Wat moeten mensen met gastritis eten? Voedingsmiddelen die goed zijn voor gastritis

gastritisis een aandoening die een ontsteking van het maagslijmvlies betekent. gastritis kan acuut of chronisch zijn. acute gastritis, wanneer het plotseling en heftig opkomt, chronische gastritis manifesteert zich over een langere periode.

Verschillende factoren zijn verschillend soorten gastritiswat veroorzaakt. Symptomen van gastritis is als volgt:

• indigestie
• Buikpijn
• misselijkheid
• Altijd een vol gevoel in de maag

gastritisHet is een ziekte die snel geneest met behandeling. Sommige soorten gastritis kan zweren of kanker veroorzaken.

Verandering van het dieet speelt een belangrijke rol bij de behandeling van de ziekte. Voedingsmiddelen die goed zijn voor gastritis Er zijn echter enkele voedingsmiddelen die de aandoening verergeren.

Welke voedingsmiddelen zijn goed voor gastritis?

Voedingsmiddelen met hoge antioxidanten

• Vitamine C, Vitamine A en antioxidant-bevattende voedingsmiddelen, zoals flavonoïden, verminderen maagontsteking en spijsverteringsstoornissen.
• gastritis Voedingsmiddelen die bijzonder nuttige bronnen van antioxidanten zijn, zijn onder meer vers fruit, kruiden en specerijen, uien, knoflook, courgette, paprika, bladgroenten, artisjokken, asperges, selderij, venkel, gember, kurkuma, kruisbloemige groenten, aardbeien, appels en veenbessen.

Probiotische voedingsmiddelen

• Probiotische consumptie, H. pylori bacteriën onder controle. gastritis en helpt bij de behandeling van infecties van het maagdarmkanaal die zweren veroorzaken.
• Lactobacillus bulgaricus Probiotische voedingsmiddelen en supplementen die nuttige bacteriën bevatten, zoals: Het vermindert ontstekingen door de expressie van cytokinen aanzienlijk te remmen.

knoflook

• Zowel rauwe als gekookte knoflook eten gastritis Het is een natuurlijk middel tegen
• knoflookHet is ontstekingsremmend en heeft antibiotische eigenschappen.
• Rauwe knoflook vermindert H. pylori-bacteriën en remt de groei van andere schadelijke bacteriën in het darmmicrobioom.

zoethout

• zoethoutBevat een speciale verbinding genaamd glycyrrhizic, die het vermogen heeft om de maag te kalmeren en het maagdarmkanaal te versterken. 

Vezelrijk voedsel

• Een dieet met veel vezels gastritis en andere spijsverteringsstoornissen.
• De beste bronnen van vezels zijn noten zoals amandelen, zaden zoals chia en vlas, peulvruchten, volkoren (granen zoals haver, quinoa, wilde rijst, boekweit).

Gezonde vetten en eiwitten

• Mager eiwit helpt de darmwand te herstellen en ontstekingen te veroorzaken. lekdarmsyndroom Het helpt bij de behandeling van spijsverteringsproblemen zoals:
• Eiwitbronnen zijn onder meer grasgevoerd vlees, wilde vis en eieren van scharrelkippen. 
• Vissen zoals zalm en sardines zijn bijzonder gunstig omdat ze ontstekingen verlichten en gastritis Het bevat omega 3-vetzuren die gunstig zijn voor patiënten. 
• Andere gezonde vetten die licht verteerbaar zijn, zijn kokosnoot, olijfolie, avocado-olie en boter gevestigd.

Wat mogen mensen met gastritis niet eten?

citrus

• zoals sinaasappels, citroenen en grapefruits  citrusHet bevat veel nuttige natuurlijke zuren. maar maagzweer of gastritisHet kan pijn veroorzaken bij mensen met i.
• Studies tonen aan dat citrusvruchten de afgifte van chemische neurotransmitters veroorzaken die pijn veroorzaken bij mensen met gastro-enteritis.

tomaten

• tomatenHet is vergelijkbaar met citrus omdat het zuur is en een gevoelige maag kan irriteren. Degenen met gastritis, moet wegblijven van deze heerlijke groente.

Melk en andere zuivelproducten

• Calcium en aminozuren in melk stimuleren de afgifte van zuurproductie en gastritis symptomenMen denkt dat het de verergert
• Test uw persoonlijke reactie op zuivelproducten zoals yoghurt, kefir, rauwe kaas en rauwe melk. Als ze geen toename van de symptomen veroorzaken, kunt u ze consumeren. Gefermenteerde probiotische yoghurt kan bijvoorbeeld maagirritatie kalmeren, omdat het een geweldige bron van probiotica is.

alcohol

• Overmatige alcohol tast het maagslijmvlies aan en maakt de ontsteking erger.

Kahve

• Koffie veroorzaakt geen maagklachten, zweren of gastritis. Maar gastritis symptomenverergert het. Koffie kan pijn veroorzaken, zelfs als het cafeïnevrij is.
• Kahve Het is van nature zuur en verhoogt het branderig gevoel.

Pittig voedsel

• Pittig eten net als koffie gastritis of zweren, maar verergert de symptomen. 

Voedingsmiddelen die allergieën en ontstekingen veroorzaken

• Vermijd geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen zoals wit brood, pasta, suikerhoudende voedingsmiddelen, transvetten, geraffineerde plantaardige oliën, gefrituurd voedsel en gepasteuriseerde zuivelproducten.
• Deze kunnen voedselallergieën veroorzaken en ontstekingen in de darmen verhogen. Het maakt de persoon vatbaarder voor infecties.