Kokosolie is een effectief ingrediënt dat wordt gebruikt om haar- en huidproblemen te behandelen. Het beste van kokosolie is de ongeraffineerde en minder bewerkte variant, die aan populariteit wint. extra vierge kokosolieis. Dit maagdelijke kokosnootolie Ook wel genoemd. Deze olie wordt gewonnen uit het verse vruchtvlees van kokosnootpitten. Het behoudt micronutriënten en heeft een lange lijst met voordelen.
Wat is extra vierge kokosolie?
Extra vierge kokosolie Het wordt verkregen uit vers vlees en rijpe kokosnootpitten. Deze olie wordt gewonnen door mechanische of natuurlijke processen.
Aangezien kokosvlees onbewerkt en rauw is, is de aldus verkregen olie maagdelijk, puur of extra vierge kokosolie wordt genoemd.
pure kokosolie Verwarmingsmethode kan ook worden toegepast tijdens het extractieproces, maar er wordt geen chemische behandeling toegepast. Een machine perst vers kokosvlees om melk en olie te extraheren, en dit proces wordt koud persen genoemd.
KokosmelkHet wordt door verschillende biofysische technieken van de olie gescheiden. De resterende olie heeft een hoog rookpunt (ongeveer 175°C). Dit pure kokosolie Het kan worden gebruikt voor frituurolie of bakken, maar is niet geschikt voor frituren of koken op hoge temperatuur.
Extra vierge kokosolie Omdat het minimaal wordt verwerkt, blijven de voedingscomponenten op de beste manier behouden. Het is rijk aan onverzadigde vetzuren.
Allereerst behoudt het zijn antioxiderende eigenschappen. Recente onderzoeken stellen dat het effectiever is dan geraffineerde kokosolie bij het verlagen van het LDL- en cholesterolgehalte.
pure kokosolieDe cholesterolverlagende eigenschappen beschermen het hart, de hersenen, de lever, de nieren en andere vitale organen.
Wat zijn de voordelen van extra vierge kokosolie?
Extra vierge kokosolie Het heeft uitstekende hydraterende en antioxiderende eigenschappen. Het kan worden gebruikt om huidproblemen te behandelen en de immuniteit te versterken.
Herstelt de huid
Kokosolieheeft bijna alle eigenschappen van een uitstekende huidverzorgingsoplossing. Het heeft antioxiderende, antimicrobiële, ontstekingsremmende effecten. Deze olie eczeem en om chronische huidaandoeningen zoals atopische dermatitis te behandelen.
Het vetzuurprofiel is laurinezuur (49%), myristinezuur (18%), palmitinezuur (8%), caprylzuur (8%), caprinezuur (7%), oliezuur (6%), linolzuur (2%) en stearinezuur (2%). Deze vetzuren dringen effectief door in de huidlagen.
Plaatselijk aanbrengen van de olie kan de barrièrefunctie van de huid verbeteren en UV-bescherming bieden.
Extra vierge kokosolieHet remt de productie van pro-inflammatoire stoffen, wat de genezing van wonden en littekens bevordert.
Helpt om af te vallen
De meeste oliën bevatten vetzuren met lange ketens die het cholesterolgehalte in het bloed verhogen. Deze vetzuren zijn moeilijk af te breken en kunnen niet gemakkelijk in de bloedbaan worden opgenomen.
Het gebruik van oliën die vetzuren met een korte of middellange keten bevatten, kan hypercholesterolemie (hoog cholesterolgehalte in het bloed) voorkomen.
Extra vierge kokosolie Bevat middellange keten en lange keten vetzuren. Vetzuren met middellange ketens verhogen het cholesterolgehalte in het bloed niet zo sterk als vetzuren met lange ketens. Ze worden ook niet opgeslagen in het vetweefsel van het lichaam.
Onderzoek toont ook aan dat mensen die een dieet volgen dat rijk is aan vetzuren met een middellange keten, meer gewicht verliezen dan degenen die een dieet volgen met vetzuren met een korte keten.
Dus tijdens het koken gebruik van extra vierge kokosolieheeft positieve effecten op gewichtsverlies.
Helpt het haar gezond te groeien
Er wordt beweerd dat het aanbrengen van kokosolie op het haar eiwitverlies vermindert. Vergeleken met zonnebloemolie dringt kokosolie beter door in de haarschachten.
Dankzij het laurinezuur in zijn inhoud, werkt het beter samen met haarproteïnen. Daarom geeft het gebruik van voor- of nawas met kokosolie op beschadigd of onbeschadigd haar de beste resultaten.
Dergelijke oliën verminderen de vorming van gespleten haarpunten. Het kan de ruimte tussen haarcellen opvullen en ze beschermen tegen ernstige chemische schade.
Beschermt tegen tandbederf
pure kokosolie Het heeft een breed spectrum antimicrobiële activiteit. De meeste bacteriën die tandbederf veroorzaken, zijn gevoelig voor deze olie. Daarom is het algemeen bij het trekken van olie kullanılır.
in jouw mond extra vierge kokosnoot mondwater, tandplak en gingivitisHet kan helpen om er vanaf te komen. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. kruis Het kan schimmelsoorten elimineren, waaronder
Laurinezuur is het belangrijkste actieve ingrediënt in kokosolie. Studies tonen aan dat laurinezuur ontstekingsremmende en antimicrobiële activiteiten heeft.
Deze eigenschappen van de actieve ingrediënten, extra vierge kokosolieDit maakt het een goedkope en veilige optie voor tandheelkundige zorg.
Beheers schimmelinfecties
Vrouwen zijn meer vatbaar voor schimmelinfectie of candidiasis. Mannen daarentegen kunnen balanitis ontwikkelen, een schimmelinfectie die het immuunsysteem verzwakt.
Traditionele Chinese geneeskunde om schimmelinfecties te behandelen pure kokosolie een dieet voorschrijven dat rijk is aan voedingsstoffen.
meerdere soorten paddenstoelen pure kokosolieis er gevoelig voor. Deze olie is in laboratoriumexperimenten 100% actief gebleken tegen Candida-schimmelsoorten.
Laurinezuur en zijn derivaat monolaurin verandert microbiële celwanden. Monolaurin kan cellen binnendringen en hun membranen verstoren. De ontstekingsremmende werking van deze olie vermindert de ernst van schimmelinfecties.
Vermindert het risico op kanker
Middellange-keten vetzuren zijn essentieel voor mensen met een lage (gecompromitteerde) immuniteit. Extra vierge kokosolieis een van de beste voedingsbronnen van deze vetten.
Het is gebleken dat het een betere beschermende werking heeft tegen borst- en darmkanker in vergelijking met andere oliën of boter.
Gewoonlijk hebben mensen die chemotherapie ondergaan een lage immuniteit of geen eetlust. Het eten van deze olie kan dankzij laurinezuur hun voedingsstatus, energie en metabolisme verbeteren.
Toediening van kokosolie heeft antiproliferatieve effecten op colon- en borsttumoren aangetoond in studies bij ratten. Maar het kan het serumcholesterolgehalte verhogen.
Onderzoekers beweren dat een hoger cholesterolgehalte mogelijk een beschermend effect heeft op de ontwikkeling van tumoren bij dieren.
Versterkt botten
Extra vierge kokosolieHet bevat belangrijke vitamines zoals magnesium en calcium, die nodig zijn voor het versterken van botten. Het is vooral gunstig voor het genezen van osteoporose bij volwassenen.
Brengt de bloedsuikerspiegel in evenwicht
Extra vierge kokosolieHet kan insulineresistentie helpen voorkomen, een van de risicofactoren voor diabetes type XNUMX. Wanneer cellen insulineresistent worden, kunnen ze geen insuline gebruiken om glucose om te zetten in energie.
Na verloop van tijd nemen de glucosespiegels in de bloedbaan toe en blijft het lichaam meer insuline produceren, waardoor er een onnodige overmaat ontstaat.
Vetzuren met middellange ketens in vet kunnen een glucosevrije energiebron voor cellen zijn, zodat ze het lichaam niet nodig hebben om aan hun energiebehoeften te voldoen en meer insuline aan te maken.
Sauzen als mayonaise en saladedressing smaken uitstekend als ze met deze olie worden gemaakt. smoothie, ijsjes, no-bake cakes, etc. Het is lekkerder en bevredigender als het met deze olie wordt gemaakt.
Groentegerechten, waaronder aardappelen, hebben een hogere voedingswaarde als ze met deze olie worden bereid.
Extra vierge kokosolie schaadt
Is er enige schade aan de olie, waarvan wordt beweerd dat deze zo heilzaam is? Ja, het is gezond. Maar de waarheid is dat kokosolie een reservoir is van verzadigde vetzuren (SFA's). SFA-rijk dieet is in verband gebracht met ernstige stofwisselingsstoornissen.
Er is echter beperkt onderzoek en gegevens om deze mening te ondersteunen. Extra vierge kokosolie Hoewel het het totale cholesterolgehalte verhoogt, is er onvoldoende bewijs om het in verband te brengen met het cardiovasculaire risico.
Extra vierge kokosolie Het wordt aanbevolen om uw consumptie te beperken tot ongeveer 10% van uw totale energie-inname.
Gezien een dieet met 2.000 calorieën per dag, mogen calorieën uit verzadigde vetten niet meer dan 120 calorieën bevatten. Dat is ongeveer 13 gram verzadigd vet per dag. Dit is ongeveer dezelfde hoeveelheid als in 1 eetlepel kokosolie.
Bewaarcondities voor extra vierge kokosolie
- Extra vierge kokosolieHet kan ongeveer 2-3 jaar blijven als het uit de buurt van warmte en licht wordt bewaard.
– Gooi de olie weg als deze stinkt of van kleur is veranderd.
– Oude / bedorven olie wordt klonterig. Gooi al dat vet weg.
– Schimmels kunnen zich vormen op de oliefles of -bus. Meestal kun je die vlekken gewoon wegschrapen en de rest gebruiken.
Dientengevolge;
Extra vierge kokosolieis een ongeraffineerde vorm van kokosolie die het minst is verwerkt. De traditionele geneeskunde gebruikt deze olie om verschillende aandoeningen van de huid, het haar, de mond en het immuunsysteem te behandelen.
