Tribulus Terrestris म्हणजे काय? फायदे आणि हानी

हजारो वर्षांपासून नैसर्गिक औषधांमध्ये मुख्य. ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिसलैंगिक बिघडलेले कार्य ते मूत्रपिंडातील दगडांपर्यंत सर्व गोष्टींवर उपचार करण्यासाठी हे बर्याच काळापासून वापरले जात आहे. 

Tribulus Terrestris काय करते?

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस ही एक लहान पानांची वनस्पती आहे. हे युरोप, आशिया, आफ्रिका आणि मध्य पूर्व भागांसह अनेक ठिकाणी वाढते.

पारंपारिक चिनी औषध आणि भारतीय आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वनस्पतीचे मूळ आणि फळ दोन्ही औषधी पद्धतीने वापरले गेले आहेत.

पारंपारिकपणे, लोकांनी या औषधी वनस्पतीचा वापर त्याच्या विविध संभाव्य प्रभावांसाठी केला आहे, ज्यात कामवासना वाढवणे, मूत्रमार्गाचे आरोग्य निरोगी ठेवणे आणि सूज कमी करणे समाविष्ट आहे.

आजकाल, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस हे परिशिष्ट म्हणून वापरले जाते जे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवण्याचा दावा करते.

Tribulus Terrestris चे फायदे काय आहेत?

कामवासना सुधारते

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिससेक्स ड्राइव्ह आणि लैंगिक समाधान वाढवण्याच्या नैसर्गिक क्षमतेसाठी ओळखले जाते. अभ्यास, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस चार आठवड्यांनंतर घेतल्याने स्त्रियांच्या लैंगिक कार्याच्या विविध उपायांमध्ये सुधारणा होते, ज्यामुळे इच्छा, उत्तेजना, समाधान आणि वेदना सुधारतात.

तसेच, 2016 बल्गेरिया येथे आयोजित ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस पुनरावलोकनानुसार, लैंगिक इच्छेसह समस्यांवर उपचार करणे आणि स्थापना बिघडलेले कार्य रोखणे देखील दर्शविले गेले आहे, जरी अचूक यंत्रणा अस्पष्ट राहिली.

नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून कार्य करते

ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस हे एक नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ म्हणून काम करते, लघवीचे उत्पादन वाढवण्यास आणि शरीर स्वच्छ करण्यास मदत करते असे दर्शविले गेले आहे.

जर्नल ऑफ एथनोफार्माकोलॉजी मध्ये विट्रो अभ्यासात प्रकाशित ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस त्यांनी नमूद केले की या औषधाने उपचार केल्याने लघवीचे प्रमाण वाढू शकते, जे सूचित करते की मूत्रपिंड दगडांवर उपचार करण्यासाठी हा एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय असू शकतो.

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस सारखे नैसर्गिक लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आरोग्यावर इतर फायदेशीर परिणाम होऊ शकतात आणि धुकेराग हे वजन कमी करण्यास, रक्तदाब कमी करण्यास आणि शरीरातील विषारी पदार्थांना कचऱ्याद्वारे फिल्टर करण्याची क्षमता वाढविण्यात मदत करू शकते.

वेदना आणि जळजळ आराम करते

विट्रो आणि प्राणी अभ्यास दोन्ही, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस वेदना आणि जळजळ कमी करण्यासाठी अर्कचा शक्तिशाली प्रभाव पडू शकतो असे आढळले. उदाहरणार्थ, एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की उच्च डोसचे प्रशासन उंदरांमध्ये वेदना पातळी कमी करण्यासाठी प्रभावी होते.

इतर संशोधनात असे दिसून आले आहे की यामुळे जळजळ होण्याच्या विविध मार्करची पातळी कमी होऊ शकते आणि प्राण्यांच्या मॉडेल्समध्ये सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

रक्तातील साखर कमी करते

काही संशोधने ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस प्राप्त करण्यासाठी, रक्तातील साखरेची पातळीते व्यवस्थापित करण्यासाठी खूप फायदे देऊ शकतात हे दर्शविते एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की दररोज 1000 मिलीग्राम सप्लिमेंट घेतल्याने टाइप 2 मधुमेह असलेल्या महिलांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते, फक्त तीन महिन्यांनंतर प्लेसबोच्या तुलनेत.

त्याचप्रमाणे, शांघाय येथे आयोजित प्राणी अभ्यास, tribulus terrestris मधुमेहामध्ये आढळलेल्या एका विशिष्ट संयुगामुळे मधुमेह असलेल्या उंदरांमध्ये रक्तातील साखरेची पातळी ४० टक्क्यांपर्यंत कमी होते.

हृदयाचे आरोग्य सुधारते

हृदयरोग हे जगभरातील मृत्यूचे प्रमुख कारण आहे आणि लाखो लोकांना प्रभावित करणारी एक गंभीर समस्या मानली जाते.

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिसहे केवळ जळजळ कमी करत नाही, जे हृदयाच्या आरोग्यामध्ये अविभाज्य भूमिका बजावते असे मानले जाते, ते हृदयविकाराच्या अनेक जोखमीचे घटक देखील कमी करते.

उदाहरणार्थ, एका अभ्यासात दररोज 1000 मिलीग्राम आढळले. ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस ते घेतल्याने एकूण आणि वाईट LDL कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी होते हे दिसून आले.

इस्तंबूलमधील प्राण्यांच्या अभ्यासात असेच निष्कर्ष आढळले आणि अहवाल दिला की ते रक्तवाहिन्यांचे नुकसान होण्यापासून संरक्षण करू शकते, तसेच कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराइड पातळी देखील कमी करू शकते.

कर्करोगाशी लढण्यास मदत करू शकते

संशोधन अजूनही मर्यादित असताना, काही अभ्यास tribulus terrestris नैसर्गिक कर्करोग उपचार म्हणून उपयुक्त ठरू शकते असे सुचवते.

चुंगनम नॅशनल युनिव्हर्सिटीच्या इन विट्रो अभ्यासात असे दिसून आले आहे की ते पेशींच्या मृत्यूस प्रवृत्त करू शकते आणि मानवी यकृताच्या कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार रोखू शकते.

इतर इन विट्रो अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ते स्तन आणि प्रोस्टेट कर्करोग दोन्हीपासून संरक्षण करू शकते.

तथापि, सामान्य लोकसंख्येसाठी पूरक आहार कर्करोगाच्या वाढीवर कसा परिणाम करू शकतो हे निर्धारित करण्यासाठी मानवांमध्ये अधिक अभ्यास आवश्यक आहेत. 

मानवांमध्ये टेस्टोस्टेरॉनवर परिणाम होत नाही

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस जेव्हा तुम्ही सप्लिमेंट्ससाठी इंटरनेटवर शोधता तेव्हा तुमच्या लक्षात येईल की अनेक हर्बल उत्पादने टेस्टोस्टेरॉन वाढवण्यावर लक्ष केंद्रित करतात.

14-60 वर्षे वयोगटातील पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये या औषधी वनस्पतीच्या प्रभावावरील 12 मोठ्या अभ्यासाच्या परिणामांचे पुनरावलोकन अभ्यासाने विश्लेषण केले. अभ्यास 2-90 दिवस चालला आणि निरोगी लोक आणि लैंगिक समस्या असलेल्यांचा समावेश होता.

संशोधकांना असे आढळून आले की या परिशिष्टामुळे टेस्टोस्टेरॉन वाढत नाही. इतर संशोधक tribulus terrestris काही प्राण्यांच्या अभ्यासात ते टेस्टोस्टेरॉन वाढवू शकते असे आढळले, परंतु हा परिणाम सामान्यतः मानवांमध्ये दिसत नाही. 

शरीराची रचना किंवा व्यायामाची कार्यक्षमता सुधारत नाही

सक्रिय लोक अनेकदा स्नायू तयार करून किंवा चरबी कमी करून शरीराची रचना सुधारण्याचा प्रयत्न करतात. ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस परिशिष्ट मिळते.

संशोधन असे सूचित करते की हे दावे असत्य आहेत, असे मानले जाते की हे टेस्टोस्टेरॉन बूस्टर म्हणून वनस्पतीच्या प्रतिष्ठेमुळे असू शकते.

खरं तर, औषधी वनस्पती शरीराची रचना सुधारते किंवा सक्रिय लोक आणि क्रीडापटूंमध्ये कार्यप्रदर्शन सुधारते की नाही यावर संशोधन मर्यादित आहे. 

अभ्यास, ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस पूरक आहार खेळाडूंच्या कामगिरीवर कसा परिणाम करतात याचे परीक्षण केले.

पाच आठवड्यांच्या वजन प्रशिक्षणादरम्यान खेळाडूंनी पूरक आहार घेतला. तथापि, अभ्यासाच्या शेवटी, परिशिष्ट आणि प्लेसबो गटांमधील सामर्थ्य किंवा शरीराच्या रचनेत सुधारणांमध्ये कोणतेही फरक आढळले नाहीत.

दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की हे परिशिष्ट व्यायाम कार्यक्रमाच्या संयोगाने वापरल्याने आठ आठवड्यांनंतर शरीराची रचना, ताकद किंवा स्नायूंची सहनशक्ती प्लेसबोपेक्षा जास्त वाढली नाही.

दुर्दैवाने, tribulus terrestris महिलांच्या व्यायामावर होणाऱ्या परिणामांवर कोणतेही अभ्यास झालेले नाहीत.

Tribulus Terrestris कसे वापरावे 

संशोधक tribulus terrestris त्यांच्या परिणामांचे मूल्यांकन करण्यासाठी त्यांनी विविध डोस वापरले.

त्याच्या संभाव्य रक्तातील साखर कमी करण्याच्या परिणामाची तपासणी करणार्‍या अभ्यासांनी दररोज 1000mg वापरले आहे, तर कामवासना वाढविण्याच्या अभ्यासात वापरलेले डोस दररोज सुमारे 250-1.500mg आहेत. 

इतर अभ्यास शरीराच्या वजनावर आधारित डोस सुचवतात. उदाहरणार्थ, अनेक अभ्यासांनी 10-20 मिलीग्राम प्रति किलो शरीराच्या वजनाचा डोस वापरला आहे.

त्यामुळे, तुमचे वजन सुमारे ७० किलो असल्यास, तुम्ही ते दररोज ७००-१,४०० मिलीग्रामच्या डोसमध्ये घेऊ शकता. मात्र, याबाबत कोणतीही स्पष्ट मार्गदर्शक तत्त्वे नाहीत.

त्याची परिणामकारकता वाढवण्यासाठी ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस परिशिष्टाच्या बॉक्सवर नमूद केलेल्या डोस सूचनांचे पालन करणे आवश्यक आहे. तसेच, कमी डोससह प्रारंभ करा आणि आपल्या सहनशीलतेचे मूल्यांकन करून प्रगती करा.

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिसहे वैयक्तिक पसंतीनुसार कॅप्सूल, पावडर किंवा द्रव अर्क स्वरूपात उपलब्ध आहे आणि बहुतेक आरोग्य स्टोअरमध्ये आढळू शकते.

ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिसमध्ये सॅपोनिन्स आढळतात

अनेक सप्लिमेंट्स सॅपोनिनच्या टक्केवारीसह डोसची यादी करतात. सॅपोनिन्स tribulus terrestris विशिष्ट रासायनिक संयुगे आढळतात, आणि टक्के सॅपोनिन्स हे संयुगे तयार केलेल्या पूरकतेचे प्रमाण दर्शवतात.

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस पूरक पदार्थांमध्ये 45-60% सॅपोनिन असणे सामान्य आहे. महत्त्वाचे म्हणजे, उच्च सॅपोनिन टक्केवारी म्हणजे कमी डोस वापरला जातो कारण परिशिष्ट अधिक केंद्रित आहे.

ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिस साइड इफेक्ट्स

विविध डोस वापरून काही अभ्यासांनी किमान दुष्परिणाम नोंदवले आहेत. दुर्मिळ दुष्परिणामांमध्ये ओटीपोटात पेटके किंवा ओहोटीचा समावेश होतो.

तथापि, उंदरांवरील अभ्यासाने संभाव्य मूत्रपिंडाच्या नुकसानाबद्दल चिंता व्यक्त केली. तसेच मूत्रपिंड दगड टाळण्यासाठी ते घेत असलेल्या पुरुषामध्ये ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस विषारीपणाचे एक प्रकरण नोंदवले गेले आहे. 

एकूणच, बहुसंख्य माहिती सूचित करत नाही की या परिशिष्टाचे हानिकारक दुष्परिणाम आहेत. तथापि, सर्व संभाव्य जोखीम आणि फायदे विचारात घेण्यासारखे आहे.

ट्रायबुलस टेरेस्ट्रिया जर तुम्हाला ते वापरायचे असेल तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यायला विसरू नका.

याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा स्तनपान करत असाल तर, काही प्राण्यांच्या मॉडेलमध्ये असे आढळून आले आहे की ते गर्भाच्या योग्य विकासास प्रतिबंध करू शकते. ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस शिफारस केलेली नाही.

परिणामी;

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिसएक लहान पानांची औषधी वनस्पती आहे जी पारंपारिक चीनी आणि भारतीय औषधांमध्ये बर्याच वर्षांपासून वापरली जात आहे. संभाव्य आरोग्य फायद्यांची एक लांबलचक यादी असताना, बहुतेकांचा फक्त प्राण्यांमध्ये अभ्यास केला गेला आहे.

मानवांमध्ये, असे काही पुरावे आहेत की ते रक्तातील साखरेचे नियंत्रण प्रदान करते आणि टाइप 2 मधुमेह असलेल्या लोकांमध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करते.

ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिसजरी ते टेस्टोस्टेरॉन वाढवत नसले तरी ते पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये कामवासना सुधारू शकते. एतथापि, त्याचा शरीराच्या रचनेवर किंवा व्यायामाच्या कार्यक्षमतेवर कोणताही परिणाम होत नाही.

जरी बहुतेक संशोधन असे सूचित करतात की हे परिशिष्ट सुरक्षित आहे आणि केवळ किरकोळ साइड इफेक्ट्स कारणीभूत आहे, विषारीपणाचे वेगळे अहवाल देखील आले आहेत.

सर्व पूरक म्हणून ट्रिब्युलस टेरेस्ट्रिस ते घेण्यापूर्वी तुम्ही संभाव्य फायदे आणि जोखीम विचारात घ्या आणि तुम्ही नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.