekebrett med smørepapir. Ha blandingen i en sprøytepose og klem den på vokspapir. Stek på 160 grader i 15-20 minutter.
Bland havregrynene, som du tidligere har vasket og kokt, med palme, kokosolje og vann i blenderen til det blir en tykk konsistens.
Ta blandingen du har forberedt og fordel den på en kakeform som du har smurt papir på. Hvis kakeformen som brukes er fastklemt, kan du lettere fjerne den når den er stekt.
Etter å ha tilberedt kakedeigen, sett den til side for å hvile og klargjør kremen.
Bland labneh-ost, silet yoghurt, moset banan, egg, honning og maizena i en dyp bolle og visp godt.
Hell deigen du har lagt i kakeformen på bunnen.
Stek i 150 time i forvarmet ovn på 1 grader.
Etter at ostekaken er stekt åpner du ovnsdøren og lar den avkjøles en stund inni. Dermed sprekker ikke ostekaken og dens visuelle utseende blir ikke skadet.
Etter at ostekaken er avkjølt kan du servere den ved å tilsette knuste valnøtter og peanøtter.
Banandessert med valnøtter
materialer
fire bananer
En teskje vanilje
15 gram smør
12 kattetungekjeks
3 ss brunt sukker
2 ss sitronsaft
3 ss finmalte valnøtter
1 ts muskatnøtt
1 ss grovmalte peanøtter
forberedelse
lett å lage diett dessert oppskrifterDu kan lage valnøttbananadesserten av:
Knus kattetungekjeksene i en bolle.
Skrell bananene og del dem i to på langs. Smør bakebollen med smør. Ordne bananene grovt.
Bland sukker, sitronsaft, vanilje og kokos i en egen bolle og fordel over bananene.
Varm opp resten av smøret i en panne og stek kjeks og valnøtter. Ta av varmen og dryss over bananene.
Stek i forvarmet 180 grader i 5 minutter. Dryss peanøtter på den.
