Turmeric huwa mediċina tal-ħxejjex li ilha tintuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u Indjana għal eluf ta 'snin u hija kkunsmata f'ħafna modi differenti. tè turmeric huwa wkoll mod kif tuża din il-pjanta mediċinali.
F'dan it-test "Għal xiex hu tajjeb it-te turmeric", "meta tixrob it-te turmeric", "kif tħejji t-te turmeric", "X'inhuma l-benefiċċji tat-tè turmeric" Ejja nwieġbu l-mistoqsijiet tiegħek.
X'inhu Te Turmeric?
tè turmerichija xarba magħmula bl-użu ta 'għerq tat-turmeric jew trab tat-turmeric. Turmeric huwa mgħaddas f'tazza ilma sħun, li jgħin biex itejjeb it-togħma u l-profil nutrittiv tat-tè li jirriżulta. Te turmeric frisk jista 'wkoll jiġi kkombinat ma' ingredjenti oħra bħal bżar, lumi, għasel, ġinġer.
L-aktar mod faċli u effettiv biex tikkonsma turmeric tè turmeric huwa li tixrob.
X'inhu l-Valur Nutrizzjonali tat-Te Turmeric?
tè turmericHuwa magħmul billi tgħaddis mitħun, turmeric imqatta' frisk jew maħkuk f'ilma sħun u tgħaddiha għal madwar 10-15-il minuta. Tazza waħda magħmula b'kuċċarina waħda turmeric mitħun tè turmericIl-kontenut nutrittiv huwa kif ġej:
Kaloriji: 8
Proteina: gramma 0
Xaħam: 0 grammi
Karboidrati: 1 grammi
Fibra: 0 grammi
Zokkor: gramma 0
It-turmeric fih ukoll:
Vitamina B3
Vitamina B6
vitamina C
kalċju
ram
Manganiż
Demir
Potassju
żingu
L-għerq innifsu fih flavonoids, beta-carotene u curcumin. Dawn l-antiossidanti qawwija kollha jipprovdu varjetà ta 'benefiċċji għas-saħħa, bħat-tnaqqis tal-infjammazzjoni u l-prevenzjoni ta' mard kroniku.
X'inhuma l-Benefiċċji tat-Te Turmeric?
Inaqqas l-infjammazzjoni
ŻagħfranTwettqu mijiet ta 'studji fuq il-kurkumina, kompost li jiġġieled l-infjammazzjoni li jinsab fil-fwied. Il-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu jagħmlu t-turmeric trattament tajjeb għall-artrite u s-sintomi tal-gotta.
Jgħin fit-trattament tal-kanċer
Il-kurkumina fit-turmeric ġie ppruvat li għandu effetti kontra l-kanċer. Fi studji, wera l-aħjar effett fuq il-kanċer tal-musrana, tal-ġilda, tas-sider u tal-istonku.
Barra minn hekk, il-proprjetajiet antiossidanti tal-curcumin inaqqsu n-nefħa u l-infjammazzjoni li ħafna drabi huma assoċjati mal-kanċer.
Xi studji jgħidu wkoll li l-curcumin jista 'jagħmel il-kimoterapija aktar effettiva. Saħansitra aktar interessanti huwa l-effett selettiv tal-curcumin - diversi studji sabu li l-kompost jimmira biss ċelluli kanċeroġeni, u jħalli ċelluli b'saħħithom mhux affettwati.
Jgħin fil-kura tad-dijabete
Reviżjoni tal-2013 ta 'diversi studji tinnota li l-kurkumina fit-turmeric tista' tnaqqas il-livelli ta 'glukożju fid-demm u ttaffi bosta kumplikazzjonijiet tad-dijabete assoċjati.
tè turmericBilli tibbilanċja l-livelli taz-zokkor fid-demm, tagħmel id-dijabete maniġġabbli.
Tittratta l-marda ta 'Alzheimer
Il-moħħ tal-marda ta' Alzheimer; effetti billi tikkawża infjammazzjoni, ħsara ossidattiva u tossiċità tal-metall. Dawn tè turmericJista 'jiġi ttrattat bil-kurkumina fi. Studju wieħed jgħid li l-kurkumina tista 'wkoll ittejjeb il-memorja u l-burdata.
Issaħħaħ l-immunità
Kuljum xorb tè turmericjista 'jappoġġa l-funzjoni immuni biex jgħin jipprevjeni infezzjonijiet u jippromwovi s-saħħa.
Fil-fatt, ir-riċerka turi li l-curcumin jista 'jnaqqas l-infjammazzjoni u jipproteġi kontra l-mard. stress ossidattiv juri li jista’ jiġi evitat.
Jiġġestixxi l-livelli tal-kolesterol
Mudell ta 'annimali ppubblikat fil-ġurnal Atherosclerosis sab li s-supplimentazzjoni tal-fniek b'estratt tat-turmeric naqqas il-livelli ta' kolesterol LDL "ħażin" u inibixxi l-ossidazzjoni tal-kolesterol, iż-żewġ fatturi ta 'riskju maġġuri għal mard tal-qalb.
Bl-istess mod, studju barra mill-Indja sab li t-teħid ta 'kapsula li fiha l-curcumin darbtejn kuljum tejbet il-funzjoni endoteljali u kienet komparabbli fl-effettività ma' atorvastatin, tip ta 'medikazzjoni użata biex tikkura livelli għoljin ta' kolesterol u trigliċeridi.
Benefiċċju għas-saħħa tal-qalb
Studji juru li l-curcumin jista 'jreġġa' lura l-mard tal-qalb.
L-effetti antiossidanti tal-kompost jistgħu jnaqqsu r-riskju ta 'problemi differenti tal-qalb u jipprevjenu kumplikazzjonijiet tal-qalb relatati mad-dijabete.
Instab ukoll li l-kurkumina żżid is-saħħa tal-endotelju, il-kisja tal-vini tad-demm. Peress li l-disfunzjoni endoteljali hija kawża ewlenija ta 'mard tal-qalb, il-kurkumina għandha rwol importanti ħafna hawnhekk.
Xi riċerka turi wkoll li l-curcumin jista 'jipprevjeni l-arterji misduda. Il-kompost jista 'jnaqqas il-plakka fl-arterji, u b'hekk jipprevjeni mard tal-qalb u attakki tal-qalb.
Telf ta 'piż bit-tè turmeric
Iż-żieda fil-piż tikkawża li t-tessut tax-xaħam jespandi, li jirriżulta fil-formazzjoni ta 'vini tad-demm ġodda.
Madankollu, studji juru li t-teħid tal-kurkumina jista 'jipprevjeni l-formazzjoni ta' dawn il-vini tad-demm. Dan ifisser inqas żieda ta 'xaħam u eventwalment telf ta' piż.
tè turmericIl-kurkumina fiha hija effettiva fit-tindif tal-fwied. Il-konsum ta 'turmeric jista' wkoll iżid il-livelli ta 'glutathione S-transferase, enzima li tipproteġi l-fwied minn stress ossidattiv u ħsara.
Xi studji jindikaw li l-curcumin jista 'jreġġa' lura ċ-ċirrożi tal-fwied sa ċertu punt. Dan huwa r-riżultat tal-proprjetajiet antiossidanti tal-kompost.
Jista 'jikkura uveite
Imsejħa wkoll oftalmite, din hija waħda mill-kundizzjonijiet deġenerattivi tal-għajn li jistgħu jaffettwaw il-vista. Madankollu, hija meħtieġa aktar riċerka qabel ma jsiru konklużjonijiet.
Inaqqas il-problemi ta 'rqad
Peress li l-kurkumina tirregola l-burdata, hija wkoll effettiva biex ittejjeb ir-rutina tal-irqad. Konsum tal-kurkuminaansjetàIttaffi l-ħsara fil-ġilda u jipprevjeni l-ħsara ossidattiva. Dawn huma fatturi li jistgħu jikkawżaw problemi ta 'rqad.
Jgħin fil-kura tal-akne
L-antiossidanti li jinsabu fil-kurkumina, kompost ta 'turmeric, jagħmlu jistaqsi għall-ġilda. Għax tè turmeric Ix-xorb huwa ta 'benefiċċju għall-ġilda.
Ittaffi l-uġigħ fil-ġogi
tè turmericWieħed mill-benefiċċji ewlenin huwa l-abbiltà tiegħu li jnaqqas l-uġigħ fil-ġogi u jikkura s-sintomi tal-artrite.
Minbarra l-effetti anti-infjammatorji, it-teħid ta 'mitt milligramma ta' estratt ta 'turmeric kuljum intwera li huwa effettiv fit-tnaqqis tal-uġigħ fil-ġogi assoċjat mal-artrite. għall-artrite tè turmericHuwa magħmul billi tgħaqqadha ma 'ingredjenti anti-infjammatorji oħra bħal ġinġer, għasel nej jew kannella.
Il-kurkumina ilha tintuża f'mediċini tradizzjonali biex tikkura ħafna disturbi diġestivi.
Diversi studji sabu li l-curcumin jista 'jgħin biex inaqqas l-uġigħ assoċjat mas-sindromu tal-musrana irritabbli u jtejjeb il-kwalità tal-ħajja tan-nies bil-kundizzjoni.
Studju tal-2012 fil-firien sab li l-kurkumina għenet biex tnaqqas iż-żmien li ħadet biex titbattal mill-istonku fil-musrana ż-żgħira.
Jgħin biex jittratta u jimmaniġġja l-kundizzjonijiet tal-pulmun
Ir-riċerkaturi jaħsbu li l-proprjetajiet anti-infjammatorji u antiossidanti tal-curcumin jistgħu jgħinu biex inaqqsu s-sintomi ta 'kundizzjonijiet tal-pulmun kroniċi jew fit-tul.
Kif tagħmel it-te turmeric?
bi trab tat-turmeric tè turmeric tista' tipprepara. Tista 'wkoll tuża għerq ta' turmeric maħkuk għal dan. Ix-xoghol preparazzjoni tat-te turmeric:
Riċetta tat-Te Turmeric
– Żid 1 kuċċarina turmeric ma’ erba’ tazzi ilma mgħolli.
Tista 'żżid ftit għasel mat-tè biex ħelu. L-għasel għandu wkoll proprjetajiet anti-mikrobiċi li jipprovdu benefiċċji addizzjonali. Tista 'anki żżid ftit bżar iswed jew meraq tal-lumi jew tal-ġinġer mat-tè.
fis-suq tè instantanju tat-turmeric Huwa mibjugħ fil-forma ta 'borża infuser. Dan infużjonijiet tal-ħxejjex tat-turmericTista 'wkoll tużaha għall-prattiċità.
Meta tixrob tè turmeric?
tè turmeric M'hemm l-ebda informazzjoni dwar liema ħin tal-ġurnata għandek tixrobha. Madankollu, għandek tkun taf l-effetti ta 'ħsara ta' dan it-tè u tiddetermina l-ħin u l-ammont skond lilek innifsek.
X'inhuma l-Ħsara tat-Te Turmeric?
Għalkemm għandu proprjetajiet mediċinali, għal xi nieseffetti sekondarji tat-te turmeric jista 'jkun.
Problemi waqt it-tqala u t-treddigħ
Waqt it-tqala, tè turmeric Jista 'jistimula l-utru. M'hemmx biżżejjed informazzjoni dwar it-turmeric u t-treddigħ. Għalhekk, evita li tużaha fiż-żewġ każijiet.
problemi tal-marrara
Turmeric jista’ jaggrava l-problemi tal-marrara. Tużax jekk għandek ġebel fil-marrara jew problemi oħra relatati mal-bużżieqa tal-marrara.
Dijabete
relatati mad-dijabete benefiċċji tat-tè turmeric Anke jekk inaqqas il-pressjoni tad-demm f'xi pazjenti dijabetiċi, huwa rakkomandat li tikkonsmaha wara li tikkonsulta tabib.
Infertilità
Turmeric jista 'jnaqqas l-għadd ta' l-isperma fl-irġiel meta jittieħed mill-ħalq. Dan jaffettwa wkoll il-fertilità.
defiċjenza tal-ħadid
Turmeric jista 'jinibixxi l-assorbiment tal-ħadid. Għax,defiċjenza tal-ħadid Nies b'din il-kundizzjoni għandhom joqogħdu attenti.
Problemi esperjenzati waqt l-operazzjoni
Turmeric jista 'jnaqqas it-tagħqid tad-demm, għalhekk għandek tieqaf tikkunsmah mill-inqas ġimgħatejn qabel kirurġija ppjanata.
Bħala riżultat;
tè turmeric, Huwa l-aktar mod Delicious biex tikkonsma din l-impjant mediċinali. Jipprovdi wkoll ħafna benefiċċji. Madankollu, jista 'jkun ta' ħsara għal xi nies.
