Te hinu ate mangoKa riro te ngako i te ate o te mango.
Ko nga patunga i roto i nga rongoa rereke i Scandinavians,mate pukupuku,mate ngakau Kua roa e whakamahia ana ki te rongoa i nga tini mate penei i te kore tamariki me te kore tamariki.
I tenei ra ka hokona hei taapiri kai. Ko te hinu he kowhai pouri ki te tae parauri, te kakara me te reka.
Te hinu ate mango E waatea ana i roto i te wai, i te puka capsule ranei. Ka kitea hei whakauru i roto i nga kirikiri kiri me nga ngutu ngutu.
He aha nga hua o te hinu ate mango?
ārai mate pukupuku
Te hinu ate mango He kaha ki te whawhai i te mate pukupuku.
Ko te AKG he momo ngako ka kitea i roto i nga whekau hanga toto penei i te hinu wheua, te kiko, me te ate.
AKG, hinu ate mango He nui ano i roto i te waiu u me nga toto toto whero.
Kua kitea te kaha o te AKG ki te aukati i te puku i roto i nga rangahau. Ka whakaroa te tipu o te pukupuku me te horapa.
Ka whakapakari i te mate mate
i roto i te hinu ate mango Ko nga AKG e whakaohooho ana i te hanga antibody. Ka whakapai ake i te mahi a te Fc-receptors, he pūmua tiaki o te punaha mate.
I roto i te hinu ate mango Ko nga PUFA kei roto i te tinana ka pa ki te mahi aukati o te tinana na tona paanga anti-inflammatory.
Ka pai ake te hauora o te ngakau
Te hinu ate mango He painga pai ki te hauora ngakau.
Te mate pukupuku me te aukati i te hanganga o te tohu i roto i nga uaua, he take morearea mo te whiu.
Ko nga omega 3 PUFA e kitea ana i roto i te hinu e mohiotia ana hei whakaiti i te mate o te mate ngakau.
rangahau kararehe, i roto i te hinu ate mango E whakaatu ana ka taea e nga AKG te whakanui ake i te moti me te tere o te parāoa.
He painga mo te hauora kiri
Ko te Squalene tetahi waahanga nui o te hinu kiri, sebum ranei. Ka whakamakuku i te kiri ka tiakina mai i te kino o te ultraviolet (UV).
Ka aukati i te kino iraruke
i roto i te hinu ate mango Ka tino whakaitihia e nga AKG nga whara penei i te kino o te kiko na te rongoa iraruke.
he rongoa i nga mamae waha
Te hinu ate mangoKa tino whakaitihia te mamae o te waha i te mea e whakapakari ana i te mate.
He aha nga paanga o te hinu ate mango?
Te hinu ate mango Karekau he paanga taha e mohiotia ana.
Engari kua whakaatuhia e etahi rangahau he paanga ki nga taumata cholesterol toto, ina koa ka pau i nga pota teitei. No reira, me karo nga tangata whai mate ngakau ki te tango i tenei taapiri.
Ko nga rangahau a te tangata me te kararehe e kii ana ko te squalene i ahu mai i te hinu hinu ate mango e kii ana tera pea ka pa mai te mate pneumonia.
Ko nga tangata e hapu ana, e u ana hinu ate mango Karekau he taunakitanga putaiao mo tona paanga. Kaua e whakamahia i roto i enei waa.
ate mangohinuhinu Me korero ki to taakuta i mua i te whakamahi.
Me pehea te whakamahi hinu ate mango?
e tika ana hinu ate mango He iti noa nga korero mo te horopeta me te nui o te whakamahi.
I whakamahia e tetahi rangahau te 500 mg e rua nga wa ia ra i mua i te pokanga. hinu ate mango E whakaatu ana ko te kai i te rongoa ka whakaora i nga patunga i muri i te pokanga.
Kaihanga ki te whakanui absorption hinu ate mangotangohia to pire E taunaki ana kia tangohia me te kai.
Ahakoa ana painga e kii ana mo te hauora o te ngakau, ko etahi rangahau e kii ana ko te 15 karamu neke atu ranei i ia ra ka taea hinu ate mango E whakaatu ana ka nui ake te nui o te horopeta o te toto me te whakaheke i nga taumata HDL (pai) cholesterol.
Ko tenei paanga ki nga taumata cholesterol toto he kino ki te hauora.
Te rokiroki me te whakamahi
Na tona ihirangi Omega 3 PUFA, hinu ate mango He tino whakaraerae ki te hāora. Ko te tikanga ka ngawari te hanga.
Te hinu ate mango Ko nga mea ka ngaro te hou o te taapiri ko te maarama ki te marama, te wera me te hāora. Me penapena ki tetahi wahi pouri. E taunaki ana kia whakamatao.
Ko te nuinga o nga taapiri omega 3 he haumaru mo te 3 marama i muri i te whakatuwheratanga. Heoi, ka paheke i muri i te 4 marama ahakoa ka rongoa i roto i te pouri i te 1°C.
No reira, panuihia nga tohutohu mo te rokiroki me te whakamahinga o te taapiri e whakamahia ana e koe.
