Кога да јадете десерт? Дали е штетно јадењето после оброк?

Дали сте еден од оние кои мислат: „Ниту еден оброк не е целосен без јадење десерт“? „Не можете да го завршите оброкот без десерт? во ред"Кога треба да се јаде десерт? После или пред оброкот? “Дали е лошо да се јаде слатко после оброк?? "

Има многу прашања за ова. Ајде да погледнеме во научните истражувања за да одговориме на овие прашања. Според истражувањата, десертот треба да се јаде пред оброк. Прашувате зошто?

кога да јадете десерт — *Кога треба да се јаде десерт?*

Бидејќи слаткото изедено пред оброкот помага да се намали апетитот. Нема да претерувам ако кажам дека помага дури и за слабеење.

Кога треба да се јаде десерт?

Имам лоши вести за оние кои не можат без десерт после вечерата. Истражувањата покажуваат дека не е здраво да се јаде десерт после оброк. Се наведува дека има многу причини за тоа. Негативните ефекти од јадењето слатки после оброк врз телото се наведени на следниов начин:

Јадењето слатки после оброк може да предизвика многу здравствени проблеми. Како што знаете, слатка храна која е натоварена со шеќер; дебелина, хипертензија ги зголемува факторите на ризик за коронарна срцева болест. Исто така, го зголемува ризикот од смрт од коронарна срцева болест.
Кога конзумирате десерт доцна навечер после тежок оброк, на честичките од храната им треба подолго време да се разградат. Затоа, станува тешко да се вари. Затоа, десертот не треба да се јаде по оброкот.
Јадењето слатки пред да започнете со оброк ја зголемува брзината на дигестивниот процес со тоа што го помага протокот на дигестивниот секрет.
Од друга страна, јадењето слатки на крајот од оброкот го запира процесот на варење долго време.
Кога јадете десерт пред оброк, вашите пупки за вкус се активираат. Ја прави храната повкусна.
Конечно, јадењето слатки може да го забави процесот на варење. Може да предизвика ферментација поради рефлукс на киселина.
Шеќерот земен на крајот од оброкот, исто така, предизвикува формирање на гасови, предизвикувајќи надуеност.

Кои се намирниците кои се добри за грип и кои се нивните придобивки?

Ако одлучите да јадете десерт после оброкот, прошетајте 15-30 минути за да го забрзате варењето.

Во принцип, знаеме дека шеќерот и храната направена од шеќер се штетни. природен шеќер; Го има во природната храна која содржи јаглехидрати, како што се овошјето и зеленчукот, житариците и млечните производи. Експертите наведуваат дека поздраво е да се јаде природен шеќер кој се наоѓа во природната храна наместо рафиниран шеќер. добро слатко барањеТреба природно да ги задоволиме нашите потреби.

„Кога мислите дека треба да се јаде десерт? Чекајќи ги вашите коментари.

Користена литература: 1

Споделете ја објавата!!!