Hei ahea te mahi hakinakina? Ahea te mahi hakinakina?

mahi hākinakina i ia te wāhe mea nui mo te oranga hauora. He mea tika hoki mo te tango i te taikaha i roto i te tinana me te ngaro taimaha. Ko nga hakinakina ka whakawhanui i nga pores o te kiri me te tuku i nga matū maha kia peia tahi me te werawera. He wa ano hei mahi i tenei mahi he maha nga painga mo te tinana? “Ahea te mahi hakinakina?"

Me mahi koe i nga wa e pai ana koe, i te wa e waatea ana koe? Ko te wa me te mahi hakinakina he mea nui kia kite tatou i nga painga.

Ahea te mahi hakinakina?

Me mahi tenei mahi hei painga. Me pai ake te takaro tika me te ngawari.

Ko te wa pai ki te mahi hakinakina ko te wa e keri ana te kai. Arā, ka mutu taku nakunaku. Ka timata ano koe ki te hiakai, ka mohio koe ki te wa pai ki te korikori tinana.

No reira, ka kite koe i te painga e tumanakohia ana mai i nga hakinakina me te tango para mai i te tinana. Ma nga hakinakina ka mahia e koe i tenei waa, ka kaha ake o whekau, ka mama ake to tinana.

Mo te oranga hauora, me mahi nga mahi hakinakina i runga i te ngawari. Ka kaha rawa te mahi hakinakina, ka nui te werawera o te tinana. Ka kino tenei ki te tinana na te mea ka whakamahana i te tinana i te tuatahi ka whakamatao.

I mua i te tiimata o te hakinakina, me whakarite. Me piki haere te tere. Waihoki, me whakaheke haere nga nekehanga i te wa e whakaoti ana.

Nga tohutohu korikori mo te hunga kaore e kaha ki te mahi hakinakina

I etahi wa kaore e taea te mahi hakinakina mo nga tangata e mahi ana i roto i nga mahi o tenei ra me te urutau ki te noho taone. He pai ki te whakakorikori i te oranga o ia ra mo te hunga karekau he wa ki te mahi hakinakina.

Ko te hunga e kore e korikori i nga wa katoa Hei hanga i tetahi waahi noho kaha ake, me ata whakamahi nga whakaaro e whai ake nei:

• Hīkoi ki te mahi, ki wāhi kē rānei. Ma te hikoi tawhiti ka taea e koe te korikori puta noa i te ra.
• Whakamahia te arawhata hei utu mo te ararewa. Ko nga hikoinga katoa ka mahia e koe ka ora koe.
• Whakaritea he kaupapa whakakori tinana i nga wa o te tina. Ko nga okiokinga tina mo nga kaimahi ko te nuinga o te 1 haora. Ka taea e koe te whakamahi pai ake i enei meneti 60 ma te whakamahere i te hikoi. Mena kaore koe i te whai waahi ki te mahi i tetahi mea, ahakoa te piki me te heke i te pikitanga ka whai hua.
• Tukua te mamao. Engari i te whakamahi i te mamao i te wa e matakitaki ana i te pouaka whakaata, me huri koe i te hongere ma te tu ki runga. No reira, kei te haere tonu to nekehanga.
• Mahia taau ake mahi. Kaua e tumanako ki nga mea katoa mai i to hoa rangatira me nga tamariki. Whakamahia te whai waahi ki te mahi ma te awhina i a raatau.
• Whakauru ki te whare takaro. Ka whai waahi koe ki te whakaharatau i nga mahi ka mahia e koe i roto i te whare takaro ma te mohio me te hauora.
• Ka taea e koe te hoko i te taraka i te kainga. Ahakoa kaore i te tūtohutia, ka taea te whakamahi na te mea ka hangaia he waahi nekehanga.
• Aromātaihia nga papa takaro huri noa i a koe. Whakamahia nga waahi hakinakina i to takiwa, rohe ranei.

Tohutoro: 1