Арьс унжихаас хэрхэн сэргийлэх вэ? Арьс унжилтыг арилгах байгалийн гаралтай эм

Өгүүллийн агуулга

Арьс яагаад унждаг вэ?
Арьс унжихаас сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?
Арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Унжсан арьсны эсрэг маск
Нүүрний унжилтанд зориулсан маск

арьс унжихЭнэ нь арьсыг уян хатан, чанга, чийглэг байлгахад тусалдаг чухал молекулуудад дотоод болон гадаад хүчин зүйлс нөлөөлөх үед үүсдэг.

Ихэнх хүмүүс 35-40 насныхан байдаг. арьс унжих амьдарч эхэлдэг. Нас ахих тусам үүсдэг энэ эмгэг нь арьсны чийгийг хадгалахад тусалдаг коллагены сүлжээ, эластин утас, гиалуроны хүчил зэрэг молекул алдагддагтай холбоотой юм.

Арьсны молекулуудыг сунгах эсвэл арьсны бүтцийг өөрчлөх замаар жин хасах, ялангуяа мэдэгдэхүйц эсвэл хурдан турах, жирэмслэлт унжсан арьсүүсгэж болзошгүй.

Эрүүл мэнд, амьдралын хэв маягийн бусад хүчин зүйлүүд арьс унжиххувь нэмэр оруулах боломжтой, жишээ нь:

- Цэвэршилт

- Хэт ягаан туяаны гэмтэл

Стероид, кортикостероид зэрэг зарим эмүүд

– Химийн хүчтэй бодис агуулсан арьсны бүтээгдэхүүн эсвэл угаалгын нунтаг

- Тамхи татах

- Архи уух

доорх "Арьс унжих хамгийн үр дүнтэй шийдэл"дурдах болно.

Арьс яагаад унждаг вэ?

Хатуу арьсыг амархан сунгаж болно. Арьс энэ чадвараа алдвал унжиж эхэлдэг. арьс унжих Энэ нь биеийн бараг бүх хэсэгт тохиолдож болно:

- Зовхи

- Эрүү

- Хоолой

- дээд гар

- ходоод

Арьс унжих шалтгаанууд дараах байдалтай байна:

хөгшрөлтийн

Арьс хөгшрөх тусам арьсны давхаргад үүсдэг эластин, коллаген гэсэн хоёр чухал уураг алддаг.

Эластин нь нэрнээс нь харахад арьсны уян хатан чанарыг өгдөг. Коллаген нь фибробластаар үүсгэгддэг. Коллаген нь арьсны бүтэц, бат бөх байдлыг хадгалахад тусалдаг нягт бүтэцтэй утаснаас бүрддэг.

Хүмүүс нас ахих тусам эластин ба коллагены үйлдвэрлэл буурдаг. Эдгээр хоёр уураг нь гадны хүчин зүйлийн нөлөөгөөр цаг хугацааны явцад задарч болно, тухайлбал:

- Хэт ягаан туяанд өртөх

– Байгаль орчныг бохирдуулагч бодис, тэр дундаа тамхины утаа

Хоол тэжээлийн дутагдал, архины хэт их хэрэглээ зэрэг амьдралын хэв маягийн тодорхой хүчин зүйлүүд

Наранд хэт их өртөх, арьс, эрүүл мэнддээ анхаарал тавихгүй байх зэрэг хүчин зүйлүүд нь арьсны хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Энэ нь таны арьсыг залуу насандаа унжиж, үрчлээтэх шалтгаан болдог.

Жин хасах

Илүүдэл жинг удаан хугацаагаар үүрэх нь таны арьсны коллаген, эластин утаснуудыг гэмтээж болно. Энэ нь жингээ хасах үед арьсыг татахад хэцүү болгодог.

Бариа заслын дараа гэх мэт жингээ хурдан алдах үед арьс унжих үүсэх магадлал өндөр.

Морин хүрэн жимсний ашиг тус, хор хөнөөл юу вэ?

Жирэмслэлт

Жирэмсний дараа арьс унжих нь тодорхой хугацаа хүртэл үргэлжилдэг. Ихэр эсвэл гурван ихэр хүүхэдтэй эмэгтэйчүүд ганц хүүхэдтэй эмэгтэйчүүдээс илүү хэвлийн ойролцоо байх магадлал өндөр байдаг. арьс унжих амьдрах чадвартай. Ээжийн нас арьс унжихчухал үүрэг гүйцэтгэдэг

өвчин

арьс унжихЭмнэлзүйн хэд хэдэн нөхцөл байдал үүсдэг Тэдний нэг нь мөхлөгт сул арьс гэж нэрлэгддэг арьсны Т эсийн лимфомын маш ховор дэд төрөл юм.

Ийм өвчтэй хүмүүс тохой, өвдөгний үеийг маш аажмаар сулруулж байгааг анзаардаг. Мөхлөгт сул арьсны улмаас унжсан арьс нь ихэвчлэн эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөггүй.

Эхлерс-Данлосын хам шинж

Арьс унжихад хүргэдэг өөр нэг өвчин бол холбогч эдийн ховор удамшлын өвчин болох Ehlers-Danlos syndrome (EDS) юм. EDS-тэй хүмүүс коллагены нийлэгжилтэнд гажигтай байдаг бөгөөд ихэнхдээ нүүрний арьс унжиж, зуурсан гурилтай болдог.

Арьс унжихаас сэргийлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

дасгал

Тогтмол дасгал хийхэрүүл байх, хөгшрөх чухал арга юм. Зарим төрлийн дасгалууд нь арьсны хөгшрөлтийн үр нөлөөг бууруулахад тусалдаг.

2015 оны судалгаагаар тэсвэр хатуужлын дасгал нь хулгана болон хүний арьсны насжилттай холбоотой өөрчлөлтийн нөлөөг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Зохиогчид тэсвэр хатуужлын дасгал нь эд эсийн бодисын солилцоог сайжруулснаар арьсны өөрчлөлтийг бууруулж, юуны түрүүнд араг ясны булчингаас интерлейкин-15 хэмээх дааврын ялгаралтыг идэвхжүүлдэг гэж тэмдэглэжээ.

Бат бөх бүтээгдэхүүн

Бага арьс унжих Хэргийг орон нутгийн эмчилгээнд хэрэглэх чангаруулах гель, тос зэрэг олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаг.

Арьс чангаруулах бүтээгдэхүүн худалдан авах гэж буй хүмүүс ретиноид агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох хэрэгтэй. Ретиноид нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг хүчтэй антиоксидант юм.

Гэвч шинжээчид astringent бүтээгдэхүүнийг ерөнхийдөө үр дүнтэй гэж боддоггүй. Арьсанд зөөлрүүлэх үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн нэвтрэн орох нь суларсан арьсыг өргөхөд хангалттай гүн биш байж болно.

нэмэлтүүд

Арьсны эрүүл мэндэд хоол тэжээл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. хоол тэжээлийн нэмэгдэл, хөгшрөлтийн эсрэг үйлчилгээ гэх мэт арьс унжих ашиг тусаа өгч чадна Хамгийн ирээдүйтэй арьсны нэмэлтүүдийн зарим нь:

коллагены гидролизат

Амны хөндийн нэмэлт хэлбэрээр коллаген пептидүүд сайжирч болно:

– Гиалуроны хүчлийн хэмжээг нэмэгдүүлснээр арьсны чийгийн саадыг бэхжүүлнэ

– Коллагены үйлдвэрлэл нь коллагены сүлжээг бэхжүүлдэг

- Арьсны фибробластуудын өсөлт - холбогч нэгдэл үүсгэхэд тусалдаг эсүүд

Жин хасах хоол - Түргэн турах хоол хүнс

- Шарх эдгээх

Гоо сайхны дерматологийн сэтгүүлд Нэгэн судалгаагаар унтахынхаа өмнө 10 грамм амны хөндийн коллагены пептид ууж байсан эмэгтэйчүүдийн арьсны коллагены хэмжээ 4 долоо хоногийн дараа сайжирч, ерөнхий бүтэц сайжирдаг болохыг тогтоожээ. Мөн 8 долоо хоногийн дараа арьсны чийгшлийн түвшин сайжирсан байна.

Антиоксидант

Антиоксидант болон реактив хүчилтөрөгчийн төрлүүдийг (ROS) саармагжуулах замаар антиоксидант ферментүүд арьс унжих мөн үрчлээг багасгахад тусална. ROS нь коллагеныг задалдаг замыг идэвхжүүлдэг нэгдлүүд юм.

Антиоксидантууд нь коллаген, эластины өсөлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Зарим хоол хүнс, ундаа, хүнсний нэмэлт тэжээлд агуулагддаг антиоксидантуудын жишээнд:

- А, С, Д, Е витаминууд

- Коэнзим Q10

- Селен

- цайр

- Эпигаллокатехин галлат (EGCG)

Ихэнх хүмүүс хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний антиоксидант авдаг. Антиоксидант нэмэлтийг хэрэглэх нь арьсны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгахад тусалдаг гэсэн нотолгоо бага байдаг.

Зарим витамин, ялангуяа А, Е витаминыг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих, хэвлийгээр өвдөх зэрэг сөрөг үр дагаварт хүргэдэг. Зарим тохиолдолд илүү ноцтой гаж нөлөө илэрч болно.

Массаж

Массаж нь цусны урсгалыг сайжруулж, фибробластуудыг идэвхжүүлдэг. Фибробласт нь коллаген, эластин зэрэг холбогч эдийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг эсүүд бөгөөд арьсыг чангалж өгдөг.

Зарим судалгаагаар массаж нь митохондрийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулж байна. Митохондри нь эд, эсийн бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ба митохондрийн үйл ажиллагааны алдагдал болон арьсны хөгшрөлтийн хооронд холбоо байдаг.

Арьс унжихаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хөгшрөлт эсвэл дааврын өөрчлөлттэй холбоотой олон нөхцөлд арьс унжихБүрэн урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү байж болно.

Зарим хүчин зүйлүүд нь арьсыг сулруулж, сулруулдаг хүчин зүйлүүдэд илүү уян хатан, тэсвэртэй байдаг. Тодорхой зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь арьсны хэт сулрах эрсдлийг бууруулахад тусална.

Арьс унжихаас сэргийлнэ Та дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

- Эрүүл хурдаар жингээ хасна

- Нарны аюулгүй байдлыг хангах

- Эрүүл хооллох

- хангалттай ус уух

- тамхинаас гарах

- Биеийн жинг хэвийн хэмжээнд барих

– Хэт халуун эсвэл хлоржуулсан усанд хордохыг хязгаарлах

– Хатуу угаалгын нунтаг, цэвэрлэгч хэрэглэхээс зайлсхийх

Унжсан арьсны эсрэг маск

Жингээ хассаны үр дүнд арьс унжих зайлшгүй байх болно. Зарим ургамал, шим тэжээл нь биед өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлэх маш үр дүнтэй шийдлүүдийг санал болгодог. Хоолны дэглэм барьсны дараа биеийн унжилтаас сэргийлэхийн тулд та ургамлын гаралтай аргыг хэрэглэж болно.

Хүн орхоодойн цай хэрхэн хийдэг вэ? Ашиг, хор хөнөөл нь юу вэ?

Лаванда цэцгийн Энэ талаар хамгийн үр дүнтэй ургамал гэдгээрээ алдартай. Арьс унжихаас сэргийлнэ Та лаванда цэцгийг дараах байдлаар түрхэж болно.

материал

1 аяга далайн давс
2 хоолны халбага овъёосны гурил
2 халбага нунтагласан лаванда
1 хоолны халбага гүнжидийн тос
1 өндөгний цагаан

Үүнийг хэрхэн ашигладаг вэ?

Бүх орцуудаа хольж, биеийн унжсан хэсэгтээ крем шиг түрхээрэй. Хагас цаг орчим хүлээсний дараа арчина. Хэрэв танд хангалттай хугацаа байгаа бол 1 цаг хүлээх боломжтой.

Үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд лаванда цэцгийн дараа өөр аргыг хэрэглэж болно. Та дараах зүйлийг хийх хэрэгтэй: жүржийн шүүс, усан үзмийн шүүс, нимбэгний шүүс, алимны шүүс, нэг халбага зөгийн балтай тэнцүү хэмжээгээр холино.

Хоёр зүсмэл сармисыг сүүгээр чанаж, буталж, энэ хольцонд нэмнэ. Холимогийг биеийн бүх хэсэгт түрхээд 20 минут хүлээсний дараа бүлээн усаар зайлна.

Нүүрний унжилтанд зориулсан маск

Жингээ хассаны дараа нүүр, ялангуяа хацар унжсан бол нүүрний унжилтыг чангалж, чангалах үйлчилгээтэй гэртээ өөрөө бэлдэж болох өөр нэг жорыг танилцуулъя.

материал