Iż-Żejt tal-Coconut Tismin? Kif jintuża għal telf ta 'piż?

Żejt tal-ġewż; Tfejjaq ħafna problemi bħall-kura tal-ġilda, il-kura tax-xagħar, id-diġestjoni u l-fejqan ta 'infezzjonijiet immuni. Tajjeb Iż-żejt tal-ġewż jitlef il-piż? Nixtieq ngħid li nitlef il-piż mingħajr ma naħseb dwar din il-mistoqsija, iżda hemm xi tricks li għandhom ikunu magħrufa li jitilfu l-piż biż-żejt tal-ġewż.

Iż-żejt tal-ġewż huwa l-aktar faċli għal telf ta 'piż ta' kwalunkwe żejt ieħor. Fih taħlita unika ta 'aċidi grassi b'effetti qawwija fuq il-metaboliżmu. Skont xi studji, anki l-użu taż-żejt tal-ġewż minflok żjut oħra jgħin biex jinħaraq ix-xaħam. Jaħraq ix-xaħam fir-reġjun addominali, li huwa speċjalment diffiċli biex jiddewweb.

rikonoxxuta ġdida f’pajjiżna. Iż-żejt tal-ġewż jitlef il-piż? Kif tuża żejt tal-ġewż għal telf ta 'piż? Ejjew nispjegaw fid-dettall dak li qed tistaqsi dwar dan is-suġġett.

Iż-żejt tal-ġewż jitlef il-piż?

Iż-żejt tal-ġewż jiżgura l-funzjonament regolari tas-sistema diġestiva. Tħaffef il-metaboliżmuir. Jagħti l-enerġija. B'dawn il-karatteristiċi, jgħin biex jitilfu l-piż.

Kif tuża żejt tal-ġewż għal telf ta 'piż?

• Telf fil-piż taż-żejt tal-ġewżse jużaw għal k; Tista 'tpoġġi kuċċarina żejt tal-ġewż f'tè tal-ħxejjex u dewweb u tixrobha qabel l-ikliet.
• Metodu ieħor huwa li tikkonsma żejt tal-ġewż extra verġni bil-meraq tal-lumi. L-ewwel, żid 1 kuċċarina meraq tal-lumi ma 'tazza ilma sħun. Żid kuċċarina noċemuskata u ħawwad sew. Ixrob dan il-meraq fuq stonku vojt filgħodu.

Kif jitlef il-piż iż-żejt tal-ġewż?

• Iż-żejt tal-ġewż fih aċidi grassi saturati ta 'katina medja (MCFAs). L-MCFAs iżommu z-zokkor fid-demm stabbli. Dan inaqqas ix-xenqa għal ikel ħżiena għas-saħħa.
• Iż-żejt tal-ġewż jgħin biex jinħaraq ix-xaħam taż-żaqq diffiċli biex jiddewweb. 
• Ix-xaħmijiet b'saħħithom jgħinu jħaffu l-metaboliżmu. Iż-żejt tal-ġewż huwa wieħed minnhom.
• Dan ix-xaħam bnin jiffaċilita d-diġestjoni. Ġismek vitamini li jinħallu fix-xaħam Jgħin biex jassorbi. Għalhekk, huwa effettiv ħafna fit-telf ta 'piż.
• Iż-żejt tal-ġewż jaqta’ l-aptit u jipprovdi sensazzjoni ta’ xaba’. Għalhekk, billi tnaqqas il-konsum ta 'kaloriji, hija effettiva biex titlef il-piż.
• Jikkunsmaw żejt tal-ġewż qabel l-ikel effett gliċemikuinaqqasha. Dan jipprevjeni ż-żieda u l-waqgħa f'daqqa taz-zokkor fid-demm. Ix-xaħmijiet li jinsabu fiż-żejt tal-ġewż huma diġeriti aktar bil-mod mill-karboidrati. Għalhekk, ma jiddisturbax il-livell taz-zokkor fid-demm.
• L-ormoni tagħna direttament jew indirettament għandhom rwol fil-piż. problema tal-obeżità żbilanċ ormonalijista’ jkun ikkawżat mill-ġilda. Iż-żejt tal-ġewż jgħin fil-produzzjoni ormonali, iżid l-enerġija, inaqqas l-istress, itejjeb id-diġestjoni u jaħarqu xaħam żejjed.
• Skont xi studji, hemm relazzjoni bejn l-obeżità u s-sistema immuni. Iż-żejt tal-ġewż fih aċidu lauriku. Għalhekk, ittaffi l-patoġeni ta 'ħsara mill-ġisem tagħna. Jgħin biex isaħħaħ l-immunità.

Kif tagħżel iż-żejt tal-ġewż għal telf ta 'piż? 

Mhux iż-żjut kollha huma l-istess. Huwa għalhekk li huwa importanti li tagħżel it-tip it-tajjeb ta 'xaħam biex titlef il-piż.

Iż-żejt tal-ġewż huwa reżistenti għas-sħana. Huwa aħjar li tixtri żejt ta 'kwalità għolja biex tevita residwi kimiċi mill-estrazzjoni. Uża żejt tal-ġewż pur 100% organiku. F'dan ir-rispett żejt extra verġni tal-ġewż Se tkun għażla sana. 

Ftakar li ż-żejt tal-ġewż huwa xaħam

Sakemm tuża dan iż-żejt bil-moderazzjoni u ma tkunx allerġiku, ma tesperjenza l-ebda effett sekondarju.

Ix-xaħmijiet fihom 9 kaloriji għal kull gramma, u ż-żejt tal-ġewż mhuwiex eċċezzjoni. Allura li tikkonsma wisq ma tikkawżax telf ta 'piż. Għall-kuntrarju, iġġiegħlek iżżid il-piż. Huwa biżżejjed li tikkonsma mhux aktar minn 2 imgħaref kuljum.

Referenzi: 1