Kaumatua-berryKoia tetahi o nga tipu rongoa e tino whakamahia ana i te ao. I nga wa o mua, i whakamahia e nga Maori o Amerika ki te rongoa i nga mate; I whakamahia e nga Ihipiana o mua ki te whakaora i o ratou kiri me te wera. Kua whakamahia rongonui mo te rongoa i nga waahi maha o Uropi.
I tenei ra, kaumatua Ko te nuinga ka tangohia hei taapiri hei rongoa i nga tohu makariri me te rewharewha.
Heoi ano, he paitini nga hua mata, te kiri me nga rau o te tipu, e mohiotia ana ka raru te puku.
He aha te elderberry?
Kaumatua-berry, Adoxaceae tipu tipu o te whanau Sambucus momo rakau. Ko te momo tino noa Elderberry Pakeha ya da elderberry pango e mohiotia ana ko Sambucus nigra.
No Uropi tenei rakau engari he maha nga waahi o te ao e ngakia ana.
S.nigra Ka eke ki te 9 mita te teitei, kei roto i nga tautau o nga puawai iti ma, kirīmi ranei. Ka kitea nga hua i roto i nga paihere pango iti, puru-pango ranei.
He tino uaua nga hua, me tunu kia kai. Ko nga puawai he kakara reka o te nutmeg ka taea te kai mata, te tunu ranei.
rakau elderberryHe maha nga waahanga kua whakamahia mo nga kaupapa rongoa me nga mahi tunu kai puta noa i te hitori.
I nga wa o mua, kua whakamahia nga puawai me nga rau mo te mamae, te pupuhi, te mumura hei whakaongaonga i te whakaputa mimi me te whakatairanga i te werawera. Ko te kiri he diuretic, he laxative me te ruaki.
I te iwi whanui, kaumatuahua maroke wai ranei o me te rewharewha, te mate, te sciatica, te upoko, te niho, te ngakau, me te mamae nerve whakataukore me te rongoa diuretic.
Waihoki, ka taea te tunu i nga hua ka whakamahia ki te hanga wai, tami, pai, me te tirikara elderberry. He maha nga wa ka kohuatia nga puawai ki te huka hei hanga tirikara reka, hei tii ranei hei tii. Ka taea hoki te kai i roto i nga huamata.
Elderberry Nutritional Uara
Kaumatua-berryHe kai iti-calorie kua whakakiia ki nga antioxidants. 100 karamu elderberry houE 73 kaarai, 18.4 karamu o te warowaiha me te iti iho i te 1 karamu o te ngako me te pūmua. He maha hoki nga painga kai. elderberry:
he nui te huaora C
Nama 100 kaumatuahe 6-35 mg o te huaora C, ko te 60% o te kai e taunakitia ana mo ia ra.
teitei i roto i te muka kai
100 karamu elderberry hou Kei roto 7 karamu o te muka.
He puna pai o te waikawa phenolic
Ko enei pūhui he antioxidants kaha e whakaiti ana i te kino mai i te ahotea oxidative i roto i te tinana.
He puna pai o te flavonols
Kaumatua-berry, flavonols antioxidant quercetinKei roto ko te kaempferol me te isorhamnetin. Ko te wahanga puawai he 10 nga wa nui ake te flavonols i nga hua.
he nui te anthocyanin
Ko enei pūhui ka hoatu ki te hua tona ahuatanga o te tae pango-papura hohonu, he antioxidant kaha me nga paanga anti-inflammatory.
Kaumatua-berryKo te hanganga kai tika o nga otaota ka whakawhirinaki ki te momo o te tipu, te pakeke o nga hua, me nga ahuatanga o te taiao me te rangi. Na reira, ka rereke pea te kai o te kai.
He aha nga hua o Elderberry?
Kaumatua-berryHe maha nga painga kua korerotia o I te taha o te kai, ka taea hoki te whawhai i nga tohu makariri me te rewharewha, te tautoko i te hauora o te ngakau, me te whawhai i te mumura me nga mate.
Ka whakaiti pea i nga tohu o te makariri me te rewharewha
Nga tangohanga elderberry pango me nga whaowhia putiputi kua korerohia hei whakaiti i te kaha me te roa o te rewharewha.
Mo te maimoatanga o te makariri noa kaumatuaE wātea ana ana whakaritenga arumoni i roto i te maha o nga momo, tae atu ki te wai, capsule, lozenge.
I roto i te rangahau mo te 60 nga tangata whai rewharewha, 15 ml e wha nga wa ia ra tirikara elderberry I kitea ko te hunga i whakawhiwhia ki te awhina i whakaatu i te whakapai ake o nga tohu i roto i te rua ki te wha ra, i te wa e whitu ki te waru nga ra i ora ai te roopu whakahaere.
I tetahi atu rangahau mo nga tangata 64, 175 mg mo nga ra e rua tangohanga elderberry Kua kitea nga Lozenges hei whakapai ake i nga tohu rewharewha, tae atu ki te kirikaa, kirikaa, mamae uaua, me te ihu ihu, i muri i te 24 haora noa iho.
Ano, 300mg e toru nga wa ia ra tangohanga elderberry He rangahau mo te 312 te hunga haere rererangi i tango i nga kapene kei roto nga kapene i kitea ko te hunga kua mate he poto ake te roa o te mate me te iti o nga tohu kino.
Hei manatoko i enei hua me te kaumatuaMe nui ake nga rangahau hei whakatau mena ka whai waahi te rewharewha ki te aukati i te rewharewha.
Kia maumahara ko te nuinga o nga rangahau i mahia mo nga hua arumoni, he iti noa te mohio mo te haumaru me te whai huatanga o nga rongoa kaainga.
He nui nga antioxidants
I te wa o te whakawhitinga noa, ka tukuna nga ngota ngota tauhohe ka kohia ki roto i te tinana. Ka taea e tenei te whakararuraru i te waikura, ka puta mai nga mate penei i te mate huka momo 2 me te mate pukupuku.
Ko nga antioxidants he waahanga taiao o nga kai, tae atu ki etahi huaora, waikawa phenolic, me te flavonoids ka taea te tango i enei ngota ngota tauhohenga.
Ko nga rangahau e kii ana ka taea e nga kai nui ki te antioxidants te aukati i nga mate mate.
nga puawai o te tipu elderberryKo ona hua me ona rau he puna pai o te antioxidants. I roto i tetahi rangahau, kaumatuaKua kitea ko tetahi o nga antioxidants tino whai hua.
I tua atu, he ako 400 ml wai elderberry kitea kua pai ake te mana antioxidant i roto i te tangata kotahi haora i muri i te inu. I tetahi atu rangahau mo te kiore tangohanga elderberrykua kitea hei awhina i te whakaiti i te mumura me te kino o te kiko oxidative.
Kaumatua-berry Ahakoa kua kitea nga hua pai i roto i te taiwhanga, he iti tonu te rangahau mo te tangata me nga kararehe.
I tua atu, ko te tukatuka i te elderberry, penei i te tangohanga, te whakamahana, te wai ranei, ka whakaiti i a raatau mahi antioxidant.
No reira, he iti ake nga painga o nga hua penei i te tirikara, te wai, te ti, me te tami ki etahi hua ka kitea i roto i nga rangahau taiwhanga.
He painga mo te hauora ngakau
Kaumatua-berryka whai hua pai ki etahi tohu o te hauora ngakau me nga oko toto.
Akoranga, wai elderberryKua kitea ka taea te whakaheke i te taumata o te ngako me te cholesterol i roto i te toto. Ko te kai nui o te flavonoids penei i te anthocyanins kua kitea hei whakaiti i te mate o te ngakau.
400 mg e toru nga wa ia ra mo nga wiki e rua tangohanga elderberry He rangahau mo nga taangata 34 i whakawhiwhia ki te rongoa i kitea he iti te heke o nga taumata cholesterol, ahakoa kaore i tino nui nga hua.
Ko tetahi atu rangahau mo nga kiore he nui te cholesterol, elderberry pango I kitea e ia ko te kai kei roto he kai nui i roto i te ate me te aorta ka heke te nui o te cholesterol i roto i te toto, engari kaore i roto i te toto.
rangahau atu, kaumatuai kitea i whangaia e nga kiore nga kai kei roto nga polyphenols i tangohia mai
Ano hoki, kaumatua ka taea te whakaheke i nga taumata o te waikawa uric i roto i te toto. Ko te nui o te waikawa uric e hono ana ki te pikinga o te pehanga toto me nga paanga kino ki te hauora ngakau.
Ano, kaumatua Ka taea e ia te whakanui ake i te hunanga o te insulin me te whakahaere i nga taumata huka toto.
Ki te whakaaro ko te mate huka momo 2 he take nui morearea mo nga mate ngakau, he mea nui te whakahaere huka toto hei aukati i tenei ahuatanga.
he ako, puawai elderberryka awhina pea ki te whakaheke i nga taumata huka toto α Kua whakaatuhia he aukati i te enzyme glucosidase. Ano, kaumatua I kitea te pai ake o te whakahaere huka toto i roto i nga rangahau mo nga kiore mate huka
Ahakoa enei hua pai, karekau he whakahekenga tika o nga whakaeke ngakau, etahi atu tohu mate ngakau ranei i kitea, ka hiahiatia etahi atu rangahau mo te tangata.
He painga mo te nakunaku me nga whekau
Ko etahi rangahau tea elderberryE ai ki a ia, ka whai hua te sage ki te paopao me te awhina ki te tautoko i te hauora me te hauora.
He whakamatautau matapōkere iti me te maha o nga otaota kaumatua kitea he pūhui kei roto
Painga kiri o Elderberry
Kaumatua-berryHe maha nga wa e whakamahia ana i roto i nga taonga whakapaipai. Ko ona bioflavonoids, antioxidants me te huaora A ka waiho hei whakauru pai mo te hauora kiri.
Ehara i te mea anake, ka kite ano nga kairangahau ko tetahi puhui i kitea i roto i nga hua ka taea te whakanui i te kiri.
anthocyanin, kaumatuaHe momo whakangau tipu maaori kua kitea he hua anti-inflammatory me te antioxidant.
E ai ki etahi kairangahau ka taea e tenei puhui te whakapai ake i te hanganga me te ahua o te kiri mo te hauora kiri katoa.
Ētahi atu Hua o Elderberry
Ahakoa he iti noa nga taunakitanga pūtaiao mo te nuinga o enei, kaumatuaHe maha atu nga painga o:
Ka awhina i te mate pukupuku
E rua nga Pakeha me Amerika kaumatuaKua kitea he taonga patu mate pukupuku i roto i nga rangahau ngongo whakamatautau.
Ka whawhai ki nga huakita kino
elderberry, Helicobacter pylori Kua kitea ka taea te aukati i te tipu o nga huakita penei i te sinusitis me te bronchitis.
Ka tautoko pea i te punaha mate
i te kiore kaumatua Kua kitea nga polyphenols hei tautoko i te parepare mate ma te whakanui ake i te maha o nga toto ma.
Ka taea te tiaki mai i te hihi UV
tangohanga elderberry I kitea he hua kiri kei roto te take tiaki ra (SPF) 9.88.
Ka nui ake te mimi
puawai elderberryi kitea ki te whakanui ake i te auau o te mimi me te nui o te tote tote i roto i nga kiore.
Ahakoa he mea whakamere enei hua, me nui ake nga rangahau mo te tangata hei whakatau mena he tino nui nga paanga.
He aha nga kino o te elderberry?
Kaumatua-berryAhakoa he pai nga hua ka puta, tera ano etahi o nga kino e pa ana ki tana kai. Ko te kiri, ko nga hua kakano me nga kakano ka raru te puku ina kai nui, pukapuka He iti noa nga matū e mohiotia ana ko
I tua atu, tipu elderberrykei roto nga matū e kiia ana ko te cyanogenic glycosides, i etahi wa ka taea te tuku cyanide. He paitini tenei ka kitea i roto i nga kakano apricot me nga aramona.
Nama 100 elderberry hou Kei roto i te 3 mg o te cyanide mo te 100 karamu o nga rau hou me te 3-17 mg mo te 60 karamu o nga rau hou. 3% anake o te horopeta ka mate mo te tangata XNUMX kg.
Heoi, karekau he cyanide nga hua arumoni me nga hua maoa, no reira karekau he korero mo te mate o te hunga e kai ana. Nga hua kare i maoa, nga rau, te kiri, te pakiaka elderberryKo nga tohu o te kai ko te nausea, te ruaki, me te korere.
S. mexicanamomo elderberryKotahi te ripoata mo te tokowaru o nga tangata i mate i muri i te inu i te wai o nga kakano katahi ano ka kohia, tae atu ki nga rau me nga manga o . I pa ki a ratou te nausea, te ruaki, te ngoikore, te whanoke, me te ngenge.
Ko nga matū paihana i roto i te hua ka taea te tango haumaru ma te tunu kai. Heoi, kaua e whakamahia nga manga, te kiri, te rau ranei mo te tunu kai, mo te miraka ranei.
Mena kei te kohikohi koe i nga puawai, i nga hua ranei, momo elderberry he paitini ake pea te tipu, ahakoa Amerika, ahakoa Elderberry Pakeha kia mohio ko reira. Ano, tangohia te kiri, rau ranei i mua i te whakamahi.
Kaumatua-berryKaore i te tūtohutia mo nga tamariki kei raro iho i te 18 nga tau, nga taiohi me nga wahine hapu me te uwha. Ahakoa kaore i puta nga paanga o te taha ki enei roopu, he iti rawa nga raraunga hei whakapumau i tona haumaru.
Na te kaha o ona paanga ki te hauora, kaumatuaKa taea pea te mahi tahi me nga rongoa maha. Mena kei te tango koe i etahi o enei rongoa e whai ake nei, tāpiringa elderberry etahi atu ranei kaumatua Korero ki tetahi tohunga hauora i mua i te whakamahi i nga hua otaota:
– Nga rongoa mate huka
- Diuretics (pire wai)
– Chemotherapy
- nga rongoa rongoa, tae atu ki nga corticosteroids (prednisone) me nga rongoa hei rongoa i nga mate autoimmune
– Laxatives
– Theophylline (TheoDur)
Hei hua;
Kaumatua-berryHe momo tipu kua whakatipuhia mo ona hua rongoa ka whakamahia hei rongoa i nga tini mate.
Ka taea e ia te whakaora i nga tohu o te makariri me te rewharewha, tae atu ki nga mate pawera me nga mate sinus.
Ka awhina ano pea ia ki te whakaheke i te huka toto, ki te whakapai ake i te hauora o te ngakau, ki te tautoko i te hauora kiri, me te mahi hei diuretic taiao.
Kei te waatea tenei otaota i roto i te tirikara, te wai, me te ahua tea.
Ahakoa he haumaru nga hua arumoni mo te kai, kai elderberry mata ka puta mai nga tohu penei i te nausea, te diarrhea, me te ruaki.
Ko te whakamahi i tenei otaota antiviral kaore i te tūtohutia mo nga wahine hapu me nga wahine u, tamariki, me te hunga he mate autoimmune.
