Elder-berryIray amin'ireo zava-maniry fampiasa be mpampiasa indrindra eran-tany izy io. Tamin'ny fomba nentim-paharazana, nampiasa azy io ny Indianina Amerikanina mba hitsaboana aretina; Nampiasa azy io ny Ejipsianina fahiny mba hanasitranana ny hodiny sy ny may. Nampiasaina be dia be ho an'ny fitsaboana any amin'ny faritra maro any Eoropa izy io.
anio, anti-berry Ny ankamaroany dia raisina ho fanampin'ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny sery sy ny gripa.
Misy poizina anefa ny voankazo manta sy ny hodi-kazo ary ny raviny ary fantatra fa miteraka aretim-bavony.
Inona no atao hoe elderberry?
Elder-berry, adoxaceae zavamaniry voninkazo ao amin`ny fianakaviana Sambucus karazana hazo. Ny karazana mahazatra indrindra Elderberry Eoropeana na mainty elderberry fantatra koa amin'ny hoe Sambucus nigra.
Io hazo io dia teratany any Eoropa saingy be dia be koa any amin'ny faritra maro maneran-tany.
S.nigra Mitombo hatramin'ny 9 metatra ny haavony, misy andiana voninkazo fotsy na crème kely. Ny voaroy dia hita ao amin`ny kely mainty na manga-mainty bunch.
Somary mafy ny voankazo ary mila andrahoina vao hohanina. Ny voninkazo dia manana hanitra malefaka amin'ny nutmeg ary azo hanina manta na masaka.
hazo elderberryNy ampahany isan-karazany amin'izy io dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana sy ny culinary nandritra ny tantara.
Ara-tantara, ny voninkazo sy ny raviny dia nampiasaina mba hanamaivanana ny fanaintainana, mamontsina, mamaivay mba hanentanana ny famokarana urine sy hampiroborobo ny tsemboka. Ny hodi-kazo dia diuretic, laxative ary mahatonga mandoa.
Eo ampahibemaso, anti-berryvoankazo maina na ranom-boankazo ny ary koa ny gripa, ny aretina, ny sciatica, ny aretin'andoha, ny nify, ny aretim-po, ary ny fanaintainan'ny nerve laxative ary fitsaboana diuretic.
Ankoatra izany, ny voaroy dia azo andrahoina sy ampiasaina hanamboarana ranom-boankazo, jam, pies ary siropia elderberry. Ampangotrahina amin'ny siramamy matetika ny voniny mba hanaovana sirop mamy na atao atao dite. Azo hanina amin'ny salady koa izy ireo.
100 grama elderberry vaovao Misy fibra 7 grama ao anatiny.
Loharano tsara amin'ny asidra phenolic
Ireo fitambarana ireo dia antioxidant mahery izay mampihena ny fahasimbana amin'ny adin-tsaina oxidative ao amin'ny vatana.
Loharano tsara amin'ny flavonols
Elder-berry, antioxidant flavonols quercetinMisy kaempferol sy isorhamnetin. Ny ampahany amin'ny voninkazo dia misy flavonols avo 10 heny noho ny voankazo.
manankarena anthocyanine
Ireo fitambarana ireo dia manome ny voankazo ny loko mainty sy volomparasy lalina ary antioxidant mahery misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire.
Elder-berryMiankina amin’ny karazan-javamaniry isan-karazany, ny fahamatoran’ny voankazo, ary ny toetry ny tontolo iainana sy ny toetr’andro ny fitambaran’ny sakafo mahavelona marina. Noho izany, ny votoatin'ny sakafo dia mety tsy mitovy.
Inona no tombony azon'ny Elderberry?
Elder-berryBetsaka ny tombontsoa azo avy amin'ny Ankoatra ny maha-sakafo azy dia afaka miady amin'ny soritr'aretin'ny sery sy ny gripa koa izy io, manohana ny fahasalaman'ny fo, ary miady amin'ny areti-mifindra sy ny areti-mifindra.
Mety hampihena ny soritr'aretin'ny sery sy ny gripa
Black elderberry nalaina ary ny fampidirana voninkazo dia voalaza fa mampihena ny hamafin'ny gripa sy ny halavan'ny gripa.
Ho an'ny fitsaboana ny sery anti-berryNy fanomanana ara-barotra azy dia misy amin'ny endrika isan-karazany, ao anatin'izany ny ranon-javatra, capsule, lozenge.
Tamin'ny fandinihana ny olona 60 voan'ny gripa, 15 ml in-efatra isan'andro syrup elderberry Hita fa nampiseho fihatsaran'ny soritr'aretina tao anatin'ny roa ka hatramin'ny efatra andro ireo nahazo fanampiana, raha fito ka hatramin'ny valo andro kosa no sitrana ny vondrona mpanara-maso.
Ao amin'ny fandalinana iray hafa momba ny olona 64, 175 mg mandritra ny roa andro elderberry nalaina Ny lozenges dia hita fa manome fanatsarana lehibe amin'ny soritr'aretin'ny gripa, anisan'izany ny tazo, ny aretin'andoha, ny fanaintainan'ny hozatra ary ny fitohanana orona, rehefa afaka 24 ora monja.
Ary koa, 300mg in-telo isan'andro elderberry nalaina Ny fandinihana natao tamin'ny mpandeha an-habakabaka 312 izay nihinana kapsily misy kapsily dia nahita fa ireo izay narary dia niaina fotoana fohy kokoa noho ny aretina ary tsy dia mafy loatra ny soritr'aretina.
Mba hanamarinana ireo vokatra ireo ary anti-berryIlaina ny fandalinana lehibe kokoa mba hamaritana raha afaka mandray anjara amin'ny fisorohana ny gripa ny gripa.
Ataovy ao an-tsaina fa ny ankamaroan'ny fikarohana dia natao tamin'ny vokatra ara-barotra ihany, ary vitsy no fantatra momba ny fiarovana na ny fahombiazan'ny fanafody an-trano.
Be antioxidants
Mandritra ny metabolisma ara-dalàna, dia afaka mivoaka ny molekiola mihetsika izay afaka miangona ao amin'ny vatana. Mety hiteraka adin-tsaina oksidia izany, ka miteraka aretina toy ny diabeta karazany 2 sy homamiadana.
Ny antioxidants dia singa voajanahary amin'ny sakafo, anisan'izany ny vitamina sasany, asidra fenolika ary flavonoids izay afaka manala ireo molekiola mihetsika ireo.
Ny fikarohana dia nanoro fa ny sakafo be antioxidant dia mety hanampy amin'ny fisorohana ny aretina mitaiza.
voninkazo ny elderberry zavamaniryLoharanon’ny antioxidants tsara ny voaroy sy ny raviny. Tamin'ny fianarana iray, anti-berryHita fa iray amin'ireo antioxidants mahomby indrindra izy io.
Ankoatra izany, ny fianarana 400 ml ranom-boankazo nahita fa adiny iray taorian'ny fisotroana dia nihatsara ny toetry ny antioxidantan'ny olombelona. Amin'ny fianarana hafa momba ny voalavo elderberry nalainaHita fa manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso sy ny fahasimban'ny sela oxidative.
Elder-berry Na dia nampiseho vokatra tsara aza izany tao amin'ny laboratoara, dia mbola voafetra ihany ny fikarohana momba ny olombelona sy ny biby.
Fanampin'izany, ny fanodinana ny elderberry, toy ny fitrandrahana, ny hafanana, na ny ranom-boankazo, dia mety hampihena ny asan'ny antioxidant.
Noho izany, ny vokatra toy ny sirop, ranom-boankazo, dite, ary jam dia mety ho kely kokoa ny tombony raha oharina amin'ny vokatra sasany hita tamin'ny fandalinana laboratoara.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fo
Elder-berrymety hisy fiantraikany tsara amin'ny marika sasany amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-drà.
Fianarana, ranom-boankazoHita fa afaka mampihena ny tavy sy ny kolesterola ao amin’ny ra izy io. Ny sakafo be flavonoids toy ny anthocyanine koa dia hita fa mampihena ny mety ho aretim-po.
400 mg in-telo isan'andro mandritra ny roa herinandro elderberry nalaina Ny fanadihadiana natao tamin'ny olona 34 nomena ny zava-mahadomelina dia nahita fihenana kely amin'ny tahan'ny kôlesterôla, na dia tsy manan-danja ara-statistika aza ny valiny.
Fianarana hafa momba ny totozy misy kolesterola avo, mainty elderberry Hitany fa ny sakafo misy sakafo be ao amin’ny aty sy aorta dia nampihena ny kolesterola ao amin’ny ra, fa tsy ao amin’ny ra.
fianarana fanampiny, anti-berrynahita fa ny voalavo dia nanome sakafo misy polyphenols nalaina avy
koa, anti-berry afaka mampihena ny haavon'ny asidra ao amin'ny ra. Ny asidra uric avo dia mifandray amin'ny fiakaran'ny tosidra sy ny fiantraikany ratsy amin'ny fahasalaman'ny fo.
Ankoatra izany, anti-berry Afaka mampitombo ny famokarana insuline izany ary mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Raha heverina fa ny diabeta karazany 2 dia antony lehibe mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po, ny fanaraha-maso ny siramamy ao amin'ny ra dia zava-dehibe amin'ny fisorohana izany toe-javatra izany.
fianarana, voninkazo elderberrymety hanampy amin'ny fampidinana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra α Hita fa manakana ny enzyme glucosidase izy io. Ankoatra izany, anti-berry Ny fanatsarana ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra dia hita tamin'ny fanadihadiana momba ny voalavo diabeta nomena
Na dia eo aza ireo vokatra mampanantena ireo, dia tsy nisy fampihenana mivantana ny aretim-po na soritr'aretin'ny aretim-po hafa hita ary ilaina ny fandalinana fanampiny amin'ny olombelona.
Mahasoa ny fandevonan-kanina sy ny tsinay
Fikarohana sasany dite elderberryManoro hevitra izy fa ny sage dia mety handray soa amin'ny fitohanana ary manampy amin'ny fanohanana ara-dalàna sy ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina.
Elder-berryMatetika izy io no ampiasaina amin'ny vokatra kosmetika. Ny bioflavonoids, antioxidants ary ny votoatin'ny vitamin A dia mahatonga azy ho akora tsara ho an'ny fahasalaman'ny hoditra.
Tsy vitan’izay fa nomarihin’ireo mpikaroka ihany koa fa ny fitambarana hita ao anatin’ilay voankazo dia afaka manome tosika voajanahary ho an’ny hoditra.
antosianina, anti-berryIzy io dia karazana pigment voajanahary voajanahary izay hita fa manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant.
Ny mpikaroka sasany dia milaza fa ity fitambarana ity dia afaka manatsara ny rafitra sy ny toetry ny hoditra ho an'ny fahasalaman'ny hoditra amin'ny ankapobeny.
Tombontsoa hafa amin'ny Elderberry
Na dia voafetra aza ny porofo ara-tsiansa momba ny maro amin'ireo, anti-berryMisy tombontsoa maro hafa amin'ny:
Manampy amin'ny ady amin'ny homamiadana
Na Eoropeana na Amerikana anti-berryHita fa manana toetra miady amin'ny homamiadana izy io amin'ny fanadihadiana amin'ny fantsona.
Miady amin'ny bakteria manimba
elderberry, Helicobacter pylori Hita fa afaka manakana ny fitomboan'ny bakteria toy ny sinusitis sy bronchitis izy io.
Mety hanohana ny hery fiarovana
amin'ny voalavo anti-berry Ny polyphenols dia hita fa manohana ny fiarovan-tena amin'ny fampitomboana ny isan'ny sela fotsy.
Afaka miaro amin'ny taratra UV
elderberry nalaina Hita fa vokatra hoditry ny hoditra misy singa miaro ny masoandro (SPF) 9.88.
Mety hampitombo urination
voninkazo elderberryhita fa mampitombo ny fatran'ny urine sy ny habetsahan'ny sira mivoaka amin'ny voalavo.
Na dia mahaliana aza ireo vokatra ireo, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa amin'ny olombelona mba hamaritana raha tena manan-danja tokoa ny vokany.
Inona avy ireo voka-dratsin'ny elderberry?
Elder-berryNa dia manana tombony azo antoka aza izy, dia misy ihany koa ny loza ateraky ny fihinanana azy. Mety hiteraka olana amin'ny vavony ny hoditra, ny voankazo sy ny voa tsy matotra rehefa hohanina betsaka, lectins Misy zavatra kely fantatra amin'ny hoe
Ankoatry ny, zavamaniry elderberrymisy akora antsoina hoe cyanogenic glycosides, izay amin'ny toe-javatra sasany dia afaka mamoaka cyanide. Poizina hita ao amin'ny voan'ny apricot sy amandy ihany koa io.
100 gram elderberry vaovao Misy cyanide 3 mg isaky ny 100 grama ravina vaovao ary 3-17 mg isaky ny 60 grama ravina vaovao. Ny 3% amin'ny fatra ihany no mety hahafaty olona XNUMX kg.
Tsy misy cyanide anefa ny vokatra ara-barotra sy voankazo masaka, ka tsy misy tatitra momba ny fahafatesan’izay mihinana azy. Voankazo tsy masaka, ravina, hodi-kazo na fakan'ny elderberryNy soritr'aretin'ny fihinanana dia ahitana maloiloy, mandoa, ary aretim-pivalanana.
S. mexicanakarazana elderberryMisy tatitra iray momba ny olona valo narary rehefa avy nisotro ny ranon’ireo voaroy vao notsongaina, anisan’izany ny raviny sy ny rantsan’ny . Narary izy ireo, nandoa, fahalemena, fanina, ary fanina.
Ny akora misy poizina ao amin'ny voankazo dia azo esorina soa aman-tsara amin'ny fandrahoan-tsakafo. Na izany aza, ny rantsankazo, ny hodi-kazo na ny raviny dia tsy tokony hampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo na ny fanaovana ranom-boankazo.
Raha manangona voninkazo na voankazo ianao, karazana elderberry mety ho poizina kokoa ny zavamaniry, na amerikana izany na Elderberry Eoropeana ataovy azo antoka fa izany. Esory koa ny hodi-kazo na ny raviny alohan'ny hampiasana azy.
Elder-berryTsy soso-kevitra ho an'ny zaza latsaky ny 18 taona, tanora ary vehivavy bevohoka na mampinono. Na dia tsy voalaza aza ny voka-dratsiny ao amin'ireo vondrona ireo, dia tsy ampy ny angon-drakitra hanamafisana ny fiarovana azy.
Noho ny fiantraikany mahery vaika amin'ny fahasalamana, anti-berrymety hifanerasera amin'ny fanafody maromaro. Raha mihinana ny iray amin'ireto fanafody manaraka ireto ianao amin'izao fotoana izao, fanampin'ny elderberry na hafa anti-berry Miresaha amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampiasana vokatra azo avy amin'ny zavamaniry:
- Fanafody diabeta
- Diuretika (pillule de rano)
– Chimotherapy
- immunosuppressants, anisan'izany ny corticosteroids (prednisone) sy ny fanafody ampiasaina hitsaboana aretina autoimmune
Afaka manome fanamaivanana amin'ny soritr'aretin'ny sery sy ny gripa izy io, ary koa ny alèjy sy ny otrikaretina sinus.
Mety hanampy amin'ny fampihenana ny siramamy ao amin'ny ra koa izy io, hanatsara ny fahasalaman'ny fo, hanohana ny fahasalaman'ny hoditra, ary ho toy ny diuretika voajanahary.
Raha ny vokatra ara-barotra amin'ny ankapobeny dia azo antoka ho an'ny fihinanana, mihinana elderberry manta mety hiteraka soritr'aretina toy ny maloiloy, aretim-pivalanana, ary mandoa.
Ny fampiasana an'io herb antiviral io dia tsy soso-kevitra ho an'ny vehivavy bevohoka na mampinono, ankizy, na ireo manana aretina amin'ny autoimmune.
