पानी विषाक्तताजुन कम समयमा धेरै पानी पिउँदा शरीरमा नुन र इलेक्ट्रोलाइट अवस्था जसले यसको स्तरलाई कमजोर बनाउँछ।
हामीलाई थाहा छ पानी हाम्रो स्वास्थ्यको लागि कति फाइदाजनक छ। हाम्रो बाँच्नको लागि पर्याप्त पानी पिउनु आवश्यक छ। यो वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित छैन, तर तपाईंले सुन्नु भएको छ कि 8 लीटर पानी पिउनुपर्छ, एक दिन 2 गिलास बराबर। यदि हामीले पर्याप्त मात्रामा पानी पिउँदैनौं भने हाम्रो शरीरले निर्जलीकरण एक शर्त भनिन्छ फलस्वरूप, टाउको दुख्ने, चक्कर लाग्ने, मांसपेशी दुख्ने र थकान जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्।
राम्रो यदि हामीले धेरै पानी पियौं भने के हुन्छ?? त्यसपछि ओभरहाइड्रेसन भनिन्छ; यो पानी विषाक्तता यसलाई भनिन्छ।
"के पानी विषाक्त हुन सम्भव छ?" के तपाई सोच्दै हुनुहुन्छ? हो, पानी विषाक्त छ। राम्रो पानी विषाक्तता कसरी हुन्छ? पानी विषाक्तता को कारण के हो? हामीले पानीको विषाक्तता कसरी बुझ्ने?
यो विषय मलाई थाहा छ त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ। लेख पढिसकेपछि, तपाईंले यसको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा सिक्नुहुनेछ। पहिले पानी विषाक्तता भनेको के हो? प्रश्नको उत्तरबाट सुरु गरौं।
पानी विषाक्तता के हो?
पानी विषाक्ततायसलाई वैज्ञानिक रूपमा व्याख्या गर्नु अघि, म तपाईंलाई राम्रो बुझ्नको लागि दैनिक जीवनबाट एउटा उदाहरण दिन चाहन्छु। किशमिशहामीले यसलाई रातभर पानीमा भिजाउँदा के हुन्छ? किसमिस अर्को दिन फुल्छ र ठूलो फट्छ। जब हामीले काँक्रोको टुक्रालाई नुनको घोलमा, अर्थात् अचारको रसमा भिजाउँछौं, यो समयसँगै संकुचित हुन्छ र अत्यधिक नुन स्वाद प्राप्त गर्दछ।
यो प्रक्रियालाई असमोसिस भनिन्छ। अर्थात्, सन्तुलन नपुगेसम्म कम एकाग्रताको क्षेत्रबाट उच्च सांद्रताको क्षेत्रमा अर्धपारगम्य झिल्ली पार गर्न विलायकको क्षमता।
स्पष्ट हुन: जब तपाईं धेरै पानी पिउनुहुन्छ, रगतमा खनिज सोडियम पातलो हुन्छ। यसले गर्दा पानीले कोशिकाहरूलाई आक्रमण गर्छ, जसले गर्दा तिनीहरू फुट्छन्। यसले जीवन-खतरनाक परिणामहरू निम्त्याउँछ, विशेष गरी मस्तिष्कमा।
त्यही भयो पानी विषाक्तताडी। पानी विषाक्तता; यो अत्यधिक पानी पिउने परिणामको रूपमा शरीरमा इलेक्ट्रोलाइट्सको सन्तुलन बिग्रन्छ, जसले मस्तिष्कको कार्यलाई घातक क्षति पुर्याउँछ। अत्यधिक पानी पिउनाले मृगौलाले अत्यधिक काम गर्छ। त्यसैले, खनिज हानि उच्च छ। कोशिकाहरूमा पानी जम्मा हुँदा कोशिकाहरू फुल्छन्।
पानी विषाक्तताशरीरमा हाइपोनेट्रेमिया कसरी हुन्छ भनेर बुझ्नको लागि, हामीले हाइपोनेट्रेमियाको अवधारणा जान्न आवश्यक छ। यदि तपाईं यसको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ भने हाइपोनेट्रेमिया तपाईं मेरो लेख पढ्न सक्नुहुन्छ। मलाई संक्षिप्त र व्याख्या गरौं पानी विषाक्तता मलाई सम्बन्धित लिङ्क सन्दर्भ गर्न दिनुहोस्।
हाइपोनेट्रेमिया भनेको के हो?
पानी विषाक्ततायदि यो जारी रह्यो भने, हाइपोनेट्रेमिया हुन्छ। अर्को शब्दमा, रगतमा सोडियम सामान्य भन्दा छिटो कम हुन थाल्छ। शरीर मा सोडियम को भूमिका; यसले कोशिकाहरूमा पानी प्रवाह गर्न मद्दत गर्दछ। जब हाइपोनेट्रेमिया विकसित हुन्छ, सोडियम पातलो हुन्छ। अर्को शब्दमा, शरीरमा पानीको स्तर बढ्न थाल्छ, र यस अवस्थामा, कोशिकाहरू फुल्छन्।
यदि कोशिकाहरू फुल्छन् भने, घातक परिणामहरू शरीरमा हुन्छन्। यदि हाइपोनेट्रेमिया लामो समयसम्म जारी रह्यो भने, सोडियम 48 घण्टा वा लामो समय पछि कम हुन थाल्छ, र व्यक्ति कोमा मा मर्न सक्छ।
पानी विषाक्तता को कारण के हो?
सामान्यतया, हाम्रो शरीरले स्वचालित रूपमा पानी र इलेक्ट्रोलाइट्सको मात्रा सन्तुलन गर्दछ। जब शरीरमा पानी धेरै हुन्छ, मस्तिष्कले मृगौलालाई थप पिसाब गर्न संकेत गर्दछ।
पानी विषाक्तता को मुख्य दुई कारणहरु निम्नानुसार यो छ:
एक चिकित्सा समस्या जसले मृगौलालाई अतिरिक्त पानी हटाउनबाट रोक्छ
तपाईंको मृगौलाले सम्हाल्न सक्ने भन्दा धेरै पानी पिउने
यी अंगहरूलाई अतिरिक्त पानी हटाउनबाट रोक्न सक्ने चिकित्सा समस्याहरू समावेश छन्:
मुटुको असफलता
केही मृगौला समस्याहरू, जस्तै मृगौला फेल र नेफ्रोटिक सिन्ड्रोम
कलेजो समस्या जस्तै सिरोसिस
कसलाई प्राय: पानी विषाक्त हुन्छ?
पानीको नशाले पिडित मानिसहरु धेरै पानी पिउनेहरुले छोटो समयमा नै धेरै पानी पिउछन् । निर्जलीकरण अनुसार पानी विषाक्तता केसहरू धेरै दुर्लभ छन्। किनभने एक वा दुई घन्टा जस्तो धेरै छोटो समयमा 8-10 लिटर वा बढी पानी पिउन सम्भव छैन। ठिकै छ पानीको नशाबाट पीडित मानिसहरू त्यहाँ छैन? अवश्य पनि छ।
उदाहरण क्यालिफोर्नियाकी २८ वर्षीया युवतीको रेडियो स्टेशनमा प्रत्यक्ष रुपमा आयोजना गरिएको पानी पिउने प्रतियोगितामा भाग लिएर मृत्यु भएको छ ।
अर्को मामला मा; जेनिफर स्ट्रेन्ज नामकी एक महिलाले निन्टेन्डो गेम कन्सोल प्रतियोगितामा तीन घण्टामा ६ लिटर पानी पिएपछि वान्ता गरिन् । त्यसपछि उनी टाउको दुखेर घर गए पानी विषाक्तताबाट मृत्यु भयो।
अन्य अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूको कारणले गर्दा पानी विषाक्तता मुद्दा पनि परेका छन् । केही शारीरिक अवस्थाहरूले शरीरमा धेरै पानी अवधारण गर्न सक्छ। गम्भीर अवसाद वा सिजोफ्रेनिया जस्ता मानसिक अवस्थाहरू पानी विषाक्तताट्रिगर गर्न सक्छ।
खासगरी खेलाडीले पानी पिउने क्रममा सचेत भएर काम गर्नुपर्छ । उदाहरणका लागि, जब म्याराथन दौडिरहेको एथलीटले धेरै पानी पिउछ, उसको रगतमा सोडियम पातलो हुन्छ र उसले पसिनाको साथ सोडियमको कमी अनुभव गर्दछ।
पिसाबको रङ तपाईले धेरै वा धेरै कम पानी पिउनु भएको मुख्य संकेत हो। यदि तपाईंको पिसाब रंगहीन छ भने, तपाईंले धेरै पानी पिउनुभएको छ भन्न सक्नुहुन्छ।
पानी विषाक्तता को लक्षण के हो?
पानी विषाक्तताजब मस्तिष्क कोशिकाहरू फुल्छन्, तिनीहरूले खोपडीको भित्री सतहमा दबाब दिन्छ। फलस्वरूप असह्य टाउको दुख्ने, वाकवाकी र वान्ता हुन्छ। यी बाहेक पानी विषाक्तता निम्न लक्षणहरू पनि परिणाम स्वरूप अवलोकन गरिन्छ।
उच्च रक्तचाप
दोहोरो दृष्टि
मांसपेशिहरु मा कम्पन
कमजोरी
सास फेर्न कठिनाई
हट्टा पानी विषाक्तता थप रूपमा, यसले कोमा र मृत्यु पनि निम्त्याउन सक्छ। पानी विषाक्तता को लक्षण अक्सर निर्जलीकरण को संकेत संग भ्रमित। आफ्नो शरीर निर्जलित भएको र अत्याधिक पिउने र यस अवस्थाको उच्च जोखिम हुने समूहहरू सैनिक र खेलाडी हुन्। विशेष गरी सहनशील खेलाडीहरू…
पानीको विषाक्तता कति पानीमा हुन्छ?
कति पानीले विषाक्त हुन सक्छ व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। किनभने यो दुई कारकहरूमा निर्भर गर्दछ: मिर्गौलाको फिल्टर गर्ने क्षमता र धेरै पानी पिउन कति समय लाग्छ।
स्वस्थ व्यक्तिको मिर्गौलाले हरेक घण्टा १ लिटरसम्म पानी फिल्टर गर्न सक्छ । यदि तपाईं त्यो भन्दा बढी पिउनुहुन्छ पानी विषाक्तता जोखिम बढ्छ। यो जोखिम, तपाईले अनुमान लगाउनुभयो, पुरानो मृगौला रोग भएका वा एक मृगौला भएकाहरूमा बढी हुन्छ। किनभने स्वस्थ मानिसको मृगौलाले जत्तिकै पानी फिल्टर गर्न सक्दैनन् ।
मृगौलाको फिल्टरिङ क्षमता जति नै विषाक्तता निम्त्याउन सक्ने बढी पानी पिउन कति समय लाग्छ त्यति नै महत्वपूर्ण हुन्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले केही घण्टामा 10-20 लिटर पानी पिउनुभयो भने, यो मात्रा मृगौलाको फिल्टर गर्ने क्षमता भन्दा बढी हुनेछ। पानी विषाक्तताके कारण हुन सक्छ। तर, २४ घण्टामा सोही मात्रामा पानी पिउने हो भने विषाक्तताको खतरा दिमागमा आउँदैन ।
पानी विषाक्तता को मामला मा के गर्ने?
जस्तै चोट वा निद्रा लाग्नु, चाहे तपाईं वा अरू कसैमा पानी विषाक्तता लक्षण यदि यस्तो भयो भने, तपाइँ निश्चित रूपमा अस्पताल जानु पर्छ। यदि सम्भव छ भने, यो आपतकालीन एकाइ जस्तै आपातकालीन विभाग हुनुपर्छ।
किनभने जब शरीरमा तरल पदार्थ जम्मा हुन्छ, शरीरका सबै कोशिकाहरू, विशेष गरी मस्तिष्कका कोशिकाहरू फुल्न थाल्छन्। यदि डाक्टरले छिट्टै हस्तक्षेप गरेन भने, मस्तिष्कमा सूजन कोमा, दौरा र अन्ततः मृत्यु हुनेछ। यो "के पानी विषाक्तताले मार्छ?" यो प्रश्नको उत्तर खोज्नेहरूका लागि एक प्रबुद्ध जवाफ हुनेछ।
चिकित्सकीय ध्यान नपाउँदासम्म नुनयुक्त खाजा खाँदा केही छोटो अवधिको राहत मिल्छ।
दिनमा कति पानी पिउनुपर्छ ?
वास्तवमा, मसँग यो प्रश्नको एउटै जवाफ छैन। म दिनमा कम्तिमा आठ गिलास पानी पिउनुहोस् भन्न चाहन्न, जस्तो कि तपाईंले धेरै ठाउँमा पढ्नुभएको छ। मैले लेखको सुरुमा उल्लेख गरेझैं, यो रकम वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित भएको छैन।
दिनको समयमा पिउने पानीको मात्रा व्यक्ति अनुसार फरक हुन्छ। सबैले सहन सक्ने पानीको मात्रा किन फरक हुन्छ?
यसको बारेमा सोचौं। के सबैको दैनिक प्रयास एउटै हो? सबैको स्वास्थ्य एउटै हुँदैन । तिनीहरूको भौतिक गुणहरू पनि फरक छन्। वास्तवमा, हामीले पिउने पानीको मात्रा मौसम अनुसार वा हामी बस्ने क्षेत्रको मौसमी विशेषताहरू अनुसार फरक हुन्छ।
"तपाईले दिनमा कति पानी पिउनु पर्छ?" प्रश्नको उत्तर शरीरको कुरा सुन्न र तिर्खा लाग्दा पिउने हो। यद्यपि, यो नियम सबैको लागि काम नगर्न सक्छ। एथलीटहरू, वृद्धहरू र गर्भवती महिलाहरूले हरेक दिन धेरै पानी पिउनुपर्छ।
यदि मैले औसत मूल्य भन्नु हो भने, पुरुषहरूले प्रति दिन 3,7 लिटर पानी पिउनुपर्छ, महिलाहरूले 2,7 लिटर पिउनुपर्छ।
पानी विषाक्तता को लागी राम्रो के हो?
हल्का पानीको नशा घरमा पानीको खपत सीमित गरेर र मूत्रवर्धक उपचार भइरहेको छ। तर यदि लक्षणहरू अधिक गम्भीर भएका छन् भने, चिकित्सा ध्यान बिल्कुल आवश्यक छ।
पानी विषाक्तता शंकाको अवस्थामा, तुरुन्त अस्पताल भर्ना आवश्यक छ। हाइपरटोनिक नमकीन घोल, मूत्रवर्धक, र कोर्टिसोनको साथ उपचार तुरुन्तै प्रशासित हुनुपर्छ।
पानी विषाक्तता कसरी रोक्न?
hyponatremia को विकास को कुनै पनि मामला पानी विषाक्ततायसले कति लिन्छ। हाइपोनेट्रेमिया पानी विषाक्तताके भइरहेको छ तिर प्रगति रोक्न विचार गर्न केहि बिन्दुहरू छन्:
जब तपाई धेरै पसिना आउनुहुन्छ र व्यायाम गर्नुहुन्छ, तपाईले धेरै पानी पिउनुपर्छ। तर धेरै होइन। तीव्र व्यायामको समयमा पनि पानीको खपत 1 देखि 1,5 लिटर प्रति घण्टामा सीमित गर्नुहोस्।
तिर्खा लाग्दा पानी पिउनुहोस्। तिर्खा लागेन भने पानी पिउन जबरजस्ती नगर्नुहोस्।
पसिना बगाएर पिउने पानीको मात्रा सन्तुलनमा राख्ने प्रयास गर्नुहोस्।
