എന്താണ് ജെല്ലി, എങ്ങനെയാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

കുഴന്വ്ഇത് ജെലാറ്റിൻ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മധുരപലഹാരമാണ്. ഇത് റെഡിമെയ്ഡ് വാങ്ങാം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കാം.

ഈ മധുരപലഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. "ജെല്ലി ദോഷകരമോ ആരോഗ്യകരമോ?"എന്താണ് പോഷകമൂല്യം, അത് പച്ചമരുന്നാണോ,"വീട്ടിൽ ജെല്ലി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം” ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്കെല്ലാം ഉത്തരങ്ങളും ലേഖനത്തിന്റെ തുടർച്ചയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്താം.

എന്താണ് ജെല്ലി?

ജെല്ലിയുടെ അസംസ്കൃത വസ്തു ജെലാറ്റിൻ ആണ്. ജെലാറ്റിൻ; ചർമ്മം, ടെൻഡോണുകൾ, ലിഗമെന്റുകൾ, അസ്ഥികൾ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകൾ രൂപപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനായ അനിമൽ കൊളാജനിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ചില മൃഗങ്ങളുടെ തോലും എല്ലുകളും—സാധാരണയായി പശുക്കൾ—തിളപ്പിച്ച് ഉണക്കി, ശക്തമായ ആസിഡോ ബേസോ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുകയും കൊളാജൻ പുറത്തുവരുന്നതുവരെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നീട് കൊളാജൻ ഉണക്കി പൊടിച്ച് അരിച്ചെടുത്ത് ജെലാറ്റിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കുഴന്വ്കുതിരയുടെയോ പശുവിന്റെയോ കുളമ്പുകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നതെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇത് തെറ്റാണ്. ഈ മൃഗങ്ങളുടെ കുളമ്പുകൾ പ്രധാനമായും കെരാറ്റിൻ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് - ജെലാറ്റിനിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്രോട്ടീൻ.

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പലഹാരമായി വാങ്ങാം. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ പൊടി മിശ്രിതം പിരിച്ചു.

ചൂടാക്കൽ പ്രക്രിയ കൊളാജനെ ഒന്നിച്ചു നിർത്തുന്ന ബോണ്ടുകളെ അയവുള്ളതാക്കുന്നു. മിശ്രിതം തണുക്കുമ്പോൾ, കൊളാജൻ നാരുകൾ ഉള്ളിൽ കുടുങ്ങിയ ജല തന്മാത്രകളോടൊപ്പം അർദ്ധ-ഖരാവസ്ഥയിലാകുന്നു. കുഴന്വ്ഇതാണ് ഇതിന് ജെൽ പോലെയുള്ള ഘടന നൽകുന്നത്. 

ജെല്ലി ഉത്പാദനം

ജെലാറ്റിൻ, കുഴന്വ്ഭക്ഷണത്തിന് കടുപ്പമേറിയ ഘടന നൽകുന്നതാണെങ്കിലും, പായ്ക്ക് ചെയ്തവയിൽ മധുരം, സുഗന്ധങ്ങൾ, നിറങ്ങൾ എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന മധുരപലഹാരം അസ്പാർട്ടേം ആണ്, ഇത് സാധാരണയായി കലോറി രഹിത കൃത്രിമ മധുരമാണ്.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളാണ് ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. സ്വാഭാവിക രുചി അനുകരിക്കുന്ന രാസ മിശ്രിതങ്ങളാണിവ. പലപ്പോഴും, ആവശ്യമുള്ള ഫ്ലേവർ പ്രൊഫൈൽ നേടുന്നതുവരെ പല രാസവസ്തുക്കളും ചേർക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്തവും കൃത്രിമവുമായ ഭക്ഷണ ചായങ്ങൾ ഇതിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപഭോക്തൃ ആവശ്യം കാരണം, ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മധുരക്കിഴങ്ങുചെടി ve കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും പലതും കൃത്രിമ ഭക്ഷണ ചായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി ജെല്ലികൾ ഇപ്പോഴും കൃത്രിമ ഭക്ഷണ ചായങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് .

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ട്രോബെറി ജെല്ലി പഞ്ചസാര, ജെലാറ്റിൻ, അഡിപിക് ആസിഡ്, കൃത്രിമ രസം, ഡിസോഡിയം ഫോസ്ഫേറ്റ്, സോഡിയം സിട്രേറ്റ്, ഫ്യൂമാരിക് ആസിഡ്, #40 റെഡ് ഡൈ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിരവധി നിർമ്മാതാക്കളും ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, അവരുടെ ചേരുവകൾ എന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാനുള്ള ഏക മാർഗം ലേബൽ വായിക്കുക എന്നതാണ്. 

ജെല്ലി ഹെർബൽ ആണോ?

കുഴന്വ്മൃഗങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഇതിനർത്ഥം ഇത് വെജിറ്റേറിയനോ വെജിറ്റേറിയനോ അല്ല എന്നാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, സസ്യാഹാരങ്ങൾ സസ്യാധിഷ്ഠിത മോണകൾ അല്ലെങ്കിൽ അഗർ അല്ലെങ്കിൽ കാരജീനൻ പോലെയുള്ള കടൽപ്പായൽ ജെല്ലി മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും ലഭ്യമാണ്. 

ഈ സസ്യാധിഷ്ഠിത ജെല്ലിംഗ് ഏജന്റുകളിലൊന്ന് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ വെജിറ്റേറിയൻ ഉണ്ടാക്കുക. കുഴന്വ്നിങ്ങൾക്കും ചെയ്യാം

ജെല്ലി ആരോഗ്യകരമാണോ?

കുഴന്വ്കലോറി കുറഞ്ഞതും കൊഴുപ്പില്ലാത്തതുമായതിനാൽ പല ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവൻ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഒരു സെർവിംഗ് (21 ഗ്രാം ഡ്രൈ മിക്സ്) 80 കലോറിയും 1.6 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും 18 ഗ്രാം പഞ്ചസാരയും നൽകുന്നു - ഏകദേശം നാലര ടീസ്പൂൺ തുല്യമാണ്.

കുഴന്വ്ഇതിൽ പഞ്ചസാര കൂടുതലും നാരുകളും പ്രോട്ടീനും കുറവാണ്, അതിനാൽ ഇത് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്.

ഒരു സെർവിംഗ് (6.4 ഗ്രാം ഡ്രൈ മിക്സ്) അസ്പാർട്ടേം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കി പഞ്ചസാര രഹിത ജെല്ലി13 കലോറി ഉണ്ട്, ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പഞ്ചസാര ഇല്ല. എന്നാൽ കൃത്രിമ മധുരം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്.

ഇതിൽ കലോറിയും കുറവാണ് ജെല്ലിയുടെ പോഷകമൂല്യം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും നൽകാത്ത പോഷകങ്ങളും ഇതിൽ കുറവാണ്. 

ജെല്ലിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ആരോഗ്യകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണമല്ലെങ്കിലും, ജെലാറ്റിൻ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. വിവിധ മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും പഠനങ്ങളിൽ ഗവേഷണം നടത്തി കൊളാജൻ അത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കൊളാജൻ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുന്നു. ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഒരു വർഷത്തേക്ക് ദിവസവും 5 ഗ്രാം കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡ് കഴിക്കുന്നത്, പ്ലേസിബോ നൽകിയ സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിച്ചു.

കൂടാതെ, ഇത് സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 24 ആഴ്‌ചത്തെ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, പ്രതിദിനം 10 ഗ്രാം ലിക്വിഡ് കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച കോളേജ് അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് പ്ലേസിബോ കഴിച്ചവരേക്കാൾ സന്ധി വേദന കുറവാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. 12 ആഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ, 1.000 മില്ലിഗ്രാം ലിക്വിഡ് കൊളാജൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച 40 മുതൽ 60 വരെ പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾ ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം, ഇലാസ്തികത, ചുളിവുകൾ എന്നിവയിൽ പുരോഗതി കാണിച്ചു.

പക്ഷേ കുഴന്വ്ഈ പഠനങ്ങളിലെ കൊളാജന്റെ അളവ് ഈ പഠനങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്. കുഴന്വ് ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ ഈ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കില്ല.

കൂടാതെ, ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുഴന്വ്ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര കുഴന്വ്ഇത് ചർമ്മത്തിനും സന്ധികൾക്കും ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ജെല്ലിയുടെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കുഴന്വ്ഇതിന് ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ട്.

കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ

ഏറ്റവും കുഴന്വ്കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പെട്രോളിയത്തിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇവ നിർമ്മിക്കുന്നത്

ഭക്ഷ്യ ചായങ്ങളിൽ ചുവന്ന #40, മഞ്ഞ #5, മഞ്ഞ #6 എന്നിവയിൽ അറിയപ്പെടുന്ന അർബുദമായ ബെൻസിഡിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ ചായങ്ങൾ ക്യാൻസറിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. 

ശ്രദ്ധക്കുറവുള്ള ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റി ഡിസോർഡർ (എഡിഎച്ച്ഡി) ഉള്ളതും അല്ലാത്തതുമായ കുട്ടികളിലെ പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി കൃത്രിമ നിറങ്ങളെ പഠനങ്ങൾ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

50mg-ൽ കൂടുതലുള്ള ഡോസുകൾ ചില പഠനങ്ങളിൽ പെരുമാറ്റ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മറ്റ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 20mg വരെ കൃത്രിമ ഫുഡ് കളറിംഗ് പ്രതികൂല ഫലമുണ്ടാക്കുമെന്നാണ്.

യൂറോപ്പിൽ, കൃത്രിമ ഫുഡ് കളറിംഗ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കുട്ടികളിൽ ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് ലേബലുകൾ സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കുഴന്വ്ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്ന ഫുഡ് കളറിംഗിന്റെ അളവ് അജ്ഞാതമാണ് കൂടാതെ ബ്രാൻഡുകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യാസപ്പെടാം.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ

പഞ്ചസാര രഹിത പാക്കേജ് കുഴന്വ്അസ്പാർട്ടേം, സുക്രലോസ് തുടങ്ങിയ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

അസ്പാർട്ടേം കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുകയും വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് മൃഗങ്ങളുടെയും മനുഷ്യരുടെയും പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

എന്തിനധികം, മൃഗപഠനങ്ങൾ അസ്പാർട്ടേമിനെ പ്രതിദിന ഡോസുകളിൽ ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 20 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ലിംഫോമ, കിഡ്‌നി കാൻസർ പോലുള്ള ചില ക്യാൻസറുകൾക്കുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഒരു കിലോഗ്രാം ശരീരഭാരത്തിന് 50 മില്ലിഗ്രാം എന്ന നിലവിലുള്ള സ്വീകാര്യമായ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തേക്കാൾ (എഡിഐ) വളരെ കുറവാണ് ഇത്.

എന്നിരുന്നാലും, ക്യാൻസറും അസ്പാർട്ടേമും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അന്വേഷിക്കുന്ന മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ കുറവാണ്.

കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങളും ഉണ്ട് കുടല് സൂക്ഷ്മജീവിഅസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, പലരും തങ്ങളുടെ ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമായി കലോറിയില്ലാത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഇത് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തെളിവുകൾ കാണിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. 

അലർജികൾ

ജെലാറ്റിൻ അലർജി അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും, അത് സാധ്യമാണ്. വാക്സിനുകളിൽ ആദ്യമായി ജെലാറ്റിൻ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് പ്രോട്ടീൻ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ജെലാറ്റിൻ അടങ്ങിയ വാക്സിനുകളോട് അലർജിയുള്ള ഇരുപത്തിയാറ് കുട്ടികളിൽ ഇരുപത്തിനാല് പേർക്കും അവരുടെ രക്തത്തിൽ ജെലാറ്റിൻ ആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, കൂടാതെ 7 പേർക്ക് ജെലാറ്റിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ജെലാറ്റിൻ അലർജിയുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരിശോധന നടത്താം.

ജെല്ലി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് അത്ര ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നും പോഷകമൂല്യം കുറവാണെന്നും ഞങ്ങൾ പറഞ്ഞു. വീട്ടിൽ ജെല്ലി നിർമ്മാണം ലളിതവും കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരവുമാണ്. 

വസ്തുക്കൾ

- നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള രണ്ട് ഗ്ലാസ് ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് (തയ്യാറാക്കിയത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കത് പിഴിഞ്ഞെടുക്കാം)

- രണ്ടര അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ അന്നജം

- ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ പഞ്ചസാര. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യാം. 

ജെല്ലി നിർമ്മാണം

എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു എണ്നയിൽ ഇടുക, പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിരന്തരം ഇളക്കുക. ജെല്ലി സ്ഥിരതഅത് വരുമ്പോൾ, അടിഭാഗം ഓഫ് ചെയ്ത് കണ്ടെയ്നറുകളിലേക്ക് മാറ്റുക. എന്നിട്ട് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച് തണുപ്പിക്കുക.

ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക! 

തൽഫലമായി;

കുഴന്വ്മൃഗങ്ങളുടെ എല്ലുകളിൽ നിന്നും തൊലികളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന ജെലാറ്റിൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്.

ഇതിന് വളരെ കുറച്ച് പോഷകമൂല്യം മാത്രമേ ഉള്ളൂ കൂടാതെ പലപ്പോഴും ഫുഡ് കളറിംഗ്, കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആരോഗ്യപരമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.

ജെലാറ്റിനും കൊളാജനും ആരോഗ്യപരമായ ചില ഗുണങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും ഈ ഗുണങ്ങൾ നൽകാൻ ഇവിടെയുള്ള ജെലാറ്റിൻ പര്യാപ്തമല്ല. ജനപ്രിയമായ ഉപയോഗം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമല്ല. വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയാൽ ആരോഗ്യം കൂടും.