Ħwawar tad-Deheb Li Toffri Effetti Mirakolużi: Benefiċċji tat-Turmeric

Turmeric qed jagħmel isem għalih innifsu bħala ħwawar li qed jikseb popolarità malajr fid-dinja tas-saħħa u n-nutrizzjoni bl-effetti mirakolużi tiegħu. Turmeric, li ilu jintuża għal sekli sħaħ speċjalment fl-Indja, huwa magħruf għall-ħafna effetti pożittivi tiegħu fuq is-saħħa. Issaħħaħ is-sistema immuni bil-proprjetajiet antiossidanti tagħha. Jiġbed ukoll l-attenzjoni bil-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu. Fl-artiklu tagħna, se niddiskutu l-benefiċċji tas-saħħa tat-turmeric fid-dettall. Aħna se nispjegaw kif u għal liema problemi jista 'jintuża t-turmeric. Kompli aqra dan l-artikolu informattiv biex titgħallem aktar dwar il-benefiċċji tat-turmeric.

X'inhu Turmeric?

Turmeric, li kiseb popolarità fid-dinja tas-saħħa u n-nutrizzjoni, huwa magħruf bħala ħwawar speċjalment fil-kċina tal-Lvant. Il-ħwawar, li żżid it-togħma lill-platti bil-kulur isfar u t-togħma karatteristika tagħha, għandha wkoll ħafna benefiċċji għas-saħħa.

Turmeric jinkiseb mill-għerq tal-Curcuma Longa, pjanta li l-għeruq tagħha huma taħt l-art. Dan l-impjant jitkabbar b'mod estensiv, speċjalment fl-Indja u f'partijiet tal-Asja. It-trab tat-turmeric spiss jiżdied mal-platti bħala ħwawar u jintuża f'xi prattiċi tal-mediċina tradizzjonali.

L-iktar karatteristika magħrufa tat-turmeric hija li għandha proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji qawwija. Il-kompost attiv li fih, il-kurkumina, jgħin biex inaqqas l-istress ossidattiv billi jiġġieled kontra r-radikali ħielsa fil-ġisem. Tgħin ukoll ittaffi l-uġigħ billi tnaqqas l-infjammazzjoni u n-nefħa fil-ġogi.

Valur Nutrizzjonali ta 'Turmeric

Il-valur nutrittiv bażiku ta 'dan il-ħwawar ta' benefiċċju huwa għoli grazzi għall-curcumin kompost attiv li fih. Il-kurkumina hija l-pigment responsabbli għall-kulur isfar karatteristiku tat-turmeric u għandha ħafna benefiċċji għas-saħħa bħal antiossidanti, anti-infjammatorji u anti-batteriċi.

Meta neżaminaw il-valur nutrittiv ta 'kuċċarina turmeric, naraw li fiha nutrijenti bażiċi bħall-enerġija, proteini, karboidrati, fibra u xaħam. Barra minn hekk, turmeric huwa rikka f'minerali bħall-ħadid, potassju, kalċju, manjesju, sodju u manganiż u vitamini bħall-vitamini A, Ċ, E u K.

Skont id-Database Nazzjonali tan-Nutrijenti tad-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti (USDA), il-valur nutrittiv ta '1 tablespoon ta' trab tat-turmeric huwa:

• 29 kaloriji
• 0.91 grammi (g) ta 'proteina
• 0.31 g xaħam
• 6.31 g karboidrati
• 2,1 g fibra
• 0.3 g zokkor
• 26 fil-mija tal-bżonnijiet ta 'kuljum tal-manganiż
• 16 fil-mija tal-ħtiġijiet tal-ħadid
• 5 fil-mija tal-ħtiġijiet ta 'kuljum tal-potassju
• 3 fil-mija tal-bżonnijiet ta 'kuljum tal-vitamina Ċ

X'inhuma l-benefiċċji tat-turmeric?

Il-benefiċċji tat-turmeric, li spiss huwa preferut kemm mediċinali kif ukoll fil-kċina, huma pjuttost impressjonanti. Hawn huma l-benefiċċji tas-saħħa tat-turmeric:

1. Għandu proprjetajiet antiossidanti

Turmeric għandu effett antiossidant qawwi grazzi għall-kompost imsejjaħ curcumin li fih. Il-kurkumina tipprevjeni l-ħsara taċ-ċelluli billi tiġġieled ir-radikali ħielsa fil-ġisem u għandha effett rejuvenating.

2.Għandha effett anti-infjammatorju

Turmeric jipprevjeni l-proċess infjammatorju fil-ġisem, grazzi għall-curcumin li fih. Huwa magħruf li huwa speċjalment effettiv fit-trattament ta 'mard infjammatorju kroniku bħall-artrite rewmatojde.

3. Issaħħaħ is-sistema immuni

Turmeric għandu l-effett li jsaħħaħ is-sistema immuni. Meta jiġi kkunsmat kuljum, inaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni fil-ġisem u jipprovdi effett protettiv kontra l-mard.

4. Jappoġġja s-saħħa tas-sistema diġestiva

Turmeric għandu effetti pożittivi fuq is-sistema diġestiva. Jiffaċilita d-diġestjoni u jnaqqas il-gass u n-nefħa. Huwa tajjeb ukoll għal kundizzjonijiet bħal ulċeri fl-istonku.

5. Jgħin biex jitilfu l-piż

Turmeric jgħin biex jitlef il-piż billi jaċċellera l-metaboliżmu. Iżżid ukoll il-ħruq tax-xaħam u żżomm l-aptit taħt kontroll.

6. Tħares is-saħħa tal-qalb

Turmeric jipproteġi s-saħħa tal-qalb billi jnaqqas il-livelli tal-kolesterol. Inaqqas ir-riskju ta’ mard serju bħal attakk tal-qalb u puplesija. Jirregola l-livelli tal-omoċisteina u, għaldaqstant, jikkontrolla wkoll il-livelli tal-kolesterol.

7.Tnaqqas ir-riskju tal-kanċer

It-turmeric li fih il-kurkumina għandu effetti li jipprevjenu t-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelloli tal-kanċer. Ġie osservat li huwa speċjalment protettiv kontra l-kanċer tas-sider, tal-prostata u tal-kolon. Turmeric jipprevjeni l-kanċer u l-lewkimja fit-tfulija bl-għajnuna tal-komponent ewlieni tiegħu, il-kurkumina.

8.Ttejjeb is-saħħa tal-fwied

Turmeric għandu effetti ditossifikanti biex iżżomm is-saħħa tal-fwied. Jgħin biex jitnaddaf il-fwied, li jnaqqas ir-riskju ta 'ċirrożi u suffejra.

9. Jappoġġja s-saħħa tal-moħħ

Turmeric iżid il-funzjonijiet tal-moħħ. Għalhekk, ittejjeb il-memorja u l-konċentrazzjoni.

10.Tnaqqas ir-riskju tad-dijabete

Turmeric għandu effett li jbaxxi z-zokkor fid-demm. Għalhekk, jgħin inaqqas ir-riskju tad-dijabete ikkawżat minn zokkor għoli fid-demm.

11.Ttejjeb is-saħħa tal-ġilda

Turmeric ittaffi l-problemi tal-ġilda. Għandu effett sinifikanti speċjalment f'mard infjammatorju tal-ġilda. Jagħmel ukoll il-ġilda tidher żagħżugħa u b'saħħitha.

12. Ittardja t-tixjiħ

Turmeric juri effetti kontra t-tixjiħ billi jnaqqas il-ħsara ċellulari kkawżata mit-tixjiħ. Jiżviluppa minħabba x-xjuħija Il-marda ta' AlzheimerJista 'wkoll jittardja l-bidu ta'

13. Jappoġġja s-saħħa tal-ġogi

Turmeric ittaffi l-uġigħ fil-ġogi u jappoġġja s-saħħa tal-ġogi.

14.Jtaffi d-dipressjoni

Turmeric jgħin biex itaffi s-sintomi tad-dipressjoni grazzi għall-effett anti-dipressiv tiegħu. 

Fi kliem ieħor, it-turmeric huwa sors naturali ta 'fejqan u jaffettwa b'mod pożittiv is-saħħa tagħna f'ħafna modi. Madankollu, huwa importanti li tikkonsmaha regolarment u b'mod bilanċjat.

Benefiċċji ta 'Turmeric għall-ġilda

Turmeric jispikka speċjalment bl-effetti tiegħu fuq is-saħħa tal-ġilda. Nistgħu nielenkaw il-benefiċċji tat-turmeric għall-ġilda kif ġej:

• Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tat-turmeric jgħinu biex iżżomm il-ġilda b'saħħitha. Il-kompost li fih, imsejjaħ curcumin, inaqqas l-infjammazzjoni tal-ġilda u jtaffi l-irritazzjoni u l-ħmura.
• Turmeric jgħin ukoll fil-ġlieda kontra s-sinjali tat-tixjiħ tal-ġilda. Grazzi għall-proprjetajiet anti-ossidanti tiegħu, jipprevjeni l-ħsara kkawżata minn radikali ħielsa u jagħmel il-ġilda tidher iżgħar u aktar vibranti.
• Turmeric huwa wkoll soluzzjoni naturali kbira għal dawk li jbatu minn problemi tal-ġilda bħall-akne u l-akne. Grazzi għall-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu, jiġġieled kontra l-batterji fuq il-ġilda u jipprevjeni l-formazzjoni ta 'akne.
• Benefiċċju ieħor tat-turmeric għall-ġilda huwa li jelimina l-inugwaljanzi tal-kulur fuq il-ġilda. Turmeric jirregola l-produzzjoni tal-melanin fil-ġilda. B'dan il-mod, jiżgura li l-ġilda jkollha kulur aktar bilanċjat.
• L-applikazzjoni tat-turmeric fuq il-ġilda tagħmel il-ġilda tiddi. Il-maskri jew il-kremi tat-turmeric irawmu, idrataw u jagħtu ħajja ġdida lill-ġilda tiegħek.
• Turmeric jipprovdi serħan malajr mill-ħruq grazzi għall-proprjetajiet antisettiċi tiegħu. Il-mod kif tuża turmeric għall-ħruq huwa kif ġej: Ħallat mal-ġell tal-aloe vera u applikaha fuq il-feriti.
• Turmeric jgħin biex ineħħi x-xagħar tal-wiċċ. Tista 'tagħmel trattament tal-wiċċ billi tħallat turmeric u dqiq taċ-ċiċri. Meta tapplika dan għal wiċċek, it-tkabbir tax-xagħar tal-wiċċ jiġi inibit. Din il-pejst għandha tiġi applikata kontinwament għal madwar xahar biex tikseb riżultati effettivi.
• Din il-ħwawar bi proprjetajiet ta 'fejqan eċċellenti xquq tal-għarqub Tista 'wkoll tuża għal Jekk l-għarqbejn tiegħek huma maqsuma, applika ftit qatriet ta 'żejt tal-ġewż u 3 imgħaref fuq l-għarqbejn qabel tieħu banju. Tista' tapplika t-taħlita tat-turmeric għal 10 sa 15-il minuta. Jekk tagħmel dan regolarment ittaffi l-għarqbejn tiegħek.

Benefiċċji tax-xagħar ta 'Turmeric

Ħafna nies ma jafux il-benefiċċji tat-turmeric għax-xagħar. Issa ejja nitkellmu dwar il-benefiċċji tat-turmeric għax-xagħar.

• Is-sustanza tal-kurkumina li tinsab fit-turmeric għandha effetti pożittivi fuq is-saħħa tax-xagħar. Il-kurkumina ssaħħaħ il-follikuli tax-xagħar telf ta 'xagħarHija tgħin tnaqqas. Jappoġġja wkoll it-tkabbir tax-xagħar aktar mgħaġġel u b'saħħtu billi jsostni l-follikuli tax-xagħar.
• Il-proprjetajiet antibatteriċi u antifungali tat-turmeric jgħinu jipprevjenu infezzjonijiet fuq il-qorriegħa. Jipproteġi s-saħħa tax-xagħar billi jipprevjeni t-tkabbir ta 'fungi u batterji fuq il-qorriegħa. Grazzi għal dawn il-proprjetajiet, hija soluzzjoni naturali effettiva għal nies bi problemi tal-brija.
• Barra minn hekk, turmeric huwa magħruf ukoll li jiskura l-kulur tax-xagħar. Hija soluzzjoni ideali speċjalment għal dawk li jixtiequ jiskuraw xagħarhom b'mod naturali. Meta l-maskri tat-turmeric jiġu applikati regolarment, jistgħu jinkisbu tleqqija naturali u intensità tal-kulur fix-xagħar.

Hemm ħafna modi kif tuża turmeric fil-kura tax-xagħar. Tista 'tapplika trab tat-turmeric fuq xagħar tiegħek billi żżidha ma' maskri tax-xagħar jew tuża żejt turmeric. Madankollu, il-punt li għandek toqgħod attenta hija li turmeric jista 'jtebba' x-xagħar minħabba li huwa ta' kulur isfar. Għalhekk, huwa importanti li laħlaħ xagħar tiegħek sew qabel l-użu.

Kif tuża turmeric?

L-aktar użu komuni tat-turmeric huwa bħala ħwawar fil-platti. It-turmeric, li jintuża ta 'spiss speċjalment fil-kċina Ażjatika, iżid kulur u riħa pjaċevoli lill-platti. Madankollu, huwa possibbli li tikkonsma turmeric b'modi differenti minbarra li tużah bħala ħwawar.

• tè turmeric huwa mod ieħor biex tuża turmeric. Tista’ tħejjiha billi żżid kuċċarina turmeric ma’ tazza ilma sħun. Jekk trid, tista’ tagħmel ħlewwa billi żżid il-lumi jew l-għasel. It-te turmeric huwa xarba preferuta ta 'spiss biex tirregola d-diġestjoni, issaħħaħ is-sistema immuni u tipprovdi effett ta' detox.
• It-trab tat-turmeric huwa mod faċli biex tuża t-turmeric. Tista 'żżid kuċċarina ta' trab turmeric ma 'ikliet jew smoothies. It-trab tat-turmeric iżid effett antiossidant għall-platti mingħajr ma jbiddel il-valur nutrittiv tagħhom.
• żejt turmeric Hija wkoll forma komuni ta 'użu ta' turmeric. Madankollu, huwa żejt li għandu jintuża b'kawtela. Huwa rakkomandat li jintuża esternament biss bħala żejt tal-massaġġi. Il-konsum tiegħu mill-ħalq jew l-applikazzjoni direttament fuq il-ġilda jista 'jikkawża xi effetti sekondarji.
• Tista 'wkoll tuża turmeric frisk. Tista 'tqaxxar l-għerq tat-turmeric, ħakkha jew tfarrakha u żidha mal-ikliet tiegħek. Turmeric frisk jintuża bħala ħwawar u huwa wkoll preferut bħala soluzzjoni naturali għal diversi problemi tas-saħħa.

Hemm ftit punti li għandek tagħti attenzjoni għalihom meta tuża turmeric. Il-konsum ta 'turmeric għandu jkun limitat, speċjalment waqt it-tqala jew f'dawk li jużaw thinners tad-demm. Ukoll, il-konsum ta 'dożi għoljin ta' turmeric jista 'jikkawża xi effetti sekondarji. Se nitkellmu dwar din il-kwistjoni fit-taqsima "Ħsara ta 'Turmeric" aktar tard fl-artiklu tagħna.

Kif tuża turmeric għall-immunità?

It-turmeric, preferut bħala għażla naturali biex issaħħaħ is-sistema immuni, huwa magħruf għall-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tiegħu. Tista 'tuża turmeric biex issaħħaħ l-immunità kif ġej:

• Sabiex it-turmeric ikollu l-aħjar effett, huwa ta 'benefiċċju li tagħżel dawk organiċi u naturali. Turmeric organiku huwa aktar pur u effettiv minħabba li ma jiġix f'kuntatt ma 'drogi kimiċi.
• Il-kurkumina, l-ingredjent attiv tat-turmeric, huwa kompost li jinħall fix-xaħam. Għalhekk, iż-żieda taż-żejt meta tikkonsma turmeric tippermetti li l-kurkumina tiġi assorbita aħjar mill-ġisem. Pereżempju, tista’ tuża turmeric billi taqliha fiż-żejt jew sajjar biż-żejt extra verġni taż-żebbuġa.
• Biex iżżid l-assorbiment tat-turmeric, tista 'tużah billi tgħaqqadha mal-bżar iswed. Bżar iswedIl-kompost imsejjaħ piperine misjub fit-turmeric jgħin li turmeric jiġi assorbit aħjar mill-ġisem. B'dan il-mod, tista 'tibbenefika aktar mill-benefiċċji tat-turmeric.

Kif tuża turmeric għall-ekżema?

ekżemaHija marda tal-ġilda li timmanifesta ruħha bi ħmura, ħakk u nfafet fuq il-ġilda. Din il-kundizzjoni ħafna drabi hija kkawżata minn ġilda xotta, reazzjonijiet allerġiċi jew fatturi ġenetiċi. Hemm ħafna metodi użati fit-trattament tal-ekżema, u turmeric, li huwa suġġett riċerkat minn ħafna nies, hija waħda minn dawn l-għażliet ta 'trattament.

Il-kompost li fih, imsejjaħ curcumin, jikkontribwixxi għall-proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammatorji tat-turmeric. Għal din ir-raġuni, jista 'jkun effettiv fit-trattament ta' mard infjammatorju tal-ġilda bħall-ekżema.

• Turmeric jista 'jintuża b'modi differenti biex jikkura ekżema. L-ewwel, tista 'tapplika turmeric direttament fuq il-ġilda. Tista’ tipprepara maskra billi tħallat kuċċarina turmeric ma’ kuċċarina jogurt naturali jew għasel. Applika din il-maskra fiż-żona tal-ekżema, stenna 15-20 minuta, u mbagħad laħlaħ b'ilma nadif. Dan il-metodu jtaffi l-ħakk u jappoġġja l-proċess tal-fejqan tal-ġilda.
• Tista 'wkoll tikkonsma kuċċarina turmeric kuljum billi tħallat ma' tazza ilma sħun. Din ix-xarba tikkontrolla l-ekżema billi tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem.

Madankollu, huwa importanti li tikkonsulta speċjalista qabel tuża trattament turmeric għall-ekżema. Minħabba li t-trattament ta 'mard tal-ġilda bħall-ekżema jvarja minn persuna għal oħra u f'xi każijiet metodi ta' trattament superfiċjali jistgħu ma jkunux biżżejjed.

Kif tuża turmeric għal uġigħ fil-ġogi?

L-uġigħ fil-ġogi huwa problema tas-saħħa li taffettwa b’mod negattiv il-ħajja ta’ ħafna nies. Riċerka reċenti wriet li turmeric għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u li jtaffu l-uġigħ. Għalhekk, l-użu tat-turmeric għall-uġigħ fil-ġogi sar popolari ħafna. Il-kurkumina, il-komponent attiv tat-turmeric, hija meqjusa bħala trattament effettiv kontra l-uġigħ fil-ġogi. Madankollu, huwa importanti li tuża t-turmeric b'mod korrett biex turi l-benefiċċji sħaħ tagħha. Allura kif tuża turmeric għal uġigħ fil-ġogi?

• Tista 'tixrob tè turmeric biex ittaffi l-uġigħ fil-ġogi. Żid 1 kuċċarina ta 'turmeric ma' tazza ilma sħun u ħalliha titla' għal 10-15-il minuta. Imbagħad, żid il-kannella jew il-ġinġer fih. Tista 'tikkunsma dan it-te 2-3 darbiet kuljum.
• Tista 'tħallat turmeric ma' għasel biex iżżid l-effett li ttaffi l-uġigħ. Ħallat tablespoon waħda ta 'trab turmeric ma tablespoon waħda ta' għasel. Tista' tikkonsma din it-taħlita darba kuljum.
• Tista 'tħallat turmeric u żejt taż-żebbuġa biex timmassaġġja kontra uġigħ fil-ġogi. Ħallat ammonti ugwali ta 'turmeric u żejt taż-żebbuġa u massaġġi f'żoni bl-uġigħ. Tista' ttaffi l-uġigħ billi tuża din it-taħlita regolarment.
• Hemm ukoll supplimenti tat-turmeric għall-uġigħ fil-ġogi. Madankollu, trid tikkonsulta tabib qabel tuża s-supplimenti.

Kif tuża turmeric għall-influwenza?

Meta jiġi l-istaġun tal-influwenza, l-ewwel ħaġa li tiġi f’moħħna kważi kulħadd huma metodi naturali li jistgħu jiġu kkunsmati biex isaħħu s-sistema immuni. Turmeric huwa wieħed minn dawn il-metodi naturali.

Turmeric għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti grazzi għall-komponent imsejjaħ curcumin. B'dan il-mod, jipprevjeni kundizzjonijiet bħal infjammazzjoni u stress ossidattiv fil-ġisem. Barra minn hekk, turmeric għandu wkoll il-kapaċità li jsaħħaħ is-sistema immuni. Bl-effett antivirali tiegħu, jipprevjeni mikro-organiżmi ta 'ħsara milli jidħlu fil-ġisem u jipprevjeni t-tixrid ta' infezzjonijiet bħall-influwenza. Allura kif tuża turmeric għall-influwenza? 

• Għandu jiġi nnutat li jista 'jintuża f'diversi modi differenti. It-te turmeric jiġi l-ewwel. Tista 'tipprepara t-te tiegħek billi żżid kuċċarina trab turmeric ma' tazza ilma sħun. B'għażla, tista' żżid ukoll meraq tal-lumi u għasel. Li tikkonsma dan it-te diversi drabi kuljum tgħin biex issaħħaħ is-sistema immuni u għalhekk tfejjaq l-influwenza.
• Turmeric jista 'wkoll jiġi miżjud ma' ikliet. Iż-żieda ta 'turmeric, speċjalment ma' sopop, platti tal-ħxejjex u zlazi, se żżid it-togħma u toħloq element ta 'benefiċċju għas-saħħa. Madankollu, biex turmeric ikun effettiv, għandu jiġi kkunsmat biż-żejt. Għalhekk, meta żżid turmeric mal-ikliet, huwa meħtieġ li żżid ukoll ftit żejt taż-żebbuġa jew żejt tal-ġewż.
• Fl-aħħarnett, ta 'min jinnota li turmeric jista' wkoll jiġi kkunsmat f'forma ta 'kapsula jew pillola. Is-supplimenti tat-turmeric, li tista 'tikseb minn spiżeriji jew ħwienet li jbiegħu prodotti naturali, jgħinu biex isaħħu s-sistema immuni. Madankollu, huwa importanti li tikkonsulta professjonist fil-kura tas-saħħa qabel tuża dawn is-supplimenti.

Kif tuża turmeric għar-rewmatiżmu?

Ir-rewmatiżmu huwa disturb li jaffettwa b’mod negattiv il-kwalità tal-ħajja u jagħmilha diffiċli għall-persuna biex tagħmel attivitajiet ta’ kuljum. Turmeric, waħda mill-pjanti mediċinali, hija ħwawar li għandha proprjetajiet anti-infjammatorji grazzi għall-kompost tal-curcumin li fih. Għalhekk, jista 'jintuża wkoll fit-trattament tar-rewmatiżmu. Allura, kif tuża turmeric għar-rewmatiżmu?

L-ewwelnett, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tikkonsma turmeric. Minħabba li turmeric jista 'jkollu xi effetti sekondarji u jinteraġixxi ma' xi mediċini. Wara li tikseb l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek, tista 'tuża turmeric fil-modi li ġejjin:

• Ħallat 1 kuċċarina ta 'trab turmeric ma' 1 tazza ta 'ilma sħun u ħalliha brew għal 5-10 minuti. Imbagħad, tista 'b'għażla żżid lumi jew għasel. Tista 'tixrob 2-3 tazzi ta' tè turmeric kuljum.
• Tista 'tuża l-forma ta' estratt biex iżżid il-konsum ta 'curcumin, l-ingredjent attiv ewlieni tat-turmeric. Għal dan, tista 'tixtri estratt tat-turmeric minn postijiet li jbiegħu prodotti tas-saħħa naturali. Huwa importanti li ssegwi l-istruzzjonijiet għall-użu.
• Tista 'massaġġi bl-użu tal-forma taż-żejt ta' turmeric. Jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-ġogi. Madankollu, ittestja l-ġilda tiegħek qabel ma tapplika ż-żejt tat-turmeric direttament mal-ġilda. Huwa importanti li jiġi evitat kull riskju ta 'reazzjonijiet allerġiċi.
• Tista 'wkoll tikseb turmeric fil-ġisem tiegħek billi tużah fl-ikliet jew smoothies tiegħek. Hija alternattiva tajba, speċjalment meta żżidha ma 'insalati jew sopop, peress li żżid it-togħma u tipprovdi benefiċċji għas-saħħa.

Ftakar, l-ebda ħwawar jew ħwawar waħedhom ma jistgħu jipprovdu riżultati mirakolużi fit-trattament tar-rewmatiżmu. Minbarra li tuża t-turmeric regolarment, huwa importanti li żżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu, teżerċita regolarment, u ssegwi l-metodi ta' trattament rakkomandati mit-tabib tiegħek.

Kif tuża turmeric għall-hemorrhoids?

Hemorrhoids fil-lingwaġġ mediku hemorrhoids Hija marda msejħa dijarea u hija problema esperjenzata minn ħafna nies. Din il-kundizzjoni hija kkawżata minn nefħa u infjammazzjoni bl-uġigħ fil-vini madwar l-anus. Hemm diversi metodi ta 'trattament għal nies li jiffaċċjaw il-problema ta' hemorrhoids, u wieħed minnhom huwa l-użu ta 'turmeric.

Turmeric jgħin biex itaffi s-sintomi ta 'hemorrhoid grazzi għall-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu.

• Turmeric huwa ġeneralment disponibbli bħala suppliment f'forma ta 'trab jew kapsula. Huwa metodu aktar effettiv biex tikkura l-hemorrhoids billi tieħu trab tat-turmeric internament aktar milli tapplikah direttament fiż-żona infjammata. Għal dan, tista’ tikkonsma trab tat-turmeric billi tħallat ma’ jogurt jew ħalib.
• Il-kurkumina, l-ingredjent attiv fit-turmeric, tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni. Għalhekk, il-konsum ta 'turmeric kuljum jista' jkun ta 'benefiċċju biex ittaffi s-sintomi ta' hemorrhoid.
• Peress li t-turmeric huwa anti-infjammatorju naturali, jgħin ukoll biex itaffi n-nefħa u l-uġigħ minħabba l-hemorrhoids. Madankollu, minflok ma tużah waħdu għat-trattament tal-hemorrhoids, jista 'jkun aktar effettiv li tużah flimkien ma' metodi oħra ta 'trattament billi tkellem lit-tabib tiegħek.

Suppliment tat-turmeric

Turmeric huwa suppliment erbali qawwi li ilu jintuża għal kważi elf sena. It-turmeric, wieħed mill-ħwawar indispensabbli tal-kċina Indjana, għandu komposti attivi li għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa. F'dawn l-aħħar snin, ħafna nies ilhom jużaw supplimenti tat-turmeric biex jappoġġjaw għajxien b'saħħtu.

Turmeric għandu proprjetajiet anti-infjammatorji grazzi għall-kurkumina, wieħed mill-ingredjenti attivi li fih. B'dan il-mod, tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni fil-ġisem u għandha rwol effettiv fil-prevenzjoni ta 'ħafna mard. Fl-istess ħin, it-turmeric inaqqas l-effetti tar-radikali ħielsa fil-ġisem u jgħin biex jipprevjeni l-ħsara taċ-ċelluli, grazzi għall-proprjetajiet antiossidanti tiegħu.

Is-suppliment turmeric jappoġġja s-saħħa diġestiva. Turmeric, rakkomandat għal nies bi problemi fl-istonku u intestinali, għandu effett rilassanti fuq is-sistema diġestiva u jgħin biex jelimina problemi diġestivi. Fl-istess ħin, turmeric jappoġġja s-saħħa tal-fwied u jgħin biex jippurifika l-ġisem bl-effett detox tiegħu.

Is-supplimenti tat-turmeric huma wkoll ta 'benefiċċju għas-saħħa tal-moħħ. Il-kurkumina huwa maħsub li għandu effett ta 'tindif fuq plakki tal-amilojdi akkumulati fil-moħħ. Dawn il-plakki għandhom rwol fil-formazzjoni ta 'mard newrodeġenerattiv bħall-Alzheimer. Għalhekk, it-teħid ta 'supplimenti tat-turmeric regolarment jgħin biex iżżomm is-saħħa tal-moħħ.

Madankollu, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni għal punti importanti meta tuża supplimenti tat-turmeric. Huwa importanti li taġġusta d-doża bir-reqqa u dejjem tikkonsulta speċjalista qabel l-użu fit-tul. Barra minn hekk, dawk li huma tqal jew qed ireddgħu, għandhom problema kronika tas-saħħa, jew ikunu waslu biex jgħaddu minn kirurġija għandhom jikkonsultaw lit-tabib tagħhom qabel ma jużaw supplimenti tat-turmeric.

Kemm għandu jiġi kkunsmat Turmeric Kuljum?

Dawk li jitgħallmu l-benefiċċji tat-turmeric iridu jikkunsmaw din il-ħwawar miraklu kuljum. Madankollu, huwa importanti li tikkonsma turmeric fl-ammont it-tajjeb. Allura kemm turmeric għandu jiġi kkunsmat kuljum?

L-esperti ġeneralment jiddikjaraw li l-konsum ta 'kuljum ta' 1-3 grammi ta 'turmeric huwa biżżejjed. Meta jiġi kkunsmat f'dan l-ammont, huwa possibbli li jinkisbu l-aħjar benefiċċji għas-saħħa. Madankollu, peress li l-istruttura tal-ġisem u l-ħtiġijiet ta 'kulħadd huma differenti, huwa meħtieġ li toqgħod attent meta tiddetermina dan l-ammont.

Il-konsum ta 'turmeric frisk jipprovdi aktar benefiċċji mill-forma ta' trab tiegħu. Iżda li ssib turmeric frisk jista 'jkun diffiċli. F'dan il-każ, tista 'faċilment tuża turmeric trab. 

X'inhuma l-ħsarat tat-turmeric?

Kont taf li turmeric, li jispikka bil-proprjetajiet anti-ossidanti, proprjetajiet anti-infjammatorji u effett regolatorju fuq is-sistema diġestiva, huwa ta 'ħsara żejda? Issa ejja nitkellmu dwar il-ħsara li tikkonsma wisq turmeric.

1. Disturbi fl-istonku: Is-sustanza curcumin li tinsab fit-turmeric tista 'tikkawża disturbi fl-istonku meta tiġi kkunsmata b'mod eċċessiv. Huwa rakkomandat b'mod speċjali għal nies bi problemi bħal ulċeri fl-istonku jew gastrite biex jillimitaw il-konsum tat-turmeric.
2. Effett tat-traqqiq tad-demm: Turmeric għandu effett li jnaqqas it-tagħqid tad-demm. Minħabba din il-karatteristika, huwa importanti għan-nies li jużaw thinners tad-demm li joqogħdu attenti dwar il-konsum tat-turmeric. Inkella, ir-riskju ta 'fsada jiżdied.
3. Effett tad-dijabete: Turmeric huwa magħruf għall-effett tiegħu li jbaxxi z-zokkor fid-demm. Madankollu, pazjenti dijabetiċi għandhom jikkonsultaw tabib qabel jikkunsmaw turmeric. Minħabba li jista 'jinteraġixxi ma' mediċini li jbaxxu z-zokkor fid-demm u jistgħu jseħħu riżultati imprevedibbli.
4. Perjodu tat-tqala u tat-treddigħ: M'hemmx biżżejjed dejta xjentifika dwar l-użu tat-turmeric waqt perjodi sensittivi bħat-tqala u t-treddigħ. Għal din ir-raġuni, il-konsum tat-turmeric ġeneralment mhuwiex rakkomandat matul dawn il-perjodi jew għandu jsir taħt is-superviżjoni ta 'tabib.
5. Reazzjonijiet allerġiċi: Xi nies jista 'jkollhom reazzjonijiet allerġiċi għat-turmeric. Ħmura tal-ġilda, ħakk jew sintomi bħal diffikultà biex tieħu n-nifs jistgħu jseħħu.
6. Interazzjonijiet tad-droga: Turmeric jista 'jinteraġixxi ma' xi mediċini u jibdel l-effetti tagħhom. M'għandux jintesa li jista 'jkun hemm interazzjoni bejn il-konsum tat-turmeric u l-mediċini, speċjalment irqaq tad-demm, antidipressanti, u mediċini għall-istonku. Għal din ir-raġuni, jista 'jkun perikoluż li tikkonsma turmeric flimkien ma' mediċini mingħajr rakkomandazzjoni tat-tabib.

Allerġija Turmeric

Għalkemm wera li huwa ta 'benefiċċju għal ħafna nies, xi nies jista' jkollhom reazzjoni allerġika għat-turmeric. Allerġija għat-turmeric tista 'sseħħ f'nies li jużaw ikel jew supplimenti li fihom turmeric. Reazzjonijiet allerġiċi ġeneralment jimmanifestaw ruħhom b'sintomi bħal ħmura fil-ġilda, ħakk u raxx. Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw sintomi ta’ rinite allerġika bħal konġestjoni fl-imnieħer, għatis u għajnejn idemmgħu. F'każijiet rari, allerġija turmeric tista 'twassal għal reazzjonijiet aktar serji bħal anafilassi.

Nies b'allerġija għat-turmeric għandhom joqogħdu attenti meta jikkunsmaw ikel li fih turmeric. Għal din ir-raġuni, huwa importanti li taqra t-tikketti bir-reqqa u tagħżel ikel frisk u naturali kemm jista 'jkun. Barra minn hekk, għandha tingħata attenzjoni bis-supplimenti tat-turmeric. Jekk inti allerġiku għat-turmeric, huwa importanti li tikkonsulta lit-tabib tiegħek biex titgħallem il-prekawzjonijiet li għandek tieħu.

Għalkemm allerġija turmeric hija tip rari ta 'allerġija, jista' jkollha konsegwenzi serji bħal kull allerġija. Għalhekk, jekk taħseb li inti allerġiku għat-turmeric, huwa importanti ħafna li tikkonsulta tabib u tagħmel test ta 'allerġija.

Bħala riżultat;

Turmeric għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Bil-proprjetajiet antiossidanti tagħha, tnaddaf il-ġisem u ssaħħaħ is-sistema immuni. Jipproteġi wkoll kontra disturbi fil-ġogi, riskju tal-kanċer u mard tal-qalb billi jnaqqas l-infjammazzjoni. Jirregola d-diġestjoni, jappoġġja l-fwied u jtejjeb is-saħħa tal-moħħ. Huwa importanti li tikkonsma turmeric regolarment biex tibbenefika mill-benefiċċji tagħha.

Referenzi: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9