He aha te mea kino atu i te noho ki tetahi tangata he manawa kino? Ko koe te tangata haunga. Ina koa kare koe e mohio ana ka whakatupato tetahi atu ia koe. He tino whakama te piro i te iwi whanui. Karekau he tangata e pirangi ana kia pa ki tenei ahuatanga. Kare noa ahau e pirangi. Ko te maha o nga tangata e tumanako ana kia pai ake to ratau manawa kino ki a ratau ake ehara i te mea iti. Ko etahi ka whakawhirinaki ki te parai, ko etahi ki te miro. I a ia e tatari ana kia ora ko ia anake karekau e tino mohio, ma te parai me te miro ka kapi te raru. He mea tika ki te whakamahi i nga rongoa pumau hei whakakore i te manawa kino. Inaianei ka patai au i tera patai makutu. He aha te tango manawa kino?
I muri i te korero ko nga whakautu ki nga patai makutu me makutu ano, ka taea e koe te tumanako ko nga tikanga makutu hei tango i te manawa kino i ahau. Engari kaore au i te mohio ki nga tikanga makutu. Ka taea e au anake te korero ki a koe mo nga tikanga pumau hei tango i te manawa kino. Ano, ko nga mea ngawari me nga mea ka taea e koe te mahi i te kainga.
He aha te tango i te manawa kino?
He aha te tango manawa kino?
1) Te winika aporo cider winika
He iti noa nga mea e kore e pai te aporo cider winika. Mo tenei kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i te aporo cider winika, e whakakore ana i te manawa kino me tona ahuatanga antibacterial, penei;
Whakaranuhia te 1 punetēpu o te winika aporo cider winika ki te karaihe wai.
Whakamahia hei peera. Horoihia ki te winika aporo cider winika mo te 3-5 meneti.
Na ka horoi i to waha ki te wai noa.
Kia kaha ki te mahi i tenei i te ata me i mua i te haere ki te moenga.
2) Waro whakahohe
waro whakahoheKei a ia te ahua o te patu i nga huakita kino ma te tango i nga matū ke i roto i te waha. Ka maa hoki nga niho.
Paraihia o niho ma te mirimiri i te hawhe tīpune o te waro whakahoaho ki te paraihe niho.
I muri i te parai, horoia to waha ki te tango i te waro whakahohe.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga 2-3 nga wa ia wiki tae noa ki te whakatau i to raruraru manawa kino.
Ko te hinu kokonati, he tango huakita kino i roto i te waha. Me pehea te whakamahi hei tango i te manawa kino?
Kohia te hinu kokonati ki roto i to waha mo te 5-10 meneti ka tuwha.
Katahi ka horoi i to waha ki te wai mahana.
Whakahokia tenei i ia ra kia mawehe atu koe i te manawa kino.
I roto i tenei tikanga, ka taea e koe te whakamahi i te hinu sesame hei utu mo te hinu kokonati. Ko tetahi atu painga o te hinu hamana ko te ma o niho.
3) Te hinu Eucalyptus
Ko te hinu Eucalyptus ka whakangaro i nga momo huakita. Ka whakaora hoki i te mamae me te pupuhi o te waha.
Whakaranuhia te 2-3 pata o te hinu eucalyptus me te 1 karaihe wai. Horoia ki tenei ranunga.
Na ka horoi i to waha ki te wai noa.
Ka taea e koe te mahi i tenei tono kotahi i te ra kia mawehe atu koe i te manawa kino.
4) Kakano fennel
FennelHe pai mo te hongi mangai. Ka whakamama i te manawa me te aukati i nga mate ka puta te manawa kino.
Ngaungau 1 tīpune o te kākano fennel ka maka.
Ka taea e koe te mahi i nga wa katoa ka kite koe i te manawa kino.
5) Pahiri
Pāhiri He rongoa maori mo te manawa kino me te whakahaere i te nakunaku. Ko te chlorophyll i roto i te pahiri he mahi antibacterial me te awhina ki te tango huakita kakara mai i te waha.
Ngaua ake te rau hou hei whakakore i te manawa kino. Ka taea hoki e koe te taapiri i te pahiri ki nga kai.
6) Te wai rēmana me te miraka pē
Te wai RēmanaKa whakamotitia i nga huakita kakara. Ko nga huakita pai e kitea ana i roto i te miraka pē ka whakahoki i te toenga i roto i te tipu taiao o te waha waha.
Whakaranuhia te 1 tīpune wai rēmana me te 1 punetēpu miraka pē.
Miria te ranunga ki o niho.
Horoia to waha i muri i te 5 meneti.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga taiao ina raru koe i te manawa.
Ma te wai tote te waha. Na, ka whakakorea e ia te manawa kino.
Whakaranuhia te 1 tīpune o te tote ki te 1 kapu wai mahana. Horoia ki te wai tote.
Ka taea e koe te whakamahi i tenei tikanga kotahi, e rua ranei i te ra.
8) Tea rakau hinu
hinu tea rakauHe tino whai hua ki te patu i nga huakita rereke e puta ai te manawa kino.
Tāpirihia etahi pata o te hinu rakau tii ki te 1 karaihe wai mahana.
Horoihia ki tenei wai mo te iti rawa 3 ki te 5 meneti.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i te hinu tea rakau i tetahi huarahi rereke. Ka taea e koe te tapiri i etahi pata o te hinu tea rakau ki to toothpaste i mua i te parai.
Whakahokia tenei tikanga ia ra kia kore te manawa kino.
9) Hinamona
hinamona me te honi ka pai te takirua. Mena ka taapirihia e matou etahi kai ki tenei takirua, ka whai otinga taiao hei whakakore i te manawa kino.
Kohia te wai o te 2 rēmana. Tuhia kia 2 punetēpu o te hinamona paura me te 2 punetēpu honi ki tenei wai.
Ringihia 1 kapu wai wera ki runga. Katia te taupoki ka ruru pai.
Whakamahia te 1-2 punetēpu o tenei ranunga hei horoi i to waha i muri i te horoinga o ou niho.
Na ka horoi ki te wai.
Ka taea e koe te penapena i te toenga o te hinamona horoi waha ki roto i te ipu hau hei whakamahi a muri ake nei.
Whakahokia tenei i ia ra mo etahi ra.
10) Kanekane
KanekaneKo ona taonga antimicrobial ka awhina i te whakakore i te kakara kino i roto i te mangai.
Kuoro te pakiaka kanekane hou hei tango i tana wai. 1 tīpune wai kanekane ka ranea.
Tāpirihia tenei wai ki te 1 karaihe wai mahana.
Horoia to waha ki taua mea.
Me mahi tenei tono i muri i te kai.
Nga Kai Whakarerea Te Manawa Kino
"He aha te whakakore i te manawa kino?" Ko nga tikanga taiao i whakahuahia e matou i te waahanga ka waiho hei otinga tino pai mo te manawa kino. Engari e mohio ana ahau kaore koe e hiahia kia pa ki tenei raru i nga wa maha. Ko te tikanga, kare te manawa kino e puta noa mai. Ka aro tatou ki o tatou maaku waha kia kore ai e hoki ano. I tua atu, ko etahi o nga kai ka whakamahia e tatou i nga wa o ia ra ka pai mo te manawa kino. Ahakoa karekau enei kai e whakarato otinga pumau, ka whai hua mo koe mo te wa poto. Inaianei ka korero tatou mo nga kai ka whakakore i te manawa kino. Ka ngaungau koe i enei kai, ka tere te whakakore i te manawa kino.
Ngaungau rau miniti.
Hoatu tetahi wahi iti o te kanekane ki roto i to waha ka ngaungau.
Kainga 1 aporo ma te ngaungau.
Ngaungau te rau kōkihi.
Ko te hinamona ka huna i te manawa kino ma te hoatu i te kakara reka.
Ngaua ki te 1 karaka.
Mo te tea matomato.
Ngaua te pepa whero mata.
Ngaua nga kakano fennel.
Ngaua nga rau pahiri ina rongo koe i te hongi kino.
Inuhia te tii thyme, te karawhiu ranei ki te tii thyme.
Inuhia te sage, te horoi ranei ki te sage.
Ko te inu wai ka whakakore i te manawa kino. He whai hua ano te miraka me te miraka.
Ka taea e koe te whakaaro he piro te waha o te tangata i nga mahi a etahi i te wa e korero ana tetahi i mua i te iwi. Kia kore ai e taka ki roto i nga ahuatanga penei, ka aro tuatahi tatou ki o tatou maaku waha. Ka taea e koe te whakaoti i tenei raru mo nga wa katoa me nga tikanga hei tango i te manawa kino kua whakahuahia i roto i te tuhinga.
