Tombontsoa azo avy amin'ny shallots Anisan'izany ny manakana ny fitomboan'ny sela homamiadana, manalavitra ny aretina, manatanjaka ny atidoha.
Antsoina ara-tsiansa hoe "Allium ascalonicum", ny tongolo gasy dia anisan'ny fianakaviana Allium amin'ny zavamaniry. Ny fianakaviana koa dia manana tongolo gasy,tongolo ary chives. Teratany any Azia Afovoany sy Atsimo Atsinanana izy io, ary miparitaka any India sy any amin'ny faritra atsinanan'i Mediterane.
Ny antsasaky ny kaopy amin'ny tongolo voatetika dia misy kaloria 56, fibre 5 grama, siramamy 6 grama ary gliosida 12 grama. Ny tavy dia aotra. ankehitriny ny soa azo avy amin`ny shallotsAndeha hojerentsika izany.
Inona no soa azo avy amin'ny tongolo gasy?
Tombontsoa azo avy amin'ny shallots
Mampihena ny mety hisian'ny homamiadana
Ny legioma Allium dia fantatra amin'ny fahaizany mandrisika ny fahafatesan'ny sela homamiadana ary mampihena ny mety ho voan'ny homamiadana.
Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana ethyl acetate hita amin'ny tongolobe sy tongolo hafa dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fitomboan'ny sela homamiadana.
Araka ny fanadihadiana iray hafa, ny legioma allium dia mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny vavony.
Mahasoa ny fo
antioxidant vokany ny soa azo avy amin`ny shallotsdia avy.
Ny roa amin'ireo antioxidants manan-danja indrindra ao amin'ny shallot sy ny havany dia allicin ary fantatra amin'ny fananana antihypertensive.quercetind.
Ny shallots koa dia manakana ny famokarana anzima izay manampy amin'ny famokarana kolesterola.
Io fananana io dia manitatra ny lalan-drà ary manatsara ny fampidiran-dra, izay manampy amin'ny fahasalamana fo amin'ny farany.
Izy io koa dia manakana ny fananganana takelaka ao amin'ny lalan-dra.
Loharanon’ny potasioma tsara io legioma io, izay antony iray hafa mahasoa ny fo.
potasioma manamafy ny lalan-drà ary mandrindra ny tosi-drà mihitsy aza.
Tongolo raviny,satria manafaingana ny fandehanan-dramitana anjara toerana lehibe amin’ny fanesorana poizina amin’ny lalan-dra. Noho izany, dia manampy amin'ny detoxification.
Izy io koa dia singa manan-danja amin'ny fanadiovana ny aty, satria mandrisika ny enzyme fandevonan-kanina.
Manome fifehezana diabeta
Maro ny fanadihadiana no naneho ny voka-tsoa ateraky ny tongolobe sy ny tongolobe amin'ny insuline ary manampy amin'ny fanaraha-maso ny fitomboan'ny lanjany mifandray amin'ny diabeta.
Mahasoa ny atidoha
Tombontsoa azo avy amin'ny shallots anisan'izany ny fanohanana ny fahasalaman'ny atidoha. SATRIAfolate Ao anatiny.
Iray amin'ireo otrikaina B valo, manatsara ny fiasan'ny atidoha izy io, manampy amin'ny fahasalamana ara-tsaina sy ara-pihetseham-po.
Ny folate koa dia miaro ny ADN sy ARN ao amin'ny vatana.
Manampy mampihena lanja
Ny EEOs (ethyl acetate extracts) amin'ny shallot dia manafoana ny fanangonan-tavy ao amin'ny vatana. Mety hanampy amin'ny fampihenana lanja izany.
Ny antioxidant ao anatiny dia manafaingana ny metabolism.
Mahasoa ny taolana
mitsahatra amin'ny fananahana Fianarana miaraka amin'ny vehivavy aloha sy aorian'izay ny soa azo avy amin`ny shallotsVoamarika fa miseho amin'ny fitomboan'ny taolana izy io.
Misy ihany koa ny fanadihadiana milaza fa ny vehivavy be taona izay mihinana tsy tapaka an'io legioma io dia afaka mampihena ny mety ho tapaka amin'ny andilana hatramin'ny 20%.
Izy io koa dia manampy amin'ny fisorohana ny osteoporose ary manatsara ny fahasalaman'ny nify.
Miaro ny fahasalaman'ny maso
Mahasoa ho an’ny fahasalaman’ny maso ny vitaminina A ao anatin’ny sôkôla, ary misoroka ny fahajambana amin’ny alina, eny fa na dia ny katarakta na ny katarakta aza ny fatran’ny vitaminina sahaza azy.fahasimban'ny maso mampihena ny risika.
Manamafy ny hery fiarovana
Tombontsoa azo avy amin'ny shallotsNy iray hafa dia misy proteinina sy peptides izay manamafy ny hery fiarovana.
Izy io koa dia manana fiantraikany antioxidant izay manampy amin'ny ady amin'ny aretina mahazatra sy ny aretina. Ny sasany amin'ireo aretina ireo dia aretina toy ny sery, gripa, tazo ary bronchitis.
Io tombontsoa io dia noho ny votoatin'ny fibre ao amin'ny legioma. Loharanon-tsakafo tsara ny shallots, izay mahavoky anao aorian'ny sakafo ary misoroka ny fitohanana amin'ny fanalefahana ny fivalanana.
Izy io koa dia manampy amin'ny famonoana ny kankana amin'ny tsinay noho ny fananana antimicrobial ao aminy.
Tombontsoa ho an'ny hoditra
Ny solifara ao anatiny dia mahatonga ny hoditra ho tanora kokoa. Isa-maraina dia misy vokany mahasoa ny fanosihosena ny tongolo voadio amin’ny rano mafana sy ny fanasana ny tavanao amin’io rano io voalohany.
Azonao atao ihany koa ny mitsabo ny fanindronan'ny bibikely amin'ny fampiasana tongolo. Mba hitsaboana ny kaikitry ny bibikely dia kosehina amin'ny ranom-boankazo ny faritra voa. Hanampy hanamaivana ny fanaintainana izany. Azo ampiharina amin'ny fanindronan'ny moka, tantely na fanenitra.
Tombontsoa ho an'ny volo
Ny solifara hita ao amin'ny anana dia mahasalama ho an'ny volo - mampiroborobo ny fitomboan'ny volo.collagen Manampy amin'ny famokarana tavy izany.
Manampy amin'ny fitsaboana ny fahapotehan'ny volo koa ny shallot. Ho an'ity, dipoavatra kely, vitsivitsy tongolo raviny ary mila sira.
Ny ranom-boankazo dia manampy amin'ny fitsaboana ny areti-maso. Ahosotra amin’ny volo ny rano ary otra. Sasao rehefa afaka 30 minitra.
Inona no voka-dratsy ateraky ny shallot?
Ny legioma dia mety hampiadana ny fampidiran-dra. Izany dia mampitombo ny mety hisian'ny fandehanan-dra. Noho izany dia ilaina ny miala amin'ny shallots raha misy aretina mandeha ra.
Satria ny shallot dia mety hampidina ny siramamy ao amin'ny ra, ny fihinanana azy miaraka amin'ny fanafody diabeta dia mety hampidina siramamy be loatra. Noho izany dia ilaina ny manatona dokotera aloha.
