Хөл нүцгэн алхахын ашиг тус

гэртээ байгаа байх хөл нүцгэн чи алхаж байна. "Тэгээд газар дээр үү?" "Яагаад газар нүцгэн хөл Бид алхах уу?" гэж асууж болно.

Үүний олон шалтгааныг би доор тайлбарлах болно. Юуны өмнө үүнийг мэдэх; газар хөл нүцгэн алхах энэ нь танд сайн байх нь гарцаагүй.

байгалийн нөхцөлд хөл нүцгэн алхах, таныг дэлхийтэй холбож өгдөг. Энэ нь дэлхийн электронуудыг таны биед шилжүүлэх замаар эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг. Энэ нь үрэвслийг багасгахаас эхлээд стресс, өвдөлтийг намдаах, сэтгэл санаа, нойрыг зохицуулах зэрэг олон талын ач холбогдолтой.

Газар дээр хөл нүцгэн алхахын ач тус юу вэ?

Үрэвсэл

• Арьс нь газартай шууд харьцахыг газардуулга гэж нэрлэдэг. Газардуулга нь цитокин, тухайлбал үрэвслийн процесст оролцдог нэгдлүүдийн хэмжигдэхүйц ялгааг үүсгэдэг болохыг тогтоожээ. 
• Хөрсний гадаргуутай арьсанд хүрэх нь дэлхийгээс хүний ​​биед электрон тархалтыг хөнгөвчилдөг. Эдгээр электронууд нь зүүний тусгай цэгүүд болон салст бүрхэвчээр дамжин биед ордог.
• бидний биед антиоксидантуудЭнэ нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, улмаар үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг электронуудаас бүрддэг.

Зүрхний эрүүл мэнд

• Судалгаа, хөл нүцгэн алхахЗүрхний эрүүл мэндийг сайжруулахад зүрхний эрүүл мэндийн физиологийн нөлөөг судалсан. 
• Цусны зуурамтгай чанар буурч магадгүй гэдгийг тогтоосон. Энэ ч бас гипертензиЭнэ нь үүнийг бууруулах боломжтой нөлөө юм.

стресс, түгшүүр

• газар хөл нүцгэн алхах, түгшүүр ve стресс зэрэг сэтгэцийн эмгэгийг эмчилдэг 

дархлаа нэмэгдүүлэх

• Газар дээр хөл нүцгэн алхах шилжүүлсэн электронуудыг биеийн дархлааг дэмжих шаардлагатай хэсгүүдэд илгээдэг.
• Дархлаа сул байгаа нь олон өвчин үүсгэдэг. Ялангуяа үрэвсэлт өвчинд... хөл нүцгэн алхах, засч чадна.

архаг өвдөлтийг сайжруулах

• хөл нүцгэн алхахҮүний нэг нөлөө нь өвдөлт намдаах үйлчилгээ юм. Зарим судалгаа хөл нүцгэн алхахЭнэ нь лейкоцит нь цусны эргэлтийн нейтрофил ба лимфоцитын тоог өөрчилснөөр өвдөлтийг бууруулж болохыг харуулж байна. 
• газар хөл нүцгэн алхахҮрэвслийн улмаас үүссэн архаг өвдөлтийг хурдан арилгадаг. 

Унтах чанарыг сайжруулах

• хөл нүцгэн алхах, Энэ нь илүү чанартай унтах боломжийг олгодог. Дэлхийгээс авсан электронууд нь бие махбодид тархаж, шөнө бүр тогтмол унтах зэрэг сэтгэлзүйн эерэг өөрчлөлтүүдийг бий болгодог.

Нүдний эрүүл мэнд

• Нүдний мэдрэлтэй холбоотой гэж үздэг хөлний даралтын цэг байдаг. 
• хөл нүцгэн алхах энэ нь даралтын цэгийг өдөөдөг ба нүдний эрүүл мэндсайжруулдаг.

Эрчим хүч өгдөг

• Газар дээр хөл нүцгэн алхахын ашиг тусҮүний нэг нь эрч хүч өгч, хөлний даралтын цэгүүдийг идэвхжүүлдэг. 
• Та хэдэн өдрийн турш газар алхахад бэрхшээлтэй байж болно. Хөл чинь дасах тусам хөл, бие чинь илүү хүчтэй болно. 

Хөл нүцгэн алхах нь хортой юу?

хөл нүцгэн алхахялангуяа эхлэгчдэд аюул учруулж болзошгүй. 

• Хамгийн чухал эрсдэл бол халдвар авах эрсдэл юм. Судалгаа хөл нүцгэн алхахЭнэ нь мэдрэмтгий хүмүүст чихрийн шижингийн хөлний өвчин үүсгэдэг болохыг харуулж байна.
• Чи хөл нүцгэн алхдаг Гадаргуу нь бас чухал юм. Бохир газар хөл нүцгэн алхах, дэгээ хорхойн халдвар үүсгэж болно. 
• Бохирдсон хөрсөн дэх авгалдай (боловсорч гүйцээгүй өт) хүний ​​арьсанд нэвтэрч чаддаг.
• Мөөгөнцрийн халдвар авах боломжтой газар хөл нүцгэн явж болохгүй. Усан бассейн, хувцас солих өрөө, биеийн тамирын заал, далайн эрэг гэх мэт.

Хөл нүцгэн алхахдаа анхаарах зүйлс

хөл нүцгэн алхахБас дүрэм бий. Бусад бүхний нэгэн адил энэ нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.

• удаан эхэл: Хөл, шагайгаа шинэ орчинд дасан зохицох цаг гаргаж өг. Шинээр нэвтрүүлсэн гадаргуу дээр өдөр бүр 10 минут орчим алхаж эхэл. Таны хөл дасах тусам цаг хугацаа, зай нэмэгддэг.

• Дотор алхах: гарахын өмнө дотор хөл нүцгэн алхаж үзээрэй. таны гэр хөл нүцгэн алхахЭнэ бол эхлэх хамгийн найдвартай газар юм.

• Завсарлага авах: Хэрэв та ямар нэгэн өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал зогсоо. Жаахан амарч, дараагийн өдөр нь илүү болгоомжтой үргэлжлүүлээрэй.

• Хөлийг тэнцвэржүүлэх дасгал хий: Эдгээр нь таны хөлийг бэхжүүлдэг хөл нүцгэн гадаа алхахад бэлэн байна. Та гэртээ хөлөө тэнцвэржүүлэх дасгал хийж болно. Та нэг хөл дээрээ өөрийгөө тэнцвэржүүлж, хөлөө нугалж, сунгаж болно.

Алхаж, дасгал хийж байхдаа хөл нүцгэн алхахАюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдөж, бага зэрэг үйлдэл хийвэл энэ нь ашигтай үйл ажиллагаа юм.