မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းအတွက် ဘာကောင်းလဲ သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ကုသခြင်း။

မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။အလွန်စိတ်ပျက်စရာကောင်းသည်။ မျက်လုံးသည် အမြဲတစေ ယားယံပြီး ခြောက်သွေ့နေပါသည်။ မျက်စိကူးစက်မှု ဆေးဝါးဖြင့် ကုသနိုင်သည်။ 

ထို့အပြင်၊ ယားယံခြင်းနှင့် ခြောက်သွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော ယားယံသည့်လက္ခဏာများကို ရိုးရှင်းသော အိမ်သုံးကုထုံးများဖြင့် သက်သာရာရစေနိုင်သည်။ 

အခု "မျက်လုံးပိုးဝင်တာကို သဘာဝအတိုင်း ဘယ်လိုကုသမလဲ?" ရွေးချယ်စရာများကို ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။

မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ။

မျက်စိကူးစက်မှု မျက်လုံးနီမြန်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ မျက်လုံးရဲ့ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေကို ထိခိုက်ပါတယ်။

• မျက်ကြည်လွှာ
• မျက်ခွံ
• မျက်ကြည်လွှာ (မျက်လုံးအတွင်းပိုင်းနှင့် အပြင်ဘက်အလွှာများကို ဖုံးအုပ်ထားသောနေရာ)

ကြုံတွေ့ရတတ်သည်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဒါဟာဖြစ်ပါသည်:

• Blepharitis – မျက်ခွံတွေ ကွဲထွက်လို့ ရောင်တာ။
• မျက်လုံးခြောက် – မျက်ရည်ပြွန်က မျက်လုံးကို လုံလောက်တဲ့ ချောဆီ မပေးတဲ့အခါ နီမြန်းတာ၊ ယားယံတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
• Keratitis - မျက်ကြည်လွှာရောင်ခြင်း။
• မျက်မြှေးရောင်ခြင်း – ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် မျက်မြှေးရောင်ခြင်း ကြောင့်ဖြစ်ခြင်း။
• Stye – မျက်ခွံအစွန်းနားက ဝက်ခြံအဖုတွေလို အနီကွက်တွေ။

မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

မျက်စိကူးစက်မှုမျက်စိနဲ့ ထိတွေ့တဲ့ ဘက်တီးရီးယား ပိုးမွှား အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာ ၊

မတူညီသော ရောဂါပိုးများသည် မတူညီသော လက္ခဏာများကို ပြသသည်။ သို့သော် မျက်စိကူးစက်မှုအဖြစ်များဆုံး လက္ခဏာမှာ မျက်လုံးနီခြင်းနှင့် မျက်လုံးများပေါ်တွင် အဝါရောင်အစက်များ ထွက်ခြင်း ဖြစ်သည်။

ယေဘုယျအားဖြင့် မဆို မျက်စိကူးစက်မှု နှစ်ရက်မှ တစ်ပတ်အတွင်း သက်သာပျောက်ကင်းသည်။ ပြင်းထန်သောအခြေအနေများတွင်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မှ တစ်လအထိ တိုးမြှင့်သည်။

မျက်လုံး ပိုးဝင်ခြင်း မည်ကဲ့သို့ ပျံ့နှံ့သနည်း။

မျက်စိကူးစက်မှု လက်ဖြင့် မျက်လုံးချင်း ဖြန့်သည်။ လက်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများ သည် မျက်စိဆီသို့ ကူးစက်သည်။

မျက်လုံး ပိုးဝင်ခြင်း သည် သဘာဝအတိုင်း မည်ကဲ့သို့ ကူးတတ်သနည်း။

Colostrum (နို့ရည်)၊

မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် မျက်စိကူးစက်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်ပါတယ်။ မိခင်နို့မျက်မြှေးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော မွေးကင်းစကလေးများတွင် ဖြစ်ပွားခြင်း။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ Colostrum သည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော မြင့်မားသော ပဋိပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။

• နို့ရည်တစ်စက် သို့မဟုတ် နှစ်စက်ကလေး၏ မျက်လုံးထဲသို့ ရေစက်ဖြင့် ထည့်ပါ။
• ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။
• တစ်နေ့ 2 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။

မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ

လက်ဖက်ပင်ငရုတ်ကောင်း နှင့် Rosemary ဆီများသည် ရောဂါပိုးကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• ရေတစ်လီတာကို အပူပေးပြီး လက်ဖက်ပင်ဆီ (သို့) ရိုစမာရီဆီ ၃-၄ စက်ထည့်ပါ။
• ခေါင်းကို မျက်နှာသုတ်ပုဝါဖြင့် အုပ်ပြီး ပန်းကန်လုံးထဲရှိ အရောအနှောကို အပေါ်ကို မှီပါ။
• သင့်အရေပြားကို 5-6 မိနစ်ခန့် ရေနွေးငွေ့စုပ်ယူပါ။
• လျှောက်လွှာကိုတစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

သတိထား!!! မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ယားယံခြင်းနှင့် မီးလောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် Essential Oil များကို တိုက်ရိုက်မလိမ်းပါနှင့်။

လက်ဖက်စိမ်းအိတ်

Green Tea Extract သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူ ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ ဒြပ်ပေါင်းများ ကြွယ်ဝသည်။ လက်ဖက်စိမ်း အိတ်ထဲထည့်ထားရင် မျက်လုံးကို ပြေလျော့စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။

• သုံးပြီးသား လက်ဖက်စိမ်းအိတ် နှစ်လုံးကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ခဏထားပါ။
• 15-20 မိနစ်ခန့် မျက်လုံးပေါ်တင်ပါ။
• အိတ်များကိုယူပြီးနောက် မျက်စိဆေးကြောပါ။
• ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

နနွင်း

နနွင်း၎င်းတွင်ပါဝင်သော curcumin ဒြပ်ပေါင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဖြစ်သည်။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။ ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။

• ရေတစ်ဖန်ခွက်ပြုတ်ပြီး နနွင်းလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။
• ခဏအအေးခံလိုက်ပါ။
• ဤအရည်ဖြင့် မြုံထားသော အဝတ်ကို စိုစွတ်ပါ။
• ၎င်းကို ပူနွေးသော compress အဖြစ်သုံး၍ လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက် သင့်မျက်လုံးကို ဆေးကြောပါ။
• လျှောက်လွှာကိုတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပါ။

ရေငန်

အချို့သော မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိကြောင့် ဆားလိုင်းသည် rheumatoid arthritis ကို ကုသရန် အကြံပြုထားသည်။ ဆားရည်သည် မျက်ရည်နှင့်တူသောကြောင့်၊ မျက်စိကူးစက်မှုအဲဒါကို သက်သာစေပါတယ်။

• ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းကို ပြုတ်ထားတဲ့ ရေတစ်ဝက်လောက်နဲ့ ရောမွှေပါ။
• ဤအရည်ဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို ဆေးကြောပါ။
• ဒီရေနဲ့ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သင့်မျက်လုံးကို ဆေးကြောနိုင်ပါတယ်။
• လျစ်လျူမရှုမိအောင် သတိထားပါ။

အိန္ဒိယရေနံ

တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ အိန္ဒိယရေနံပျားရည်မှာပါတဲ့ ricinoleic acid က မျက်လုံးရောင်ရမ်းတာကို သက်သာစေပါတယ်။ မျက်လုံးယားယံခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။

• မျက်လုံးတဝိုက်ကို ကြက်ဆူဆီလိမ်းပေးပါ။
• အဝတ်စကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ စွတ်ပြီး မျက်ခွံပေါ် လိမ်းပေးပါ။
• 10 မိနစ်ခန့်စောင့်ပါ။
• ဒါကို တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။

အအေးချုံ့

အအေးဒဏ်ကို လိမ်းပါ။ မျက်စိကူးစက်မှုရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ မအီမသာဖြစ်ခြင်းကို သက်သာစေပါတယ်။ သို့သော် ရောဂါပိုးကို မကုသနိုင်ပါ။

• အအေးခံထားတဲ့ မျက်လုံးကို 2-3 မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပါ။
• ဒါကို နှစ်ကြိမ်ထပ်လုပ်ပါ။

ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်

လျင်မြန်သော လူနေမှုပုံစံကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ချို့တဲ့နိုင်သည်။ ဒါက လူပဲ။ မျက်စိပိုးဝင်ခြင်း။မှောက်တတ်စေသည်။ 

လေ့လာမှုများအရ ဗီတာမင် A, C, နှင့် E မျက်စိကျန်းမာရေးကာကွယ်ရာမှာ အသုံးဝင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ပြသပါတယ်။

ဤအာဟာရဓာတ်များသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် မျက်စိပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒီဗီတာမင်တွေပါတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ချို့တဲ့မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ 

အစိမ်းရောင်အရွက်များ, citrus, ပင်လယ်ထွက်ကုန်များ, အခွံမာသီး ဒိန်ခဲကဲ့သို့သော အစားအစာများကို သင်စားနိုင်သည်။ 

ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုလည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ဖြင့် သုံးစွဲနိုင်ပါသည်။

မျက်လုံးပိုးဝင်ခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

မျက်လုံးပိုးဝင်နိုင်ခြေထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်နှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အရေးကြီးသောအချက်အချို့ကို အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

• ညစ်ပတ်သောလက်ဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို မကိုင်ပါနှင့်။
• အလှကုန်များ၊ မျက်နှာသုတ်ပဝါများနှင့် အခြားကိုယ်ရေးကိုယ်တာပစ္စည်းများကို အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းမပြုပါနှင့်။
• မျက်ကပ်မှန်တွေကို မျက်လုံးထဲမှာ တစ်ညလုံးမထားပါနဲ့။
• သင့်မှန်ဘီလူးကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပြီး သုံးလတစ်ကြိမ် အစားထိုးပါ။
• အိပ်ရာမဝင်မီ မျက်လုံးမိတ်ကပ်များကို ဖယ်ရှားပါ။
• သင့်မျက်မှန်ကို အခြားသူများနှင့် မမျှဝေပါနှင့်။