Ahakoa mateAhakoa e mohio ana matou koinei te take i mate ai nga koroua, i nga tau tata nei mate ngakau i te taitamarikitangaTe maha o nga mate na
Te whakaeke ngakauKa puta ina aukati te rere o te toto ki te ngakau. Ka kiia ko te mate o nga uaua ngakau na te kore o te rere toto. Ka tupu i te wa e tutakina ana e te toto toto te arai e whangai ana i te uaua ngakau.
Ngako e hanga ana i te tohu i roto i nga uaua, cholesterol ko te kapoka ka tupu na te whakaemi o etahi atu matū. Ka wehe ki te hanga i te kapo, ka aukati i te rere toto.
"te mate o te myocardialka kiia hoki " mateme aro wawe ki te hauora.
I te nuinga o nga wa, na te koroheketanga mate ka puta. Engari i nga tau tata nei nga taiohi e mate ngakau anaI piki ake te maha o nga
Ko nga tane 45 neke atu me nga wahine 55 neke atu te tupono ka pa te ngakau teitei ake i tera o nga taiohi tane me nga wahine, engari ko nga tatauranga hou e whakaatu ana i te rereke. i roto i nga tau e rima kua hipa tau mate ngakau i heke iho ki nga taimariki i roto i nga wahine me nga tane.
Pai"He aha te mea ka kaha ake te mate ngakau o nga taiohi?”
Nga rangatahi kua mate ngakau
I tenei ra raruraru ngakau, ehara i te mea ko te mate o nga kaumātua anake, engari ko nga raru e pa ana ki te maha o nga taiohi. Ka mahia e nga tohunga tenei noho nohoKa whakawhirinaki ki a ia me te kore e korikori.
Raraunga, mateE whakaatu ana ko te mate ngakau me nga raruraru hauora e pa ana ki te ngakau kei te kaha haere ake i roto i nga reanga iti ake i te 10-15 tau ki muri.
He aha nga take o te mate ngakau i te tamarikitanga?
raraunga ao, he mate ngakau E whakaatu ana kua piki ake te wahanga o nga pakeke kei raro iho i te 40 tau ma te 10 paiheneti ia tau i roto i nga tau 2 kua hipa.
nga mate ngakau, matehe aha te take. Te whakaeke ngakau Ko te nuinga o nga keehi na te mate o te ngakau korokoro, he ahua e puruhi ana i nga arai coronary ki nga papa ngako. Ko te kohikohinga o nga momo matū ka whakawhäiti i nga uaua o te korokoro, ka tupu te mate o te ngakau, te take tuatahi o te mate ngakau.
Te whakaeke ngakauKare hoki e taea e te oko toto pakaru te take. Tono Nga take e pa ai te ngakau i te wa e tamariki ana :
Ki te momi hikareti
Ko tetahi o nga tino take morearea mo te mate pukupuku coronary i waenga i nga taiohi ko te kai paipa. Kaipaipa vs te hunga kaipaipa kore te mate o te mate ngakau he rearua.
Ko tetahi rangahau e kii ana ko te kai paipa ka piki ake te tupono ki te whakawhanake i nga raruraru hauora e pa ana ki te ngakau e waru nga wa.
Tuhinga o mua
Ahakoa te taumata ahotea noa e whakamanahia ana e te tinana, taumahatanga tino, mate ngakau ohorerete ahua ko tetahi o nga tino take mo
te taumaha rawa
Ko te hunga taumaha he nui ake te toto hei tuku i o ratou tinana ki te hāora me te matūkai.
Ko tenei mateKa piki ake te pehanga toto, he take noa tenei
Te momo oranga
Te whakaeke ngakauKo te nuinga he mate oranga.
ngako kukū, ngako whakawhiti me te kai nui i roto i te cholesterol, te kore mahi tinana, me era atu momo oranga kino, ka mate ngakau i roto i nga taiohi e nehenehe te reira e tupu.
He aha nga take morearea mo te mate ngakau i roto i nga taiohi?
mate ngakau i roto i nga taiohi Ko nga mea morearea ka piki ake te tupono ko:
Me pehea te aukati i te mate ngakau i roto i nga taiohi?
E ai ki nga tohunga, ma te aro nui ki te oranga o te tangata, ki te kai me nga tikanga o ia wa ka kore e puta mai nga raru o te ngakau.
Ko etahi taahiraa penei i te hikoi i te ata, te kai hauora, te karo i te kai paipa me te ngaro o te taumaha ka whakakore i nga raru nui mo nga raru o te ngakau.
Te whakaeke ngakau Anei etahi o nga kaupapa matua ka awhina i te aukati i te mate o te ngakau me etahi atu mate ngakau:
Kai mata (hua me nga huawhenua). Me kai kia rima nga tohanga o nga hua me nga huawhenua ia ra.
Whakaitihia te huka me te warowaiha. Kai paraureheMatara rawa atu.
Whakaitihia te nui o te tote i roto i to kai.
Akohia nga huarahi ki te whakatutuki i te ahotea.
Peia rawatia te mahi kai paipa.
Kaua e mahi nui me te whai wa mo koe.
E rima nga ra i te wiki, i te iti rawa 30-45 meneti mahi auau mahia. Pērā i te eke pahikara, te omaoma, te kauhoe…
Tikina nga tirotiro auau. Ki te whakapae koe he mate ngakau, haere ki te taote.
