Išialgijayra skausmo, atsirandančio dirginant sėdmeninį nervą, pavadinimas. Skausmas dažniausiai atsiranda apatinėje nugaros dalyje. Jis tęsiasi iki kojų.
Išialgija skausmas verčia tave pavargti. Tai skausmas, kurį sunku pakelti. Taigi ar yra koks nors būdas sumažinti šį skausmą?
Skausmą galima sumažinti natūraliais ir paprastais metodais, taikomais namuose. „Kaip gydyti sėdmeninį skausmą namuose vaistažolių metodais? Atsakymas į šį klausimą yra mūsų straipsnio tema.
Kas sukelia sėdmenų skausmą?
Išialgija skausmasyra susijęs su nervų sistema. Tai atsiranda dėl per didelio juosmens disko spaudimo. Kitus prisidedančius veiksnius sukelia gretimas kaulas sėdimojo nervon uždegimas ar dirginimas. Pagrindiniai klausimai, pvz sukelia išialgiją:
Karštų ir šaltų kompresų taikymas išialgija Tai labai sumažina skausmą, kurį sukelia
Sudrėkinkite švarią šluostę šiltame arba šaltame vandenyje, priklausomai nuo naudojimo.
Išspauskite vandens perteklių ir padėkite ant tos vietos, kurioje jaučiate stiprų skausmą.
Pakartokite šią procedūrą kas 5-6 minutes.
Tai galite padaryti 3-4 kartus per dieną.
imbiero aliejus
imbiero aliejus, sėdmenų skausmas Jis turi raminamąjį poveikį Sudėtyje yra gingerolio, kuris pasižymi skausmą malšinančiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Jis mažina skausmą.
Atskieskite kelis lašus imbiero aliejaus nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi.
Užtepkite mišinį apatinėje nugaros dalyje.
Galite kartoti paraišką 2 kartus per dieną.
Mėtų aliejus
Mėtų aliejusJis turi analgetinių ir priešuždegiminių savybių. Su galimybe numalšinti skausmą sėdmenų skausmassutvarko.
Praskieskite pipirmėčių aliejų nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų aliejumi.
Užtepkite mišinį paveiktoje vietoje.
Paraišką galite atlikti kartą per dieną.
ilgoji ciberžolė
ilgoji ciberžolėsudėtyje yra biologiškai aktyvaus junginio, vadinamo kurkuminu. Kurkuminas turi analgetinių ir priešuždegiminių savybių. Tai pagreitina nervinių audinių regeneraciją. Šiomis savybėmis pasižyminti ciberžolė sėdmenų skausmasjį sumažina.
Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį ciberžolės miltelių su vienu šaukštu sezamo aliejaus.
Užtepkite mišinį ant pažeistos vietos ir švelniai masažuokite.
Paraišką galite atlikti kartą per dieną.
Vitaminų vartojimas
Vitaminų papildas gauti išialgijos gydymaskas padeda. Vitaminai B12 ir D mažina nugaros skausmą ir uždegimą. Nevartokite šių vitaminų be gydytojo patarimo.
Užuot vartoję papildų, galite valgyti maistą, kuriame gausu šių vitaminų. Vaisiai, žalumynai, ankštiniai augalai ir riešutai yra turtingi vitamino B12 ir D šaltiniai.
Salierų sultys
Salierai turi priešuždegiminį poveikį. Nes salierų sultyssumažina skausmo ir uždegimo intensyvumą.
Maišytuve iš vieno puodelio kapotų salierų ir 250 ml vandens paruoškite puikų mišinį.
Gerkite salierų sultis, pridėdami medaus.
Galite išgerti bent dvi stiklines per dieną.
Valerijono šaknų arbata
valerijono šaknisJis turi priešuždegiminių ir antispazminių savybių. Tai padeda atpalaiduoti raumenis aplink juosmenį, nes sumažina uždegimą šioje srityje.
Užvirinkite stiklinę vandens ir įpilkite šaukštą valerijono šaknų.
Leiskite atvėsti.
Dėl skonio galite pridėti šiek tiek medaus.
Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną.
ožragės sėklos
ožragės sėklos Jis turi analgetinių ir priešuždegiminių savybių. Išialgija skausmasjį sumažina.
Sumaišykite vieną šaukštą ožragės miltelių ir vieną šaukštą pieno.
Tepkite ant pažeistos vietos.
Po džiovinimo nuplaukite šiltu vandeniu.
Pakartokite 2 kartus per dieną.
Alijošius
alavijo sultysSudėtyje yra acemanano, polisacharido. Ši medžiaga, turinti priešuždegiminių savybių, sėdimojo nervo skausmasjį sumažina.
Bent kartą per dieną išgerkite ¼ puodelio alavijo sulčių.
Skaudamą vietą galite patepti alavijo geliu ir pamasažuoti.
Kaip gydyti išialgijos skausmą namuose?
Be pirmiau aprašytų natūralių metodų, skausmui malšinti galite atlikti šiuos veiksmus:
Atlikite lengvą pratimą ir tempimą.
Atsistokite neįtempdami nugaros.
Pasikonsultavus su gydytoju, galima naudoti švelnius skausmą malšinančius vaistus.
Kas savaitę atlikite masažą.
Nesėdėkite ilgą laiką ir reguliariai vaikščiokite.
