He aha te Purine? He aha nga kai kei roto i te Purine?

Ko te Purine te pūhui e whai wāhi nui ana ki te kōtuitanga DNA me te RNA. Ka kitea tenei puhui pararopi ki ia pūtau o to tatou tinana. No te mea "nga kai whai purine Ka awhina te kai ki te pupuri i nga taumata o tenei puhui i roto i te tinana. 

Ana, he nui rawa nga mea he kino. Tenei, nga kai kei roto nga purine he pa ano hoki ki. Nga kai whai purineki te kai nui koe pai ka raru pea te hauora penei 

Ko te Purine, he iti ake i roto i nga kai tipu, he nui ake i roto i nga kai kararehe penei i nga hua mīti, whatukuhu, ate me te ika.

He aha te purine, me pehea te pa ki te tinana?

He mea hanga noa te purine i roto i te tinana, ka kitea i roto i nga momo momo kai. Ka pakaru i te wa nakunaku ki te hanga waikawa uric. I te taikaha, ka hanga he tioata e hanga ana i roto i nga hononga ka puta te mamae me te mumura. Ka kiia tenei mate kauti.

Te nui o te waikawa uric i roto i te tinana, kauti me te kowhatu whatukuhuka puta. Ko te hunga kei enei ahuatanga hauora nga kai purine teiteime noho atu.

He aha nga kai kei roto nga purine?

Mīti me te kaimoana

• heihei: 100 karamu o te heihei kei roto 175 milligrams o purines.
• Haramona: 100 karamu o te hāmana kei roto 170 milligrams o purines.
• Hindi: 100 karamu o te korukoru kei roto 150 milligrams o purines.
• Shrimp: 100 karamu o te kōeke kei roto 147 milligrams o purines.
• Parera: 100 karamu o te parera kei roto 138 milligrams o purines.
• Piki: Kei roto i te 100 karamu o te maaka he 136 milligrams o te purines.
• Mīti: 100 karamu o te mīti kei roto 133 milligrams o purines.
• Tio: 100 karamu o te tio kei roto 90 milligrams o te purines.

Huawhenua me nga hua

• Karepeiti: Ko te 100 karamu karepe he 107 milligrams o te purines.
• Broccoli: 100 karamu o te broccoli kei roto 81 milligrams o te purines.
• Artichoke : 100 karamu o te artichoke kei roto 78 milligrams o purines.
• riki: 100 karamu o te riki kei roto 74 milligrams o purines.
• Apricot: 100 karamu o apricots kei roto 73 milligrams o purines.
• Ko nga tipu o Brussels: 100 karamu o Brussels tupu kei roto 69 milligrams o purines.
• paramu maroke: 100 karamu o maha he 64 milligrams o purines.
• harore: 100 karamu o harore kei roto 58 milligrams o purines.
• Panana : Ko te 100 karamu o te panana he 57 milligrams o te purines.
• Kōkihi: 100 karamu o te kōkihi kei roto 57 milligrams o purines.

he pini

• Soybean: 100 karamu o te soybeans kei roto 190 milligrams o purines.
• pīni Harikoti : Kei roto i te 100 karamu o te pini ma te 128 milligrams o te purines.
• reihi: Ko te 100 karamu o nga pi he 127 milligrams o te purines.
• Pipi: Ko te 100 karamu o te piihi kei roto 109 milligrams o te purines.
• Pea : 100 karamu o te pī kākāriki kei roto 84 milligrams o purines.
• pīnati: 100 karamu o te pīnati kei roto 79 milligrams o purines.

Te kai kua aukatihia e te Purine mo te kauti

He aha te kai i runga i te kai purine?

• Ko nga hua me nga huawhenua anti-inflammatory, penei i te here me te rōpere hou
• Me inu pai te wai
• Nga kai whai huaora C
• miraka pē iti-ngako
• miraka iti-ngako
• Kawhe (he whakaōrite)
• Nati me nga kakano

He aha e kore e kai i runga i te kai purine?

• Sacactate pera i te ate me te whatukuhu
• hua moana
• waipiro
• Bacon
• Oti kua hurihia
• Te pī me te pīni

Te kai mo te kauti nga kai kei roto nga purineme karo. 

Tohutoro: 1