gripa kibofantatra ara-tsiansa amin'ny hoe gastroenteritis virosy, aretina mifindra be izay misy fiantraikany amin'ny vavony sy ny tsinainy.
Ny famantarana voalohany ny gripa kibo maloiloy, mandoa, aretim-pivalanana, kibo sy ny kibo fanaintainana.
Ny sakafo sy zava-pisotro sasany dia manampy amin'ny fanamaivanana ny vavony sy hisorohana ny fahasarotana hafa.
Inona avy ireo soritr'aretin'ny gripa vavony?
gastroenteritis na gripa kibomahatonga fahasosorana sy mamaivay ao amin`ny vavony sy ny tsinay. Ny gripa ihany no misy fiantraikany amin'ny rafi-pisefoana (orona, tenda ary havokavoka), fa gripa kibo dia hafa tanteraka.
Na izany aza, ny karazana bakteria na katsentsitra sy aretina azo avy amin'ny sakafo (toy ny akorandriaka tsy masaka) dia mety koa. gripa kiboinona no mety hitarika.
soritr`aretina gripa kibo mazàna no miseho ao anatin'ny iray na telo andro aorian'ny otrikaretina fa ny fe-potoana dia miankina amin'ny fototry ny aretina.
soritr`aretina gripa kibo mety manomboka amin'ny malemy ka hatramin'ny henjana. Mety hisy soritr'aretina ao anatin'ny 24 ora eo ho eo.
Ireo soritr'aretina voalaza etsy ambony ireo dia matetika maharitra iray andro (24 ora) hatramin'ny roa andro, saingy mety maharitra hatramin'ny 10 andro indraindray. tsirairay gripa kibo hafa ny raharaha.
gripa kibo ve fanapoizinana ara-sakafoMety hitovy ny soritr'aretina. Raha ny marina gripa kibo Misy antony ara-pahasalamana mahatonga ny fanapoizinana ara-tsakafo sy ny fanapoizinana ara-tsakafo mitovy. Voalohany, norovirus gripa kiboSamy tsy mety miteraka fanapoizinana ara-tsakafo.
Ny antony sy ny loza mety hitranga amin'ny gripa vavony
Ny viriosy maro samihafa, anisan'izany ny norovirus sy ny rotavirus, dia miteraka gastroenteritis virosy na gripa kiboinona no mety mahatonga izany.
Ahoana no mahatonga ireo viriosy ireo amin'ny gripa vavony? Tahiry sy mandoa ny olona voan'ny aretina gripa kiboinona no mahatonga ny viriosy. gripa kibo Ny viriosy mety hahatonga ny aretina dia mora miparitaka amin'ny fifandraisana akaiky amin'ny olona voan'ny aretina amin'ireto fomba manaraka ireto:
- Mizara sakafo, zava-pisotro na fitaovana fihinana
- gripa kibo manome fikarakarana ara-pahasalamana ho an'ny olona iray na gripa kibo amin'ny maha ray aman-dreny zanaka miaraka
– Fikasihana zavatra na faritra voaloto ary avy eo mikasika ny vava, ny orona na ny maso
Ny fihanaky ny norovirus sasany koa dia vokatry ny fihinanana ovy tsy masaka na voankazo sy legioma manta. Salmonella, Campylobacter ve bakteria toy ny E. coli na tsy dia fahita firy Cryptosporidium, Giardia zanak'ondryLia Ny parasita toy ny sy ny hafa dia mety miteraka gastroenteritis infectious.
Ny olona atahorana indrindra ho voan'ny gripa mafy amin'ny vavony dia ny ankizy madinika, ny olon-dehibe, ary ny olona rehetra manana hery fiarovana.
Ny fihanaky ny gripa gastric vokatry ny norovirus dia matetika miseho amin'ny "tontolo semi-enclosed" toy ny sambo sambo, sekoly, trano fitaizana be antitra, ary hopitaly.
Ny gripa vavony ve dia mifindra?
Azo antoka fa mifindra izany. gripa kibo Ny olona iray manana izany dia mety mifindra mandritra ny andro vitsivitsy ka hatramin'ny 14 andro na mihoatra. Ny faharetany dia hoe iza marina ny virus gripa kibovoafaritra amin’izay nahatonga izany.
Fitsaboana Herbal gripa kibo
HAFA
Ny iray amin'ireo fomba tsotra sy voajanahary indrindra hampiroboroboana ny fahasitranana amin'ny aretina dia ny miala sasatra. gripa kibo havizanana vokatry ny mandoa sy ny aretim-pivalanana nandritra ny gripa kiboFamantarana iray hafa amin’ilay aretina koa izy io, ary amin’io heviny io, dia ilaina ny miala sasatra mandra-pialan’ilay aretina.
ampio compresse mangatsiaka
Tsy hanamaivana ny maloiloy na ny aretim-pivalanana ny compresse mangatsiaka, fa raha manavy ianao ary mahatsiaro reraka, dia mety hanampy anao hihatsara kely ny fametrahana lamba mangatsiaka sy mando eo amin'ny handrinao.
Ho an'ny dite raokandro
Mint ve sakamalaho Tena tsara ny dite toy ireny mba hampitony ny vavony. Ny ginger koa dia fanafody voajanahary sy mahomby amin'ny maloiloy sy mandoa.
Inona no tokony hohanin'ireo tratry ny gripa?
zava-pisotro electrolyte
electrolytesVondrona mineraly misy elektrônika izay manampy amin'ny fiasan'ny vatana saro-pady toy ny fandrindrana ny tosidra sy ny fihenan'ny hozatra. Ny fanonerana ny ranon-javatra very sy ny electrolytes no vato fehizoron'ny fitsaboana gripa vavony.
Ny zava-pisotro ara-panatanjahantena dia safidy hanampy amin'ny famenoana ranon-javatra sy elektrôlôta, saingy matetika be siramamy.
Dite mintManampy hanamaivanana ny soritr'aretin'ny gripa vavony. Na dia ny fofon'ny solila fotsiny aza dia mampihena ny maloiloy. Ny dite peppermint dia loharanon-drano mety ilaina mandritra ny aretina.
Ginger
Ny ginger dia ampiasaina betsaka mba hanamaivanana ny maloiloy, iray amin'ireo soritr'aretina voalohany amin'ny gripa vavony.
Ny fikarohana sasany dia nahita fa ny ginger dia manampy amin'ny fampihenana ny maloiloy noho ny fitondrana vohoka, ny fitsaboana homamiadana ary ny aretin'ny fihetsiketsehana. Ampiasao ny ginger ho dite ho an'ny gripa vavony.
Lasopy misy ron-kena
Raha misy aretim-pivalanana, lasopy mifototra amin'ny ron-kena no soso-kevitra ho safidy voalohany. Ny lasopy mifototra amin'ny ron-kena dia manana rano be dia be, izay manampy amin'ny hydration mandritra ny fisian'ny gripa vavony.
Izy ireo koa dia loharano tena tsara amin'ny sodium, electrolyte izay mety ho levona haingana amin'ny fandoavana sy ny aretim-pivalanana.
Akondro, vary, paoma ary toast
Ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana dia manoro ireto sakafo manjavozavo ireto ho an'ny fitarainana vavony. Ireo no safidy azo atomboka rehefa manelingelina ny gripa kibo.
voa maina
Ny sakafo maina toy ny voamadinika dia safidy azo antoka hisorohana ny maloiloy sy mandoa mandritra ny gripa kibo. Manalefaka ny vavony satria masiaka sy tsy matavy ary tsy misy fibre. Izy ireo koa dia ahitana gliosida tsotra izay haingana sy mora levonina.
ovy
Raha voan'ny gripa vavonyovy Ny sakafo malefaka toy ny sakafo malefaka dia safidy tsara. Ny ovy dia ahitana tavy malefaka sy matavy ary mora levonina. Misy potassium koa izy io, iray amin'ireo electrolytes voalohany very mandritra ny fandoavana sy ny aretim-pivalanana.
Fadio ny manampy akora be matavy toy ny dibera, fromazy ary crème marikivy fa mety hiharatsy ny aretim-pivalanana. Asio sira kely ny ovy, satria mety hampitombo ny votoatiny sodium izany.
atody
Safidy mahasoa ho an'ny gripa vavony ny atody. Mora levonina amin’ny vavony izy io satria misy menaka sy ronono ary zava-manitra faran’izay kely indrindra.
Loharanon'ny proteinina tena tsara koa izy io ary manome otrikaina hafa toy ny vitaminina B sy selenium, mineraly manan-danja ho an'ny hery fiarovana. Aza manomana atody miaraka amin'ny menaka, satria ny tavy be dia be dia mampitombo ny aretim-pivalanana.
Akoho sy hena tsy matavy
Ny akoho amam-borona mahia sy ny hena dia leferina kokoa noho ny safidy matavy be amin'ny gripa kibo. Fadio ny endasina ny hena, azonao atao ny manosotra azy mba hampidina ny tavy.
voankazo
Ny laharam-pahamehana amin'ny gripa vavony dia ny mameno ranon-javatra very. Tsy ny zava-pisotro ihany no azo atao amin'ny hydration. Voankazo maro no ahitana rano 80-90%. Ny sasany amin'ireo voankazo misy rano be indrindra dia;
Ny voankazo koa dia manome otrikaina sy mineraly betsaka, toy ny potasioma, otrikaina A ary C.
Inona no tsy azo hanina amin'ny gripa kibo?
Ny sakafo sy zava-pisotro sasany dia mampitombo ny maloiloy, mandoa, aretim-pivalanana ary soritr'aretina gripa hafa. Noho izany dia tokony hohalavirina ireo sakafo ireo.
Zava-pisotro misy kafeinina
kafeinina afaka mampihena ny kalitaon`ny torimaso, izay manakana ny fahasitranana. Ankoatra izany, ny kafe dia mandrisika ny fandevonan-kanina ary mampitombo ny aretim-pivalanana.
Ny sakafo masiaka dia mety hiteraka maloiloy sy mandoa amin'ny olona sasany.
Sakafo sy zava-pisotro misy siramamy
Ny siramamy be dia be dia mety hahatonga ny aretim-pivalanana, indrindra amin'ny ankizy.
Ny ronono sy ny ronono vokatra
Mandritra ny gripa vavony, misy olona manana olana amin'ny fandevonan-kanina lactose, proteinina ao amin'ny ronono sy ny vokatra azo avy amin'ny ronono.
Ny fahasarotana sy ny fitandremana
manala ny gripa kiboMitaky faharetana, fitsaharana ary ranon-javatra. Rehefa mandoa sy mivalana ianao dia very ranon-javatra betsaka avy amin’ny vatanao.
gripa kiboNy fahasarotana mety hitranga dia ny tsy fahampian-drano. Zava-dehibe ny fisotroana ranon-javatra ampy mba hanonerana ny ranon-javatra very nandritra ny aretim-pivalanana sy ny fandoavana.
Zazakely, zokiolona, ary na iza na iza manana hery fiarovana malemy gripa kibodia atahorana ny tsy fahampian-drano mafy. Mety hitarika fahafatesana ny tsy fahampian-drano, saingy tsy fahita firy izany.
Ny famantarana ny tsy fahampian-drano tokony hotandremana dia:
– maso milentika
- Vava maina na mipetaka
– fahatairana
– hetaheta tafahoatra
- Tsy fahampian'ny elasticité ara-dalàna ny hoditra
- Tsy fahafahana mi-pite
- Ny fihenan'ny famokarana ranomaso amin'ny maso
gripa kiboTsara raha manatona dokotera avy hatrany ianao raha manana izany
- amin'ny seza na mandritra ny fandoavana afaka
– tsy fahampian-drano
- tazo 38.5 na mihoatra
- Fanaintainana eo amin’ny ilany havanana amin’ny kibo
