Na te COVID-19, he maha nga taangata kaore i taea te wehe atu i o raatau kaainga i te wa o te mahi taratahi. Ko te tokomaha o te hunga i kawe i a ratou mahi ki te kainga me te kawe mai i konei ehara i te iti.
Te mahi i runga ipurangi me te kore e ara moata i te ata, ki te kakahu me te haere ki te mahi.
Ahakoa te pai o te ahua o te ahua o tenei mahi, he pono ko te mahi mai i te kainga ka pa kino ki o tatou oranga. Ko to tatou hauora kanohi te tuatahi i roto i enei kino.
E hia miriona nga taangata kaore e taea te haere ki te mahi me mahi i a raatau mahi i runga i te mata rorohiko me te noho tonu ki te whakawhitiwhiti korero me o raatau waea pūkoro.
Ko te taapiri i te waa o te mahi whakangahau o nga papa me nga waea i runga ake i tera, ka tino pa te hauora o o maatau kanohi.
Ko te titiro ki te mata rorohiko, waea pukoro ranei mo te wa roa ka whakapouri i te punaha tirohanga. kanohi marokengau kanohi, āninika puta te whero o nga kanohi me etahi atu raruraru kanohi.
Ka taea e tenei te whakaiti i nga raruraru kanohi, ngoikore kanohi mamatiKa taea e koe te aukati. Pehea? Anei etahi tohutohu whai hua…
Nga huarahi ki te whakaiti i te weriweri karu Mamati
kia okioki
Ko te mahi tonu mo nga haora roa ka mamae te kanohi, te kaki me te pakihiwi. Ko te huarahi ki te aukati i tenei ko te tango i nga waahi poto me nga wa maha.
Ko nga waahi poto mo te 4-5 meneti i te wa e mahi ana, whakamaarama o kanohi. I te wa ano, ka piki ake te pai o to mahi ka taea e koe te arotahi ki o mahi.
He mea nui te whakamarama tika o te waahi mahi hei whakaiti i te riu o te kanohi.
Mena he nui te marama i roto i te ruma na te ra, te rama o roto ranei, ka puta te ahotea, te mamae o nga kanohi me etahi atu raruraru tirohanga.
He pera ano mo te taiao iti-marama. Na reira, he mea tika ki te mahi i roto i te taiao rama taurite.
Whakaritea te mata
Whakaritea tika te mata o te rorohiko, pona ranei ina mahi mai i te kainga.
Whakanohoia te taputapu ki raro paku i to taumata kanohi (tata ki te 30 nga nekehanga).
Ma tenei ka iti ake te taumaha o ou kanohi me te aukati i te mamae o te kaki me te pakihiwi i a koe e mahi ana.
Whakamahia he tiaki mata
Ko nga rorohiko me te mata anti-glare e whakahaere ana i te rama taapiri.
Ki te kore tenei whakangungu rakau e piri ki te mata rorohiko, ka raru nga kanohi.
Hei karo i te kanapa, whakaitihia te ra i roto i te rūma me te whakamahi i te rama maramara.
Whakanuia te momotuhi
Ko te rahi o te momotuhi ka whakaiti i te riu o nga kanohi i te wa e mahi ana.
Mena he nui te rahi o te momotuhi, ka heke aunoa te awangawanga o te tangata, ka iti ake te aro ki te mata kia kite.
Whakaritea te rahi momotuhi, ina koa ka panuihia he tuhinga roa. Ko nga momotuhi pango i runga i te mata ma te mea tino pai mo te tirohanga.
kimo tonu
Ko te kimo tonu ka awhina i te whakamakuku i nga kanohi me te aukati i nga kanohi maroke.
Tata ki te hautoru o nga tangata ka wareware ki te kimo i te wa e mahi ana i nga haora roa. Ko tenei ka arai ki te maroke o nga kanohi, te patito, me te tirohanga matakite.
Whakaritea ki te kimo 10-20 nga wa i te meneti hei whakaiti i te mamae o te kanohi.
Ko te roa o te mamae o te kanohi ka pa he raru penei i te mate kanohi, te katarata ranei.
Ma te whakaiti i te mamae o te kanohi, hauora kanohiHe mea nui ki te tiaki.
Mau o mohiti whakahaunga, mena he mea, i a koe e mahi ana me te rorohiko. Ka taea e koe te kite i te mata kia pai ake.
Kia mau ki o mohiti me te whakamarumaru mata. Ma tenei ka iti ake te paanga o te rama kikorangi.
Mahia nga whakangungu kanohi
i nga wa auau mahi kanohi whakapakari i nga uaua kanohi. Ma tenei ara, ka iti ake te tupono o nga mate kanohi penei i te myopia, astigmatism, hyperopia ranei.
Ka taea tenei ma te ture 20-20-20. E ai ki te ture, ia 20 meneti me aro koe ki tetahi mea tawhiti 20 cm te tawhiti atu i te mata mo te 20 hēkona. Ma tenei ka whakangawari i o kanohi me te whakaiti i te mamae o te kanohi.
whakamahi mohiti rorohiko
Ka awhina nga mohiti rorohiko ki te aukati i te riu o te kanohi, te tirohanga rangirua, te kanapa matihiko, me te mahunga e pa ana ki te rorohiko ma te arotau i te tirohanga ina titiro ki te mata.
Ka whakaitihia te kanapa i runga i te mata, ka tiakina mai i te rama kikorangi o te mata.
Kaua e piri ki o kanohi nga taputapu matihiko
Ko nga tangata e pupuri ana i nga taputapu mamati tata ki o ratou kanohi ka nui ake te mate o te raru o te kanohi.
Ahakoa kei te whakamahi koe i te pona-mataiti, kei te titiro ranei koe ki te mata pūkoro, kia 50-100 cm te tawhiti atu o te taputapu mai i ou kanohi.
Mena he iti ake te mata, whakanuia te rahi o te momotuhi kia pai ake te tirohanga.
