Жингээ хасахын тулд шанцайтай ус хэрхэн хийх вэ?

Шанцай бол хүн бүрийн гэрт байдаг амтлагч юм. Энэ нь олон төрлийн ашиг тустай тул янз бүрийн хэлбэрээр ашиглагддаг. Бид одоо"Жингээ хасахын тулд шанцайтай ус яаж хийх вэ?" Бид анхаарлаа хандуулах болно.

ШанцайЭнэ нь антиоксидант зэрэг янз бүрийн нэгдлээр баялаг юм. Цайр, амин дэм, магни, нүүрс ус, уураг, төмөр, фосфор зэрэг олон шимт бодисууд шанцайнд элбэг байдаг. Тогтмол хэрэглэвэл бие махбодийг олон өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.

Гэсэн хэдий ч шанцай хэрэглэдэг ихэнх хүмүүс жингээ хасах, ялангуяа хэвлийн өөхийг багасгахад тусалдаг гэдгийг мэддэггүй. Тийм учраас энэ нийтлэлдЖингээ хасахын тулд шанцайтай ус яаж хийх вэ?" талаар мэдээлэл өгөх болно

Жингээ хасахын тулд шанцайтай усыг хэрхэн яаж хийх вэ?

Жингээ хасахад тусалдаг шанцайтай ус хийхэд шаардлагатай материалууд нь дараах байдалтай байна;

материал

• Хагас эсвэл нэг аяга ус
• 1 халбага нунтагласан шанцай
• 1 халбага зөгийн бал
• Нимбэгний шүүс - сонголттой
• 1 халбага газрын хар чинжүү

Шанцайтай усыг хэрхэн яаж хийх вэ?

• Эхлээд саванд ус халаана. 
• Усанд нунтаг шанцай нэмээд 1-2 минут буцалгана.
• Дараа нь ус руу нунтагласан хар перцээ нэмээд 20 секунд хүлээнэ үү.
• Одоо зөгийн бал, нимбэгний шүүс нэмээд сайтар холино.
• Бэлтгэсэн энэ ундаагаа аяганд хийж шүүнэ. 
• Бага зэрэг дулаахан.

Жин хасахад шанцайтай усны ашиг тус

• Шанцайтай усны талаар хийсэн олон судалгаагаар үүнийг хэрэглэх нь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгах, жингээ хасах, хэвлийн өөхийг хайлуулахад тусалдаг. 
• Шанцайтай ус уух нь бие махбод дахь термогенезийн үйлдвэрлэлийг 20 хүртэл хувиар бууруулж, калори шатаахад тусалдаг. 
• Шанцайтай ус тогтмол уух нь хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг. 
• Шанцайтай ус нь өөх тос, нүүрс усны боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг. Энэ нь хоол хүнсийг биед өөх тос хэлбэрээр хадгалахаас сэргийлдэг. 
• Эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулан шанцайтай ус нь жингээ хасах үр дүнтэй арга юм.

Жингээ хасахын тулд шанцайтай ус хэзээ уух вэ?

Жингээ хасахын тулд шанцайтай ус хэрхэн хийх талаар ярилцлаа. Тэгэхээр бид үүнийг хэзээ уух вэ? 

• Зарим нь энэ ундааг өглөө өлөн элгэн дээрээ уудаг ч энэ бол буруу цаг юм. Жингээ хасахын тулд шөнө унтахаас 1 цагийн өмнө шанцайтай ус уух хэрэгтэй. 
• Жирэмсэн эсвэл тодорхой хоолны дэглэм баримталдаг эмэгтэйчүүд шанцайтай ус уухаасаа өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ашигласан материал: 1