echinaceahija pjanta li l-għeruq u l-weraq tagħha huma tradizzjonalment użati għal skopijiet mediċinali. pjanta tal-echinacea Tissejjaħ ukoll "coneflower vjola". Dan l-impjant jista 'jinstab fil-Lvant u ċ-ċentru tal-Amerika ta' Fuq kif ukoll fl-Ewropa.
Amerikani indiġeni echinaceaHuma użawha biex jittrattaw diversi mard għal sekli sħaħ. Illum, huwa użat bħala rimedju erbali għall-irjiħat u l-influwenza. Jintuża wkoll biex jikkura uġigħ, infjammazzjoni, migranja, u problemi oħra tas-saħħa.
echinacea Huwa aġent li jsaħħaħ l-immunità bi proprjetajiet anti-infjammatorji, antiossidanti u antivirali. Għal din ir-raġuni, jinbiegħ fil-forma ta 'supplimenti tal-ħxejjex. echinacea Wieħed mill-aktar modi preferuti biex tużah huwa li tixrob bħala tè.
hawn taħt "benefiċċji tal-pjanta echinacea", "benefiċċji tat-tè echinacea" u se tingħata informazzjoni dwar l-użu tagħhom.
X'inhu Echinacea Plant u X'Tagħmel?
echinaceahuwa l-isem ta 'grupp ta' pjanti tal-fjuri fil-familja tad-daisy. Hija indiġena fl-Amerika ta 'Fuq, fejn tikber fil-prari u żoni miftuħa u bis-siġar.
Hemm disa 'tipi ta' dan il-grupp, iżda tlieta biss jintużaw f'supplimenti tal-ħxejjex - Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida.
Kemm il-partijiet ta 'fuq tal-pjanta kif ukoll l-għeruq tagħha jintużaw biex jagħmlu pilloli, tinturi, estratti u tejiet.
pjanta tal-echinaceaFiha varjetà impressjonanti ta 'komposti attivi bħall-aċidu caffeic, alkamidi, aċidi fenoliċi, aċidu rosmarinic, polyacetylenes u aktar.
Studji echinacea u l-komposti tiegħu intwerew li għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa, inkluż it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, it-tisħiħ tal-immunità, u t-tnaqqis tal-livelli taz-zokkor fid-demm.
X'inhuma l-Benefiċċji ta 'Echinacea u Echinacea Te?
Għoli fl-antiossidanti
echinaceaFiha wkoll komposti tal-pjanti li jaħdmu bħala antiossidanti. Antiossidantihuma molekuli li jipproteġu ċ-ċelloli kontra l-istress ossidattiv, kundizzjoni marbuta ma’ mard kroniku bħad-dijabete, mard tal-qalb u oħrajn. Xi wħud minn dawn l-antiossidanti huma flavonoids, aċidu ċikliku u aċidu rosmarinic.
Dawn l-antiossidanti huma ogħla fl-estratti mill-frott u l-fjuri tal-pjanti meta mqabbla ma 'partijiet oħra bħall-weraq u l-għeruq.
pjanta tal-echinaceafih komposti msejħa alkamidi li jistgħu jkomplu jżidu l-attività antiossidanti. L-alkamidi jġeddu l-antiossidanti mikula u jgħinu lill-antiossidanti jilħqu aħjar molekuli suxxettibbli għal stress ossidattiv.
tiġġieled kontra l-influwenza
Għal xi wħud, l-influwenza hija sempliċi inkonvenjent, iżda għal xi nies tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja. xorb tè echinaceaHuwa effettiv biex iqassar it-tul tas-sintomi tal-influwenza.
Studji echinacea Intwera li jista 'jnaqqas il-probabbiltà li tiżviluppa riħ bi 58 fil-mija u t-tul tiegħu b'1-4 ijiem.
Issaħħaħ l-immunità
echinaceaGħandu effetti ta 'benefiċċju fuq is-sistema immuni. Bosta studji sabu li din il-ħaxixa tista 'tgħin biex tipproteġi s-sistema immuni minn infezzjonijiet u tiġġieled il-viruses, li tirriżulta f'irkupru aktar mgħaġġel mill-mard.
Reviżjoni ta' 14-il studju, echinacea sab li t-teħid tiegħu jista 'jnaqqas ir-riskju li tiżviluppa riħ b'aktar minn 50% u tqassar it-tul ta' riħ b'ġurnata u nofs.
Iz-zokkor għoli fid-demm iżid ir-riskju ta 'problemi serji tas-saħħa. Dan jinkludi dijabete tat-tip 2, mard tal-qalb u xi kundizzjonijiet kroniċi oħra.
studji tubu tat-test, pjanta tal-echinaceasabet li jista’ jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Fi studju tubu tat-test, a Echinacea purpurea Ġie determinat li l-estratt tiegħu jrażżan l-enzimi li jiddiġerixxu l-karboidrati. Fi kliem ieħor, bħala riżultat tal-konsum ta 'dan l-estratt, l-ammont ta' zokkor li jidħol fid-demm jonqos.
Studji oħra fuq tubi tat-test, estratt tal-echinaceasabet li jagħmel iċ-ċelloli aktar sensittivi għall-effetti tal-insulina billi jattiva r-riċettur PPAR-γ, mira komuni tal-mediċini tad-dijabete.
Dan ir-riċettur partikolari reżistenza għall-insulina Jaħdem billi jneħħi xaħam żejjed mid-demm, li huwa fattur ta 'riskju għall-mard tal-qalb. Dan jagħmilha aktar faċli għaċ-ċelloli biex jirrispondu għall-insulina u zokkor.
Fi studju li sar fl-2017, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm echinaceawera li jista 'jgħin biex jipprevjeni ż-żidiet taz-zokkor fid-demm f'dawk li huma dijabetiċi jew predijabetiċi.
Ċertament ma tistax tissostitwixxi terapija bl-insulina jew trattamenti oħra tad-dijabete bħall-ġestjoni tal-karboidrati. Madankollu xorb tè echinacea jew li tikkonsmah f'forma ta 'suppliment jgħin biex jikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm.
Inaqqas l-ansjetà
Studji, pjanta tal-echinaceaHuwa skopra li fih komposti li jistgħu jnaqqsu s-sentimenti ta 'ansjetà. Dawn jinkludu alkamidi, aċidu rosmariniku u aċidu kaffejku.
Fi studju tal-ġrieden, tlieta minn kull ħames kampjuni tal-echinacea għenu biex titnaqqas l-ansjetà.
studju ieħor Echinacea angustifolia estratt kemm fil-ġrieden kif ukoll fil-bnedmin. ansjetà Huwa sab li malajr naqqset l-emozzjonijiet tiegħu.
estratt tal-echinaceaJgħin biex jirregola s-sinapsi li jgħinu l-komunikazzjoni bejn il-ġisem tagħna u l-moħħ. Għalkemm ma tistax itfi r- "rifless tal-biża" ta 'nies li jkollhom attakki ta' ansjetà, tista 'tillimita l-effetti fiżiċi tal-biża' tagħhom u tgħinhom iħossuhom aktar kalmi.
Għandu proprjetajiet anti-infjammatorji
L-infjammazzjoni hija mod naturali biex il-ġisem ifejjaq u jiddefendi lilu nnifsu.
Xi drabi l-infjammazzjoni tista 'toħroġ mill-kontroll u ddum aktar milli meħtieġ u mistenni. Dan iżid ir-riskju ta 'mard kroniku u problemi oħra tas-saħħa.
Xi studji echinaceaStudji wrew li jista 'jgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni eċċessiva.
Fi studju tal-ġrieden, echinacea Il-komposti għenu biex inaqqsu l-markaturi infjammatorji ewlenin u t-telf tal-memorja kkawżat mill-infjammazzjoni.
Fi studju ieħor ta '30 jum, adulti bl-osteoartrite estratt tal-echinacea It-teħid ta 'suppliment li jkun fih ġie determinat li jnaqqas b'mod sinifikanti l-infjammazzjoni, l-uġigħ kroniku u n-nefħa.
Interessanti, dawn l-adulti ma rrispondewx tajjeb għal mediċini infjammatorji tradizzjonali mhux sterojdi (NSAIDS), iżda estratt tal-echinacea Is-supplimenti li kien fihom kien utli.
echinacea Minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji tiegħu, ġie ssuġġerit ukoll bħala trattament għall-artrite rewmatojde, ulċeri, marda ta 'Crohn, u kundizzjonijiet oħra kkawżati jew aggravati minn infjammazzjoni.
fl-echinacea komposti bijoloġikament attivi jaħdmu biex inaqqsu r-rispons infjammatorju. Dan jikkontribwixxi għall-fejqan u serħan għal ħafna problemi relatati mal-infjammazzjoni.
Jipprovdi protezzjoni kontra l-kanċer
KanċerHija marda li tfisser tkabbir mhux ikkontrollat taċ-ċelloli. Studji tat-tubi tat-test, estratti tal-echinacea wera li jista 'jrażżan it-tkabbir taċ-ċelluli tal-kanċer u saħansitra jikkawża l-mewt taċ-ċelluli tal-kanċer.
Fi studju tat-tubu tat-test, Echinacea purpurea u estratt ta' l-aċidu kloriku (pjanta tal-echinaceaĠie ddikjarat li jqanqal il-mewt taċ-ċelluli tal-kanċer.
Fi studju ieħor tat-test-tube, ħwawar echinacea ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve echinacea pallida ) kisbu estratti qatlu ċelluli tal-kanċer tal-bniedem fil-frixa u l-kolon billi stimulaw proċess imsejjaħ apoptożi, jew mewt taċ-ċelluli kkontrollata.
Dan l-effett echinaceaHuwa maħsub li huwa minħabba l-proprjetajiet tiegħu li jsaħħu l-immunità.
inaqqas il-pressjoni tad-demm
Għoli f'komposti anti-infjammatorji u antiossidanti echinacea, inaqqas il-livelli tal-pressjoni tad-demm.
Jgħin għat-tkabbir taċ-ċelluli b'saħħithom
Kwalunkwe mediċina tal-ħxejjex jew ikel li fih antiossidanti jgħin biex jissewwew iċ-ċelloli. L-antiossidanti jeqirdu t-tossini li qed jixjieħu (radikali ħielsa) u jipproteġu ċ-ċelloli fil-ġisem tagħna mill-ħsara.
echinaceaHuwa trattament komplementari għal diversi tipi ta 'kanċer. It-trattamenti tal-kanċer idgħajfu s-sistema immuni u jistgħu joqtlu xi ċelloli b'saħħithom, għalhekk echinacea Tixrob it-tè jgħin biex jikkontrobattu xi wħud minn dawn l-effetti sekondarji.
echinacea Jista' jkun ukoll trattament għall-kanċer innifsu. Studju echinaceaestrattiHuwa kkonkluda li naqqas it-tkabbir taċ-ċelluli tat-tumur malinni u inibixxi l-kapaċità tal-kanċer li jinfirex. Xi wħud, pillola echinacea Hija miżura preventiva tajba għan-nisa bi storja familjari ta’ kanċer tas-sider.
Jista 'jintuża bħala lassattiv
Bħal ħafna pjanti, echinacea Huwa speċjalment ta 'benefiċċju għall-istonku u s-sistema gastrointestinali kollha. Jista 'jintuża bħala aġent lassattiv u sedattiv naturali biex itaffi l-istitikezza.
xorb tè echinacea, huwa utli f'dan ir-rigward. Għal kundizzjonijiet aktar kroniċi, tazza tè kuljum tista 'tgħin biex tirrilassa l-imsaren, filwaqt li 2-3 tazzi kuljum jistgħu jgħinu fl-aċċessjonijiet.
B'dan, echinaceaOqgħod attent li ma tużax wisq, illimita t-te għal massimu ta 'żewġ tazzi kuljum, u ħu s-supplimenti skont l-istruzzjonijiet għall-użu.
Inaqqas il-ħmura u n-nefħa
Nefħa sistemika fil-ġisem jista 'jkollha ħafna sorsi, inkluż raxx, dieta ħżiena għas-saħħa, jew eżerċizzju qawwi.
jikkunsmaw echinacea jew żejt essenzjali echinacea L-użu ta 'prodotti għall-kura tal-ġilda li jkun fihom ingredjenti jgħin biex titnaqqas u ttaffi l-irritazzjoni tat-tessuti.
Jiffaċilita t-trasport tal-ossiġnu
echinaceaiżid il-livelli ta' ossiġnu fid-demm. Iżżid il-produzzjoni ta 'eritropojetin fil-mudullun, li taċċellera l-produzzjoni ta' ċelluli ħomor tad-demm u żżid il-kapaċità ta 'ġarr ta' ossiġnu tad-demm.
Jappoġġja s-saħħa orali
echinaceata ', salvja ve lavanda Instab li jnaqqas ir-riħa ħażina meta evalwat flimkien ma 'pjanti oħra bħal.
Parti minn dan l-effett huwa echinaceaHuwa maħsub li huwa minħabba l-kapaċità tiegħu li jinnewtralizza organiżmi ta 'ħsara li jikkawżaw nifs ħażin.
Benefiċċji ta 'Echinacea għall-ġilda
Studji, pjanta tal-echinaceaStudji wrew li jista 'jgħin biex jikkura kundizzjonijiet komuni tal-ġilda.
Fi studju tat-tubu tat-test, xjenzati echinaceaHuma sabu li l-proprjetajiet anti-infjammatorji u anti-batteriċi tiegħu irażżnu t-tkabbir ta ' Propionibacterium, kawża komuni ta' akne.
Fi studju ieħor li sar fuq 25 persuni b'saħħithom ta 'età ta' 40-10 estratt tal-echinacea Prodotti għall-kura tal-ġilda li jkun fihom instabu li jtejbu l-idratazzjoni tal-ġilda u jnaqqsu t-tikmix.
Bl-istess mod, Echinacea purpurea Estratt li fih krema ekżema Instab li jtejjeb is-sintomi u jgħin biex jissewwa s-saff ta 'barra irqiq u protettiv tal-ġilda.
iżda estratt tal-echinacea Għandu żmien qasir fuq l-ixkaffa u huwa diffiċli li jiġi inkorporat fi prodotti kummerċjali għall-kura tal-ġilda.
X'inhuma l-Ħsara tal-Echinacea?
prodotti tal-echinacea Huwa sikur għal użu għal żmien qasir u tollerat tajjeb. Hemm ukoll każijiet fejn in-nies jesperjenzaw effetti sekondarji bħal dawn li ġejjin meta jużaw prodotti derivati minn dan l-impjant:
– Urtikarja
– Ħakk fil-ġilda
– Raxx tal-ġilda
– Nefħa
- Uġigħ fl-istonku
- Dardir
- nuqqas ta 'nifs
Madankollu, dawn l-effetti sekondarji huma aktar komuni fost nies li huma allerġiċi għal fjuri oħra bħal chamomile, chrysanthemum, marigold, ragweed, u aktar.
echinacea Peress li tistimula s-sistema immuni, nies b'disturbi awtoimmuni jew dawk li jieħdu mediċini immunosoppressivi għandhom jevitawha jew jikkonsultaw lit-tabib tagħhom l-ewwel.
Filwaqt li jidher li huwa sigur għall-użu għal żmien qasir, l-effetti fit-tul tiegħu għadhom mhux magħrufa.
Dożaġġ Echinacea
Bħalissa echinacea M'hemm l-ebda rakkomandazzjoni uffiċjali tad-dożaġġ għal. Raġuni waħda għal dan echinacea Is-sejbiet mir-riċerka huma pjuttost varjabbli.
Raġuni oħra hija li l-prodotti tal-echinacea ġeneralment ma jkunx fihom dak li hemm miktub fuq it-tikketta. Studju wieħed sab li 10% tal-kampjuni tal-prodotti tal-echinacea echinacea sabet li ma fihx . Għalhekk, għandek tixtri prodotti tal-echinacea minn ditti affidabbli.
Studju wieħed sab li d-dożi li ġejjin huma effettivi biex jgħinu l-immunità:
estratt tat-trab niexef
300-500 mg Echinacea purpurea, tliet darbiet kuljum.
Tinturi ta 'estratt likwidu
2.5 ml tliet darbiet kuljum jew sa 10 ml kuljum.
echinaceaInnota li dawn ir-rakkomandazzjonijiet huma għal użu għal żmien qasir, peress li l-effetti fit-tul tal-licorice fuq il-ġisem għadhom mhux magħrufa.
Żewġ jew tliet porzjonijiet kuljum biex iżżomm is-sistema immuni b'saħħitha tè echinacea Huwa rakkomandat li tixrob; F'każ ta' mard, massimu ta' ħames porzjonijiet huwa aċċettabbli.
Kif tagħmel Echinacea Te?
tè echinaceaIl-kostruzzjoni hija pjuttost sempliċi:
- Għalli 250-500 ml ta 'ilma f'teapot.
– Żid weraq u fjuri ta 'echinacea ma' dan.
– Agħlaq l-għatu, naqqas in-nar u għalli għal madwar 15-il minuta.
– Iffiltra t-tè u kkunsmaw sħun jew kiesaħ.
– Tista’ tixrobha wkoll billi żżid l-għasel.
Bħala riżultat;
echinaceaInstab li jtejjeb l-immunità, iz-zokkor fid-demm, l-ansjetà, l-infjammazzjoni u s-saħħa tal-ġilda. Jista 'jkollu proprjetajiet kontra l-kanċer, iżda r-riċerka bbażata fuq il-bniedem hija limitata.
Huwa sikur u tollerat tajjeb għal użu għal żmien qasir. Dożaġġi rakkomandati li tuża forma ta 'echinaceaHija tvarja skond.
