Fillt Dir Péng an Ärem Kiefer all Kéier wann Dir Äre Mond opmaacht wärend Dir Äert Iessen kauen oder schwätzt?
Dëse Schmerz temporomandibulär Gelenkkann och geschéien. Dës Situatioun, TMJ Schmerz Et nennt.
Verschidde Faktoren TMJ Schmerzausléisen. Giicht e schlëmmen Zoustand, wéi Knätsch, oder eng Aktivitéit esou einfach wéi ze vill Gummi kauen, TMJ Schmerzverursaache kënnen.
Wat ass den TMJ Joint?
TMJ oder temporomandibulär Gelenkläit op der Basis vum Schädel. D'Haaptfunktioun vun dësem Gelenk ass d'Sprooch an d'Kaubewegungen z'ënnerstëtzen.
Den ënneschten Deel vum Kiefer, genannt Mandibel, TMJ Joint Et ass mat der Hëllef vun den Tempel Schanken op de Säiten vum Schädel befestegt Dëse Gelenk erlaabt de Kiefer vu Säit op Säit ze bewegen, erop an erof. Dofir ass et ee vun de komplexste Gelenker an eisem Kierper.
Wat sinn TMJ Stéierungen?
TMJ Stéierungen, déi mam Kinn verbonne sinn, déi meeschtens de Kiefer mam Schädel verbannen temporomandibulär Gelenkgeschéien als Resultat vun Verletzung oder Schued un der TMJEt kënne vill Ursaache vu Verletzungen oder Schued beaflossen
Et ass normalerweis mat Schmerz am Kiefer an de Muskelen verbonnen, déi d'Bewegung vum Kiefer kontrolléieren. TMJ Schmerz Et gëtt méi evident während Aktiounen wéi Kauen, Beweegung vum Kiefer vu Säit op Säit a laachen.
Wéi laang dauert TMJ Schmerz?
TMJ Schmerz dauert normalerweis vun e puer Deeg bis e puer Wochen. Wann de Péng chronesch ginn ass, ass et nëtzlech en Dokter direkt ze gesinn.
Schleifen oder klappen Toun beim Beweegen vum Kiefer
Buzzing oder schellt an den Oueren
Begrenzung vun der Kieferbewegung
Gesiicht Péng
D'Gravitéit vun dëse Symptomer variéiert vu Persoun zu Persoun. Och wann et e puer Faktoren sinn, déi Péng verursaache kënnen, TMJ SchmerzEt ass schwéier déi exakt Ursaach ze bestëmmen.
Wéinst medizinesche Bedéngungen wéi Arthritis TMJ Schued
Wien kritt TMJ Péng?
TMJ Schmerz Risikofaktoren fir:
Zänn schleifen
Zänn Chirurgie
verursaache Stretchung vun de Gesiichts- oder Kiefermuskelen streiden
Haltung Stéierungen
ze vill Gummi kauen
Benotzung vun orthodontesch Klameren
Genetesch Prädisposition fir Schmerz a Schmäerzen
TMJ D'Péng an d'Onbequemlechkeet, déi domat verbonne sinn, sinn normalerweis temporär. mëll bis mëttelméisseg TMJ Schmerz Passë mat einfache Methoden fir doheem applizéiert ze ginn.
Wat ass gutt fir TMJ Pain?
waarm oder kal Kompresse
Fëllt eng waarm oder kal Kompress op Äre Kinn.
Huelt et no 5-10 Minutten op der Kinnberäich gewaart.
Widderhuelen d'Applikatioun e puer Mol.
Dir kënnt e waarme oder kale Kompress op d'Géigend 2-3 Mol am Dag applizéieren.
Souwuel waarm wéi kal Therapie entlaaschten Muskuloskeletal Schmerz. Wärme verbessert d'Blutzirkulatioun, Kälte lindert Schmerz. Hëlleft d'Entzündung an d'Schwellung ze reduzéieren.
Lavendel Ueleg
Füügt e Tropfen oder zwee Lavendelöl op zwee Teaspoen Olivenueleg.
Mëschung gutt a setzt d'Mëschung op d'Kinnberäich op.
Lavendel Uelegseng analgetesch an anti-inflammatoresch Eegeschaften, TMJ SchmerzEt ass ganz effektiv fir d'Erliichterung vun der Krankheet
Eucalyptus Ueleg
Mix zwee Drëpsen Eucalyptusöl an e Teelöffel oder zwee Kokosnossueleg.
Fëllt d'Mëschung op d'schmerzhafte Kinnberäich op.
Waart bis et selwer dréchent. Da wäscht et.
Dir kënnt dës Applikatioun zweemol am Dag fir bescht Resultater maachen.
Wéi Lavendel Ueleg, Eucalyptus Ueleg TMJ SchmerzEt huet analgetesch an anti-inflammatoresch Eegeschaften, déi nëtzlech kënne sinn fir de Schmerz ze léisen.
Ueleg zéien
Drénkt kal gepresste Kokosnossueleg an Ärem Mond.
Shake fir 10 Minutten, dann späiz.
Da biischt Är Zänn.
Maacht dat eemol am Dag, am léifsten moies.
Kokosnossuelegseng anti-inflammatoresch Eegeschaften, TMJ Schmerz a lindert Unzeeche vun der Entzündung.
