lavendelis een van de meest populaire geuren ter wereld. Essentiële olie van lavendelVan lavendelzeep tot thee, deze levendige paarse bloem wordt gebruikt. Het staat bekend om zijn kalmerende effecten, waardoor het de perfecte thee is om voor het slapengaan te drinken.
Lavendel theebiedt een delicate smaak en aromatische geur met uitgebreide gezondheidsvoordelen. "Wat doet lavendelthee?", "Verzwakt lavendelthee", "Hoe lavendelthee te gebruiken", "Wat zijn de voor- en nadelen van lavendelthee", "Hoe wordt lavendelthee bereid?" Hier zijn de antwoorden op de vragen ...
Wat is lavendelthee?
Lavendel thee, Lavandula angustifolia Het is gemaakt van de verse of gedroogde toppen van de lavendelbloem die bekend staat als. Het is een kruidenthee. Deze plant komt oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied, waaronder Zuid-Europa en Noord-Afrika.
Tegenwoordig wordt de lavendelplant verbouwd in de Verenigde Staten en veel landen over de hele wereld. Meestal te vinden in huistuinen en knoppen zelfgemaakte lavendelthee gebruikt voor het brouwen.
Lavendel wordt ook vaak gebruikt in lichaamsverzorgingsproducten, cosmetica en schoonheidsproducten dankzij de rustgevende geur. Het wordt veel gebruikt in schoonheidsproducten om haaruitval te voorkomen, het uiterlijk van de huid te verbeteren en de cellulaire gezondheid te verbeteren.
Het heeft een kenmerkende smaak en aromatische geur. Lavendel theeHet heeft een mix van rozemarijn en munt.
Sommige melanges hebben een rokerige of houtachtige smaak, terwijl andere meer bloemig en zoet zijn. Lavendel theedraagt de geur van groene appel, roos en aarde, vergelijkbaar met die in groene thee.
Wat zijn de voordelen van lavendelthee?
Verbetert de slaap
Lavendel theeHet meest bekende gezondheidsvoordeel van salie is het kalmerende vermogen. De ontspannende effecten van thee helpen de slaap te verbeteren en worden gebruikt om slaapstoornissen te behandelen.
Volgens de nationale gezondheidsinstituten zijn er naar schatting 70 miljoen mensen Slaap stoornis Er wordt geschat dat het duurde. Slapeloosheid kan ook een aantal andere gezondheidsproblemen veroorzaken.
Voor het slapengaan lavendelthee drinkenzorgt voor een meer rustgevende slaap. Volgens meer dan één wetenschappelijke studie, lavendel thee Het helpt de hersenfuncties te kalmeren door chemische reacties in het zenuwstelsel op gang te brengen.
Het verhoogt ook de productie van dopamine en verlaagt het stresshormoon cortisol. Een studie toonde aan dat lavendel het percentage diepe langzame slaap verhoogt dat wordt beschouwd als de herstellende slaapfase.
Vermindert ontstekingen
Lavendel theeHet heeft ontstekingsremmende eigenschappen die ontstekingen kunnen verminderen en een aantal ernstige aandoeningen kunnen voorkomen. Het kan een hartaanval voorkomen door ontstekingen en het risico op bloedstolsels veroorzaakt door ontstoken slagaders te verminderen.
Lavendel thee Het helpt ook pijn te verlichten door ontsteking van de spieren en gewrichten te verminderen. De ontspannende geur van lavendel minimaliseert ook spierspasmen.
Goed voor de gezondheid van het hart
Deze speciale thee heeft anticoagulerende en cholesterolverlagende eigenschappen, waardoor het een geweldig tonicum voor het hart is. Het vermindert het risico op atherosclerose, hartaanvallen en beroertes aanzienlijk door het LDL-cholesterolgehalte te verlagen, dat wordt verzameld als plaque in de slagaders en bloedvaten, terwijl het ook het bloed dunner maakt om de kans op bloedstolsels te verkleinen.
Goed voor de darmgezondheid
Lavendel theeBevat grote hoeveelheden antioxidanten en antibacteriële verbindingen die kunnen helpen bij het genezen van verkoudheid en griep.
Lavendel thee Bevat vitamine C, calcium en magnesium. Deze voedingsstoffen ondersteunen de gezondheid van het immuunsysteem en maken het voor het menselijk lichaam gemakkelijker om bacteriële, schimmel- en virale infecties te bestrijden.
Ontgift het lichaam
Lavendel thee Wanneer u drinkt, werken antioxidanten om gifstoffen te verwijderen die schadelijke bijwerkingen kunnen veroorzaken. Deze antioxidanten zijn effectief in het elimineren van vrije radicalen die worden veroorzaakt door vervuiling, overmatig alcoholgebruik en roken.
Vrije radicalen beschadigen menselijke cellen en zorgen ervoor dat ze muteren of afbreken door een proces dat bekend staat als oxidatieve stress. Vrije radicalen zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op bepaalde soorten kanker en versnellen het verouderingsproces.
Ondersteunt de spijsvertering
Lavendel theeHet helpt spijsverteringsproblemen te verlichten, van diarree tot misselijkheid en maagkrampen.
De ontstekingsremmende eigenschappen van lavendel kalmeren geïrriteerde maagspieren en elimineren maagpijn. Dezelfde krampstillende effecten helpen ook bij het verlichten van indigestie, gasvorming en een opgeblazen gevoel.
De sterke geur van lavendel is effectief bij het reguleren van spijsverteringsprocessen. De geur van lavendel stimuleert de galproductie, waardoor het lichaam voedsel efficiënter kan afbreken. Het kalmerende aroma van lavendel kan ook misselijkheid behandelen door chemische reacties in de hersenen op te wekken.
Lavendel thee Het kan helpen bij het openen van de luchtwegen van mensen met ademhalingsproblemen. De ontstekingsremmende eigenschappen van lavendel verzachten ontstoken spieren in de keel en borst en maken het ademen gemakkelijker.
Lavendel theeDe antibacteriële eigenschappen helpen ook bij het elimineren van bacteriën die verkoudheid en congestie op de borst kunnen veroorzaken.
Verbetert stemmingsstoornissen
Lavendel wordt veel gebruikt als aromatherapie-middel en als supplement om angst, depressie en vermoeidheid te helpen.
Studies tonen aan dat de stoffen in lavendel de activiteit in bepaalde delen van de hersenen kunnen stimuleren en de overdracht van impulsen tussen hersencellen kunnen beïnvloeden op een manier die de stemming verbetert en een kalmerend effect heeft.
Zowel de geur van lavendelessentie als de orale lavendeloliepreparaten verbeteren de stemming en kalmeren de geest, maar lavendel theeHet is niet duidelijk of vergelijkbare voordelen kunnen worden geboden.
Verzacht menstruatiekrampen
Krampen in de onderbuik voor of tijdens de menstruatie komen veel voor bij vrouwen. Lavendel helpt dit ongemak te verminderen.
Een onderzoek onder 200 jongvolwassen vrouwen in Iran wees uit dat de geur van lavendel gedurende 3 minuten per dag in de eerste 30 dagen van de menstruatiecyclus resulteerde in minder pijnlijke krampen in vergelijking met de controlegroep (na 2 maanden).
Ander onderzoek toont aan dat massage met etherische olie van lavendel helpt bij menstruatiekrampen. Lavendelthee drinken heeft ook zo'n ontspannend effect.
Voordelen van lavendelthee voor de huid
De antioxidanten en vluchtige stoffen in lavendel kunnen vrije radicalen neutraliseren, die bijproducten zijn van cellulair metabolisme.
Deze vrije radicalen veroorzaken chronische ziekten, vroegtijdige tekenen van veroudering, rimpels en ontstekingen. Lavendel thee verlicht deze symptomen, helpt de huid er jonger uit te zien.
Wat zijn de nadelen van lavendelthee?
Lavendel thee Het heeft weinig bijwerkingen, waarvan de meeste kunnen worden vermeden door de gebruiksaanwijzing te volgen. Lavendel thee Een paar belangrijke punten om in gedachten te houden tijdens het drinken zijn de volgende;
Hormooneffecten
Lavendel wordt geassocieerd met een groei van het borstweefsel bij mannen. Als u stopt met het gebruik van lavendel, wordt deze bijwerking meestal omgedraaid. Voor mannen die geen puberteit hebben gehad, experts lavendel thee Het beveelt aan om het verbruik te beperken.
Zwangere vrouwen, vanwege het vermogen om het oestrogeenhormoon na te bootsen lavendel thee moet voorzichtig zijn tijdens het drinken. Het is noodzakelijk om een arts te raadplegen voordat u kruidenthee gebruikt tijdens de zwangerschap of als u borstvoeding geeft.
allergieën
Mensen die allergisch zijn voor lavendelbloemen of soortgelijke bloeiende planten, lavendel thee moet drinken vermijden. Mensen die gevoelig zijn voor deze bloemen, kunnen een allergische reactie krijgen, waaronder ademhalingsmoeilijkheden, huiduitslag en keelirritatie.
Lavendel theeAndere bijwerkingen zijn huidirritatie, misselijkheid, braken bij overmatig gebruik.
Hoe maak je lavendelthee?
Lavendel theekan worden gemaakt met theezakjes of toppen. Bloemknoppen kunnen fris en droog zijn.
Thee gebrouwen met toppen is beter dan theezakjes. Het biedt een frissere smaak en bevat bloemen en toppen van hogere kwaliteit dan theezakjes.
Recept voor lavendelthee
materialen
250 ml water
2 eetlepels verse lavendelknoppen of gedroogde lavendelbloemen
Hoe is het gedaan?
- Kook eerst het water.
- Doe de verse lavendelbloemen in een theeklem of in een zeef en doe ze in een theeglas.
Giet kokend water in de beker.
Week de lavendelbloemen 8 tot 10 minuten in heet water. Hoe langer je trekt, hoe sterker de smaak zal zijn.
Verwijder de theepot of zeef de bloemen met een fijne zeef.
Drink zoals het is of voeg zoetstoffen toe zoals honing, suiker of citroen.
Dientengevolge;
Lavendelthee drinkenis een geweldige manier om te ontspannen en tot rust te komen na een zware dag. Het zit vol met gezonde verbindingen die het immuunsysteem kunnen versterken en pijn kunnen verlichten door ontstekingen te verminderen.
