ဆောင်းပါး၏အကြောင်းအရာ
အဖြစ်များဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှု တစ်ခုမှာ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျရောဂါ လူ့စိတ်သာမက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုပါ ထိခိုက်စေပါသည်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိစ္စတိုင်းကို အတိအကျမသိရပါ။ အချို့လူများက အခြေအနေကို ဖုံးကွယ်ရန် အလွန်ကြိုးစားကြပြီး အချို့က ၎င်းကို ဖုံးကွယ်ရန် ကြိုးစားကြသည်။
ဤအခြေအနေမျိုးကို တွေ့ကြုံခံစားရသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျရောဂါ လက္ခဏာများကို ကောင်းစွာ ဖုံးကွယ်ထားကြသည်။ ဘယ်သူမှ သူတို့ကို သတိမထားမိဘူး။ ဆရာဝန်၏ စွက်ဖက်မှု မရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ အခြေအနေ ပိုဆိုးလာသည်။
ဒီအမျိုးအစားက စိတ်ဓာတ်ကျတယ်။စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။","လျှို့ဝှက်စိတ်ကျရောဂါ"သို့မဟုတ်" ပြုံးခြင်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။'လို့ခေါ်တယ်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ ဒီအခြေအနေမှာ လူတစ်ယောက်ဟာ အမြဲတမ်း ပြုံးပြီး သူ့ဘဝကို ကျေနပ်နေပုံရတယ်။
တကယ်တော့ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းက သူ့စိတ်ထဲ နစ်မွန်းနေပြီး အခြေအနေကို သူသာ သိသည်။
ကောင်းပြီ၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ သက်ရှိထင်ရှားရှိသူတစ်ဦးကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့အသိအမှတ်ပြုသနည်း။ ဒီလိုအခြေအနေမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ။ ကဲ အကြောင်းအရာအသေးစိတ်ဆီ ဆက်သွားရအောင်။
မှတ်ချက်: စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုကို ကိုယ်တိုင်မစစ်ဆေးပါနဲ့။ သေချာပေါက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ကို ရယူပါ။
Masked Depression ရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
မျက်နှာဖုံးစွပ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများ လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသည်။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာများမှာ-
- မကြာခဏ ငိုယိုပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်နေတတ်သည်။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ ဆုံးရှုံးမယ်။
- မိမိနှစ်သက်ရာကို လုပ်ရန် လျစ်လျူရှုခြင်း။
- စိတ်ညစ်စရာတွေက ၂ပတ်ကျော်ကြာတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။မုန့်ညက်၏လက္ခဏာများ, ဝှက်ထားသော, ဖုံးကွယ်ထားလည်းရှိပါတယ်။ ဒါတွေက တခြားကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကိုလည်း ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာအဖြစ် အစပထမတွင် မတွေ့ရပေ။
- အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ။
- မောပန်းခြင်း နှင့် အားနည်းချက်
- အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း၊
- ရုတ်တရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။
- ယားယံခြင်း၊
- အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်ခြင်း။
- မျှော်လင့်ချက်မဲ့ခြင်း၏ခံစားချက်
- အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများ
- လိင်စိတ်ဆန္ဒ ဆုံးရှုံးခြင်း။
- ပစ္စည်းသုံးစွဲမှု တိုးလာသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု
- အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
Masked Depression ကို ဘယ်လိုအတည်ပြုပါသလဲ ။
လက္ခဏာများကို သိ၍ ရှုမှတ်ခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ သင် အသက်ရှင်နေသလား၊ မရှိဘူးလားဆိုတာ သိနိုင်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
နှစ်ပတ်အကြာတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်ရှိနေပါက၊ ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။
သင့်အနီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ သို့ဆိုလျှင်၊ သင်သည် ၎င်းကို အသိအမှတ်ပြုနိုင်သည်-
ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ပြောင်းလဲမှုများ- မပျော်မရွှင်ဖြစ်ခြင်းသည် လူတိုင်းအပေါ် ကွဲပြားစွာပြုမူတတ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ extrovert သည် ရုတ်တရက် အဝေးသို့ ရောက်သွားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အကောင်းမြင်သူသည် ရုတ်တရက် အဆိုးမြင်လာနိုင်သည်။
တိုးမြှင့်သုံးစွဲမှု မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှု တိုးလာခြင်းသည် စီးကရက်တစ်လိပ် သို့မဟုတ် အရက်နှစ်ခွက် ထပ်သောက်ရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ သူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အလုပ်၊ သူတို့ရဲ့ဘဝတွေကို ထိခိုက်စေလောက်အောင် ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။
အိပ်စက်မှုပုံစံများ အပြောင်းအလဲများ လူသည် ပုံမှန်ထက် ပိုကြာသည် သို့မဟုတ် ပိုနည်းသည်။
ဘဝအပေါ်အမြင်ပြောင်းလဲခြင်း စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ ၎င်းနှင့်အတူရှိသူသည် ရုတ်တရက် ပို၍ပြင်းထန်လာသည်။ ဒဿနအမြင်ကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ နက်နဲသော စကားပြောဆိုနိုင်သည် ။
ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးရှုံးမှု ဤသည်မှာ ဖော်ပြထားသော ကျန်းမာသော နည်းလမ်းများဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာခြင်းနှင့် မပတ်သက်ပါ။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။လူတစ်ယောက်ရဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထဟာ ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခကို တုံ့ပြန်ရာတွင် အစားအသောက် သို့မဟုတ် အစားလွန်ခြင်းများကို စိတ်ဝင်စားမှု လျော့နည်းသွားခြင်း။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ နားလည်ရန်အခြားနည်းလမ်းများမှာ-
- ကိုယ်ပိုင်စကားပြော
- သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို မုန်းတီးခြင်း သို့မဟုတ် စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ။
- ကုန်ထုတ်စွမ်းအား ကျဆင်းခြင်း။
- သင်၏လူမှုဘဝတွင်ပြောင်းလဲပါ။
မျက်နှာဖုံးစွပ်ထားတဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်သူရသွားလဲ။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ မည်သည့်အသက်အရွယ်အုပ်စုတွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အဖြစ်အများဆုံးနှင့် အန္တရာယ်များမှာ-
- ကလေးတွေနဲ့ လူငယ်တွေ
- သက်ကြီးရွယ်အိုများ
- အမျိုးသားများ
- နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ
- မဖြစ်စလောက်ပုဂ္ဂိုလ်များ
- စိတ်ထိခိုက်စရာ အခြေအနေ ကြုံဖူးသူတွေ
မျက်နှာဖုံးစွပ်ထားတဲ့ စိတ်ကျရောဂါရှိသူကို ဘယ်လိုချဉ်းကပ်မလဲ။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ချစ်တဲ့သူတွေဟာ တခြားသူတွေနဲ့ ဖုံးကွယ်ဖို့ ကြိုးစားကြတယ်။ ထို့ကြောင့် သူတို့သည် ပို၍ သံသယဖြစ်လာသည်။ သူတို့ရဲ့ အမူအကျင့် အပြောင်းအလဲနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးတဲ့အခါ ဒေါသတကြီး တုံ့ပြန်ပါတယ်။
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ဤပုဂ္ဂိုလ်အား အောက်ပါအတိုင်း ချဉ်းကပ်သင့်သည် ။
- လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေသော မိန့်ခွန်းများ မပြုလုပ်ပါနှင့်။
- သူ့အခြေနေကို ဝေမျှချင်ရင် တရားမ၀င် နားထောင်ပါ (သူ့အတွေးတွေကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့)။
- သင်ဂရုစိုက်ကြောင်းပြသသောမေးခွန်းများမေးပါ။
- သူစိတ်ဝင်စားတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ခြင်းအားဖြင့် အချိန်ကို ဝေမျှဖို့ ကြိုးစားပါ။
masked depression ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။
အကူအညီလိုတယ်ဆိုတာ နားလည်လက်ခံဖို့က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါကို အချိန်ကြာကြာ မကုသဘဲထားလေလေ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာလေလေ ကုသရခက်လေလေဖြစ်သောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူလိုပါသည်။ ကုသမှုမခံယူဘဲ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သတ်သေခြင်းအန္တရာယ်
- ဆီးချိုရောဂါ
- လေငန်းရောဂါ
- နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ
- အရိုးပွရောဂါ
- အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ
Mask တပ်ထားတဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို ဘယ်လိုကုသပါသလဲ
စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဖုံးကွယ်ထားသည်။ ကုသနိုင်သော ကျွမ်းကျင်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများ သက်သာလာသော်လည်း အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုမှာ ဆေးဝါး၊ စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် နှစ်မျိုးပေါင်းစပ်မှု ဖြစ်သည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်းသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်သည့် အပြောင်းအလဲများဖြစ်သည်။
ဖတ်သင့်သော ဆောင်းပါးများ
