Ka pa te wera o te raumati i to tatou hauora tinana me te hinengaro. E ai ki tetahi rangahau, otira ko te hunga e mate ana i te mate hinengaro o mua ka kaha ake te mate ki te wera nui.
Ko te nui o te mahana o te raumati, ka piki ake te riri me nga tohu pouri, ka piki ake te mate whakamomori.
te wera nui, ahoteaKo te kawenga mo te piki haere o te whanonga nanakia na te heke o te kaha ki te whakatutuki Ka whai waahi ano enei tohu ki te waipiro me te tutu whare.
He pehea te paanga o te wera o te raumati ki te hauora hinengaro?
Ka pa te wera o te raumati ki te hauora hinengaro me te whanonga o te tangata. Ka piki ake te riri, te ahotea, te riri me nga tohu pouri.
Ka raru ano te aro, te mahara, me te wa urupare. Ohoroa E mohiotia ana ka puta he raruraru penei
Kua kitea e tetahi rangahau ka piki ake te pāmahana, ka piki ake te ohoroa me nga raruraru hinengaro, ka heke te kaha ki te whakatutuki i aua raruraru.
Ko te wera o te raumati ka pa kino ki te hauora hinengaro o nga tangata hauora. Heoi ano, kare te paanga e tino rite ki nga tangata whai raruraru hinengaro o mua.
He aha nga tohu ka kitea i te teitei o te raumati?
Ko te wera o te raumati ka pa mai nga raru hauora penei i:
Me pehea te whakaiti i te paanga o te wera o te raumati?
mo te nui o te wai
Ma te nui o nga wai ka kore e maroke te tinana, na reira ka mate wai. Ka awhina i te whakamatao ma te whakarite i te pāmahana tinana. Ka tūtohu nga tohunga kia kaua e tatari kia matewai koe me te inu wai i te awatea, ina koa i muri i te kai.
Ahakoa he wai inu kawheinakaro. Kia mataara mo nga tohu penei i te waha maroke, te whanoke, te whiu wera ranei.
kai nga kai mama
Kainga nga kai mama, kia iti te hinuhinu me nga kai makariri hei utu i nga kai wera. merengi, kūkamo, tōmato Pau nga hua me nga huawhenua o te tau me te nui o te wai, penei i te zucchini me te zucchini.
Te kakahu kia rite ki te rangi
Whakamaua he kakahu marama, he maaka me te tae kanapa kia whakamatao te tinana. Kōwhiria ngā kākahu he mea hanga ki te papanga e taea ai e te kiri te manawa.
Kaua rawa e haere ki waho
Ko te huarahi pai ki te noho marino, whakamatao me te matara atu i te wera raumati ko te noho ki te kainga. Ngana kia kaua e haere ki waho, ina koa i te ahiahi. Mena me haere koe ki waho, kia mau ki te whakamau i te whakamarumaru o te ra, kakahuria nga kakahu maamaa, me te kawe wai ki a koe.
