Te tipu pakiaka valerian valerianKua whakamahia mai i nga wa onamata mo ona paanga whakararu me te whakamoe moe.
Koinei pea tetahi o nga maimoatanga taiao e whakamahia nuitia ana hei whakapouri i te moe. Ka whakamahia hoki hei whakamau i nga kare o te awangawanga me te awangawanga, te whakamaarama i nga tohu menopause, me te whakatairanga i te whakangā wairua.
I roto i te tuhinga "he aha te valerian", "he aha nga painga me nga kino o te valerian", "he aha nga paanga o te valerian" ka whakautua nga patai.
He aha te Valerian Root?
Ingoa Pūtaiao "valerian officinalis", ko te mea pakiaka valerianHe tipu ka tipu ki Ahia me Uropi. Kei te tipu ano ki nga USA, Haina me etahi atu whenua.
I whakamahia nga puawai o te tipu i nga rau tau ki muri hei hanga hinu kakara. Ko te waahanga pakiaka kua whakamahia i roto i nga rongoa tuku iho mo te iti rawa 2.000 tau.
pakiaka valerianHe tino kaha te hongi na te hinu tino nui me etahi atu puhui e whai take ana mo ona paanga whakamarumaru.
tangohanga valerian, tangohangapire pakiaka valerian me te capsule Kei te waatea hei taapiri. Ka taea hoki te tipu me te inu hei tii.
He aha te mahi a Valerian Root?
Kei roto i te otaota te maha o nga pūhui hei awhina i te moe me te whakaiti i te awangawanga. Ko enei ko te waikawa valerenic, te waikawa isovaleric me nga momo antioxidants.
Ko te waikawa gamma-aminobutyric (GABA), ka kitea i roto i te tipu, he karere matū e whakahaere ana i nga hiahia o te nerve i roto i te roro me te punaha nerve. I kitea e nga kairangahau he iti nga taumata GABA māharahara a kua honoa ki te moe pai kore.
Ko te waikawa Valerenic, ma te aukati i te pakaru o te GABA i roto i te roro, ka marie me te tuku i te rangimarie.
pakiaka valerianKei roto hoki nga antioxidants hesperidin me te linarin, he taonga whakamoe.
He aha nga painga o te Valerian Root?
Ko te pakiaka Valerian he rongoa
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te otaota te awhina i nga kare awangawanga ka puta ake hei whakautu i nga ahuatanga taumaha.
He rangahau mo nga pakeke hauora i tukuna he whakamatautau hinengaro uaua, pakiaka valerian Kua kitea ko te whakakotahitanga o te rēmana me te rēmana ka whakaiti i te ahua o te awangawanga.
I tua atu i te whakaiti i te awangawanga hei whakautu i te ahotea nui, ka whai hua ano te putake o te tipu i roto i nga ahuatanga tawhito e tohuhia ana e nga whanonga awangawanga penei i te mate awangawanga whanui, te mate whakapouri ranei (OCD).
Ohoroa pakiaka Valerian
He tino noa te raruraru moe. Tata ki te 30% o nga tangata ohoroa E kiia ana kei te ora ia, ara, he uaua ki te moe.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ka tangohia te pakiaka o te tipu hei taapiri, ka pai ake te kounga me te nui o te moe, me te whakaiti i te wa e moe ai.
He rangahau e whakahaeretia ana mo te 27 nga taiohi me nga pakeke waenga-pakeke he uaua ki te moe. te whakamahi i te pakiaka valerian E 24 nga tangata i kii he iti ake nga raruraru moe.
Ka whakaiti i te ahotea
I te hekenga o te awangawanga me te pai ake o te kounga o te moe, ka kaha ake te ahotea. pakiaka valerianKa whakangawari i te tinana me te hinengaro ma te whakanui i nga taumata GABA.
Ako hoki pakiaka valerianE whakaatu ana ka taea e ia te awhina i te pehi i te ahotea tinana me te hinengaro.
ka whakamama i te mamae
pakiaka valerian Ka whakaitihia te ngawari o nga uaua, na reira ka mahi hei whakaora mamae nui.
Akoranga, pakiaka valeriane whakaatu ana tera pea ka whai hua whakararu i nga uaua. Ka taea te mahi hei whakangawari uaua. pakiaka valerianKa taea ano e ia te rongoa i nga mahunga - engari me nui ake nga rangahau mo tenei.
Ka whakarite i te pehanga toto
pakiaka valerianKo nga ahuatanga ano e whakaiti ana i te awangawanga me te ahotea ka awhina ano hoki ki te whakahaere i te pehanga toto. Ma tenei ka whakaheke te pehanga toto me te pupuri i te taumata hauora. taapiri pakiaka valerianka pa ano ki
Ka awhina pea ki te rongoa i te mate pukupuku
He mihi ki ona ahuatanga whakamaarama pakiaka valerian, mate pukupuku Ka taea hoki te awhina i te maimoatanga.
Ka whakamau i te paheketanga
pakiaka valerianKo tona ahua whakaora mamae ka taea ki te whakaora i te paheketanga. Ka taea e te pakiaka te whakaiti i te kaha o te kowhao. Na te ahua o te whakamarumaru me te antispasmodic o te pakiaka, ka pehia e ia nga uaua uaua me te whakangawari i nga uaua.
E ai ki tetahi rangahau i whakahaeretia i Iran, ka taea e te pakiaka te whakamarumaru i te kopu o te kopu, ara, te whakahekenga ka puta ki te mamae nui o te paheketanga. tangohanga pakiaka ValerianKua whakatauhia he whakaheke i nga tohu o te mate o mua.
Ka taea te whakaiti i nga tohu o te menopause
MenopauseI roto i te rangahau o nga wahine i roto i te maimoatanga valerian He nui nga whakahekenga o te kaha o nga wera wera i roto i te wa maimoatanga e waru wiki.
Ka awhina pea ki te rongoa i te mate o nga waewae korekore
syndrome waewae korekore he rangahau mo nga tangata e waru wiki, 800 mg ia ra pakiaka valerian I kitea e te hunga i tango kua pai ake o ratou tohu me te heke o te ohoroa.
Ka taea te whakamahi mo te mate a Parkinson
he ako, mara tangohanga valeriani kitea he pai ake te whanonga o nga kiore me te mate Parkinson, kua heke te mumura, me te piki haere o nga taumata antioxidant.
Nga kino me nga paanga taha o Valerian Root
moemoea oraora
Ko tetahi o nga paanga taha o te otaota ko nga moemoea marama. I roto i tetahi rangahau, heliotrope ve kavaI tirohia nga paanga o te ohoroa mo te ohoroa. I hoatu e nga kairangahau ki te 24 nga tangata 6 mg o te kava ia ra mo nga wiki 120, katahi ka 2 mg ia ra mo nga wiki 6 i muri i te okiokinga 600-wiki. pakiaka valerian I hoatu e ia.
Ahakoa ko te nuinga o nga kaiuru kaore i pa ki nga paanga o te taha, 16% maimoatanga valerian i te wa i moemoea ai ia.
Ka taea e te otaota te moemoea moemoea na te mea kei roto i te hinu tuuturu me nga puhui e kiia nei ko te iridoid glycosides. Ko enei puhui e whakaihiihi ana i nga kaiwhakawhiwhi opioid me te hanga serotonin i roto i te roro, e whakaputa ana i nga paanga whakangā me te whakapouri.
Na reira, pakiaka valerian Ko te tikanga kaore i te tūtohutia mo nga tangata e pa ana ki nga moemoea kino na te mea ka puta he moemoea.
Nga whakapau o te ngakau
Ko te mate o te ngakau he tere ake te patu o te ngakau i te tikanga. E ai ki nga purongo o mua, i whakamahia te pakiaka o te tipu ki te rongoa i te papouri o te ngakau tae noa ki te rau tau 16.
Heoi ano etahi tangata te whakamahi i te pakiaka valerian i pa ranei ki te papouri o te ngakau hei paanga taha o te whakamutu.
Te waha maroke me te puku pouri
pakiaka valerian Ka pa mai pea te ahua o te waha maroke me te ngawari ki te whakamaroke. Kua korero etahi o nga tangata kua piki ake te mahi whekau i muri i te whakamahi.
Waihoki, enei pānga laxative korere Ka puta ano hoki nga tohu kino penei i te mamae o te puku, i te mate puku ranei. Ko etahi o nga taangata kua puta he waha maroke i muri i te whakamahi hei taapiri.
Te mahunga me te raruraru hinengaro
pakiaka valerian Ahakoa kua roa e whakamahia ana hei whakaora i te mahunga, kua kii etahi o nga tangata kua piki ake te mahunga me te raruraru hinengaro i muri i te whakamahi.
Ko te nuinga o enei paanga ka puta mai i te wa roa, i te nui ranei o te whakamahinga o te otaota.
taunekeneke tarukino
Ka rite ki etahi atu otaota, i te whakakotahi me etahi atu matū me nga raau taero pakiaka valerian Kia tupato ki te whakamahi. Ahakoa he onge nga paanga kino kino, ka kii etahi puna korero ka pahekoheko pea ki:
- Waipiro
– Nga rongoā paturopi
- nga rongoa whakamaarama penei i te anticonvulsants, benzodiazepines me nga awhina moe
- Nga raau taero
- Statins (nga raau whakaheke cholesterol)
– etahi raau taero antifungal
– Antihistamines
– St. John's Wort
pakiaka valerianKaua e tangohia i roto i nga pota teitei me nga matū e whakamahia ana i roto i nga rongoa rongoa me etahi atu raau taero whakamoe.
Ma te whakamahi i te otaota me etahi o enei matū ka nui te momoe, ka nui ake te pouri.
pakiaka valerian Ka taea hoki te whakaroa i te pakaru o nga raau taero e te ate, ka nui ake te hanga i roto i te tinana, ka iti ake ranei te whai hua.
I tua atu, ko nga tamariki nohinohi, wahine hapu, wahine u ranei, na te kore o nga korero haumaru pakiaka valeriankaua e whakamahi.
Te ngoikoretanga
tuwhena rawa pakiaka valerianKa raru pea te ngenge, ina koa i te ata. Ka puta te mamae o te upoko, te puku o te puku, te pouri o te hinengaro, te ahua o te ngakau, tae atu ki te ohoroa ki etahi tangata. Me toro atu ki te taote mena ka pa ki enei tohu.
I te wa e hapu ana me te whakawhānau tamariki pakiaka valerianHe iti rawa nga korero mo tona whakamahinga. Na reira, mo nga take haumaru, mena kei te hapu koe, kei te u ranei koe pakiaka valerian kaua e whakamahia.
Nga raruraru i te wa o te pokanga
pakiaka valerian, ka whakaroa i te punaha o te puku, ka pera ano te rewharewha i te wa o te pokanga. Ka taea te kino te painga o te whakakotahitanga. Na reira, i te iti rawa e rua wiki i mua i te pokanga pakiaka valerian waiho.
raruraru me nga tamariki
i nga tamariki kei raro iho i te 3 tau pakiaka valerian He iti rawa te rangahau mo tana whakauru. No reira, he pai ake kia noho tawhiti ratou.
Me pehea te whakamahi i te pakiaka Valerian?
Hei rongoa i te ohoroa, ka tūtohuhia nga pota e whai ake nei. Ka hiahia pea koe ki te whakatika i a koe ano i runga i to rahi, to manawanui me etahi atu mea.
tangohanga paura maroke - I waenga i te 250 me te 600 milligrams
Tea - Rukuhia tetahi punetēpu o te pakiaka maroke ki roto i te karaihe wai kohua mo te rima ki te tekau meneti i mua i te inu.
Tincture – Whakamahia kia kotahi me te hawhe punetēpu.
Tango wai – Whakamahia te haurua ki te kotahi tīpune.
Hei rongoa i te awangawanga, e taunaki ana kia tangohia te 120 ki te 200 milligrams e wha nga wa ia ra.
Ahakoa e tino pai ana te rongoa o tenei otaota, he iti noa nga korero mo te paitini o te valerian i runga i nga tohu kino tae atu ki te mahunga, te paitini ate, te kopu o te uma, te mamae o te puku me te makariri.
pakiaka valerian Pānuihia nga tapanga hua me nga tohutohu i mua i te whakamahi. Ko etahi o nga hua ka nui ake i nga waahanga kua tohua.
i te horopeta teitei ake pakiaka valerian Kaore matou e mohio he pehea te haumaru. No reira, me whai i nga korero a to taakuta.
Te whakamahi i te pakiaka valerian ka moe koe. No reira, kaua e peia, kaua e whakahaere miihini taumaha i muri i te kai. He pai ake te tango i mua i te moe.
Hei hua;
pakiaka valerian He taapiri awhina moe e kiia ana he haumaru.
Heoi ano, kua korero etahi o nga tangata i etahi paanga iti, penei i te moemoea marama, te paopao o te ngakau, te waha maroke, te pukuriri, te mahunga, me te raruraru hinengaro.
