စားအုန်းဆီဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာလုပ်လဲ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

မကြာသေးမီက၊ ၎င်းသည်အငြင်းပွားဖွယ်ရာအစားအစာတစ်ခုအဖြစ်ပေါ်ထွက်လာခဲ့သည်။ စားအုန်းဆီကမ္ဘာတဝှမ်းမှာ သုံးစွဲမှု အရှိန်အဟုန်နဲ့ တိုးတက်လာပါတယ်။

ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်ဟု ဆိုသော်လည်း ၎င်းသည် နှလုံးရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေ ရှိသည်ဟုလည်း ဖော်ပြထား သည်။

၎င်း၏ထုတ်လုပ်မှုတွင် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများလည်းရှိသည်။ ဆောင်းပါးထဲမှာ “စားအုန်းဆီ အန္တရာယ်ရှိပါသလား”၊ “စားအုန်းဆီ ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များ”၊ “စားအုန်းဆီ ဘယ်လိုရရှိသလဲ”၊ သင့်မေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။

စားအုန်းဆီဆိုတာ ဘာလဲ။

စားအုန်းဆီ, တစ်နည်းပြောရရင်တော့ စားအုန်းဆီ၊ ထန်းလျက်နီ၏ အမဲသားအသီးမှ ရရှိသည်။

ဤဆီ၏အဓိကအရင်းအမြစ်မှာ အနောက်အာဖရိကနှင့် အနောက်တောင်ဘက်တွင်ရှိသော Elaeis guineensis အပင်ဖြစ်သည်။ ဤဒေသတွင် နှစ်ပေါင်း 5000 အသုံးပြုခဲ့သည့် သမိုင်းကြောင်းရှိသည်။

မကြာမီနှစ်များအတွင်းက စားအုန်းဆီထုတ်လုပ်မှုမလေးရှားနှင့် အင်ဒိုနီးရှား အပါအဝင် အရှေ့တောင်အာရှသို့ ပျံ့နှံ့ခဲ့သည်။ ဒီနိုင်ငံနှစ်ခုက လောလောဆယ် စားအုန်းဆီ ထောက်ပံ့မှု၏ 80% ကျော်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

အုန်းသီးထောပတ် အဖြစ် စားအုန်းဆီ ၎င်းသည် အခန်းအပူချိန်တွင် semi-solid လည်းဖြစ်သည်။ သို့သော် အုန်းဆီ၏ အရည်ပျော်မှတ်သည် 24°C၊ စားအုန်းဆီ35°C ရှိသည်။ ဒီနှုန်းက တော်တော်မြင့်တယ်။ ဒီအဆီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်ကတော့ သူတို့ရဲ့ Fatty Acid ပါဝင်မှုကြောင့်ပါ။

စားအုန်းဆီကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် စျေးအသက်သာဆုံးနှင့် လူကြိုက်အများဆုံးဆီများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကမ္ဘာ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထုတ်လုပ်မှု၏ သုံးပုံတစ်ပုံဖြစ်သည်။

စားအုန်းဆီ, ယေဘုယျအားဖြင့် စားအုန်းဆီ နှင့်အတူရောနှော။ နှစ်မျိုးလုံးသည် တူညီသောအပင်မှ အစပြုသော်လည်း၊ စားအုန်းဆီအသီးအစေ့မှ ထုတ်ယူသည်။ အဖြူမဟုတ်ဘဲ အနီရောင်ဖြစ်ပြီး မတူညီတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိပါတယ်။

စားအုန်းဆီ ကို ဘယ်လိုနေရာတွေမှာ အသုံးပြုသလဲ

စားအုန်းဆီ ကုန်စုံဆိုင်တွင် သင်တွေ့မြင်ရသော ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာအများအပြားတွင် ချက်ပြုတ်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။

ဤဆီသည် အနောက်အာဖရိကနှင့် အပူပိုင်းဒေသအစားအစာများတွင် မရှိမဖြစ်ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် ဟင်းနှင့်စပ်သောဟင်းလျာများအတွက် အရသာထပ်လောင်းပေးပါသည်။

မြင့်မားသော အပူချိန်တွင်သာ အရည်ပျော်ပြီး ၎င်း၏ အပူချိန်မှာ တည်ငြိမ်နေသောကြောင့် အကြော်နှင့် ကြော်ရန်အတွက် များသောအားဖြင့် အသုံးပြုသည်။

စားအုန်းဆီအိုးပေါ်တွင် ဆီများစုပုံခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် မြေပဲထောပတ်နှင့် အခြားအခင်းများ ကိုလည်း တစ်ခါတစ်ရံ ပေါင်းထည့်ပါသည်။ စားအုန်းဆီ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကိုအောက်ပါအစားအစာများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

စားအုန်းဆီ ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များ

- အစေ့အဆန်အခြေခံအစားအစာများ

- သီးနှံများ

- ပေါင်မုန့်၊ ကွတ်ကီး၊ ကိတ်မုန့်အစရှိတဲ့ ဖုတ်ပစ္စည်းတွေ

- ပရိုတင်းဓာတ်နှင့် အစားအသောက်ဘားများ

- ခြော့ကလကျ

- ကော်ဖီမုန့်

- မာဂျင်း

1980 ခုနှစ်များတွင် အပူပိုင်းဒေသဆီ စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟူသော စိုးရိမ်မှုများ၊ စားအုန်းဆီ၎င်းသည် ထုတ်ကုန်များစွာတွင် trans fats ကို အစားထိုးခဲ့သည်။

လေ့လာမှုများ၊ Trans ဆိုတဲ့အဆီစားသောက်ကုန်ထုတ်လုပ်သူများ၏ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ထုတ်ဖော်ပြသပြီးနောက်၊ စားအုန်းဆီ ဆက်လက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဒီဆီဟာ သွားတိုက်ဆေး၊ ဆပ်ပြာနဲ့ အလှကုန်တွေလို အစားအသောက်မဟုတ်တဲ့ ထုတ်ကုန်တွေမှာလည်း တွေ့နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းကို အစားထိုးစွမ်းအင်ရင်းမြစ်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် ဇီဝဒီဇယ်လောင်စာကိုလည်း ထုတ်လုပ်ရန်လည်း အသုံးပြုပါသည်။ 

စားအုန်းဆီ၏ အာဟာရတန်ဖိုး

စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်း (၁၄ ဂရမ်)၊ စားအုန်းဆီ၏အာဟာရပါဝင်မှု အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

ကယ်လိုရီ: 114

အဆီ: 14 ဂရမ်

ပြည့်ဝဆီ: 7 ဂရမ်

Monounsaturated အဆီ: 5 ဂရမ်

ပိုလီမပြည့်ဝဆီ: 1,5 ဂရမ်

ဗီတာမင် E: RDI ၏ 11%

စားအုန်းဆီတွင် ကယ်လိုရီများသည်။၎င်း၏ အရပ်သည် ဖက်တီးအက်ဆစ်မှ ဆင်းသက်လာသည်။ ဖက်တီးအက်ဆစ် ပြိုကွဲမှုသည် 50% saturated fatty acids၊ 40% monounsaturated fatty acids နှင့် 10% polyunsaturated fatty acids တို့ဖြစ်သည်။

စားအုန်းဆီကြက်သွန်ဖြူမှာ တွေ့ရတဲ့ အဓိက ပြည့်ဝဆီအမျိုးအစားကတော့ ကယ်လိုရီရဲ့ 44% ကို ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ palmitic acid ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတွင် stearic acid၊ myristic acid နှင့် lauric acid၊ အလယ်အလတ်ကွင်းဆက်ဖက်တီးအက်ဆစ် အနည်းငယ်ပါဝင်သည်။

စားအုန်းဆီခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင်အေအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ဘီတာကာရိုတင်း carotenoids လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပါတယ်။

အပိုင်းပိုင်းခွဲထားသည်။ စားအုန်းဆီ၎င်းတွင်ရှိသော အရည်အစိတ်အပိုင်းကို ပုံဆောင်ခဲများနှင့် စစ်ထုတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဖြင့် ဖယ်ရှားသည်။ ကျန်သော အစိုင်အခဲအပိုင်းသည် ပြည့်ဝဆီတွင် ပိုများပြီး အရည်ပျော်မှတ် ပိုမြင့်သည်။

စားအုန်းဆီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

သုတေသီအချို့၏ ပြောကြားချက်အရ သိရသည်။ စားအုန်းဆီ၏; ၎င်းတွင် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ဗီတာမင် A ပမာဏကို တိုးတက်စေခြင်းစသည့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

စားအုန်းဆီဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အစွမ်းထက် antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ဗီတာမင်အီး၊၎င်းသည် အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည့် tocotriols ၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

တိရစ္ဆာန်နှင့် လူသားလေ့လာမှု၊ စားအုန်းဆီအာရဇ်တွင်ရှိသော tocotriols သည် ဦးနှောက်အတွင်းရှိ အထိခိုက်မခံသော ပိုလီမပြည့်ဝဆီများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်၊ နှေးကွေးသောလေဖြတ်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပြီး ဦးနှောက်အနာပေါက်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

စားအုန်းဆီနှလုံးရောဂါကို ကာကွယ်ပေးတယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။ လေ့လာမှုရလဒ်များ ရောနှောသော်လည်း၊ ဤအဆီသည် LDL ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးပြီး HDL ကိုလက်စထရောကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများအပေါ် ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

သို့သော် ကိုလက်စထရောပမာဏ တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းခြင်းသည် အန္တရာယ်အချက်များကို ဖယ်ရှားမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။ ဒါကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားအချက်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

ဗီတာမင် A အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း

စားအုန်းဆီချို့တဲ့သူများ သို့မဟုတ် ချို့တဲ့နိုင်ခြေရှိသူများ ဗီတာမင်အေ အဆင့်ကို တိုးတက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကို လေ့လာခြင်း၊ စားအုန်းဆီ ဗီတာမင် A စားသုံးခြင်းသည် မွေးကင်းစကလေးများ၏ သွေးထဲတွင် ဗီတာမင် A အဆင့်ကို တိုးမြင့်စေကြောင်း ပြသထားသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဆီတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်များကို စုပ်ယူရန်ခက်ခဲသော cystic fibrosis ဝေဒနာရှင်များသည် တစ်နေ့လျှင် စားပွဲတင်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းမှ သုံးပတ်အထိ ရှစ်ပတ်ကြာအောင် သောက်ခဲ့ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ အနီရောင်စားအုန်းဆီ သောက်သုံးပြီးနောက် သွေးတွင်း ဗီတာမင် A ပမာဏ တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။

ဓာတ်တိုးမှုဖိအားကို လျှော့ချပေးသည်။

free radicals များ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးမှု၊ အစားအသောက်ညံ့ဖျင်းမှု၊ ညစ်ညမ်းစေသော အရာများနှင့် ပိုးသတ်ဆေးများနှင့် ထိတွေ့မှုစသည့် အကြောင်းရင်းများကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မြင့်မားသော ဓာတ်ပြုဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။

အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ စုပုံလာပါတယ်။ ဓာတ်တိုးမှုဖိအား၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းနှင့် နာတာရှည်ရောဂါများကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ antioxidants များသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များကိုမပျက်စီးစေရန်အန္တရာယ်ရှိသော free radical များကိုချေဖျက်ပေးနိုင်သောဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။

စားအုန်းဆီ အကျိုးပြု antioxidants မြင့်မားစွာပါဝင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ဖြစ်ရတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။

oxidative stress ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန် စားအုန်းဆီနနွင်း၊ ဂျင်း၊ အနက်ရောင် ချောကလက်နှင့် သစ်ကြားသီးများကဲ့သို့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် စွမ်းအားမြင့်မားသော အခြားအစားအစာများနှင့် တွဲစားခြင်းဖြင့် မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးခြင်းက ပိုအကျိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။

အုန်းဆီသည် ဆံပင်နှင့် အသားအရေအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

ကျွန်ုပ်တို့ စားသုံးသည့်အရာသည် အရေပြားနှင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ စားအုန်းဆီအမာရွတ်များ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီးဝက်ခြံများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သော ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဆေးသိပ္ပံသုတေသနဂျာနယ်တွင် ဗီတာမင် E ကို လေးလကြာ ပါးစပ်ဖြင့် သောက်သုံးခြင်းသည် placebo နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ထုတ်ဝေသည့် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ atopic dermatitis သိသိသာသာ တိုးတက်လာတဲ့ လက္ခဏာတွေကို အစီရင်ခံပါတယ်။

အခြားသော သုတေသနပြုချက်များအရ ဗီတာမင် E ကို အနာများ၊ အနာများ နှင့် အနာများအတွက် အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ psoriasis ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။

ကြွယ်ဝသော Tocotrienol ပါဝင်မှုကြောင့် ဆံပင်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြီးထွားမှုအတွက် စားအုန်းဆီ အသုံးများသည်။ 2010 မှာ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းတွင် ပါဝင်သူ ၃၇ ဦးကို လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Tocotrienol ကို ရှစ်လကြာ သောက်သုံးပါက ဆံပင်အရေအတွက် ၃၄.၅ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဤအတောအတွင်း၊ placebo အုပ်စုသည် လေ့လာမှုအပြီးတွင် ဆံပင်အရေအတွက် ၀.၁ ရာခိုင်နှုန်း လျော့ကျမှုကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။

စားအုန်းဆီရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အချို့လေ့လာမှုများတွင် စားအုန်းဆီ ၎င်းသည် နှလုံးကျန်းမာရေးကို အကာအကွယ်ပေးသော်လည်း အချို့သောရလဒ်များမှာ ကွဲလွဲနေပါသည်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ထပ်ခါတလဲလဲပြန်နွှေးပြီး စားသုံးသောဆီများသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်လုပ်ဆောင်မှု လျော့နည်းခြင်းကြောင့် သွေးကြောအတွင်း plaque များစုပုံလာတတ်သည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကြွက်များကို ၁၀ ကြိမ် အပူပေးပါ။ စားအုန်းဆီနှင့်အတူအစားအစာများ အစာစားပြီး ခြောက်လကြာအောင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း နှင့် အခြားသော နှလုံးရောဂါ လက္ခဏာများ ပေါ်လာသော်လည်း လတ်ဆတ်သည်။ စားအုန်းဆီ မစားဖူးသူတွေ မတွေ့ဖူးဘူး။

စားအုန်းဆီ အချို့လူများတွင် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးစေနိုင်သည်။ အပူပေးထားသောဆီသည် ၎င်း၏ antioxidant စွမ်းရည်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ လျှော့ချပေးပြီး နှလုံးရောဂါကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပါသည်။

ထို့အပြင် ယနေ့ဈေးကွက်တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ စားအုန်းဆီအများစုကို အချက်အပြုတ်အသုံးပြုရန်အတွက် အကြီးစားပြုပြင်ပြီး အောက်ဆီဂျင် ထုတ်ပေးသည်။

ဒါက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ မသန့်စင်ဘဲ အအေးခံ၍ ဖိထားသော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို လျော့ပါးစေပါသည်။ စားအုန်းဆီ သုံးရမယ်။

စားအုန်းဆီနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အငြင်းပွားမှုတွေ၊

စားအုန်းဆီ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများအပေါ် ၎င်း၏ ထုတ်လုပ်မှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်သည့် ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာရှိသည်။

မလေးရှား၊ အင်ဒိုနီးရှားနှင့် ထိုင်းနိုင်ငံတို့တွင် လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်များအတွင်း ဝယ်လိုအား တိုးလာခဲ့သည်။ စားအုန်းဆီထုတ်လုပ်မှုပြန့်ပွားစေတယ်။

ဆီအုန်းပင်များ စိုက်ပျိုးရန် သင့်လျော်သော ဤနိုင်ငံများတွင် စိုစွတ်ပြီး အပူပိုင်း ရာသီဥတုရှိသည်။ ဤဒေသတွင် ထန်းပင်များ စိုက်ပျိုးရန် အပူပိုင်း သစ်တောများ ဖျက်ဆီးခံနေရသည်။

သစ်တောများ တည်ရှိမှုသည် လေထုအတွင်း ကာဗွန်ကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ဖန်လုံအိမ်ဓာတ်ငွေ့ လျှော့ချရာတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသောကြောင့် သစ်တောပြုန်းတီးမှုသည် ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ခန့်မှန်းရပါသည်။

ထို့အပြင် တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် မတူကွဲပြားမှုများကို ခြိမ်းခြောက်နေသောကြောင့် ဂေဟစနစ်များ ပျက်သုဉ်းသွားစေသည်။

၎င်းသည် မျိုးတုန်းပျောက်ကွယ်လုနီးပါးဖြစ်သည့် Bornean orangutans ကဲ့သို့သော မျိုးစိတ်များတွင် နေရင်းနေထိုင်မှုဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် မျိုးသုဉ်းရန်အန္တရာယ်ရှိနေသည်။

ရလဒ်အဖြစ်

စားအုန်းဆီကမ္ဘာ့အသုံးအများဆုံးဆီဖြစ်ပေမဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေး၊ တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်တွေရဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဒေသခံတွေရဲ့ အသက်အိုးအိမ်စည်းစိမ်အပေါ် သက်ရောက်မှုတွေကို စိုးရိမ်နေတဲ့ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းရေးသမားတွေက ဒီဆီတွေကို အသုံးမပြုသင့်ဘူးလို့ အခိုင်အမာဆိုပါတယ်။

လျှင် စားအုန်းဆီ RSPO အသိအမှတ်ပြု အမှတ်တံဆိပ်များကို ဝယ်ယူပါ။ RSPO (Roundtable on Sustainable Palm Oil) အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်သည် စိုက်ပျိုးထားသော ထန်းပျိုးခင်းများ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေရန်နှင့် မိုးသစ်တောများ ပျက်စီးမှုနည်းပါးစေရန် ရည်ရွယ်ပြီး ဤလက်မှတ်ပါသော ထုတ်ကုန်များကို ဤနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ခဲ့ပါသည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်အများစုအတွက် အခြားဆီများနှင့် အစားအစာများမှ အလားတူ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို သင်ရရှိနိုင်သောကြောင့် အခြားအဆီအရင်းအမြစ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုကောင်းပါသည်။