rosehip TéiEt ass en Kräutertee aus de falschen Uebst vun der Rous Planz. Et huet eng markant mëll floral Goût.
Fannt just ënner de rose Bléieblieder, si si kleng, ronn, an typesch rout oder orange a Faarf. Dësen Téi huet vill Virdeeler wéi d'Immunsystem stäerken, d'Häerzgesondheet förderen, d'Schlankheet an d'Reduktioun vun der Hautalterung.
ënnert "Rosehip Téi profitéiert", "wat ass Rousen Téi gutt fir", "wat ass Rousen Téi gutt fir", "Rosehip Téi maachen", "ass Rousen Téi gutt fir Hämorrhoiden", "ass Rousen Téi gutt fir Gripp", "Rosehip Téi" Téi Ernährungsvirdeeler" WäertInformatiounen gëtt iwwer ginn.
Ernärungswäert vum Rosehip Téi
Nährstoffer
100 GRAM
Su
g 58,66
Energie
162 kal
Protein
g 1,6
Total Fett
g 0,34
rechnen
g 38,22
Lif
g 24.1
Zocker
g 2,58
MINERAL
Kalzium
169 mg
Demir
1,06 mg
Magnesium
69 mg
Phosphorgehalt
69 mg
KaliumiodidPëlle
429 mg
Natrium
4 mg
Zénk
0.25 mg
Mangan
1,02 mg
Koffer
0.113 mg
VITAMIN
Vitamin C
426 mg
Riboflavin
0.166 mg
Niacin
1.3 mg
Kolin
12 mg
Vitamin A, RAE
217 μg
karotin, beta
2350 μg
Vitamin A, IU
4345 IU
Lutein + Xanthin
2001 μg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
5,84 mg
Vitamin K (Phylloquinon)
25,9 μg
Wat sinn d'Virdeeler vum Rosehip Téi?
Räich un Antioxidantien
Antioxidantien si Substanzen déi géint Zellschued schützen oder reduzéieren, verursaacht vu Moleküle genannt fräi Radikale.
Konsuméiere Liewensmëttel a Gedrénks reich an Antioxidantien; Et bitt Schutz géint chronesch Bedéngungen wéi Häerzkrankheeten, Kriibs an Typ 2 Diabetis.
An enger Studie iwwer den Antioxidantgehalt vu sechs Uebstextrakter gouf Rosehip fonnt déi héchst Antioxidantkapazitéit ze hunn.
Dës Fruucht enthält héich Niveauen vun Antioxidantien, déi all mächteg antioxidant Eegeschaften hunn.polyphenolsEnthält Carotenoiden, Vitamine C an E.
D'Quantitéiten vun dësen Antioxidantien an Rousenhäften variéieren immens ofhängeg vun der Planzaart, der Erntezäit an der Héicht op där d'Planz ugebaut gëtt.
Planzen op méi héijer Héicht hunn och méi héich Antioxidantniveauen.
Zousätzlech weist d'Fuerschung datt gedréchent Rousen manner Antioxidant Kapazitéit hunn wéi déi frësch Varietéit.
rosehip Téi Et kann souwuel frësch wéi trocken gemaach ginn.
Dir kënnt méi Antioxidantien kréien andeems Dir frësch Rousen anstatt Téibeutel benotzt.
Ënnerhalt a stäerkt d'Immunitéit
vun Uebst an Ee vun den beandrockendsten Virdeeler vum Rosehip Téi Een ass déi héich Konzentratioun vu Vitamin C.
Och wann de genaue Betrag vun der Planz variéiert, ass d'Rosenhëfte bemierkt datt se den héchste Vitamin C Inhalt vun all Uebst a Geméis hunn. Vitamin C spillt vill wichteg Rollen am Immunsystem, sou wéi:
Et fördert d'Produktioun vu wäiss Bluttzellen genannt Lymphozyten, déi de Kierper géint Infektioun schützen.
- Et erhéicht d'Funktioun vu Lymphozyten.
-Hëlleft d'Hautbarriär géint extern Pathogenen ze schützen.
Nieft Vitamin C enthält et héich Niveaue vu Polyphenole a Vitamine A an E, déi hëllefen den Immunsystem ze stäerken an ze schützen.
Bitt Schutz géint Häerzkrankheeten
Wéinst senger héijer Antioxidant Konzentratioun rosehip Téi Et ass nëtzlech fir d'Häerzgesondheet.
Studien weisen eng Associatioun tëscht Vitamin C ofgeroden an Häerzkrankheeten Risiko.
Rosehip ass héich an Flavonoiden. Héich Intake vun dësen Antioxidantien senkt de Blutdrock bei Mënschen a verbessert de Bluttfluss zum Häerz.
Bitt Schutz géint Typ 2 Diabetis
Wärend de genaue Mechanismus net kloer ass, suggeréiert e puer Fuerschungen datt Rousenhippen géint Typ 2 Diabetis schützen.
An enger Studie vu Mais, déi eng héich-Fett Diät gefüttert hunn, ergänzt mat Rosehip-Pulver fir 10-20 Wochen wesentlech reduzéiert Bluttzockerspigel, fasting Insulinniveauen a Fettzellwachstum an der Liewer - dräi Risikofaktoren fir Typ 2 Diabetis.
An enger anerer Studie huet d'Rosenhip Extrait wesentlech de fastende Bluttzockerspigel bei Ratten mat Diabetis reduzéiert.
Reduzéiert Entzündung a Schmerz
rosehip TéiEt ass héich u Verbindungen mat anti-inflammatoreschen Effekter, dorënner Polyphenole a Galaktolipiden.
Galactolipiden sinn d'Haaptaarte vu Fett, déi an Zellmembranen fonnt ginn. Viru kuerzem ass et studéiert fir seng mächteg anti-inflammatoresch Eegeschaften a Potenzial fir Gelenkschmerzen ze reduzéieren.
An enger Iwwerpréiwung vun dräi Studien huet d'Ergänzung mat Rosehip wesentlech Gelenkschmerzen bei Leit mat Osteoarthritis reduzéiert.
Eng 100-Mount Studie vun 4 Leit mat Osteoarthritis huet festgestallt datt déi, déi all Dag mat 5 Gramm Rosehip Extrakt ergänzt hunn, wesentlech manner Schmerz a Hip Gelenk Mobilitéit am Verglach zu der Kontrollgruppe fonnt hunn.
Bekämpft Hautalterung
collagen Et ass dat reichst Protein am Kierper an ass verantwortlech fir d'Elastizitéit vun der Haut ze bidden.
Et gëtt uginn datt Vitamin C d'Synthese vu Kollagen ënnerstëtzt an d'Hautzellen géint Sonneschued schützt, hëlleft d'Haut méi fest a méi jonk ze maachen. rosehip Téi well et héich an dësem Vitamin ass, rosehip Téi drénken Et ass nëtzlech fir d'Haut.
Zousätzlech enthält dësen nëtzlechen Téi de Carotenoid Astaxanthin, deen Anti-Aging Effekter huet well et hëlleft den Ofbau vu Kollagen ze vermeiden.
rosehip TéiAner Carotenoiden dra sinn och gutt fir d'Hautgesondheet. Speziell Vitamin A anLycopenEt ass bekannt fir d'Hautzellen géint Sonneschued ze schützen.
Maacht Rosehip Téi Iech schwaach?
Fuerschung iwwer Rousenhaut suggeréiert datt et och Gewiichtsverloscht hëllefe kann. Laut enger publizéierter Etude, en Element genannt Tiliroside, dat a Rousen Hëfte fonnt gëtt, kann hëllefen, Kierperfett ze reduzéieren.
Fir dëst ze bestätegen, goufen fettleibeg Mais fir 8 Wochen studéiert. Wärend dëser Zäit kruten d'Ratten Rosehip zesumme mat enger fettreicher Ernährung. VKierpergewiicht gouf fonnt méi héich an der Rosehip-Grupp wéi an den aneren héichfett gefütterte Mais.
Ähnlech, laut enger Etude vun 32 fettleibeg Männer a Fraen, hunn déi, déi 12mg Rosehip Extrakt all Dag fir 100 Wochen geholl hunn, eng bedeitend Reduktioun vum Kierpergewiicht a Bauchfett.
Wat sinn d'Schued vum Rosehip Téi?
rosehip Téi verursaacht keng sérieux Nebenwirkungen bei gesonden Erwuessener. Wéi och ëmmer, e puer Leit solle vun dësem Téi ewech bleiwen.
e.g. rosehip TéiD'Sécherheet an d'Effizienz vun dësem Medikament goufen net bei schwangeren oder lactéierende Fraen studéiert. Wann Dir schwanger sidd oder Stillen, schwätzt mat Ärem Dokter ier Dir dësen Téi probéiert.
Zousätzlech, wéinst sengem héije Niveau vu Vitamin C, kann et de Risiko vun Niersteng bei e puer Leit erhéijen.
Endlech, wann Dir Lithium hëlt, e Medikament dat benotzt gëtt fir psychiatresch Stéierungen ze behandelen. rosehip TéiEt ass recommandéiert datt Dir vum Medikament ewech bleift, well säin diureteschen Effekt d'Konzentratioun vu Lithium am Kierper erhéijen kann, wat sérieux Nebenwirkungen verursaache kann.
rosehip TéiEt huet e schaarfen Aroma ähnlech wéi e gréngen Apel a kann aus der Pseudofruit vun enger Rous Planz gemaach ginn.
Wéi frësch Rosehip Téi ze maachen?
Frësch Rousen Hëfte kënne fir Téi benotzt ginn andeems se se fir d'éischt grëndlech spülen fir Dreck an Dreck ze läschen.
Setzt 4-8 Rousen an engem Glas (240 ml) kochendem Waasser. Loosst den Téi fir 10-15 Minutten zéien an d'Beeren erofhuelen.
Rosehip Téi Rezept
Getrocknene Rousen Hëfte kënnen och benotzt ginn fir Téi ze maachen. Dir kënnt frësch Rousen selwer trocken oder virgedréchent rosehip Téi Dir kënnt kafen.
Fir ze brauen, setzen 1-2 Teelöffel trocken Rousen an den Teapot a fügen e Glas (240 ml) kochendem Waasser derbäi. Loosst et fir 10-15 Minutten zéien an dann den Téi aus dem Teapot zéien.
Dir kënnt e Séisser wéi Hunneg addéieren fir de Goût vum Téi ze balanséieren.
Wéi vill Rosehip Téi soll verbraucht ginn?
E genee Betrag ass net festgeluegt wéi vill deeglech verbraucht soll ginn.
Wéi och ëmmer, laut Fuerschung iwwer Rousen, gëtt 100mg bis 500mg (0.5g) Rosehip-Pulver als sécher an der Zäit vun der Fuerschung ugesinn.
An dësem Fall benotzt 100 bis 500 mg Rosehippulver, ongeféier zwee bis dräi Coupë de ganzen Dag rosehip Téi Et kann verbrannt ginn.
Als Resultat vun;
rosehip TéiEt ass en Kräutertee aus de falschen Uebst vun der Rous Planz.
Nieft datt et einfach ass doheem ze maachen, huet et vill potenziell Virdeeler.
Wéinst hiren héije Niveauen vun Antioxidantien stäerkt et den Immunsystem, hëlleft Gewiichtsverloscht, reduzéiert Gelenkschmerzen, verlangsamt d'Hautalterung a schützt géint Häerzkrankheeten an Typ 2 Diabetis.
