Kanéil TéiEt ass e gesonde Getränk. Et enthält nëtzlech Verbindungen déi verschidde Gesondheetsvirdeeler ubidden, sou wéi Gewiichtsverloscht, d'Häerzgesondheet stäerken, menstruellen Krämp entlaaschten, Entzündung a Senkung vum Bluttzocker.
Wat ass Kanéil Téi?
Kanéil TéiEt ass e Getränk preparéiert andeems Dir e Stéck Zimt a Waasser kachen an et brauen. Vill Leit kombinéieren Zimt mat aner Zutaten wéi Ingwer, Hunneg oder Mëllech.
Nieft engem leckeren a berouegende koffeinfreien Getränk, huet dësen Téi och vill wichteg Virdeeler. Kanéil TéiE puer vu senge potenziellen Gesondheetsvirdeeler enthalen d'Verbesserung vum Häerzgesondheet, d'Bluttzockerkontrolle ubidden, Gewiichtsverloscht a méi.
Et ginn zwou Aarte vu Kanéil déi allgemeng benotzt gi fir dëse staarke Getränk ze maachen. Cassia Zimt ass déi allgemeng Form vu Zimt. Dëst ass d'Varietéit déi am meeschte verbreet an der Gewierzgang fonnt gëtt.
Et staamt aus China a Cassia Zimt ass wäit ugebaut a benotzt ronderëm d'Welt. Wéi och ëmmer, Cassia Zimt kann tatsächlech schiedlech sinn an héijen Dosen wéinst der Präsenz vun enger Verbindung genannt Kumarin, déi gëfteg ka sinn wann se a grousse Quantitéite verbraucht ginn.
Ceylon Zimt, och bekannt als richteg Zimt, ass eng aner Zort Zimt mat vill Virdeeler. Och wann et och Kumarin enthält, enthält Ceylon Zimt vill manner Kumarin wéi Cassia Zimt, wat et eng méi sécher Alternativ mécht.
Kanéil Téi Nährwert
1 Teelöffel Kanéil TéiSäin Nährstoffprofil ass wéi follegt;
Total Kalorien: 11
Total Fett: % 0
Natrium: 7 mg
KaliumiodidPëlle: 82 mg
Total Kuelenhydrater: 3.36 gr
Diätfaser: 2 gr
Protein: 0.14 gr
Vitamin C: % 2
Kalzium: % 4
Eisen: % 7
Wat sinn d'Virdeeler vum Zimt Téi?
Enthält héich Quantitéiten un Antioxidantien
Antioxidantien bekämpfen d'Oxidatioun verursaacht vu fräie Radikale, Molekülen déi Zellen beschiedegen a Krankheeten wéi Diabetis, Kriibs an Häerzkrankheeten verursaachen.
Kanéil virun allempolyphenol antioxidantass räich an. Studien, Kanéil TéiDës Studie weisen datt et d'total Antioxidant Kapazitéit (TAC) erhéijen kann, wat e Mooss ass fir d'Quantitéit vu fräie Radikale de Kierper kann bekämpfen.
Schützt d'Häerzgesondheet andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt
Teströhrenstudien weisen datt Verbindungen am Zimt d'Marker vun der Entzündung reduzéieren.
Dëst ass extrem hëllefräich, well Entzündung ass d'Wurzel vu ville chronesche Krankheeten, dorënner Häerzkrankheeten.
Senkt Zimt Téi Bluttzocker?
Kanéil bitt mächteg antidiabetesch Effekter andeems de Bluttzockerspigel senkt. Dëst Gewierz schéngt ähnlech wéi Insulin ze handelen.
Verbindungen déi am Zimt fonnt ginnInsulinresistenz Et dréit zur Reduktioun vum Bluttzockerspigel bäi andeems d'Quantitéit un Insulin reduzéiert gëtt, sou datt d'Effektivitéit vum Insulin erhéicht gëtt.
Kanéil verlangsamt och den Ofbau vu Kuelenhydrater am Darm, verhënnert Bluttzockerspigel vu Spikes nom Iessen.
Bekämpft Bakterien a Pilze
Zimt huet staark antibakteriell an antifungal Eegeschaften.
Zum Beispill, Reagenzglieserfuerschung weist datt Zinnamaldehyd, den Haaptaktiven Zutat am Zimt, de Wuesstum vu verschiddene Bakterien, Pilze a Schimmel hemmt.
Zousätzlech hëllefen d'antibakteriell Effekter vum Zimt e schlechten Atem ze reduzéieren an Zännverfall ze verhënneren.
Senkt Cholesterinspiegel
Zimt huet e bewisenen Effekt op Glykämie. Eng Etude weist datt et hëllefe kann LDL Cholesterinspiegel ze senken an HDL Cholesterinniveauen erhéijen, doduerch de Risiko fir Atherosklerose z'entwéckelen oder en Häerzinfarkt oder Schlaganfall ze reduzéieren.
Niddereg Cholesterinspiegel si wichteg fir d'Préventioun vu koronar Häerzkrankheeten.
Reduzéiert menstruellen Krämp an aner PMS Symptomer
Kanéil Téi, Premenstruelle Syndrom (PMS) an hëlleft e puer menstrual Symptomer wéi Dysmenorrhea méi erdrobar ze maachen.
An enger Studie krute Frae entweder 3 Gramm Zimt oder e Placebo all Dag fir déi éischt 3 Deeg vun hirem menstruellen Zyklus.
Fraen an der Kanéil Grupp erlieft wesentlech manner menstrual Péng wéi déi e Placebo kritt.
Et gëtt och Beweiser datt Zimt d'Menstruatiounsblutungen, d'Frequenz vum Erbrechung an d'Gravitéit vun der Iwwelzegkeet während der Menstruatioun reduzéiert.
Facilitéiert Darmbewegungen
Kanéil Téi Et ass ganz effektiv fir Darmbewegungen ze stimuléieren. Dëse leckere Getränk funktionnéiert andeems d'Verdauung zesumme mam Metabolismus verbessert.
Kanéil TéiDrénken et all Dag stellt Erliichterung vu schmerzhafte Hocker a Majo oder hëlleft aner ähnlech Krankheeten ze heelen.
Cleans Blutt
Kanéil Téi Et kann hëllefen d'Blutt ze purifizéieren. Et ass reich an Antioxidantien, déi den internen System botzen an et vu geféierleche Toxine ewech halen.
Dofir drénken Kanéil Téi Et hëlleft Organer besser ze schaffen an d'Haut vun Akne an aner Flecken ze läschen.
frëscht den Atem
Kanéil TéiEt kann Erliichterung vu mëndleche Probleemer wéi schlechten Atem a Gingivitis verursaacht duerch Bakterien.
Zimt enthält mächteg antibakteriell Agenten déi de bakterielle Wuesstum ëmbréngen an direkt Erliichterung ubidden. Och den natierlechen hëlzenen Aroma vum Zimt kann e schlechte Geroch duerch en agreabele Zimt Doft ersetzen.
Schützt d'Gehirfunktioun
Kanéil TéiEe vun den beandrockendsten Virdeeler vu Cannabis ass seng Fäegkeet fir d'Gehirfunktioun ze schützen an z'erhalen.
E puer Studien Kanéil TéiEt weist datt verschidde Verbindungen, déi am Zeder fonnt goufen, hëllefe kënnen neurodegenerative Stéierungen wéi Alzheimer Krankheet ze verhënneren.
Zum Beispill huet en Déiermodell gewisen datt Zimt d'Motorfunktioun verbessert an hëlleft Gehirzellen bei Mais mat Parkinson ze schützen.
Huet Anti-Kriibs Eegeschafte
E puer Studien an Déiermodeller hu festgestallt datt Zimt hëllefe Kriibs ze verhënneren. BMC Kriibs Eng Studie publizéiert an der Zäitschrëft Cell Science huet gewisen datt Zimtextrakt kann Tumorzell Doud an Hautkriibszellen ausléisen andeems d'Aktivitéit vu bestëmmte Proteinen geännert gëtt.
Eng aner Studie hat ähnlech Erkenntnisser a bemierkt datt Polyphenole isoléiert aus Zimt gehollef de Wuesstum an d'Verbreedung vun Liewerkriibszellen ze reduzéieren.
Wéi och ëmmer, méi Studien si gebraucht fir ze verstoen ob d'Kriibsbekämpfungseffekter vum Zimt och op d'Mënschen gëllen.
Verhënnerert chronesch Krankheeten
Zimt huet eng héich Konzentratioun vu mächtegen Antioxidantien, dorënner wichteg Verbindungen wéi aktiv Zutate Cinnamaldehyd a Katechine.
Dës Antioxidantien sinn ideal fir fräi Radikaler ze neutraliséieren, déi geféierlech Nebenprodukter vum celluläre Metabolismus, an oxidativen Stress am Kierper ze vermeiden.
Et, Kanéil TéiDëst bedeit datt et kann kämpfen a souguer e präventiven Effekt op chronesch Krankheeten hunn, déi méi heefeg ginn wéi mir Alter sinn.
Zimt Téi hëlleft Gewiicht ze verléieren
Fuerschung Kanéil TéiOch wa seng Effekter op Gewiichtsverloscht limitéiert sinn, hunn e puer Studien villverspriechend Resultater.
Zum Beispill, eng Studie, déi an Indien gemaach gouf, huet gewisen datt d'Ergänzung mat dräi Gramm Zimt all Dag fir 16 Wochen zu bedeitende Reduktiounen am Taille Ëmfang a Kierpermass Index am Verglach zu enger Kontrollgruppe gefouert huet.
bei Wëssenschaftleche Berichter Eng aner publizéiert Studie huet festgestallt datt Zimtextrakt d'Däischterung vu Fettzellen verursaacht, e Prozess dee geduecht ass de Metabolismus ze stäerken a géint Adipositas ze schützen.
Studien weisen datt ZimtKollagenbildungEt weist datt et d'Hautgesondheet förderen kann, d'Hautelastizitéit an d'Hydratatioun erhéijen - all dat reduzéiert d'Erscheinung vum Alterung.
Wéi ze preparéieren Zimt Téi?
Cinnamon Téi maachen et ass einfach. Et kann waarm gedronk ginn oder kal verbraucht ginn mat der Zousatz vun Äis.
Füügt 1 Teelöffel (235 Gramm) Buedem Zimt an 1 Coupe (2.6 ml) kochendem Waasser a mixen. Dir kënnt och e Zimtstéck a kochendem Waasser setzen an et fir 10-15 Minutten loossen. Kanéil Téi Dir kënnt maachen.
Wéi drénken Kanéil Téi?
Well dësen Téi natierlech koffeinfräi ass, kënnt Dir et zu all Moment am ganzen Dag drénken. Wéi och ëmmer, wann Dir et drénkt fir seng Bluttzocker-senkende Effekter, ass et am effektivsten et mat Ären Iessen ze konsuméieren.
Wann Dir de Moment Bluttzocker-senkende Medikamenter benotzt, Kanéil Téi Consultéiert Äre Gesondheetsspezialist virum Drénken.
Wat sinn d'Schued vum Kanéil Téi?
Wann et a Moderatioun verbraucht gëtt, Kanéil TéiDe Risiko vun Nebenwirkungen ass ganz niddereg.
Extrem drénken Kanéil Téi, kënne ganz geféierlech fir d'Liewer sinn a souguer Leberfehler verursaachen. Dëst ass wéinst der Präsenz vun engem aktiven Zutat genannt Kumarin.
Zur selwechter Zäit kann d'Iessen vu grousse Quantitéite Kanéil Problemer verursaachen wéi Mondschmerzen, nidderegen Bluttzocker an Otmungsproblemer.
Benotzt Ceylon Zimt anstatt Kasia Zimt fir de Kumarinkonsum niddereg ze halen an negativ Nebenwirkungen ze vermeiden.
Sidd bewosst datt Zimt kann mat Medikamenter stéieren, déi benotzt gi fir Bluttzockerspigel ze senken. Wann Dir Diabetis Medikamenter hëlt, fir negativ gesondheetlech Effekter ze vermeiden Kanéil Téi Consultéiert Ären Dokter ier Dir drénkt.
Als Resultat vun;
Kanéil Téi Et ass e staarkt Getränk.
Et ass voll mat Antioxidantien a bitt eng Vielfalt vu Virdeeler, dorënner d'Entzündung reduzéieren, Bluttzocker reduzéieren, d'Häerzgesondheet erhéijen, a Gewiichtsverloscht.
Et kann och Infektiounen bekämpfen an PMS a menstruellen Krämp reduzéieren.
