D'Haut am Foussgebitt ass méi dréchen wéi aner Deeler vum Kierper, well et keng Talgdrüsen do sinn. Dës Trockenheet verursaacht d'Haut ze knacken. Hydratatioun, Belaaschtung fir exzessiv Verschmotzung, Ekzeme, Diabetis, Schilddrüs a psoriasis Medizinesch Bedéngungen wéi Trockenheet a Rëss vun den Fersen a Féiss.
"Wat ass gutt fir gekrackte Fersen", "Wéi Rëss an der Ferse ewechhuelen", wat sinn natierlech Heilmittel fir Rëss an der Ferse? ier Dir Är Froen beäntwert "Ursaache vu gekrackte Fersen" Loosst eis ënnersichen.
Wat verursaacht Heel Rëss?
Et gi vill Faktoren, déi dréchen a gekrackte Fersen verursaachen. Et gi keng Sebaceous Drüsen an der Haut vun den Fersen. Wann net richteg versuergt gëtt, wäert et dréchen, sou datt d'Haut zerknascht a blutt. Ursaache vu gekrackte Fersen ass wéi follegt:
- Hautbedéngungen wéi Psoriasis an Ekzeme.
- Medizinesch Bedéngungen wéi Schilddrüs, Diabetis, an hormonell Ungleichgewicht.
- Beliichtung vun den Fersen un d'Verschmotzung.
- Exzessiv Spazéieren a laangem Stand op haarde Buedem.
Wat sinn d'Symptomer vu gekrackte Fersen?
dréchen an geknackt FersenD'Symptomer sinn:
- Dréchent ronderëm d'Ferseberäich an ënner de Féiss, just ënner den Zänn.
- Roude a schiefe Wonnen op der Haut.
- Peeling vun der Haut
- Rëss an Ausstierwen an der Haut.
Jucken
- Blutungen an Rëss.
Wéi Fix Heel Rëss?
Zitroun, Salz, Glycerin, Rose Fouss Mask
Material
1 Iessläffel Salz
1/2 Coupe Zitrounejus
2 Esslöffel Glycerin
2 Teelöffel rose Waasser
Waarm Waasser
Pimpstein
Virbereedung vun
– Warm Waasser an eng grouss Schossel leeën a Salz, aacht bis 10 Drëpsen Zitrounejus, een Esslöffel Glycerin an een Teelöffel Rouswasser derbäi. Soak Är Féiss an dësem Waasser fir ongeféier 15-20 Minutten.
- Mat Hëllef vun engem Pimpsteen, scrubéiert Är Fersen an Zänn.
– Mix een Teelöffel Glycerin, een Teelöffel Rouswasser an een Teelöffel Zitrounejus. vermëschen geknackt Fersengëllen op Är Well et eng plakeg Mëschung wäert sinn, kënnt Dir e Paar Socken droen an et iwwer Nuecht sëtzen.
- Moies mat waarmem Waasser wäschen.
- Widderhuelen dëse Prozess fir e puer Deeg bis Är Fersen mëll sinn.
Déi sauer Eegeschafte vum Zitrounejus hëllefen d'Trocken Haut ze heelen, doduerch d'Rëss vun de Féisssohlen ze verhënneren. D'Kombinatioun vu Rouswasser a Glycerin zesumme mat de saueregen Eegeschafte vun der Zitroun geknackt Fersen entsteet als efficace Behandlung fir
Glycerin mëllt d'Haut (dofir gëtt et an de meeschte kosmetesche Produkter benotzt), wärend Rouswasser anti-inflammatoresch an antiseptesch Eegeschaften huet.
Zitrounejus kann Hautirritatiounen an Trockenheet verursaachen. Dofir ass et nëtzlech et virsiichteg ze benotzen.
Geméis Ueleg fir geknackt Heels
Material
2 Teaspoen vun all Geméisueleg (Olivenueleg, Kokosnossueleg, Sonneblummenueleg, asw.)
Virbereedung vun - Wäscht Är Féiss a trocken se komplett mat engem propperen Handtuch. Dann eng Schicht Geméisueleg op déi gekrackte Deeler vun Äre Féiss opdroen.
– Maacht e Paar décke Strëmp un a bleift iwwer Nuecht.
Geméis Ueleg ernähren d'Haut an Heel knacken verbessert.
Bananen an Avocado Fouss Mask fir geknackt Fersen
Material
1 reife Bananen
1/2 Avocado
Virbereedung vun
– Mëscht eng reif Bananen an en halleft Avocado a mixen.
- Fëllt déi resultéierend déck, cremeg Paste op Är Fersen a Féiss un.
– Loosst et fir 15-20 Minutten bleiwen a wäscht et dann mat lauwe Waasser.
- Dir kënnt dat all Dag maachen bis Är Fersen mëll sinn.
avocadoEt ass reich an verschiddenen äthereschen Ueleger, Vitaminnen an Ueleger, déi dréchen Haut reparéieren. Bananen Et funktionnéiert als Feuchtigkeit, mécht d'Haut mëll a glat.
Vaseline an Zitrounejus fir geknackt Fersen
Material
1 Teelöffel Vaseline
4-5 Tropfen Zitrounejus
Waarm Waasser
Virbereedung vun
- Soak Är Féiss am waarme Waasser fir 15-20 Minutten. Spülen an dréchen.
– Mix en Teelöffel Vaseline an Zitrounejus. Reift dës Mëschung op Är Fersen an aner gekrackte Deeler vun Äre Féiss bis Är Haut et absorbéiert.
- Dréit e Paar Wollsocken un. Loosst et iwwer Nuecht bleiwen a moies wäschen. Wollsocken halen d'Féiss waarm a erhéijen d'Effizienz vun der Mëschung.
- Regelméisseg opdroen virum Schlafengehen.
Déi sauer Eegeschafte vun der Zitroun an d'Feuchtigkeit Eegeschafte vu Petroleum Jelly dréchen a geknackt Fersenhëlleft bei der Behandlung vun
Paraffinwachs fir geknackt Fersen
Material
1 Esslöffel Paraffinwachs
2 bis 3 Tropfen Moschter / Kokosnossueleg
Virbereedung vun
– Mix en Esslöffel Paraffinwachs mat Moschteröl oder Kokosnossueleg.
– D’Mëschung an engem Kasseroll erhëtzen bis de Wachs richteg schmëlzt.
- Loosst dëst op Raumtemperatur ofkillen. Fëllt d'Mëschung op Är Féiss. Fir bescht Resultater, gëllen virum Bett an droen Socken.
- Moies richteg wäschen.
- Dir kënnt et eemol oder zweemol d'Woch virum Schlafengehen applizéieren.
Paraffinwachs wierkt als en natierlechen Emollient deen hëlleft d'Haut ze mëllen. Heel knacken Et ass eng gutt Behandlung fir
Opgepasst!Taucht Är Féiss net a Paraffinwachs wärend waarm. Wann Dir en Diabetiker sidd, probéiert dës Behandlung net.
Hunneg fir geknackt Heels
Material
1 Taass Hunneg
Waarm Waasser
Virbereedung vun
– Mix e Glas Hunneg mat waarmem Waasser an engem Eemer.
- Soak Är Féiss an dësem Waasser fir ongeféier 15-20 Minutten.
- liicht reiben fir ze mëllen.
- Heel knackenDir kënnt dat regelméisseg maachen fir se séier lass ze ginn.
Hunneg, Heel knackenEt ass en natierlechen Antiseptik deen hëlleft der Haut ze heelen a seng berouegend Eegeschaften hëllefen d'Haut ze revitaliséieren.
Rice Miel fir geknackt Heels
Material
2 bis 3 Esslöffel Reis Miel
1 Kaffisläffel Hunneg
3 bis 4 Drëpsen Apel Cider Esseg
Virbereedung vun
– Mix zwee oder dräi Esslöffel Reis Miel mat e puer Drëpsen Hunneg an Äppel Esseg fir eng déck Paste ze maachen.
- Wann Är Fersen extrem dréchen a gekrackt sinn, kënnt Dir en Teelöffel Olivenueleg oder séiss Mandelöl derbäisetzen.
- Soak Är Féiss am waarme Waasser fir ongeféier 10 Minutten a sanft scrubéieren mat dëser Paste fir doudege Haut vun Äre Féiss ze läschen.
- Dir kënnt dëse Foussbohrprozess zweemol d'Woch applizéieren.
Rice Miel hëlleft d'Haut ze peelen, ze purifizéieren an ze remineraliséieren, sou datt se glat a mëll gëtt.
Olivenueleg fir geknackt Fersen
Material
1 Esslöffel Olivenueleg
Virbereedung vun
- Olivenueleg mat Hëllef vun engem Kotteng opdroen a sanft Är Féiss an Fersen an kreesfërmeg Beweegunge fir 10-15 Minutten masséieren.
– Huelt Iech e Paar décke Kotengsocken un a wäscht se no enger Stonn.
- Dir kënnt dëst all Dag widderhuelen.
OlivenuelegEt ass eng Wonnerkur, et huet nährend Eegeschaften déi d'Haut mëll a mëll maachen. Et ass ee vun den natierlechste Weeër fir glat, mëll a gesond Fersen ze kréien.
– Mischt Haferpulver an Olivenueleg fir eng déck Paste ze bilden.
- Fëllt dëst op Är Féiss, besonnesch Fersen a gekrackte Gebidder.
- Loosst et ongeféier eng hallef Stonn sëtzen. Spülen mat kale Waasser an dann dréchen.
- geknackt FersenDir kënnt et all Dag applizéieren bis Dir et lass ass.
OatEt huet anti-inflammatoresch a befeuchtend Eegeschaften, déi doude Hautzellen hëllefe loossen an d'Haut mëllen.
Sesam Ueleg fir geknackt Fersen
Material
4 bis 5 Tropfen Sesamöl
Virbereedung vun
- Fëllt Sesamöl op Är Fersen an aner gekrackte Deeler.
- Massage bis Är Haut et absorbéiert.
- Dir kënnt et all Dag virum Schlafengehen applizéieren.
Sesam Ueleg Et ass ganz nährend a befeuchtend. Hëlleft dréchen a gekrackte Féiss ze mëllen an ze berouegen.
Kokosnoss Ueleg fir geknackt Fersen
Material
2 Esslöffel Kokosnossueleg
e Paar Strëmp
Virbereedung vun
- Fëllt Kokosnossueleg op Är Féiss an Fersen.
– Socken un a gitt an d'Bett. Wäscht et moies.
- Widderhuelen dëst e puer Deeg fir d'Féiss ze mëllen.
Kokosnossueleg moisturizes der Haut. Et läscht och doud Hautzellen.
Fir Heel Rëss Listerine
Material
1 Taass Listerine
1 Coupe wäiss Esseg
2 Taass Waasser
engem Baseng
Pimpstein
Virbereedung vun
- Soak Är Féiss an der flësseger Mëschung mat den uewe genannte Komponenten fir 10-15 Minutten.
- Huelt Är Féiss aus dem Basin a krabbelt mam Pimpsteen fir déi doudege Haut ze peeling.
- Spülen mat propperem Waasser, dréchen a befeuchten.
- Widderhuelen dëst fir dräi bis véier Deeg bis déi doudege Haut ewechgeholl ass.
Wann Dir Är Féiss an Listerine erweecht, erweicht dout gestäerkt Haut a mécht et méi einfach ze scrubben. Listerine ass och antiseptesch a berouegt dacks d'Haut wéinst Phytochemikalien wéi Menthol an Thymol.
Fir Heel Rëss kënne
Material
3 Läffel Bakpulver
Waarm Waasser
engem Eemer
Pimpstein
Virbereedung vun
– Fëllt 2/3 vum Eemer mat waarmem Waasser a füügt d'Bakpulver derbäi. Mix gutt bis d'Bakpulver am Waasser opléist.
- Soak Är Féiss an dësem Waasser fir 10 bis 15 Minutten.
– Huelt Är Féiss aus dem Waasser a reift se liicht mat engem Bimpstein.
- Wäscht mat propperem Waasser.
- Dir kënnt et zweemol d'Woch applizéieren.
Bake Soda ass e wäit benotzte Botzmëttel. Et läscht doudeg Zellen a berouegt d'Haut well et anti-inflammatoresch Eegeschaften huet.
Fir Heel Rëss Apple Cider Esseg
Material
1 Taass Äppel Cider Esseg
Waarm Waasser
engem Baseng
Virbereedung vun
– Fëllt de Baseng mat genuch Waasser fir Är Féiss ze naass.
– Äppel Esseg dobäiginn a gutt mëschen.
- Soak Är Féiss am Waasser fir ongeféier 15 Minutten a Pinsel dann fir déi doud Haut ze läschen.
- Maachen dëst nach eng Kéier den nächsten Dag oder no engem Dag waarden wann néideg.
Apple Cider EssegD'Säure dran erweicht dréchen an doudege Haut. D'Haut gëtt exfoliéiert, entdeckt frësch a gesond Haut.
Fir Heel Rëss Epsom Salz
Material
1/2 Taass Epsom Salz
Waarm Waasser
engem Baseng
Virbereedung vun
- Fëllt de Basin a rührt d'Epsom Salz eran.
- Knascht Féiss an dësem Waasser fir 15 Minutten. Scrub fir dout Haut ze läschen.
- Widderhuelen dëst zwee oder dräi Mol d'Woch bis Är Féiss mëll fillen.
- Widderhuelen dëst all Nuecht fir véier bis fënnef Deeg an Dir wäert grouss Ännerungen an Äre Féiss feststellen.
Aloe Vera Berouegt dréchen an doudege Haut. Et heelt Rëss andeems se Kollagensynthese kreéieren. D'Aminosäuren an et sinn verantwortlech fir d'Erweichung vun der Haut.
Fir Heel Rëss Tea Tree Ueleg
Material
5-6 Drëpsen vun Téi Bam Ueleg
1 Esslöffel Kokosnoss oder Olivenueleg
e Paar Strëmp
Virbereedung vun
- Mix Téi Bam Ueleg a Kokosnoss Ueleg.
- Fëllt op geschniddene Féiss a masséiert eng oder zwou Minutten.
- Strëmp undoen an iwwer Nuecht loossen.
- Maacht dat all Nuecht virum Schlafengehen, bis Är gekrackte Féiss an Fersen heelen.
Téi Bam Ueleg botzt d'Haut a mëllt se no regelméissegem Gebrauch.
Opgepasst!Fëllt d'Teebaumöl net direkt op d'Haut op, well et Rötung verursaache kann.
Fir Heel Rëss Pumice Steen
Material
Pimpstein
Waarm Waasser
Baseng
Virbereedung vun
- Soak Är Féiss am waarme Waasser fir 10 bis 15 Minutten.
- Schraubt Är Féiss sanft mat engem Pimpsteen fir doud Haut ze läschen.
- Spülen mat Waasser an dann dréchen. Vergiesst net Är Féiss ze befeuchten.
- Maachen dëst eemol all Dag.
Déi rau Uewerfläch vum Pimpstein schaaft einfach déi erweicht doude Haut of.
Opgepasst!Reift net kräfteg mam Pimpsteen, well et kann déi gesond Schichten vun der Haut liicht beschiedegen.
Fir Heel Rëss Vitamin E Ueleg
Material
Vitamin E Kapselen
Virbereedung vun
- Maacht e Lach an ongeféier dräi bis véier Vitamin E Kapselen an extrahiert den Ueleg dobannen.
– Fëllt dësen Ueleg op de betroffenen Gebitt un a masséiert eng Minutt.
- Vitamin E Ueleg zwee oder dräi Mol am Dag widderhuelen.
Vitamin E nährt, befeuchtt an Heel knackenverbessert der.
Fir Heel Rëss Shea Botter
Material
1-2 Esslöffel Bio Shea Botter
e Paar Strëmp
Virbereedung vun
– Fëllt Shea Botter op Är Féiss, masséiert eng oder zwou Minutte sou datt Shea Botter liicht absorbéiert gëtt.
- Strëmp undoen an iwwer Nuecht loossen.
- Widderhuelen dëst fir e puer Nuechte fir d'Fersen an d'Féiss ze mëllen.
Shea Botter ernäert a befeucht d'Haut. Et huet och heelen Eegeschaften. Et verbessert verschidde Hautbedéngungen am Zesummenhang mat der Trockenheet wéinst sengem Vitamin A a Vitamin E Inhalt.
Mat der uewe genannter richteger Betreiung a Behandlung dauert et ongeféier 7-14 Deeg fir déi éischt Zeeche vun Heelung ze gesinn.
Wéi Vermeiden Heel Rëss?
- Den éischte Schrëtt fir dréchen Fersen ze vermeiden ass d'Foussberäich richteg ze befeuchten.
- Gemittlech Schong droen, exzessiv Spazéieren ze vermeiden an Belaaschtung fir Verschmotzung vermeiden, geknackt Fersen Et ass deen einfachste Wee fir et ze vermeiden.
- Regelméisseg Är Fersen mat engem Pimpsteen reiwen an se a waarme Salzwaasser oder Waasser mat Zitrounejus dobäiginn, hëlleft se ze botzen an ze mëllen.
– D'Féiss raschten an ze entspanen an eng Foussmassage mat Ueleg ausféieren kann och d'Trockheet reduzéieren an geknackt Fersen Hält.
- Et ass noutwendeg vill Waasser ze drénken fir d'Haut feucht a mëll ze halen.
