ວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ

ແຂ້ວຄ້າຍຄືໄຂ່ມຸກສູນເສຍຄວາມຂາວຕາມເວລາເນື່ອງຈາກປັດໃຈບາງຢ່າງ. ມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວໄດ້. ແຕ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງແລະມີສານເຄມີຫຼາຍ. 

ວິ​ທີ​ການ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແຂ້ວ​ສີ​ເຫຼືອງ​ເປັນ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ ມີຢູ່. ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນຕໍ່ມາໃນບົດຄວາມ. ກ່ອນອື່ນ "ເປັນຫຍັງແຂ້ວຂອງເຈົ້າຈຶ່ງປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ" ລອງເບິ່ງ.

ເປັນຫຍັງແຂ້ວຈຶ່ງປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ?

ເມື່ອອາຍຸຂອງແຂ້ວ, ພວກມັນສູນເສຍສີທໍາມະຊາດແລະປາກົດເປັນສີເຫຼືອງ. ປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເຫຼືອງແມ່ນ:

– ອາຫານບາງປະເພດເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ ແລະມັນຕົ້ນ

– ສູບຢາ

– ສຸຂະອະນາໄມແຂ້ວບໍ່ດີ, ລວມທັງການຖູແຂ້ວບໍ່ພຽງພໍ, ຖູແຂ້ວ ຫຼືນໍ້າລ້າງປາກ

– ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ

ການປິ່ນປົວທາງການແພດເຊັ່ນ: ການຮັງສີຫົວແລະຄໍແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ

– ວັດສະດຸບາງອັນທີ່ໃຊ້ໃນດ້ານແຂ້ວ, ເຊັ່ນ: ການຟື້ນຟູການປະສົມ

– ພັນທຸ ກຳ – ບາງຄົນມີແຂ້ວຂາວຂຶ້ນຕາມທຳມະຊາດ.

– ປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນ: ມີລະດັບ fluoride ຫຼາຍເກີນໄປໃນນ້ໍາ

– ການບາດເຈັບທາງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ການລົ້ມ, ສາມາດລົບກວນການສ້າງ enamel ໃນເດັກນ້ອຍທີ່ແຂ້ວຍັງພັດທະນາ.

ແຂ້ວອາດຈະປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ມີລາຍຊື່ຂ້າງເທິງ. ແຂ້ວສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາວໄດ້ຕາມທໍາມະຊາດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນງ່າຍໆຕໍ່ໄປນີ້. ຮ້ອງຂໍ ວິທີການຟອກແຂ້ວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ...

ວິທີການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວທໍາມະຊາດຢູ່ເຮືອນ

ວິທີການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວດ້ວຍນໍ້າມັນພືດ

ນ້ ຳ ມັນພືດສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຟອກແຂ້ວ. ນ້ ຳ ມັນພືດມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ທຳ ລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນສີເຫຼືອງຂອງແຂ້ວແລະການສ້າງ plaque.

ນ້ໍາ sunflower ສໍາລັບແຂ້ວ whitening ແລະ ນ້ຳມັນງາ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ມັນທີ່ມັກ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດເພາະວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມແລະມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ lauric, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປະຈໍາວັນປະສິດທິຜົນຫຼຸດລົງ plaque ແລະ gingivitis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ.

Streptococcus mutans ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ plaque ແລະ gingivitis ໃນປາກ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫມາກງາປະຈໍາວັນຫຼຸດລົງ streptococcal mutans ໃນນໍ້າລາຍໃນເວລາຫນ້ອຍຫນຶ່ງອາທິດ. 

ທານ້ຳມັນໝາກພ້າວໃຫ້ທົ່ວເສັ້ນໄຍ. ເສັ້ນດ້າຍແຂ້ວນີ້ຈະໄປເຖິງບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງເຈົ້າທີ່ຜະລິດຕະພັນຟອກຂາວບໍ່ສາມາດເຂົ້າຫາໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ແຂ້ວຈຶ່ງຖືກເຮັດໃຫ້ຂາວຂຶ້ນໂດຍການເຂົ້າຫາພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຂອງແຂ້ວດ້ວຍເສັ້ນໄຍແຂ້ວທີ່ໃຊ້ກັບນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ.

ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຫມາກພ້າວແມ່ນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ປະຈໍາວັນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນອາຊິດແລະສານຂັດໃນ enamel.

ການດຶງນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

ດຶງນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບປາກ. ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງ plaque ແລະ gingivitis ທີ່ເກີດຈາກ plaque. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ.

ອຸປະກອນ

• ນ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ 1 ບ່ວງແກງ

ການກະກຽມ

– ເອົານ້ຳມັນໝາກພ້າວບໍລິສຸດ 1 ບ່ວງແກງໃສ່ປາກ ແລ້ວປັ່ນປະໄວ້ 10-15 ນາທີ.

– ຖົ່ມນ້ຳລາຍອອກ ແລ້ວຖູ ແລະ ໃຊ້ເສັ້ນຜົມຕາມປົກກະຕິ.

– ເຈົ້າສາມາດເຮັດແບບນີ້ມື້ລະເທື່ອ, ດີກວ່າຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນຖູແຂ້ວ.

ຖູແຂ້ວດ້ວຍ baking soda

Baking soda ມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ຂາວທໍາມະຊາດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມໃຊ້ໃນຢາຖູແຂ້ວທາງການຄ້າ.

ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ sander ເພື່ອກໍາຈັດ stains ດ້ານເທິງແຂ້ວແລະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມເປັນດ່າງໃນປາກທີ່ປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ນີ້ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວໃນຄືນ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງລັກສະນະຂອງແຂ້ວໃນໄລຍະເວລາ.

ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຢາສີຟັນທີ່ມີ baking soda ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວໄດ້ປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາຢາສີຟັນ.

ປະລິມານຄາບອນສູງຂື້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ປະສົມ baking soda 1 ບ່ວງກາເຟກັບນ້ໍາ 2 ບ່ວງກາເຟແລະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍຢານີ້. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ໍາຂະບວນການນີ້ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ກາກບອນທີ່ເປີດໃຊ້

ກາກບອນເປີດໃຊ້ງານ ຖືກຄິດຄ່າທໍານຽມທາງລົບ. ມັນຜູກມັດກັບແຜ່ນທີ່ມີຄ່າບວກຢູ່ດ້ານແຂ້ວ ແລະຖືກດູດຊຶມຈາກມັນ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂຶ້ນ.

ອຸປະກອນ

• ແປງຖູແຂ້ວ
• ຜົງ activated charcoal
• Su

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ

– ຈຸ່ມແປງຖູແຂ້ວທີ່ປຽກໃສ່ໃນຖ່ານທີ່ເປີດໃຊ້ແລ້ວ.

– ຖູແຂ້ວ 1-2 ນາທີ.

– ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ.

– ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ນີ້​ຫນຶ່ງ​ຄັ້ງ​ຕໍ່​ມື້​ສໍາ​ລັບ​ຜົນ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​.

ໄຮໂດຣເຈນ peroxide

Hydrogen peroxide ແມ່ນສານສະກັດຈາກທໍາມະຊາດທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວໃນການຂ້າເຊື້ອບາດແຜຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງມັນໃນການຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຢາສີຟັນທາງການຄ້າຫຼາຍຊະນິດບັນຈຸມີໄຮໂດເຈນ peroxide.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ກໍານົດວ່າຢາສີຟັນທີ່ມີເນດ baking soda ແລະ 1% hydrogen peroxide ເຮັດໃຫ້ຂາວຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ການສຶກສາອີກອັນໜຶ່ງພົບວ່າການຖູແຂ້ວມື້ລະ 62 ເທື່ອດ້ວຍຢາສີຟັນທາງການຄ້າທີ່ປະກອບດ້ວຍ baking soda ແລະ hydrogen peroxide ສົ່ງຜົນໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂຶ້ນ XNUMX% ໃນເວລາຫົກອາທິດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບັນຫາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງ hydrogen peroxide. ຜົງເຈືອຈາງເບິ່ງຄືວ່າປອດໄພກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ຢາທີ່ໃຊ້ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືຢາເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງເຫງືອກ. ຍັງມີຄວາມກັງວົນວ່າປະລິມານທີ່ສູງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງ.

ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນຢາລ້າງປາກກ່ອນທີ່ຈະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍ hydrogen peroxide. ໃຊ້ 1.5% - 3% ເພື່ອປ້ອງກັນຜົນຂ້າງຄຽງ. ການແກ້ໄຂ hydrogen peroxide ທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນ 3%.

ອີກວິທີໜຶ່ງໃນການໃຊ້ໄຮໂດຣເຈນ ເປີອອກໄຊ ແມ່ນການປະສົມກັບເນດ baking soda ເພື່ອເຮັດຢາຖູແຂ້ວ. ປະສົມ hydrogen peroxide 2 ບ່ວງກາເຟກັບ baking soda 1 ບ່ວງກາເຟແລະຄ່ອຍໆຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະສົມ.

ຈໍາ​ກັດ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຢາ​ສີ​ແຂ້ວ​ໃນ​ບ້ານ​ນີ້​ເປັນ​ຫນຶ່ງ​ຄັ້ງ​ຕໍ່​ອາ​ທິດ​, ເນື່ອງ​ຈາກ​ວ່າ​ມັນ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແຂ້ວ​ເລື່ອຍ​.

ໝາກນາວ ຫຼື ເປືອກໝາກກ້ຽງ

ເປືອກໝາກກ້ຽງ ແລະໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດຮອຍເປື້ອນຂອງ enamel ແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວໄດ້. ອາຊິດ citric ລວມມີ. ພວກມັນຍັງເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດໃນປາກ.

ອຸປະກອນ

• ປອກເປືອກສີສົ້ມຫຼືນາວ

ການກະກຽມ

– ຖູແຂ້ວດ້ວຍເປືອກໝາກກ້ຽງ ຫຼື ໝາກນາວ.

– ຫຼັງຈາກລໍຖ້າ 1-2 ນາທີ, ຖູແຂ້ວ.

– ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນໍ້າ.

- ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໄດ້​ຫນຶ່ງ​ຄັ້ງ​ຕໍ່​ມື້​.

Apple Cider Vinegar

ສົ້ມ cider Appleມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກແລະຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດທໍາມະຊາດສໍາລັບສັດຕະວັດແລ້ວ. ອາຊິດ acetic, ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຂອງ cider ຫມາກໂປມ, ປະສິດທິພາບຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດປາກແລະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບແຂ້ວງົວພົບວ່າສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີມີຜົນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ.

ອາຊິດ acetic ໃນສົ້ມມີທ່າແຮງທີ່ຈະທໍາລາຍຊັ້ນນອກຂອງແຂ້ວ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນໃຊ້ສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ທຸກໆມື້. ເຈົ້າຍັງຄວນຮັກສາເວລາຕິດຕໍ່ຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນ cider ດ້ວຍແຂ້ວຂອງເຈົ້າສັ້ນ.

ທ່ານສາມາດ gargle ສໍາລັບສອງສາມນາທີໂດຍ diluted ກັບນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ.

ຜັກແລະຫມາກໄມ້

ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກຫຸ່ງ, ໝາກນັດ, ໝາກກ້ຽງ ແລະ ໝາກກີວີ, ແລະ ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໝາກເຜັດ ແລະແຄລອດມີຄຸນສົມບັດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ.

ມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນເທິງ enamel ຂອງແຂ້ວແລະຍັງປອດໄພ. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຫຼືພຽງແຕ່ຖືມັນຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມວິນາທີເພື່ອເບິ່ງຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການ.

ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ການ​ທົດ​ແທນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຖູ​ແຂ້ວ​, ແຕ່​ວ່າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ເອົາ plaque ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່ chewing​. ສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກນັດ ໂດຍສະເພາະໝາກໄມ້ສອງຊະນິດທີ່ຄິດວ່າຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ.

ileil

ມັນເປັນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວດ້ວຍການປະສົມຂອງສະຕໍເບີຣີແລະເນດ baking soda. ຜູ້ທີ່ຄິດວ່າວິທີນີ້ມີປະສິດທິພາບອ້າງວ່າອາຊິດ malic ທີ່ມີຢູ່ໃນ strawberry ຈະກໍາຈັດການປ່ຽນສີຂອງແຂ້ວ, ແລະ baking soda ຈະທໍາລາຍຮອຍເປື້ອນ.

ileil ໃນຂະນະທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ, ມັນບໍ່ຫນ້າຈະເຈາະຮອຍເປື້ອນເທິງແຂ້ວ.

ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາພົບວ່າການປະສົມຂອງສະຕໍເບີຣີແລະເນດ baking ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງສີຫນ້ອຍຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບຜະລິດຕະພັນຟອກຟອກທາງການຄ້າ.

ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການລອງວິທີນີ້ບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍກວ່າສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ເຖິງວ່າຈະມີການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍຕໍ່ enamel ຂອງແຂ້ວ, ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍ.

ເພື່ອໃຊ້ວິທີນີ້, ຕຳໝາກສະຕໍເບີຣີສົດ ແລະ ປະສົມກັບ baking soda ແລະຖູແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະສົມ.

ຫມາກນັດ

ຫມາກນັດ ມັນຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ. ການສຶກສາຫນຶ່ງພົບວ່າຢາສີຟັນທີ່ມີ bromelain, enzyme ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫມາກນັດ, ມີປະສິດຕິຜົນໃນການກໍາຈັດຮອຍເປື້ອນຫຼາຍກ່ວາຢາສີຟັນມາດຕະຖານ. ແຕ່ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ວ່າການບໍລິໂພກຫມາກນັດມີຜົນຄືກັນ.

ປ້ອງກັນແຂ້ວເລື່ອຍກ່ອນເກີດ

ແຂ້ວປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງຕາມທໍາມະຊາດເມື່ອເຈົ້າອາຍຸ, ແຕ່ມີບາງວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນຮອຍດ່າງເທິງແຂ້ວ.

ສີອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ

ກາເຟ, ເຫຼົ້າແວງແດງ, ໂຊດາແລະຫມາກໄມ້ຊ້ໍາເຮັດໃຫ້ແຂ້ວມີຮອຍດ່າງ.

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາພວກມັນອອກຈາກຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກບໍລິໂພກພວກມັນ, ສານໃນເນື້ອຫາຂອງມັນບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ກັບແຂ້ວຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຖູແຂ້ວຂອງທ່ານຖ້າເປັນໄປໄດ້ຫຼັງຈາກບໍລິໂພກອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຈໍາກັດຜົນກະທົບຂອງສີໃນແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການປ່ຽນສີແມ່ນການຢູ່ຫ່າງຈາກການສູບຢາ.

ຫຼຸດນໍ້າຕານ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂື້ນ, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານໃຫ້ຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງ streptococcus mutans, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ gingivitis. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີທາດການຊຽມ

ການປ່ຽນສີຂອງແຂ້ວບາງອັນແມ່ນເກີດມາຈາກການສວມໃສ່ຂອງຊັ້ນ enamel ແລະຊັ້ນ dentin ພາຍໃຕ້.

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານສາມາດມີແຂ້ວຂາວໄຂ່ມຸກໄດ້ໂດຍການເສີມສ້າງ enamel ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນ: ນົມ, ເນີຍແຂງ, broccoli ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມສະຫນອງການປ້ອງກັນການເຊາະເຈື່ອນຂອງແຂ້ວ.

ຢ່າລືມຖູແຂ້ວ

ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນສີຂອງແຂ້ວບາງອັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜົນມາຈາກການສ້າງ plaque.

ການຖູແຂ້ວ ແລະ ຖູແຂ້ວເປັນປະຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວໄດ້ໂດຍການຫຼຸດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງ plaque.

ຢາສີຟັນເຮັດໃຫ້ຮອຍເປື້ອນເທິງແຂ້ວອ່ອນລົງໂດຍການຖູເບົາໆ, ໃນຂະນະທີ່ຂັດແຂ້ວຈະກຳຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ plaque. 

ການກວດແຂ້ວເປັນປະຈຳຍັງເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ ແລະ ສະອາດ.

ການພິຈາລະນາສໍາລັບສຸຂະພາບແຂ້ວ

ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ ວິທີການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາແກ້ໄຂສໍາລັບແຂ້ວເຫຼືອງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເປັນສີເຫຼືອງ. ສໍາລັບການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບສຸຂະພາບແຂ້ວ. ຮ້ອງຂໍ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອສຸຂະພາບປາກ ແລະແຂ້ວ...

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຖູແຂ້ວຂອງທ່ານ

ທ່ານ​ຄວນ​ຖູ​ແຂ້ວ​ຫຼັງ​ຄາບ​ອາຫານ​ແລະ​ກ່ອນ​ນອນ​ເພື່ອ​ຫຼີກ​ເວັ້ນ​ການ​ຖອກ​ທ້ອງ.

ຢ່າກິນອາຫານຫວ່າງລະຫວ່າງອາຫານ

ອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານກິນລະຫວ່າງອາຫານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານຫວານເຊັ່ນ: ຊັອກໂກແລັດແລະ ເຄື່ອງດື່ມກາກບອນ.

ໂດຍການຫລີກລ້ຽງພວກມັນ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບປາກແລະແຂ້ວຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມລ້າງປາກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານກິນລະຫວ່າງອາຫານ.

ໄດ້​ຮັບ​ການ​ກວດ​ສອບ​ແຂ້ວ​ຂອງ​ທ່ານ​

ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີແຂ້ວເສື່ອມເພື່ອໄປຫາຫມໍແຂ້ວ. ໃຫ້ກວດເບິ່ງແຂ້ວຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ.

ຢ່າໃຊ້ໄມ້ຖູແຂ້ວ

ໄມ້ຖູແຂ້ວສາມາດທໍາລາຍ gums. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຂັດແຂ້ວ.

ຢ່າທຳລາຍອາຫານທີ່ມີເປືອກແຂງດ້ວຍແຂ້ວ

ຢ່າອີງໃສ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານ. ການທຳລາຍສິ່ງຂອງແຂງດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານທຳລາຍສານເຄືອບແຂ້ວ. ຖ້າບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້, ເຈົ້າຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນອະນາຄົດ.

ຫຼີກລ່ຽງອາຫານຮ້ອນ ແລະ ເຢັນຫຼາຍ

ຫ້າມບໍລິໂພກອາຫານ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຮ້ອນ ແລະເຢັນຫຼາຍ ທີ່ຈະທຳລາຍແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.

ໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ

ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫມາກໄມ້ສົດຈະສະຫນອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບແຂ້ວຂອງທ່ານ.

ຈົ່ງຄິດເຖິງນ້ໍາທີ່ເຈົ້າດື່ມ

fluorine ແມ່ນສານທີ່ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ enamel ຂອງແຂ້ວ. ຖ້າບໍ່ມີ fluoride ພຽງພໍໃນນ້ໍາທີ່ທ່ານດື່ມ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງແລະແຂ້ວຂອງທ່ານຈະເນົ່າເປື່ອຍ.