အဖြူရောင် ရှာလကာရည် ဆိုတာ ဘာလဲ ၊ ဘယ်နေရာမှာ အသုံးပြုသလဲ ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိခိုက်မှုများ

ရှာလကာရည်ဝိညာဉ် သို့မဟုတ် ကြည်လင်သောရေဟုလည်း ခေါ်သည်။ ရှာလကာရည်အဖြူ၊ ရှာလကာရည် အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အိမ်များတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်။

လုပ်ရလွယ်ကူသောကြောင့် အခြားရှာလကာရည်များထက် စျေးသက်သာပါသည်။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်သန့်ရှင်းရေး၊ ဥယျာဉ်ခြံမြေနှင့် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သော စွယ်စုံရည်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အသုံးချမှုများပင် ပါရှိသည်။

ဆောင်းပါးထဲမှာ "ရှာလကာရည်ဖြူက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ" "ရှာလကာရည်ဖြူက ဘာအတွက်လဲ" "ရှာလကာရည်အဖြူက ဘာအတွက်သုံးလဲ" "ရှာလကာရည်အဖြူက ဘာအတွက်ကောင်းလဲ" "ရှာလကာရည်ဖြူရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ" "ရှာလကာရည်အဖြူက ဘာလဲ။ ဟင်းချက်ရာမှာသုံးတယ်" မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ၏အဖြေများ

White Vinegar ဆိုတာ ဘာလဲ။

Standart အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ၎င်းသည် အများအားဖြင့် 4-7% acetic acid နှင့် 93-96% water ပါဝင်သော ရှင်းလင်းသောအဖြေတစ်ခုဖြစ်သည်။

အချို့သော အဖြူရောင်ရှာလကာရည်အမျိုးအစားများ ၎င်းတွင် acetic acid 20% အထိ ပါဝင်နိုင်သော်လည်း ၎င်းကို စိုက်ပျိုးရေး သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းရေးအတွက် တင်းကြပ်စွာ လုပ်ဆောင်ထားပြီး လူစားသုံးရန်အတွက် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ပါ။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးသလဲ

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်သကြားမုန်လာ၊ ပြောင်းသကြားကဲ့သို့သော အစားအစာများကို အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှ ထုတ်လုပ်သည်။

ဒီနေ့ အများဆုံး အဖြူရောင်ရှာလကာရည်စပါးအရက် (Ethanol) အချဉ်ဖောက်ခြင်းမှ ပြုလုပ်ထားသည်။

ဤအရက်အမျိုးအစားသည် သဘာဝအတိုင်း အာဟာရများစွာမပါဝင်သောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားအချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန် တဆေး သို့မဟုတ် ဖော့စဖိတ်ကဲ့သို့သော အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို ထည့်နိုင်သည်။

၎င်းတို့၏ အရသာနှင့် အလားအလာရှိသော အသုံးပြုမှုများနှင့်အတူ ၎င်းတို့ထုတ်လုပ်သည့်ပုံစံတွင် ကွဲပြားသည့် အခြားအနည်းငယ်။ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်အမျိုးအစား လည်းရှိတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အဖြူရောင် balsamic ရှာလကာရည်ကို အပူချိန်နိမ့်သောနေရာတွင် ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့၏ နူးညံ့သောအရသာနှင့် အရောင်ဖျော့ဖျော့ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

White Vinegar ၏ အာဟာရတန်ဖိုး

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်တွင်ကယ်လိုရီ ၎င်းတွင် အလွန်နည်းပါးပြီး သေးငယ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် မန်းဂနိစ်၊ ဆယ်လီနီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့် ဖော့စဖရပ် ပါဝင်မှုရှိသည်။

တစ်ခွက် အဖြူရောင်ရှလကာရည်ပါဝင်မှု အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

43 ကယ်လိုရီ

ဘိုဟိုက်ဒရိတ် 0.1 ဂရမ်

ပရိုတိန်း ၁ ဂရမ်

အဆီ 0 ဂရမ်

0.1 မီလီဂရမ် မန်းဂနိစ် (7 ရာခိုင်နှုန်း DV)

ဆီလီနီယမ် 1.2 မိုက်ခရိုဂရမ် (2 ရာခိုင်နှုန်း DV)

ကယ်လ်စီယမ် 14.3 မီလီဂရမ် (1 ရာခိုင်နှုန်း DV)

မဂ္ဂနီဆီယမ် 2.4 မီလီဂရမ် (1 ရာခိုင်နှုန်း DV)

ဖော့စဖရပ် 9.5 မီလီဂရမ် (1 ရာခိုင်နှုန်း DV)

အပေါ်က အာဟာရတွေအပြင် အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ကြေးနီ၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်တို့လည်း ပါဝင်သည်။

White Vinegar ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသော ဒြပ်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပြီး ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူး အမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ 

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်lilac ၏အထင်ကြီးဆုံးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများထဲမှတစ်ခုမှာ၎င်း၏အစွမ်းထက်သောသွေးသကြားဓာတ်ကိုထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။

Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences မှ ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်တစ်ခုအရ ရှလကာရည်သောက်ခြင်းသည် အစာစားပြီးနောက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် အင်ဆူလင်ပမာဏကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် glycemic ထိန်းချုပ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

အခြားလေ့လာမှုများက acetic acid သည် ကျန်းမာသော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်ဟု ဖော်ပြသည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်စေရန် အစာအိမ်ထုတ်လွှတ်ခြင်းကို နှောင့်နှေးစေသည့်အပြင်၊ acetic acid သည် သကြားနှင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စုပ်ယူမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုတွင်ပါ၀င်သော အင်ဇိုင်းများစွာ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို တိုးတက်စေသည်။

ကိုလက်စထရောဖယောင်းဆီနှင့်တူသော အရာဝတ္ထုတစ်ခုသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် တွေ့ရှိရသည်။ ကိုလက်စထရောပမာဏ အနည်းငယ်လိုအပ်သော်လည်း မြင့်မားသောပမာဏရှိခြင်းက သွေးကြောအတွင်း အဆီလွှာများစုပုံလာစေနိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ 

တိရစ္ဆာန်ပုံစံများကို ကန့်သတ်ထားသော်လည်း အချို့သော သုတေသနပြုချက်များအရ ရှာလကာရည်သည် နှလုံးကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ကျန်းမာရေးနှင့်ရောဂါအတွက် Lipids Cell Science ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြထားသော တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ယုန်များတွင် ရှာလကာရည်ကို စားသုံးခြင်းသည် ထိန်းချုပ်အုပ်စုနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၎င်းတို့၏ စုစုပေါင်းနှင့် မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျော့ကျစေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ 

အခြားလေ့လာမှုတစ်ခုတွင် acetic acid သည် စုစုပေါင်းကိုလက်စထရောနှင့် triglyceride ပမာဏကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး ၎င်းတို့သည် နှလုံးရောဂါအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသောအချက်များဖြစ်သည်။

ဘက်တီးရီးယားတွေကို သေစေတယ်။

ရှာလကာရည်၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများစွာသည် ၎င်း၏ acetic acid ပါဝင်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ BG Trauma Center Ludwigshafen ၏ပြန်လည်သုံးသပ်ချက်အရ acetic acid သည် ဒဏ်ရာများကို ပိုးသတ်ရန်နှင့် ပလိပ်ကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ကုသရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် နှစ်ပေါင်း 6.000 ကျော်ကြာ ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည်။

ဒဏ်ရာ အနာကျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးမွှားတွေကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အပြင် ရှာလကာရည်ဟာ သူ့ရဲ့ ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်ကြောင့် လက်သည်းမှို၊ ဦးခေါင်းကြွက်တွေကို ကုသရာမှာ ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ အချို့သော သုတေသနတွေက ပြသထားပါတယ်။ ကြွက်နို့ နားပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြသသည်။

White Vinegar အရေပြားအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများ

အက်ဆစ်ဓာတ် pH နှင့် ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေး ဂုဏ်သတ္တိများ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို လျှော့ချရန်၊ အရေပြား၏ pH ကို မျှတစေရန်နှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် သဘာဝဆေးတစ်လက်အဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

အရေပြားအတွက် အခြားအလားအလာများ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ကို အသုံးပြု ရှိပါတယ်၊ ဝက်ခြံများကိုရှင်းလင်းရန်နှင့် အရေပြားရောဂါပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်ရန် မကြာခဏအသုံးပြုသည်။ 

သို့သော် အရေပြားယားယံခြင်း သို့မဟုတ် အရေပြားလောင်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရန် ရှလကာရည်ကို ရေနှင့်ရောပြီး အမြဲလိမ်းရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် မည်သို့တုံ့ပြန်သည်ကိုသိရန် သင့်အရေပြားပေါ်သို့ ပမာဏအနည်းငယ်ကို လိမ်းခြင်းဖြင့် patch test ပြုလုပ်ရန် သေချာစေပါ။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်က သင့်ကိုအားနည်းစေသလား

ရှာလကာရည်တွင် အဓိကဒြပ်ပေါင်းဖြစ်သော acetic acid သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အကျိုးပြုနိုင်ပြီး ဆာလောင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်ကိုလည်း လျှော့ချနိုင်သည်ဟု သုတေသနအချို့က ဖော်ပြသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ဗိုက်ထဲက ထွက်လာတာကို နှေးကွေးစေခြင်းဖြင့် ဗိုက်ပြည့်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

အလားတူပင်၊ 2017 တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် acetic acid သည် အဆီများသောအစားအစာများကျွေးသော ကြွက်များတွင် အစာစားသုံးမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။

White Vinegar အသုံးပြုမှုများ

မီးဖိုချောင်သုံး

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ဖြစ်နိုင်ချေ အချက်အပြုတ် Application တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၎င်းသည် အခြားသော စားသုံးနိုင်သော ရှာလကာရည် အမျိုးအစားများထက် အနည်းငယ် ပြင်းထန်ပြီး အရသာရှိသောကြောင့် ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် မသောက်ချင်တော့ပါ။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် ဟင်းချက်နည်းတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့် လက်ပေါ်တွင် အလွန်လက်တွေ့ကျသော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

မီးဖိုချောင်တွင် အဖြူရောင်ရှာလကာရည် လူကြိုက်အများဆုံးအသုံးပြုမှုအချို့

ချဉ်

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေနဲ့ ရေနဲ့တွဲစားတဲ့အခါ၊ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ၎င်းသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဥများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော marinades များအတွက် ကောင်းမွန်သောအခြေခံတစ်ခုဖြစ်သည်။

သုပ်

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ဟင်းရည်အဖြစ် အသုပ်အချို့တွင် ထည့်နိုင်သည်။ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စတင်ပြီး နောက်ထပ်မထည့်မီ အရသာစမ်းသပ်မှု ပြုလုပ်ပါ။

Marinades နှင့်ငံပြာရည်

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ငံပြာရည် နှင့် ငံပြာရည်များ တွင် အရသာပိုရှိစေသည်။ နှပ်နေစဉ်၊ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်၎င်းတွင်ရှိသော အက်ဆစ်သည် အသား၊ ပင်လယ်စာနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက် ပျော့ပျောင်းသောအေးဂျင့်အဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ဟင်းချက်

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းများအတွက် တဆေးအဖြစ် မုန့်ဖုတ်အမှုန့်နှင့် တွဲသုံးနိုင်သည်။ အက်စစ်ဓာတ်ပါတဲ့ ရှာလကာရည်ဟာ အယ်ကာလိုင်း မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနဲ့ ဓာတ်ပြုပြီး မုန့်ဖုတ်ပစ္စည်းတွေကို မြင့်တက်စေပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ဓာတ်ငွေ့ကို ထုတ်ပေးပါတယ်။

ဒိန်ခဲပြုလုပ်ခြင်း။

အချို့သောချိစ်၊ နို့နှင့် အဖြူရောင်ရှာလကာရည်တို့မှ ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။ နို့သို့ထည့်သောအခါ၊ အက်ဆစ်ရှာလကာရည်သည် နို့ပရိုတင်းများကို ပြောင်းလဲစေပြီး whey ကွဲထွက်သွားစေသည်။ ရလဒ်မှာ ပျော့ပျောင်းသောချိစ်ဖြစ်သည်။

သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆေးကြောပါ။

လတ်ဆတ်သော သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို ဆေးကြောရန် အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ရေနှင့်ရောမွှေပါ။ ရှာလကာရည်သည် ပိုးသတ်ဆေးအကြွင်းအကျန်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို ရေနွေးနွေးဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။

အိမ်သုံးများ

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ၎င်းတွင် အစားအစာနှင့် မသက်ဆိုင်သော လက်တွေ့အိမ်သုံး အသုံးချမှု အမျိုးမျိုးရှိသည်။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ၎င်းတွင် ပိုးမွှားဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါရှိသောကြောင့် မရေမတွက်နိုင်သော မျက်နှာပြင်များနှင့် စက်များအတွက် အသုံးဝင်သော ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သန့်စင်ပေးပါသည်။

ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် အခြားစီးပွားရေးတွင်ရနိုင်သော အိမ်သုံးသန့်ရှင်းရေးများထက် စျေးသက်သာပါသည်။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် အလွယ်တကူ သန့်စင်နိုင်သော နေရာများ

- မီးဖိုချောင်ပွဲတွေ

- ရေချိုးခန်းနှင့် ရေချိုးကန်

- အိမ်သာ

- အထပ်များ

- ဟင်းပွဲများ

- ပြတင်းပေါက်နှင့်မှန်များ

- ကော်ဖီစက်များ

– အဝတ်လျှော်ခြင်း (အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားခြင်း)

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ဥယျာဉ်လျှောက်လွှာများလည်းရှိသည်။ ပေါင်းပင်များကိုသတ်ရန်နှင့် ပန်းပွင့်များကို ကြာရှည်စွာ လတ်ဆတ်နေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

အိမ်သန့်ရှင်းရေးအတွက် အသုံးပြုသောအခါ၊ ရှာလကာရည်နှင့် ရေ 50/50 အချိုးသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ပေါင်းပင်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အားပြည့်သော ရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုပါ။

ကျန်းမာရေးအသုံးပြုမှုများ

လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် 

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းကြောင့် လည်ချောင်းနာခြင်းအတွက် ရှာလကာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းနှင့် ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းဖြင့် ရေနွေးနွေးတစ်ဖန်ခွက်ဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။ လည်ချောင်းနာခြင်း ပျောက်ကင်းသည်အထိ လိုအပ်သလို မကြာခဏ အသုံးပြုပါ။ 

အသားအရေ ပျော့ပြောင်းခြင်း။

အိမ်မှာ အနားယူအပန်းဖြေဖို့အတွက် ခွက်တစ်ဝက်စာပါ။ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ပြီးလျှင် သင်နှစ်သက်ရာ မရှိမဖြစ်ဆီ အနည်းငယ်ကို ရေချိုးရေထဲသို့ ထည့်ပြီး စိမ်လိုက်ပါ။ ရှာလကာရည်က အရေပြားပေါ်က အဆီပိုတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အရေပြားကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါတယ်။

ဗောက်ဖယ်ရှားရေး

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ကွဲအက်နေသော ဦးရေပြားအတွက် မြန်ဆန်ထိရောက်သော အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ပတ်မှာတစ်ကြိမ်၊ ရှာလကာရည်အဖြူတစ်ခွက်ကို ဦးရေပြားပေါ် လောင်းချပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်စောင့်ပါ။ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ 

ခြေသည်းမှိုကို တိုက်ဖျက်ခြင်း။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ခြေဖဝါးတွင် ပိုးသတ်နိုင်သည့်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ခြေထောက်ကို ရှာလကာရည်ဖျော်ရည်ထဲမှာ ရေနဲ့ရောပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ စိမ်ထားပါ။ အားကစားသမားခြေထောက် ခြေသည်းမှိုကို တိုက်ဖျက်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အင်းဆက်ကိုက်

ခြင်ကိုက်ခြင်းနှင့် အင်းဆက်ပိုးမွှားကိုက်ခြင်း။ အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ပွတ်တိုက်ခြင်းက နာကျင်မှုနှင့် ယားယံခြင်းများကို ရပ်တန့်စေပြီး နေရာကို ပိုးသတ်ပေးကာ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ 

White Vinegar ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံ အလွန်အကျွံ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ရှာလကာရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ရင်ပူခြင်း သို့မဟုတ် အစာမကြေခြင်းကဲ့သို့သော အစာအိမ်အပေါ်ပိုင်း (GI) လမ်းကြောင်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

ရှာလကာရည် ကဲ့သို့သော အက်စစ်ဓာတ်ပါသော အစားအစာများကို လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် သွား၏ကြွေလွှာကို ယိုယွင်းပျက်စီးစေပါသည်။ 

သုတေသနအချို့ အဖြူရောင်ရှာလကာရည်ရှာလကာရည်သည် အခြားသော ရှာလကာရည်အမျိုးအစားများထက် သွားများကို ပိုမိုထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ပြသသည်။

အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပါက အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပူလောင်ခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမြဲတမ်း ရေနဲ့ ရောပြီး သေချာလိမ်းပြီး patch test လုပ်ပါ။

ထို့အပြင်၊ အချို့သော သုတေသနပြုချက်များအရ အချို့သော သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နှင့် နှလုံးဆေးများသည် ရှာလကာရည်ကို အသုံးပြုသောအခါတွင် ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု အကြံပြုထားသည်။

အဖြူရောင်ရှာလကာရည်အစားအသောက်ကောင်းများအပြင် သန့်ရှင်းရေးစသည့် နယ်ပယ်အသီးသီးတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အဖြူရောင် ရှာလကာရည် ဘယ်မှာသုံးလဲ