Ko te waranga Ipurangi e tohuhia ana e te whakamahi i te Ipurangi i runga i tetahi huarahi e kino ai te oranga whaiaro, te oranga hapori me te oranga o te tangata. Ehara i te mea ko te taapiri noa ki nga rorohiko engari kei roto ano hoki te whakamahi nui o etahi atu taputapu hiko penei i nga waea pukoro me nga papa.
Ae, he mea nui te ipurangi i tenei wa. He maha nga painga o te whakamahi rorohiko me te ipurangi. Engari ka waiho hei waranga ka ngaro te mana o te tangata ka timata ki te whakamahi i nga wa katoa mo te petipeti, te tirotiro i nga paapori pāpori, me etahi atu mahi koretake. He nui ake te waranga Ipurangi i roto i nga taiohi me nga tamariki. E ai ki tetahi rangahau kotahi i roto i ia tokowha nga tamariki e mate ana ki tenei mate. Me ako ake ano mo tenei ahuatanga hinengaro kua warewarehia engari tino kino.
He aha te Internet Addiction?
Ko te waranga Ipurangi he ahuatanga ka whakawhirinaki tonu te tangata ki te whakamahi ipurangi me te whakamahi tonu. He maha nga wa e noho ana te hunga mahunga ki runga i nga papaahoapori, nga keemu me etahi atu mahi ipurangi, a, ki te kore e mahia enei mahi, ka kitea nga tohu penei i te kore e okioki me te riri. Ko te waranga Ipurangi ka pa he kino ki te oranga o te tangata, pakihi me te oranga whaiaro, he mate e tika ana kia rongoatia.
Momo o te Maranga Ipurangi
Ko nga momo momo taapiri ipurangi, kua piki ake te raru i enei ra, kua puta mai i te whanuitanga o te whakamahi ipurangi. Ko etahi o nga momo taapiri ipurangi ko:
Warangatanga pāpāho pāpori: He ahuatanga kei te noho mokemoke te tangata ki nga papaaho paapori me te whakapau i tona oranga ia ra ki runga i nga paapori paapori.
Waranga keemu: He ahuatanga o te tino pai ki nga keemu ipurangi me te kore e kaha ki te whakahaere i te hiahia ki te takaro keemu.
Waranga hokohoko Ipurangi: Ko te ahuatanga o te hiahia ki te hokohoko tuihono me te ngaro mana mo taua mea.
Karekau karekau: Ko te wa ka toro tonu te tangata ki nga waahi kauri me te kaingākau ki nga kaupapa penei.
Waranga korero: He ahuatanga kei te hiahia tonu ki te rapu korero i runga i te ipurangi me te hiahia kore e taea te whakahaere.
Ka taea e enei taapiri katoa te pa kino ki te oranga o te tangata me te kino i nga hononga hapori. Na reira, he mea nui ki te whakamahi i te ipurangi ma te mohio me te taurite.
Nga take o te Maranga Ipurangi
He maha pea nga take mo te waranga ipurangi.
Ihirangi whakararuraru: Ko te momo mutunga kore o nga ihirangi kei runga i te ipurangi ka whakararu i a koe, ka arai atu ki te waranga.
Putanga pāpāho pāpori: Ko nga papaaapori pāpori e pa ana ki te maha o nga mea pai me nga kaiwhaiwhai ka piki ake te taapiri ma te hanga whakataetae me te awangawanga.
Nga mate moe: Ko te tikanga o te noho ipurangi i te roanga o te po ka whakararu i o tauira moe me te whakaoho i te waranga.
Whakamahia hei huarahi mawhiti: Ko te mawhiti ki te ipurangi ka taea te whakamahi hei whakaki i te korenga o te ngakau, ka waiho hei waranga.
Te ingoamuna me te rangiruatanga tuakiri: Ko te whakamarie o te noho ingoamuna i roto i te ao mariko ka piki ake te taapiri ma te akiaki i te mawhiti mai i te ao tuuturu.
Te waranga hangarau: Ko nga huarahi penei i te whakawhitiwhiti tere, te whakangahau me te uru ki nga korero e whakaratohia ana e te Ipurangi ka taea te whakaiti i to hiahia ki etahi atu mahi me te arahi ki te waranga.
Pānga dopamine: Ko te kino o te roro na te kaha o te whakamahi ipurangi dopamine Ko te tukunga e tautoko ana i te waranga ma te mohio kei te koa koe.
Nga tikanga whakamahi kore whakahaere: Ka taea e te urunga mutunga kore ki te ipurangi te whakakorikori i nga tikanga whakamahi kore whakahaere me te whakahohonu i te waranga.
Ko tetahi mahi nui ki te maarama me te aukati i te kahui ipurangi ko te tiaki me te tautoko i a koe me te hunga e tata ana ki a koe ma te mohio ki enei take.
Nga tohu o te Maranga Ipurangi
He mea nui ki te whakanui ake i te mohiotanga mo te waranga. Ko te mohio ki nga tohu o te taapiri ipurangi ko te mahi tuatahi i roto i tenei mahi. Anei nga mea nui e hiahia ana koe ki te mohio mo nga tohu o te taapiri ipurangi:
Ohoroa: Ka taea e te waranga Ipurangi te ohoroa. Ko te whakapau i te wa i runga ipurangi tae noa ki te mutunga o te po ka pa kino ki o tauira moe.
Nga raruraru korero: Ka taea e te whakamahi ipurangi te whakangoikore i o pukenga whakawhitiwhiti korero. Ko te uaua ki te whakawhitiwhiti korero kanohi ki te kanohi tetahi o nga tohu o te taapiri ipurangi.
He uaua ki te whakahaere i te waa: Ko nga tangata e mate ana ki te ipurangi he uaua ki te whakahaere tika i o raatau waa. Ko te whakaroa i nga mahi nui me te aro tonu ki te ipurangi he tohu pea mo tenei tohu.
Nga raruraru aro: Ko te pukumahi i runga i te ipurangi ka puta he raruraru me te arotahi. Ko te raruraru ki te arotahi ki nga karaehe, i te mahi, i nga mahi hapori ranei ka taea te whakaaro i roto i nga tohu o te taapiri ipurangi.
Wewete: Ko nga taangata kei te taapiri ipurangi ka mawehe atu i nga taunekeneke hapori. Ko nga tangata kaore e pai ki te kite i o raatau hoa, ki te haere ki waho ka whakaatu pea i nga tohu o te noho mokemoke.
Hurihia te huru: Ko te taapiri ipurangi ka pa ki nga raru hauora hinengaro penei i te koretake o te wairua me te pouri. Ko nga huringa kare-a-roto penei i te riri ohorere, te ngoikore, te awangawanga ranei kei roto pea i nga tohu o te maataki ipurangi.
Nga tohu tinana: Ko te nui o te whakamahi ipurangi ka pa kino ki to hauora tinana. Ko nga tohu penei i te mahunga, te kaki me te mamae tuara pea he whakaata tinana o te waranga ipurangi.
Te ahua o te noho kau o roto: Ko te waranga Ipurangi ka rongo te tangata i te noho kau o roto. Ko te whakapau wa i runga i te ipurangi ka kiia he mawhiti mai i te ao tuuturu ka puta he ahua korekore.
Ko nga hononga hapori, nga mahi mahi me te hauora whanui o nga tangata e mate ana i te ipurangi ka pa te kino. Na reira, he mea tino nui te maimoatanga o te taapiri ipurangi.
I roto i te maimoatanga o te taapiri ipurangi, me whakaae te tangata takitahi. Me aro atu te tangata ki tana mahunga me te whakatau ki te whai huarahi hei whakaoti i tenei raru. Na ka taea te rapu awhina ngaio. Ka taea te timata te mahi maimoatanga ma te hui tahi me nga tohunga penei i te kaimätai hinengaro, i te tohunga hinengaro ranei.
Ka taea te whakamahi i nga momo maimoatanga ki te tangata takitahi i te wa o te maimoatanga. Ka taea te whakamahi i nga tikanga penei i te rongoa whanonga hinengaro, te rongoa roopu, te rongoa whanau ranei. Ahakoa ko enei rongoa ka awhina i te tangata ki te mohio ki nga take o tana waranga, ka taea ano e ratou te tautoko ia ia ki te whakawhanake i nga tikanga hauora.
I tua atu, ko te arotake i nga tikanga whakamahi ipurangi a te tangata tetahi waahanga nui o te tukanga maimoatanga. Ko te ngana ki te whakarite i te taurite o te oranga ipurangi/tuimotu hei utu mo te nui o te whakamahi ipurangi ka whai hua pea ki te whakaiti i te waranga.
Nga Tikanga Maimoatanga Waariki Ipurangi
Kua noho te waranga Ipurangi hei raru e pa ana ki te tini o nga tangata i enei ra. He maha nga tikanga mo te rongoa i tenei mate.
Hinengaro: I te nuinga o te wa ka puta mai te waranga Ipurangi i nga raruraru hinengaro. Na reira, ka taea e te hinengaro hinengaro te awhina i te tangata ki te wikitoria i enei raruraru. Ka taea e nga kaiwhakaora te awhina i te tangata ki te whakarereke i nga tauira whakaaro kino me te whakawhanake i nga tikanga hauora.
Rōpū tautoko: Ka taea e nga roopu tautoko te tino awhina mo te hunga e raru ana ki te taapiri ipurangi. Ko enei roopu ka tuku i nga tangata ki te hono atu ki etahi atu tangata e pa ana ki nga raru penei me te whiwhi tautoko.
Te maimoatanga whanonga: Ko etahi o nga maimoatanga whanonga ka whai hua ano mo te whakahaere i te waranga ipurangi. Ka taea e enei maimoatanga te awhina i te tangata ki te whakawhanake i nga tikanga hauora me te whakarereke i nga whanonga kino.
Te pupuri i te toenga i roto i to oranga: I te nuinga o nga wa ka puta mai te waranga Ipurangi na te kore o te taurite me te mana whakahaere i roto i te oranga o te tangata. No reira, he mea nui ki te pupuri i te taurite i roto i te oranga o te tangata me te whai wa mo nga mahi rereke.
Ko te rongoa i te mooni ipurangi he mahi uaua, engari ka taea te whakahaere ma nga tikanga maimoatanga tika. No reira, he mea nui kia whiwhi tautoko ngaio mo tenei take.
Nga raruraru o te Maranga Ipurangi
Ko te nui rawa o te whakamahi rorohiko/ipurangi ka puta he raruraru penei:
te mate aro nui o te aro (ADHD)
Whanaungatanga, raruraru matauranga me nga raruraru ngaio
mate pouri
Nga whanonga hinengaro
Ko etahi atu taapiri, penei i te whakamahi tarukino me te waipiro
Takahanga Hapori
Te Whakakore i te Maranga Ipurangi
Ko te mahi tuatahi ki te whakakore i te taapiri ipurangi ko te tiimata ki te whakamahi ma te mohio. Anei etahi whakaaro hei whakakore i te waranga ipurangi:
Whakahaerehia te whakahaeretanga o te waa: Whakaitihia te wa e noho ana i runga i te Ipurangi ki tetahi waa ka whakarite wa mo etahi atu mahi.
Whakanuia te mohiotanga: Waihanga mohiotanga ma te tuhi i te nui o te wa e pau ana koe ki te ngaru i te ipurangi me nga mahi e pirangi ana koe.
Arotahi ki te ora tūturu: Ka taea e koe te whakaiti i te waranga ipurangi ma te aro ki te oranga tuuturu me nga ngohe penei i te nui ake o te taunekeneke hapori, te mahi hakinakina, me te whai waahi.
Tirohia nga taupānga: Ma te tirotiro i nga tono i runga i to waea me to rorohiko, ka taea e koe te kite i te nui o te wa e whakapaua ana e koe me te iti ake o te wa ma te whakakore i nga tono kore.
Tikina tautoko: Mena kei a koe nga raru nui mo te waranga ipurangi, he pai pea ki te tiki tautoko mai i tetahi tohunga me te whiwhi rongoa.
Kia mahara, ka taea tonu te whakamahi i te ipurangi i runga i te hauora. Ka taea e koe te whakakore i te waranga ipurangi ma te whakarite rohe mo koe ake me te hanga mohiotanga.
Me pehea te Aukati i te Maranga Ipurangi?
He maha nga huarahi hei aukati i te waranga ipurangi. Anei etahi waahanga nui ka taea e koe te whakaaro:
Whakawhāitihia te whakamahi ipurangi i roto i etahi waa ka whakarite i etahi wa mo koe ia ra.
Mawehe atu i to waea me etahi atu taputapu hiko ka aro ki nga mahi rereke, penei i te panui pukapuka, te mahi hakinakina, te noho tahi me o hoa.
Whakawhäitihia to whakamahi Ipurangi ki nga mahi, ki nga take e pa ana ki te matauranga, kia tupato ki te karo i te tirotiro ka puta he moumou taima.
Kia tupato kia kaua e titiro ki to waea i mua i te moe, timata i te ra ma te whakaaroaro, ma te korikori tinana ranei, kaua ki te tirotiro i to waea i te tuatahi ka oho koe.
Ki te whakaaro koe he raru nui to waranga ipurangi, ka whakaaro pea koe ki te awhina mai i tetahi tohunga. Ka taea e nga ratonga whakamaarama me nga ratonga tohutohu te awhina i a koe mo tenei kaupapa.
Hei hua;
Kua piki ake te maataki Ipurangi i enei ra. Ka noho tonu te tangata ki runga ipurangi, ka neke atu i te ao tuuturu me te whakakino i o raatau hononga hapori. Na reira, he mea nui ki te whakamahi i te ipurangi i runga i te mohio me te taurite. He mea tika ano kia whiwhi tautoko e pa ana ki te waranga ipurangi me te whakanui ake i tenei take.
