ຜົນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະສູດຂອງຊາ lavender

ລາບານມັນເປັນຫນຶ່ງໃນນ້ໍາຫອມທີ່ຮັກທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ lavenderຈາກ lavender ເຖິງສະບູ lavender ແລະຊາ, ດອກໄມ້ສີມ່ວງທີ່ມີຊີວິດຊີວານີ້ຖືກນໍາໃຊ້. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊາທີ່ສົມບູນແບບທີ່ຈະດື່ມກ່ອນນອນ.

ຊາ Lavenderສະຫນອງລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະກິ່ນຫອມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງກວ້າງຂວາງ. "ຊາ lavender ເຮັດຫຍັງ", "ຊາ lavender ອ່ອນລົງ", "ວິທີການນໍາໃຊ້ຊາ lavender", "ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງຊາ lavender", "ວິທີການກະກຽມຊາ lavender?" ນີ້ແມ່ນຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ…

ຊາ Lavender ແມ່ນຫຍັງ?

ຊາ Lavender, Lavender angustifolia ມັນເຮັດຈາກຕາສົດຫຼືແຫ້ງຂອງດອກ lavender. ມັນເປັນປະເພດຊາສະຫມຸນໄພ. ພືດຊະນິດນີ້ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ໃນພາກພື້ນ Mediterranean, ລວມທັງພາກໃຕ້ຂອງເອີຣົບແລະອາຟຣິກາເຫນືອ.

ໃນມື້ນີ້, ພືດ lavender ແມ່ນປູກຢູ່ໃນສະຫະລັດແລະຫຼາຍປະເທດໃນທົ່ວໂລກ. ມັນມັກຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນສວນຂອງເຮືອນແລະຕາບອດ ຊາ lavender ເຮືອນ ໃຊ້ສໍາລັບການຜະລິດເບຍ. 

Lavender ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນຜະລິດຕະພັນດູແລຮ່າງກາຍ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມຍ້ອນກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຜະລິດຕະພັນຄວາມງາມເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ, ແລະເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງເຊນ.

ມັນມີລົດຊາດທີ່ໂດດເດັ່ນແລະກິ່ນຫອມ. ຊາ Lavenderມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງ rosemary ແລະ mint.

ຜະສົມຜະສານບາງຊະນິດມີກິ່ນເໝັນ ຫຼືເນື້ອໄມ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນມີລົດຊາດຫວານກວ່າດອກ. ຊາ Lavenderມີຮ່ອງຮອຍຂອງຫມາກໂປມຂຽວ, ດອກກຸຫລາບແລະກິ່ນຫອມຂອງແຜ່ນດິນໂລກທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຊາຂຽວ.

ຊາ Lavender ມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

ປັບປຸງການນອນ

ຊາ Lavenderຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດຂອງ sage ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສະຫງົບຂອງມັນ. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງຊາຊ່ວຍປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບ.

ອີງ​ຕາມ​ສະ​ຖາ​ບັນ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ​ແຫ່ງ​ຊາດ​, ປະ​ມານ 70 ລ້ານ​ຄົນ​ ນອນບໍ່ຫຼັບ ຄາດ​ຄະ​ເນ​ວ່າ​ໄດ້​ປະ​ຕິ​ບັດ. ການນອນໄມ່ຫລັບຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ.

ກ່ອນນອນ ດື່ມຊາ lavenderສະຫນອງການນອນພັກຜ່ອນຫຼາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຊາ lavender ມັນຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງສະຫງົບໂດຍການກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາເຄມີໃນລະບົບປະສາດ.

ມັນຍັງເພີ່ມການຜະລິດ dopamine ແລະຫຼຸດຜ່ອນຮໍໂມນຄວາມກົດດັນທີ່ເອີ້ນວ່າ cortisol. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າ lavender ເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງການນອນຊ້າເລິກທີ່ຖືວ່າເປັນໄລຍະການນອນຄືນ.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ຊາ Lavenderມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງຈໍານວນຫນຶ່ງ. ມັນສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດທີ່ເກີດຈາກເສັ້ນເລືອດແດງອັກເສບ. 

ຊາ Lavender ມັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່. ກິ່ນຫອມທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງ lavender ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ spasms ຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ

ຊານີ້ໂດຍສະເພາະມີຄຸນສົມບັດ anticoagulant ແລະຫຼຸດລົງ cholesterol, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນ tonic ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຫົວໃຈ. ມັນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງ atherosclerosis, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໂດຍການຫຼຸດລະດັບຂອງ cholesterol LDL ທີ່ເກັບກໍາເປັນ plaque ໃນເສັ້ນເລືອດແດງແລະເສັ້ນເລືອດ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງເສັ້ນເລືອດ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້

ຊາ Lavenderມັນປະກອບດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປະລິມານສູງທີ່ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. 

ຊາ Lavender ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, ແຄວຊຽມ ແລະ magnesium. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງພູມຕ້ານທານແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເລຍ, ເຊື້ອເຫັດແລະໄວຣັສ.

Detoxify ຮ່າງກາຍ

ຊາ Lavender ເມື່ອທ່ານດື່ມມັນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຮັດວຽກເພື່ອກໍາຈັດສານພິດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບໃນການກໍາຈັດອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດ, ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປແລະການສູບຢາ. 

ອະນຸມູນອິດສະລະທໍາລາຍຈຸລັງຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນປ່ຽນໄປຫຼືທໍາລາຍໂດຍຜ່ານຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມກົດດັນ oxidative. ອະນຸມູນອິດສະລະໄດ້ພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງບາງຊະນິດ ແລະເລັ່ງຂະບວນການແກ່ໄວ.

ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ຊາ Lavenderມັນຊ່ວຍບັນເທົາບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຈາກຖອກທ້ອງຈົນເຖິງອາການປວດຮາກແລະກະເພາະອາຫານ.

ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ Lavender ຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນກະເພາະອາຫານ, ບັນເທົາອາການເຈັບກະເພາະອາຫານ. ຜົນກະທົບ antispasmodic ດຽວກັນຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການຍ່ອຍອາຫານ, ອາຍແກັສແລະ bloating.

ກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ lavender ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ກິ່ນຫອມຂອງ lavender ກະຕຸ້ນການຜະລິດນໍ້າບີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍອາຫານໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ກິ່ນຫອມທີ່ສະຫງົບຂອງ lavender ຍັງສາມາດປິ່ນປົວອາການປວດຮາກໂດຍການກະຕຸ້ນປະຕິກິລິຍາເຄມີໃນສະຫມອງ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ

ຊາ Lavender ມັນສາມາດຊ່ວຍເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງ lavender soothe ກ້າມເນື້ອອັກເສບໃນຄໍແລະຫນ້າເອິກແລະສະດວກໃນການຫາຍໃຈ. 

ຊາ Lavenderຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນຍັງຊ່ວຍກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນ້າເອິກເຢັນແລະ congestion.

ປັບປຸງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ

Lavender ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນສານສະກັດຈາກກິ່ນຫອມແລະເສີມເພື່ອຊ່ວຍໃນຄວາມກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ.

ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານປະກອບໃນ lavender ສາມາດກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສົ່ງຕໍ່ຂອງ impulses ລະຫວ່າງຈຸລັງສະຫມອງໃນວິທີການທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນອາລົມແລະສ້າງຜົນກະທົບສະຫງົບ.

ທັງສອງກິ່ນຫອມຂອງນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງ lavender ແລະການກະກຽມນ້ ຳ ມັນ lavender ປາກໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະສະຫງົບຈິດໃຈ, ແຕ່. ຊາ lavenderມັນບໍ່ຈະແຈ້ງວ່າ

ບັນເທົາອາການປວດປະຈຳເດືອນ

ປວດບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍກ່ອນ ຫຼື ໃນລະຫວ່າງການມີປະຈຳເດືອນແມ່ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາຂອງຜູ້ຍິງ. Lavender ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍນີ້.

ການສຶກສາໃນແມ່ຍິງໄວຫນຸ່ມ 200 ຄົນໃນປະເທດອີຣ່ານພົບວ່າການມີກິ່ນຫອມຂອງ lavender ເປັນເວລາ 3 ນາທີຕໍ່ມື້ໃນ 30 ມື້ທໍາອິດຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນເຮັດໃຫ້ການປວດປວດຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ (ຫຼັງຈາກ 2 ເດືອນ).

ການຄົ້ນຄວ້າອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຊ່ວຍແກ້ປວດປະຈໍາເດືອນ. ດື່ມຊາ lavender ມັນຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຊາ lavender ສໍາລັບຜິວຫນັງ

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະທາດປະສົມທີ່ລະເຫີຍທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນ lavender ສາມາດ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງ.

ອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ອາການຂອງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ, wrinkles ແລະອັກເສບ. ຊາ Lavender ບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງເບິ່ງອ່ອນກວ່າໄວ.

ອັນຕະລາຍຂອງຊາ Lavender ແມ່ນຫຍັງ?

ຊາ Lavender ມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍຫຼາຍ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້. ຊາ Lavender ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໃນເວລາດື່ມ:

ຜົນກະທົບຂອງຮໍໂມນ

Lavender ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຊາຍ. ການຢຸດເຊົາການໃຊ້ lavender ໂດຍປົກກະຕິຈະກັບຄືນຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງນີ້. ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ເວົ້າ​ວ່າ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ຊາຍ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຜ່ານ​ການ​ເປັນ​ໄວ​ລຸ້ນ​ ຊາ lavender ແນະນໍາໃຫ້ຈໍາກັດການບໍລິໂພກຂອງມັນ.

ແມ່ຍິງຖືພາ, ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການ mimic ຮໍໂມນ estrogen ຊາ lavender ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ດື່ມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກຊາສະຫມຸນໄພໃນຂະນະທີ່ຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ.

ອາການແພ້

ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບດອກໄມ້ lavender ຫຼືຕົ້ນໄມ້ອອກດອກທີ່ຄ້າຍຄືກັນ ຊາ lavender ຄວນຫຼີກລ້ຽງການດື່ມ. ຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບດອກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເກີດອາການແພ້ທີ່ປະກອບມີການຫາຍໃຈຍາກ, ຜິວຫນັງຜື່ນ, ແລະການລະຄາຍເຄືອງຄໍ.

ຊາ Lavenderຜົນຂ້າງຄຽງອື່ນໆລວມມີການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ປວດຮາກ, ແລະຮາກຖ້າກິນຫຼາຍເກີນໄປ. 

ວິທີການເຮັດຊາ Lavender?

ຊາ Lavenderສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ຖົງຊາຫຼືຕາ. ຕາດອກໄມ້ສາມາດສົດຫຼືແຫ້ງ.

ຊາທີ່ຕົ້ມດ້ວຍຕາແມ່ນດີກວ່າ, ແທນທີ່ຈະເປັນຖົງຊາ. ມັນສະຫນອງລົດຊາດທີ່ສົດກວ່າແລະມີດອກໄມ້ແລະຕາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກວ່າແນວພັນຊາ.

ສູດຊາ Lavender

ອຸປະກອນ

• 250 ມລຂອງນ້ໍາ
• 2 ບ່ວງແກງ lavender ສົດຫຼືດອກ lavender ແຫ້ງ

ເຮັດໄດ້ແນວໃດ?

- ທໍາອິດໃຫ້ຕົ້ມນ້ໍາ.

– ເອົາດອກລາເວນເດີສົດໃສ່ໃນກະປ໋ອງຊາ ຫຼື ເຟືອງແລ້ວວາງໃສ່ຈອກຊາ.

– ເອົານ້ຳຕົ້ມໃສ່ຖ້ວຍ.

– ແຊ່​ດອກ​ລາ​ເວ​ເດີ​ໃນ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ​ປະ​ມານ 8 ຫາ 10 ນາ​ທີ. ຍິ່ງເຈົ້າດື່ມດົນເທົ່າໃດ, ລົດຊາດຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

– ເອົາ​ກາ​ຊາ​ອອກ​ຫຼື​ສາຍ​ດອກ​ໄມ້​ໂດຍ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ສາຍ​ວິ​ດີ​ໂອ​.

– ດື່ມຕາມໃຈມັກ ຫຼື ເພີ່ມຄວາມຫວານເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າຕານ ຫຼື ໝາກນາວ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ດື່ມຊາ lavenderເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກໜັກມື້ໜຶ່ງ. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານປະກອບທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.