Inona no atao hoe aretina MS? MS dia fanafohezana ny teny hoe sclérose multiple. Iray amin'ireo aretin'ny neurolojia mahazatra indrindra izy io. Amin'io toe-javatra io, ny rafi-kery fanefitra dia manafika ny fonon'ny fiarovana (myelin) izay mandrakotra ny fibra nerve, ka miteraka olana amin'ny fifandraisana eo amin'ny atidoha sy ny vatana.
Ny soritr'aretin'ny MS dia tena samihafa. Miankina amin'ny habetsahan'ny fahasimban'ny nerve izany sy ny nerveuse izay voakasika. Ny olona manana MS mafy dia mety tsy afaka mandeha tsy miankina. Misy ihany koa ireo marary misedra famotsoran-keloka maharitra tsy misy soritr’aretina.
Tsy misy fanafodin'ny aretina MS. Ny fitsaboana ampiasaina dia mikendry ny hanafaingana ny fanarenana ny fanafihana, hanova ny fizotran'ny aretina ary hitantana ny soritr'aretina.
Inona no atao hoe aretina MS?
Inona no atao hoe aretina MS?
Ny sclérose Multiple (MS) dia aretina autoimmune izay manimba tsikelikely ny fonon'ny fiarovana manodidina ny fibra nerve. Ireo saron-tava ireo dia antsoina hoe saron'ny myelin.
Rehefa mandeha ny fotoana, io aretina io dia manimba tanteraka ny nerveuses, izay misy fiantraikany amin'ny fifandraisana eo amin'ny atidoha sy ny vatana.
Ny ankamaroan'ny olona manana MS dia miverimberina sy miverimberina ny aretina. Ao anatin'ny andro na herinandro dia mitombo ny aretina. Misy soritr'aretina vaovao na vanim-potoana miverimberina, izay sitrana amin'ny ampahany na tanteraka.
Amin'ny farafaharatsiny 50% amin'ny marary manana MS miverina miverina, dia mandroso tsy mitsaha-mitombo ny soritr'aretina, miaraka na tsy misy fe-potoana famelana, ao anatin'ny 10 ka hatramin'ny 20 taona manomboka ny aretina. Ity dia fantatra amin'ny anarana hoe MS progressive secondaire.
Ny marary sasany amin'ny MS dia miaina tsikelikely ary tsy miverimberina. Mandroso hatrany ny soritr'aretina. Ity MS progresif voalohany ityizy ireo no antsoina.
Ny soritr'aretin'ny aretina MS
Ny soritr'aretin'ny sclérose multiple dia tsy mitovy amin'ny olona tsirairay sy mandritra ny vanim-potoanan'ny aretina, arakaraka ny toerana misy ny fibra nerveuse. Ny soritr'aretin'ny MS dia matetika misy fiantraikany amin'ny hetsika, ohatra;
Fahafatesana na fahalemena amin'ny rantsambatana iray na maromaro amin'ny lafiny iray amin'ny vatana
Fihetseham-po amin'ny fihetsehan'ny vozony sasany, indrindra ny fanenjehana ny hatoka mandroso (marika Lhermitte)
fanindronana na fangirifiriana amin’ny ampahany amin’ny vatana
Olana amin'ny fiasan'ny firaisana ara-nofo, ny tsinay ary ny tatavia
Inona no mahatonga ny aretina MS?
Tsy fantatra ny antony mahatonga ny sclérose multiple. aretina izay manafihan'ny rafi-kery fanefitra ao amin'ny vatana ny selanyaretina autoimmune Heverina izany. Ny tsy fahombiazan'ny rafitra fiarovan-tena dia manimba ny akora matavy izay manarona sy miaro ny fibra nerve ao amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina (myelin).
Ny Myelin dia azo oharina amin'ny coating insulation amin'ny tariby elektrika. Rehefa simba ny myelin mpiaro ary miharihary ny fibra nerve, dia miadana na voasakana ny hafatra mandeha amin'io fibra io.
Ny loza ateraky ny aretina MS
Ny antony mampitombo ny mety hisian'ny sclérose multiple dia ahitana:
Taona: Na dia mety hitranga amin'ny taona rehetra aza ny MS, dia ny olona eo anelanelan'ny 20 sy 40 taona no voakasika kokoa.
firaisana ara-nofo: Ny vehivavy dia avo roa na telo heny noho ny lehilahy.
Genetika: Ny olona manana tantaram-pianakaviana MS dia atahorana ho voan'ny aretina.
Ny aretina sasany: Ny viriosy isan-karazany, toy ny Epstein-Barr, izay miteraka mononucleose infectious, dia mifandray amin'ny MS.
Vitamin D: Ny olona tsy mahita tara-masoandro ary noho izany dia manana vitaminina D ambany dia atahorana ho voan'ny MS.
Ny aretina autoimmune sasany:aretina tiroidatsy fahampian-dra, anemia,psoriasis,diabeta karazana 1 na aretina autoimmune hafa, toy ny aretin'ny tsinay, dia mampitombo ny mety hisian'ny MS.
MS aretina fahasarotana
Ny olona manana MS dia mety hanana ireto fepetra manaraka ireto:
hozatra mafy na spasm
paralysis ny tongotra
Ny olana amin'ny tatavia, ny tsinainy, na ny firaisana ara-nofo
Fiovana ara-tsaina toy ny fanadinoana na ny fiovaovan'ny toe-po
Depresyon
androbe
MS fitsaboana aretina
Tsy misy fanafodiny ny sclérose multiple. Ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia mitady fanamaivanana amin'ny fanafihana, fampihenana ny fivoaran'ny aretina, arymikendry ny fitantanana ny soritr'aretina. Ny olona sasany dia manana soritr'aretina malemy loatra ka tsy mila fitsaboana akory.
Ahoana no tokony hanomezana sakafo ny marary MS?
Tsy misy torolàlana momba ny sakafo ofisialy ho an'ny marary MS. Satria tsy misy olona roa miaina MS amin'ny fomba mitovy.
Saingy mihevitra ny mpahay siansa fa ny fitambaran'ny fototarazo sy ny tontolo iainana, ary koa ny sakafo, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fivoaran'ny aretina. Noho izany, ny sakafo dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny fiainana amin'ny marary MS. Ny sakafo dia manampy amin'ny fisorohana sy fanaraha-maso ny fivoaran'ny aretina ary mampihena ny fipoahana.
Ny mararin'ny MS dia tokony hahazo antioxidant avo lenta mba hanafoanana ny areti-maso, fibre avo lenta hanampiana ny tsinay, kalsioma sy vitamin D ampy hiadiana amin'ny osteoporose. Misy porofo fa ny mararin'ny sclérose multiple dia mety tsy ampy sakafo sasany, toy ny vitaminina A, B12, ary D3.
Inona no tokony hohanin'ny marary MS?
Ny sakafo amin'ny aretina MS dia tokony hanampy amin'ny fanaraha-maso ny fivoaran'ny aretina ary hampihena ny fiantraikan'ny soritr'aretina amin'ny kalitaon'ny fiainana amin'ny ankapobeny. Ny sakafo tokony hohanin'ny marary sclérose multiple dia ahitana:
Voankazo sy legioma: Ny voankazo sy legioma vaovao rehetra
Voamadinika: Voamaina manontolo toy ny oats, vary, ary quinoa
Voa sy voa: Ny voa sy ny voa rehetra
trondro:Omega 3 asidra matavy veVitamin D Azo hanina avokoa ny trondro rehetra satria be otrikaina. Indrindra ny trondro vaovao, trondro misy menaka toy ny salmon sy mackerel
Hena sy atody: Ny hena vaovao rehetra toy ny atody, omby, akoho, zanak’ondry
Vokatra vita amin'ny ronono: toy ny ronono, fromazy, yaourt ary dibera
menaka:Tavy mahasalama toy ny menaka oliva, voanio, voanio ary avocado
Sakafo be probiotika: Yaourt, kefir, sauerkraut…
zava-pisotro: Rano, dite raokandro
Herbs sy zava-manitra: Ny anana vaovao sy ny zava-manitra rehetra
Inona no tsy tokony hohanin'ny marary MS
Misy vondrona sakafo sasany tokony hohalavirina mba hifehezana ny soritr'aretin'ny MS.
carbohydrate voadio: toy ny mofo fotsy, paty, biscuit
Sakafo nendasina:Toy ny french fries, akoho nendasina
Sakafo tsy mety: toy ny sakafo haingana, poti-ovy, sakafo efa vonona, ary sakafo mangatsiaka
Tavy Trans: toy ny margarine, tavy, ary menaka anana misy hydrogène.
Zava-pisotro misy siramamy: Ny zava-pisotro misy angovo sy fanatanjahan-tena, toy ny soda
Toaka: Raha azo atao dia ialao ny zava-pisotro misy alkaola rehetra.
Torohevitra momba ny sakafo ho an'ny aretina MS
Ny marary MS dia tokony handinika ireto torohevitra momba ny sakafo manaraka ireto;
Ataovy azo antoka fa misakafo ianao. Ny fihinanana kaloria vitsy loatra dia miteraka havizanana.
Omano mialoha ny sakafonao. Raha reraka matetika ianao dia hanampy anao izany.
Amboary ny lakoziao. Apetraho eo amin’ny toerana akaiky sy mora diovina ny sakafo, ny kojakoja ary ny fitaovana hafa. Hanampy amin'ny fitsitsiana angovo izany.
Raha manana olana amin'ny fihinanana sy ny fitelina ianao dia manamboara zava-pisotro matevina toy ny smoothie.
Raha mandreraka anao ny fitsakoana be loatra dia mihinàna sakafo malefaka kokoa toy ny trondro nendasina, akondro ary anana masaka.
Mitandrema mba tsy hihinana sakafo mora simba izay ho sarotra hitelina.
Mazotoa. Na dia mety hahatonga ny olona voan'ny MS ho reraka aza ny fanatanjahan-tena, dia zava-dehibe indrindra ny manampy amin'ny fitantanana ny lanjany sy ny ho salama. Mahasoa koa izy io amin'ny fisorohana ny osteoporose, izay mahazatra amin'ny marary MS.
Sarotra ny miaina miaraka amin'ny MS. Mahalana no mahafaty ny aretina. Ny fahasarotana lehibe sasany, toy ny aretin'ny tatavia, ny aretin'ny tratra, ary ny fahasarotana mitelina, dia mety hitarika fahafatesana.
Ny sclérose multiple dia tsy miteraka fahatapahan'ny lalan-dra. Ny roa ampahatelon'ny olona manana MS dia afaka mandeha. Na izany aza, maro no mila fanohanana avy amin'ny fitaovana toy ny tehina, seza misy kodiarana, ary tehina.
Ny salanisan'ny androm-piainan'ny olona voan'ny MS dia 5 ka hatramin'ny 10 taona ambany noho ny olona mahazatra. Tsy mitovy ny fivoaran'ny aretina ho an'ny olona tsirairay. Sarotra àry ny maminavina izay hitranga. Na izany aza, ny ankamaroan'ny olona dia tsy mahatsapa ratra mafy.
Tao anatin'ny taona vitsivitsy izay, ny mpahay siansa dia nanao fandrosoana haingana tamin'ny famolavolana fanafody sy fitsaboana ho an'ny MS. Ny fanafody vaovao dia azo antoka kokoa sy mahomby kokoa. Mitana fampanantenana amin'ny fampihenana ny fivoaran'ny aretina izany.
