Үхрийн нүд гэж юу вэ, түүний ашиг тус юу вэ?

Энэтхэгийн үхрийн нүдний өөр нэр нь амла юм.Энэ бол шим тэжээлээр баялаг жимсээрээ алдартай мод юм. Энэ нь витамин С-ийн хүчтэй эх үүсвэр бөгөөд төмөр, кальци агуулсан байдаг.

Энэ нь олон талын ашиг тустай, шим тэжээлтэй жимс учраас тос, шүүс зэрэг эрүүл мэндэд тустай, хэрэглээ ихтэй. Энэ нь арьс, үс, эрүүл мэндэд маш их ач тустай.

Үхрийн нүдний ашиг тус

хөгшрөлтийг удаашруулдаг

үхрийн нүд Энэ бол супер хоол юм. Энэ нь эсийн эвдрэлийг бууруулах үр дүнтэй антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Энэ нь чөлөөт радикалуудын (уураг, ДНХ, эсийн мембраныг гэмтээх үүрэгтэй) нөлөөллийг бууруулж, хөгшрөлтийн үйл явцтай үр дүнтэй тэмцдэг.

Хоолой өвдөхөд сайн

үхрийн нүд Энэ нь хоолойн өвчнийг анагадаг жимс юм. Жимсний шүүсийг хэдэн ширхэг жижиглэсэн цагаан гаа, нэг халбага зөгийн балтай хольж ууснаар ханиалгах, хоолой өвдөхөд үр дүнтэй эмчилгээ хийх боломжтой.

Зүрхний өвчинтэй тэмцдэг

Өндөр холестерин нь зүрхний өвчний тэргүүлэх шалтгаан болдог. үхрийн нүдЭнэ нь муу холестерины хуримтлалыг бууруулж зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулдаг.

Үүний зэрэгцээ сайн холестеролыг (HDL) нэмэгдүүлснээр артерийн судасны бөглөрлийг бууруулдаг. Зүрхний өвчний анхны шинж тэмдэг болох цусны судасны ханыг өтгөрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх ач тусыг судалгаагаар тогтоожээ.

Шээс хөөх эмийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг

Шээс хөөх эм нь шээсний давтамж, хэмжээг сайжруулдаг. Шээх нь бие махбодоос хүсээгүй хорт бодис, давс, шээсний хүчлийг гадагшлуулахад тусалдаг. үхрийн нүд хэрэглээ нь биед хоргүйжүүлэх нөлөөтэй байдаг.

Бодисын солилцооны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг

Уургийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх чадвартай тул энэ жимс нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. бодисын солилцооны түвшинЭнэ нь бие нь калори хэр хурдан шатдагтай холбоотой.

 Бодисын солилцооны хурд нэмэгдэх нь жингээ хурдан алдахад хүргэдэг бөгөөд ингэснээр туранхай булчингийн массыг бүхэлд нь нэмэгдүүлдэг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг

Судалгаанаас харахад полифенолоор баялаг жимс нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх исэлдэлтийн шинж чанараас бие махбодийг хамгаалдаг.

Тиймээс үхрийн нүд Энэ нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст эмчилгээ болно. Энэ нь инсулиныг бие махбодид зөв шингээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Өөрөөр хэлбэл чихрийн шижинтэй хүмүүсийн идэх ёстой жимс юм.

Эслэг ихтэй

үхрийн нүд Энэ нь эслэг, усны өндөр агууламжтай бөгөөд үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Эслэг нь гэдэсний эрүүл хөдөлгөөнд зайлшгүй шаардлагатай. Тиймээс хоол боловсруулах үйл явцад төгс тохирно.

Дархлааг бэхжүүлнэ

үхрийн нүд Энэ нь антиоксидант, витаминаар баялаг эх үүсвэр бөгөөд таннин агуулдаг. Таннин, полифенолтой хослуулснаар жимсийг чөлөөт радикал устгагч болгоно. Энэ нь чөлөөт радикалуудын эсэд үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулж, улмаар бие махбодийн өвчинтэй тэмцэх чадварыг сайжруулдаг гэсэн үг юм.

Цөсний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ

Цөсний чулуу үүсэх гол шалтгаан нь холестерол ихтэй байдаг. Витамин С нь элэг дэх холестериныг цөс болгон хувиргадаг. үхрийн нүдХуш модыг тогтмол хэрэглэх нь холестерины хуримтлалаас гадна цөсний чулуу үүсэх магадлалыг бууруулдаг.

Шархлаа үүсэхээс сэргийлнэ

үхрийн нүд Энэ нь бактерийн эсрэг шинж чанартай тул шархлаа үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх гайхалтай арга юм. Энэ нь бие дэх хүчиллэг байдлын түвшинг бууруулж, улмаар шархлаа үүсэхээс сэргийлдэг. Мөн амны шарх нь С витамины дутагдлаас үүдэлтэй байж болно. Үхрийн нүд нь витамин С-ээр баялаг бөгөөд шархлаа арилгахад тусалдаг.

Үрэвсэл үүсэхээс сэргийлнэ

Энэ нь ходоодны хүчиллэгийг бууруулж, зүрхний шархтай тэмцдэг. Мөн элэгний үйл ажиллагааг хэвийн байлгаж, эрүүл бус хорт бодисыг гадагшлуулдаг.

Нүдэнд тустай

Хэрэв та тогтмол хэрэглэдэг бол үхрийн нүдЭнэ нь алсын харааг сайжруулдаг гэдгийг мэддэг. Мөн загатнах, нулимс гоожих, өвдөх нүдийг эмчлэхэд тусалдаг.

цусыг цэвэрлэдэг

Энэхүү жимс нь антиоксидантаар баялаг тул цус цэвэршүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн гемоглобин болон цусны улаан эсийн тоог нэмэгдүүлдэг.

ясыг бэхжүүлдэг

үхрийн нүдЭнэ нь кальцийн өндөр агууламжтай, мөн остеокластыг бууруулдаг тул ясыг бэхжүүлэхэд маш сайн байдаг. Эдгээр нь ясыг хариуцдаг эсүүд юм. Тиймээс энэ жимсийг тогтмол идэх нь ясыг бэхжүүлдэг.

Өтгөн хатахаас сэргийлнэ

Маш их хэмжээний эслэг агуулсан тул хоол боловсруулах системд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Үүний сайн үр дагавар нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Шарлалтаас сэргийлнэ

үхрийн нүдЭнэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул шарлалт, хорхой зэрэг халдвараас сэргийлнэ. 

Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг

Энэ нь антиоксидантаар баялаг тул чөлөөт радикалуудтай тэмцэж, эсийн гэмтлийг бууруулдаг, супероксид дисмутаза нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх хүчтэй хэрэгсэл болдог.

Элэгийг хамгаална

Энэхүү жимсийг тогтмол идэх нь элэгний согтууруулах ундааны сөрөг нөлөөг саармагжуулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэ нь ихэвчлэн үүнээс үүдэлтэй исэлдэлтийн гэмтлээс сэргийлдэг.

Арьсыг гэрэлтүүлнэ

үхрийн нүдЭнэ нь витамин С-ээр баялаг тул арьсыг зөөлөн, залуу харагдуулна. Арьсыг гуужуулж, үхэжсэн эд эсийг гадагшлуулдаг гэдгээрээ алдартай. Жимсний шүүсийг нүүрний маск болгон ашиглаж болно.

Арьсыг гэрэлтүүлнэ

Энэ нь витамин С-ийн улмаас арьсны өнгийг гэрэлтүүлэхэд үр дүнтэй байдаг. Үүний тулд доорх алхмуудыг дагана уу.

материал

• хагас папайя
• Буталсан үхрийн нүд
• зөгийн бал

Бэлтгэл ажил

– Папайяг аяганд хийж нухаш хийнэ.

– Үхрийн нүд, хагас цайны халбага зөгийн бал нэмнэ.

– Гөлгөр болтол сайтар холино.

– Нүүрэндээ түрхээд 15 минут хүлээнэ. Бүлээн усаар зайлж угаана.

Арьсны өнгийг багасгана

Энэхүү жимс нь пигментацийг бууруулдаг. Энэ талаар үхрийн нүд Хамгийн алдартай нүүрний маскууд нь:

Үхрийн нүдтэй маск

Энэ нь хуурай, хэвийн арьстай хүмүүст тохиромжтой. 

материал

• тамарины зуурмаг
• үхрийн нүд нунтаг

Бэлтгэл ажил

– Нэг цайны халбага гүзээлсний нунтаг дээр нэг цайны халбага гүзээлзгэнэ нэмээд сайтар холино.

– Хурууны үзүүрээр нүүрэндээ түрхэнэ. Арьсыг дугуй хөдөлгөөнөөр зөөлөн массаж хийнэ.

– 10 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Үхрийн нүд ба Авокадо маск

Энэ нь хуурай арьстай хүмүүст тохиромжтой.

материал

• үхрийн нүд нунтаг
• авокадо

Бэлтгэл ажил

– Үхрийн нүдийг нэг халбага устай хольж зөөлөн зуурмаг болгоно.

– Үүн дээрээ хоёр хоолны халбага авокадо нухаш нэмнэ.

– Сайн хутгаад нүүрэндээ түрхээрэй.

– 20 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Үхрийн нүдтэй нүүрний маск

Энэ нь хуурай, тослог арьстай хүмүүст тохиромжтой.

материал

• Тараг
• зөгийн бал
• Буталсан үхрийн нүд

Бэлтгэл ажил

– Хоёр хоолны халбага тараг, нэг халбага зөгийн бал, нэг хоолны халбага буталсан Үхрийн нүдийг холино.

- Нүүрэндээ түрхээрэй. 20 минутын дараа зайлж угаана.

Үхрийн нүдтэй хөгшрөлтийн эсрэг маск

Энэ нь тослог арьстай хүмүүст тохиромжтой.

материал

• цайны навч
• зөгийн бал
• Буталсан үхрийн нүд

Бэлтгэл ажил

– Цайны навчийг буцалгаж, шахаж, хөргөнө.

– Буталсан үхрийн нүд рүү хоёр хоолны халбага цайны ус, нэг халбага зөгийн бал хийнэ.

– 10 минутын дараа түрхээд бүлээн усаар угаана.

Бөөсөөс сэргийлнэ

үхрийн нүд тосЭнэ нь бөөсийг эмчлэх үр дүнтэй арга юм. Жимсээ усанд дэвтээж, нэг шөнийн дотор үлдээгээрэй. Зуурмагийг хийхийн тулд тэдгээрийг бутлана. 

Энэ зуурмагийг үсээ угаахдаа хэрэглээрэй. Энэ нь бөөсөөс салахад тусална. Тосыг тогтмол хэрэглэх нь хуйхыг чийгшүүлж, хаг үүсэхээс сэргийлнэ.

Үс бууралтахаас сэргийлнэ

Хуйханд тогтмол түрхвэл үсний байгалийн өнгийг хадгалж, цагаан өнгө үүсэхээс сэргийлнэ.

Үсний эрүүл ургалтыг хангана

Үхрийн нүдний тосыг үсэндээ тогтмол түрхвэл хуйх, үндэст тэжээл өгч, урт, эрүүл үсийг өгнө.

Үхрийн нүдтэй үсийг бэхжүүлэх маск 

материал

• үхрийн нүд нунтаг
• Тараг
• зөгийн бал

Бэлтгэл ажил

– Хоёр хоолны халбага үхрийн нүдийг нэг халбага тараг, нэг халбага устай холино.

– Үсний судал болон үндэст түрхэнэ. 30 минутын дараа бүлээн усаар зайлна.

Үүний үр дүнд;

үхрийн нүд Энэ бол гайхалтай, олон талт жимс юм. Түүний эмийн ашиг тус, олон талт байдал нь бие махбодид маш сайн ашиг тустай байдаг.