Арьс гоо сайханд зориулсан байгалийн аргууд

Өгүүллийн агуулга

Арьс гоо сайхны төлөө юу хийх ёстой вэ?
Арьсны эрүүл мэндийн төлөө юу хийх ёстой вэ?
Гэрийн нөхцөлд арьс арчилгаа хийхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?
Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн арьс арчилгааны жор
Цэвэрлэгч тос, тос

Арьс бол бидний биеийн хамгийн том эрхтэн юм. Та дотоод эрхтнүүдийн хөгшрөлтийг харж чадахгүй ч арьсны байгалийн хөгшрөлтийг зогсоох боломжгүй юм. Та үүнийг хойшлуулж болно, эсвэл хөгшрөлттэй арьстай сайхан харагдаж болно.

Хүн бүрийн арьсны төрөл өөр ч эрүүл арьстай болох арга зам нь адилхан. Залуу арьстай байхад хоол тэжээл чухал. Нэмж дурдахад зарим нэг зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Арьс гоо сайхны төлөө юу хийх ёстой вэ?

- Сайн идэх.

– Загас, цагаан мах хэрэглэх.

- Жимс ногоо их идээрэй.

-Өдөрт дор хаяж 2 литр шингэн уух хэрэгтэй.

– Нүүрний булчинг бэхжүүлэхийн тулд нүүрний дасгалуудыг тогтмол хий.

- Тогтмол унтах.

– Нүүрэнд үрчлээ үүсэхгүйн тулд нуруугаараа хэвт.

– Чийгшүүлэгчээ нүүрэндээ түрхэж массаж хийнэ.

– Нүдний эргэн тойрон дахь эмзэг хэсэгт тусгай тос түрхээрэй.

– Зуны улиралд удаан наранд биеэ шарах хэрэггүй.

– Агаарын бохирдолтой газар удаан байж болохгүй.

– Өдөрт 1 цаг цэвэр агаарт алх.

– Стресс, стресстэй орчноос зайлсхий.

– Аль болох нүүр, биеэ цэвэрлэж заншаарай.

- Тамхи, архинаас зайлсхийх.

– Нүүр будалтаа арилгахгүй унтаж болохгүй.

– Батгатайгаа тоглож болохгүй.

– Нүүрэндээ зөөлөн байгаарай, үрж, самнах хэрэггүй.

– Халуун ус арьсыг хуурайшуулдаг тул халуун усаар нүүрээ угааж болохгүй.

- Хэт ягаан туяанаас хол байх.

- Наранд гарахдаа нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.

Арьсны эрүүл мэндийн төлөө юу хийх ёстой вэ?

Хамгийн том эрхтэн болох арьсны хамгаалалтын механизмыг бэхжүүлэхийн тулд гадны хүчин зүйлээс хамгаалах шаардлагатай. Та арьсныхаа эрүүл мэндийг энгийн аргаар хамгаалж чадна.

Арьсны эрүүл мэндэд овъёос, улаан буудай

Арьсны маскуудын зайлшгүй хоол хүнс овъёосЭнэ нь уураг, эслэг, В, Д витамины баялаг эх үүсвэр юм. Арьсаа сэргээж, хилэн шиг зөөлөн болгохын тулд өглөөний цайндаа овъёосны хальс идэж, овъёосны гурилаар бэлтгэсэн маск түрхэж болно.

Гэдэсээ хэрхэн цэвэрлэх вэ? Хамгийн үр дүнтэй аргууд

Овъёос нь Е витаминаар баялаг байгалийн антиоксидант бөгөөд арьсанд үрчлээ үүсэхээс сэргийлж, арьсыг залуу байлгадаг. Тиймээс үүнийг гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ихэвчлэн ашигладаг.

Арьсны эрүүл мэндэд зориулсан шоколад, зөгийн бал

шоколад Антиоксидант шинж чанараараа чөлөөт радикалуудтай тэмцэж хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Уургийн эх үүсвэр учраас арьсны уян хатан чанарыг нэмэгдүүлдэг.

Зөгийн бал нь байгалийн амтлагч бөгөөд мөн хүчтэй ариутгагч юм. Түүний найрлага дахь жимсний хүчил нь арьсны чийгийн тэнцвэрийг зохицуулдаг.

арьс цэвэрлэх

Өглөө сэрэхдээ, орой унтахынхаа өмнө арьсаа цэвэрлээрэй. Унтах үед арьсанд хуримтлагдсан тос нь нүх сүвийг бөглөрүүлдэг. Тиймээс батга болон хар цэгүүд тохиолддог. Арьс цэвэрлэхэд ус болон тохиромжтой саван хангалттай.

Арьсны эрүүл мэндэд шингэний хэрэглээ

Их хэмжээний шингэн уух нь арьс хуурайшихаас сэргийлдэг.

Өдрийн турш хэвийн хэмжээнд ус ууж, хөгшрөлтийн явцыг удаашруулж, арьс хуурайшихаас сэргийлнэ.

Усны уур

Долоо хоногт 1 удаа нүүрээ 5 атга лаванда цэцэгтэй халуун уураар барь, энэ нь цэвэршүүлэх, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Толгойгоо бяслагаар боож, 10-XNUMX минутын турш процессыг үргэлжлүүлээрэй.

Таны арьс гүн цэвэрлэгдэж, илүү амархан хооллох болно.

цайны

Орой унтахын өмнө цайгаар хийсэн маск нь унтах үед арьсны бүтцийг сэргээдэг. Үүнийг 2 хоолны халбага исгэсэн хүйтэн цай, 1 халбага зөгийн бал, 1 халбага будааны гурил, 2 халбага овъёосны гурилтай хольж нүүрэндээ түрхээрэй.

сүү

Энэ нь бие болон арьсыг тэжээхэд шаардлагатай бүх уураг агуулдаг.

кофе

Өдрийг эрч хүчтэй эхлүүлэхэд тохиромжтой кофе нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулж үрчлээ үүсэхээс сэргийлдэг. Хэт их нь донтуулдаг гэдгийг санаарай.

жүржийн шүүс

Өглөөний цайнд нэг аяга ус ууна улбар шар шүүсТаны арьсыг чийгшүүлж тэжээл өгнө. С витаминаар баялаг тул арьсны хамгаалалтын механизмыг бэхжүүлж, гадны нөлөөллөөс хамгаална.

Усанд орохын оронд шүршүүрт орно

Цаг хугацаа хэмнэж, гоо сайхандаа зориулж усанд орохын оронд өглөө шүршүүрт ороорой. Унтах үед хөлрөх нь нянгийн биед хүрээлэн буй орчныг олох боломжийг олгодог.

Бактерийн эсрэг, арьсыг сэргээж, сэргээж өгөхийн тулд өглөө шүршүүрт ороорой.

Арьсаа витаминаар баяжуулаарай

Өдрийн цагаар жимс хэрэглэж, жимсний шүүс уухыг анхаараарай. Жимс нь арьсанд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг хангадаг.

Жимсийг нь идээд арьсандаа крем шиг түрхээрэй. Алим, лууван, хан боргоцой, бэрсүүт жүрж нь таны арьсны эрүүл мэндэд зайлшгүй идэх ёстой жимсний тоонд ордог.

Бие махбодид ус хуримтлагдах шалтгаан юу вэ, түүнээс хэрхэн сэргийлэх вэ? Хаван үүсэхийг дэмждэг ундаанууд

Гэрийн нөхцөлд арьс арчилгаа хийхдээ юуг анхаарах ёстой вэ?

– Хэрэглэх багаж хэрэгслийнхээ цэвэр байдалд анхаар.

– Маск хийхэд металл сав хэрэглэхгүй байх, шил, паалан, шаазан сав хэрэглэхгүй байх.

– Цөцгийг ваннд хийж бэлтгэнэ. Цөцгий нь эерэг үр дүнг авч, эдэлгээг нь уртасгахын тулд шинэхэн орц найрлагыг хэрэглээрэй. Кремүүдээ хийсний дараа жижиг саванд хийж, тугалган цаасаар бүрхэж, хөргөгчинд хадгална.

– Цөцгийг галаас, өөрөөр хэлбэл усан ваннаас гаргаж авсны дараа модон халбагаар хөргөх хүртэл холино.

– Гэрийн нөхцөлд хийсэн тос, тос, тоник нь үнэргүй байдаг. Тэдэнд нэмсэн сүрчиг нь сайхан үнэрийг өгдөг. Цөцгий нь шаардлагатай зузаандаа хүрэхгүй, устай хэвээр байвал тос болгон хэрэглэж болно.

– Гэрийн арьс арчилгааны жор аль арьсны төрөлд тохирсон байдаг ч нэг арьсанд тохирсон крем өөр арьсанд тохирохгүй байж болно. Үүнийг зөвхөн туршлагаар ойлгож болох тул эхний цөцгийн хэмжээг бага байлгах хэрэгтэй.

– Ургамлууд, ургамлууд, шингэн зүйл, анхилуун үнэртэй тос, анхилуун үнэртэй тосыг дулаан, гэрлээс хол байлгах хэрэгтэй. Боломжтой бол тосыг шилэн саванд хадгалах нь дээр.

– Химийн будаг, үнэртүүлэгч ороогүй тул арьсыг цочроохгүй. Мөн үнэр, өнгө нь тосыг сайн чанартай гэдгийг батлахгүй.

Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн арьс арчилгааны жор

Үзэсгэлэнтэй харагдах хүсэл нь байгалийн үзэгдэл юм. Гэхдээ сайхан харагдахын тулд удаан хугацаанд арьсанд тань хор хөнөөл учруулах хиймэл аргуудаас бүү холд. Гэрийн нөхцөлд бэлтгэсэн гоо сайхны томъёо нь ямар ч сөрөг нөлөөгүй бөгөөд байгалийн гоо сайхныг танд санал болгохын зэрэгцээ төсвөө хамгаална.

Нүүрэнд зориулсан чийгшүүлэгч маск

Нэг аяганд өндөгний шар, нэг халбага сүү холино. Энэ хольцыг нүүрэндээ түрхэж, нимгэн даавуугаар таглаад 15 минут хүлээнэ үү.

Дараа нь цаасан салфеткааар арчина. Дараа нь бүлээн, хүйтэн усаар нүүрээ угаана. Хэрэв та хуурай, хуурай арьстай бол энэ маск танд тохиромжтой.

Үүнд агуулагдах өндөгний шар арьсанд тэжээл өгөх бол сүү нь арьсыг чийгшүүлж, чангалж, зөөлрүүлнэ. Долоо хоногт нэг удаа түрхэхэд хангалттай.

Хар батгад зориулсан маск

Тарагтай аяганд нэг нимбэгний шүүсийг холино. Энэ хольцыг нүднээсээ зайлсхийж нүүрэндээ түрхээд 15 минут хүлээнэ үү.

Нимбэгний шүүс нь арьсыг ариутгаж, батга хатааж, хар батга арилгахад тусалдаг. Тараг нь арьсанд тэжээл өгч, чийгшүүлж, тосны хэмжээг тэнцвэржүүлнэ. Энэ маскыг долоо хоногт нэг удаа түрхэж болно.

Пика гэж юу вэ, яагаад ийм зүйл болдог вэ? Пика синдромын эмчилгээ

Батгасны эсрэг маск

Найман цэцэгт байцааны навчийг хоёр халбага оливын тосоор холино. Холимогийг нүүрэндээ тарааж, асуудалтай газрууд илүү хүчтэй болж, 10 хүлээгээд нүүрээ цэвэрлэ. Цэцэгт байцааны навч нь цэвэрлэх шинж чанартай байдаг. Үүнийг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа түрхэж болно.

Үрчлээний эсрэг маск

Хальсалсан алим, 3 хоолны халбага цөцгийтэй холигчоор хэдэн минутын турш холино. Холимогийг нүүрнийхээ арьсан дээр түрхсэний дараа цэвэр даавуугаар түрхээрэй.

Крем нь арьсыг зөөлрүүлж, чийгшүүлж, уян хатан болгоно. Мөн үрчлээний эсрэг үр дүнтэй. Алим нь арьсыг амьд байлгахад чухал ач холбогдолтой. Та долоо хоногт нэг удаа түрхэж болно.