Жирэмсэн үед цээж хорсоход юу сайн байдаг вэ? Шалтгаан ба эмчилгээ

Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд янз бүрийн асуудалтай тулгардаг. Зүрхний шарх нь тэдний нэг юм. зүгээр"Жирэмсэн үед цээж хорсоход юу сайн байдаг вэ?"

Зүрхний шарх нь эхний болон гурав дахь гурван сард маш их тохиолддог. Жирэмсэн үед цээж хорсох эм хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Учир нь энэ нь төрөөгүй хүүхдэд удаан хугацааны туршид сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Энэ асуудлыг байгалийн аргаар амархан даван туулж чадна.

Жирэмсэн үед цээж хорсох шалтгаан юу вэ?

Жирэмсний үед дааврын өөрчлөлт зэрэг хүчин зүйлүүд нь зүрхний шарх үүсгэдэг.

• Жишээлбэл, прогестерон дааврын өсөлт нь биеийн гөлгөр булчинг сулруулдаг. Бие махбодь хоолыг илүү удаан шингээдэг. Хоол хүнс дээшээ урсаж, зүрхний шарх үүсгэдэг.
• Өсөн нэмэгдэж буй умайн ходоод болон хоол боловсруулах замын бусад хэсэгт даралт нь ходоодны хүчил эсрэг чиглэлд урсаж, улмаар зүрхний шарх үүсгэдэг.
• Жирэмслэхээс өмнө цээж хорсох шинж тэмдэг илэрдэг эмэгтэйчүүд жирэмсний явцад илүү их тохиолддог.

Жирэмсэн үед цээж хорсох шинж тэмдэг юу вэ?

• Цээж, хоолой, амны арын хэсэгт шатаж буй мэдрэмж
• Хүчиллэг, тослог, шарсан хоол идсэний дараа таагүй мэдрэмж төрдөг
• аманд хүчиллэг амт
• Амнаас эвгүй үнэр
• Хоолой өвддөг
• Өвдөлт нь хэвтэж байх үед улам дорддог
• Унтах асуудал
• Дотор муухайрах, бөөлжих

"Жирэмсэн үед цээж хорсоход юу сайн байдаг вэ? Энд таны анхаарах ёстой зүйлүүд байна:

Жирэмсэн үед цээж хорсоход юу сайн байдаг вэ?

бага идэх

• Жирэмсэн үед хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө хоол тэжээлд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь хоёр хүн идэх гэсэн үг биш юм.
• Хэт их идэх нь зүрхний шархыг улам дордуулдаг.
• Бага, олон удаа идээрэй. Өдөрт гурван удаа хооллохын оронд тав, зургаан удаа бага багаар хооллоорой.
• Хоол идэх цаг гарга. Хазуулсан хэсгийг сайтар зажилна. Унтахаас 2-3 цагийн өмнө хүнд хоол идэхээс зайлсхий. 
• Хэрэв та оройн хоолоо идээд удалгүй унтах юм бол зүрхний шархны шинж тэмдгүүд улам дордох болно.

Зүүн талд хэвт

• Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд зүүн талдаа унтахыг зөвлөж байна.
• Зүүн талд хэвтэх нь хүчиллэгийг бууруулдаг. Учир нь энэ байрлалд хүчил нь улаан хоолой руу ороход илүү хэцүү байдаг.
• Жирэмсэн эмэгтэйд зүүн талаараа хэвтэх нь элэг умайд дарахаас сэргийлнэ.

бохь зажлах

• Хоол идсэний дараа бохь зажлах нь жирэмсэн үед цээж хорсохоос сэргийлдэг.
• Энэ нь шүлсний булчирхайг өдөөдөг. Шүлс нь улаан хоолой руу орж буй хүчлийг саармагжуулахад тусалдаг. 
• Хэд хэдэн судалгаагаар бохь зажлах нь улаан хоолойн хүчиллэгийг бууруулдаг болохыг харуулсан.

Өндөр дэртэй унт

• Унтаж байхдаа цээж хорсохгүйн тулд давхар дэр тавьж унтаж болно. Та дэрээ дээшлүүлснээр унтаж болно. 
• Өргөх нь хүчил улаан хоолой руу буцаж урсах, хөл хавагнахаас сэргийлнэ.

Усны хувьд

• Өдрийн турш ус уух нь жирэмсний зүрхний шархыг хяналтанд байлгадаг.
• Гэхдээ хэт их ус ууж болохгүй. Хэрэв та нэг дор их хэмжээний ус уувал гэдэс чинь дээшлэх бөгөөд энэ нь зүрхний шарх үүсгэдэг.

алимны цууны хувьд

• Түүхий болон шүүгдээгүй алимны цууЖирэмсэн үед зүрхний шархыг дарна.
• Хэдийгээр алимны цуу нь хүчиллэг боловч ходоодны хүчиллэгийг тэнцвэржүүлдэг. 
• Мөн эхийн хэвлий дэх хүүхдийн хөгжилд тустай.
• Нэг аяга усанд 1 цайны халбага түүхий, шүүгээгүй алимны цуу нэмнэ. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө ууна.

Цагаан гааны цайны хувьд

• Цагаан гаажирэмсэн үед цээж хорсоход сайн.
• Хоолныхоо дараа халуун цагаан гаатай цай уугаарай. 
• Цай хийхдээ нэг аяга халуун усанд 1 халбага үрж жижиглэсэн цагаан гаа нэмнэ. 10 минутын турш дусааж, халуунаар ууна. Та өдөрт дор хаяж 2 аяга цагаан гаа цай ууж болно.

Цитрус жимснээс зайлсхий

• витамин С Шим тэжээлээр баялаг цитрус жимс нь жирэмсэн эхчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг жимс юм. 
• Харин та байнга цээж хорсож өвддөг бол жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус жимснээс хол байгаарай.
• ЦитрусХүчиллэг агууламж өндөр. Хоол боловсруулах системийг цочроож болно. Энэ нь ялангуяа өлөн элгэн дээрээ идэх үед зүрхний шарх үүсгэдэг. шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

Түүхий сонгино идэж болохгүй

• Зарим жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд түүхий сонгинозүрхний шархыг өдөөдөг. Түүхий сонгино нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэхээс гадна ходоодны хоосолтыг удаашруулдаг.
• Түүхий сонгино идэх үед таны шинж тэмдгүүд улам дордвол сонгино идэж болохгүй. 
• Сонгино шиг сармис нь зарим хүмүүст рефлюкс шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.

"Жирэмсэн үед цээж хорсоход юу сайн байдаг вэ?Танд жагсаалтад нэмэхийг хүссэн зүйл байна уу? Сэтгэгдэл бичих замаар тодорхойл.

Ашигласан материал: 1