Kokosnossueleg ass en effektiven Zutat deen benotzt gëtt fir Hoer an Hautproblemer ze behandelen. Dat Bescht vu Kokosnossueleg ass déi onraffinéiert a manner veraarbecht Varietéit, déi Popularitéit gewënnt. extra virgin Kokosnossuelegass. Dëst virgin KokosnossUeleg Och genannt. Dësen Ueleg gëtt aus dem frësche Fleesch vu Kokosnosskären extrahéiert. Et behält Mikronährstoffer an huet eng laang Lëscht vu Virdeeler.
Wat ass Extra Virgin Kokosnossueleg?
Extra virgin Kokosnossueleg Et gëtt aus frëschem Fleesch a reife Kokosnosskären kritt. Dësen Ueleg gëtt duerch mechanesch oder natierlech Prozesser extrahéiert.
Well Kokosnossfleesch net veraarbecht a rau ass, ass d'Ueleg esou virgin, reng oder extra virgin Kokosnossueleg Et nennt.
reng Kokosnoss Ueleg Heizungsmethod kann och während dem Extraktiounsprozess applizéiert ginn, awer keng chemesch Behandlung gëtt ugewannt. Eng Maschinn dréckt frësch Kokosnossfleesch fir Mëllech an Ueleg ze extrahieren, an dëse Prozess gëtt kaltpressen genannt.
Kokosnoss MëllechEt gëtt vum Ueleg duerch verschidde biophysikalesch Techniken getrennt. De Rescht Ueleg huet en héije Rauchpunkt (ongeféier 175°C). Dëst reng Kokosnoss Ueleg Et kann fir Kachen Ueleg oder Baken benotzt ginn awer ass net gëeegent fir Fritten oder Héichtemperatur Kachen.
Extra virgin Kokosnossueleg Well et minimal veraarbecht gëtt, behält et d'Ernährungskomponenten am beschten. Et ass reich an onsaturéierte Fettsäuren.
Als éischt behält et seng antioxidant Eegeschaften. Rezent Studien soen datt et méi effektiv ass wéi raffinéiert Kokosnossueleg fir LDL a Cholesterinspiegel ze senken.
reng Kokosnoss UelegSeng Cholesterin-senkende Eegeschafte schützen d'Häerz, d'Gehir, d'Liewer, d'Nieren an aner vital Organer.
Wat sinn d'Virdeeler vun Extra Virgin Kokosnossueleg?
Extra virgin Kokosnossueleg Et huet excellent befeuchtend an antioxidant Eegeschaften. Et kann benotzt ginn fir Hautproblemer ze behandelen an d'Immunitéit ze stäerken.
Reparéiert d'Haut
Kokosnossueleghuet bal all d'Eegeschafte vun enger exzellenter Hautpfleegléisung. Et huet antioxidant, antimikrobiell, anti-inflammatoresch Effekter. Dësen Ueleg eczema a fir chronesch Hautkrankheeten wéi atopesch Dermatitis ze behandelen.
Fettsäureprofil Laurinsäure (49%), Myristinsäure (18%), Palmitinsäure (8%), Caprylsäure (8%), Caprinsäure (7%), Olinsäure (6%), Linolsäure (2%). )) a Stearinsäure (2%). Dës Fettsäuren penetréieren effektiv an d'Hautschichten.
D'Ueleg topesch applizéieren kann d'Hautbarriärfunktioun verbesseren an UV-Schutz ubidden.
Extra virgin KokosnossuelegEt hemmt d'Produktioun vu pro-inflammatoreschen Verbindungen, hëlleft d'Heelung vu Wonnen a Narben.
Hëlleft fir Gewiicht ze verléieren
Déi meescht Ueleger hunn laang Kette Fettsäuren déi Blutt Cholesterinspiegel erhéijen. Dës Fettsäuren si schwéier ze zerbriechen a kënnen net einfach an de Bluttkrees assimiléiert ginn.
D'Benotzung vun Ueleger mat Kuerzketten oder Mëttelkette Fettsäuren kann Hypercholesterolämie verhënneren (héich Blutt Cholesterinspiegel).
Extra virgin Kokosnossueleg Enthält mëttel- a laang Kette Fettsäuren. Mëttelkette Fettsäuren erhéijen net Blutt Cholesterin sou vill wéi laangkette Fettsäuren. Si ginn och net am Fettgewebe vum Kierper gelagert.
D'Fuerschung beweist och datt Leit, déi eng Diät iessen, déi reich an mëttelketten Fettsäuren iessen, méi Gewiicht verléieren wéi déi, déi eng Diät vu Kuerzketten Fettsäuren iessen.
Dofir, beim Kachen benotzt extra virgin Kokosnossueleghuet e positiven Effekt op Gewiichtsverloscht.
Hëlleft Hoer gesond wuessen
Et gëtt uginn datt d'Applikatioun vu Kokosnossueleg op d'Hoer de Proteinverloscht reduzéiert. Am Verglach zum Sonneblummenueleg penetréiert Kokosnossueleg besser an d'Hoerwellen.
Duerch d'Laurinsäure a sengem Inhalt interagéiert se besser mat Hoerproteine. Dofir, op beschiedegt oder onbeschiedegt Hoer, benotzt Kokosnossueleg Pre-Wash oder Post-Wäsch déi bescht Resultater.
Esou Ueleger reduzéieren d'Optriede vu gesplécktem Enden. Et kann de Raum tëscht Hoerzellen fëllen an se vu schwéiere chemesche Schued schützen.
Schützt virun Zännoffall
reng Kokosnoss Ueleg Et huet breet Spektrum antimikrobial Aktivitéit. Déi meescht vun de Bakterien, déi Zännverfall verursaachen, sinn empfindlech op dësen Ueleg. Dofir ass et allgemeng an Ueleg zéien benotzt ginn.
an Ärem Mond extra virgin Kokosnoss mouthwash, Zänn Plack an gingivitisEt kann hëllefen et lass ze ginn. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilose, C. stellatoidea ve C. Kräiz Et kann Pilz Arten eliminéieren, dorënner
Laurinsäure ass den Haaptaktiven Zutat a Kokosnossueleg. Studien weisen datt d'Laurinsäure anti-inflammatoresch an antimikrobiell Aktivitéiten huet.
Dës Eegeschafte vun den aktiven Zutaten, extra virgin KokosnossuelegDëst mécht et eng preiswert a sécher Optioun fir Zännpfleeg.
Verwalte Pilzinfektiounen
Frae si méi ufälleg fir Hef Infektioun oder Candidiasis. Männer, op der anerer Säit, kënne Balanitis entwéckelen, eng Hef Infektioun déi den Immunsystem schwächt.
Traditionell chinesesch Medizin fir Pilzinfektiounen ze managen reng Kokosnoss Ueleg eng Diät reich an Nährstoffer verschriwwen.
verschidden Zorte vu Champignonen reng Kokosnoss Uelegass sensibel dofir. Dësen Ueleg gouf fonnt fir 100% aktiv géint Candida Pilzarten an Laborexperimenter ze sinn.
Laurinsäure a seng Derivat monolaurin ännert mikrobiellen Zellmaueren. Monolaurin kann Zellen penetréieren an hir Membranen stéieren. D'anti-inflammatoresch Aktivitéit vun dësem Ueleg reduzéiert d'Gravitéit vu Pilzinfektiounen.
Reduzéiert Kriibsrisiko
Mëttelkette Fettsäuren si wesentlech fir Leit mat gerénger (kompromittéierter) Immunitéit. Extra virgin Kokosnossuelegass eng vun de beschten Diätquellen vun dëse Fette.
Et gouf fonnt datt et besser Schutzaktivitéit géint Broscht- a Colonkrebs huet am Verglach mat aner Ueleger oder Botter.
Normalerweis hu Leit, déi Chemotherapie ënnerhalen, niddereg Immunitéit oder e schlechten Appetit. D'Iessen vun dësem Ueleg kann hiren Ernärungsstatus, Energie a Metabolismus verbesseren, dank der Laurinsäure.
Kokosnossölverwaltung huet anti-proliferativ Effekter op Colon a Mammärtumoren an Rattenstudien gewisen. Awer et kann Serum Cholesterinspiegel erhéijen.
Fuerscher behaapten datt méi héich Cholesterinspiegel Schutzeffekter géint Tumorentwécklung bei Déieren hunn.
Stäerkt Schanken
Extra virgin KokosnossuelegEt enthält wichteg Vitamine wéi Magnesium a Kalzium, déi néideg sinn fir d'Stäerkung vu Schanken. Et ass besonnesch nëtzlech fir Osteoporose bei Erwuessener ze heelen.
Balancéiert Bluttzockerspigel
Extra virgin KokosnossuelegEt kann hëllefen Insulinresistenz ze vermeiden, ee vun de Risikofaktoren fir Typ XNUMX Diabetis. Wann d'Zellen Insulinresistenz ginn, kënne se Insulin net benotze fir Glukos an Energie ëmzewandelen.
Mat der Zäit erhéijen d'Glukosniveauen am Bluttkreeslaf an de Kierper produzéiert weider méi Insulin, wat en onnéidege Iwwerschoss schaaft.
Mëttelkette Fettsäuren am Fett kënnen eng Glukosefräi Energiequell fir Zellen ubidden, sou datt se de Kierper net brauchen fir hiren Energiebedürfnisser z'erreechen an méi Insulin ze kreéieren.
Saucen wéi Mayonnaise an Zalot Dressing schmaachen exzellent wann se mat dësem Ueleg gemaach ginn. Smoothie, Glace, Kuch ouni Baken, asw. Et ass méi lecker an zefriddestellend wann Dir mat dësem Ueleg gemaach gëtt.
Geméis Platen, dorënner Gromperen, hunn e méi héijen Ernärungswäert wann se mat dësem Ueleg virbereet ginn.
Extra Virgin Kokosnoss Ueleg Schued
Gëtt et e Schued am Ueleg, deen als sou gutt gesot gëtt? Jo, et ass gesond. Awer d'Wourecht ass datt Kokosnossueleg e Reservoir vu gesättigte Fettsäuren (SFAs) ass. SFA-räich Ernährung ass mat schwéiere metabolesche Stéierungen assoziéiert ginn.
Wéi och ëmmer, et gëtt limitéiert Fuerschung an Daten fir dës Vue z'ënnerstëtzen. Extra virgin Kokosnossueleg Och wann et den Total Cholesterinspiegel erhéicht, gëtt et net genuch Beweiser fir et mam kardiovaskuläre Risiko ze verbannen.
Extra virgin Kokosnossueleg Et ass recommandéiert datt Dir Äre Verbrauch op ongeféier 10% vun Ärem Gesamtenergiekonsum limitéiert.
Wann Dir eng Diät vun 2.000 Kalorien pro Dag berücksichtegt, sollten Kalorien aus gesättigte Fette net méi wéi 120 Kalorien sinn. Dat sinn ongeféier 13 g gesättigte Fett pro Dag. Dëst ass ongeféier déiselwecht Quantitéit an 1 Esslöffel Kokosnossueleg fonnt.
Extra Virgin Kokosnoss Ueleg Stockage Konditiounen
- Extra virgin KokosnossuelegEt kann ongeféier 2-3 Joer bleiwen wann et ewech vun Hëtzt a Liicht gelagert gëtt.
- Den Ueleg ewechhuelen wann et richt oder d'Faarf geännert huet.
- Stale / verduerwe Ueleg gëtt lumpy. Geheien esou Fett ewech.
- Pilzschimmel kënne sech op der Uelegfläsch oder Dose bilden. Dir kënnt normalerweis just dës Flecken ofschrauwen an de Rescht benotzen.
Als Resultat vun;
Extra virgin Kokosnossuelegass eng onraffinéiert Form vu Kokosnossueleg déi am mannsten veraarbecht ass. Traditionell Medizin benotzt dësen Ueleg fir verschidde Krankheete vun der Haut, Hoer, Mond an Immunsystem ze behandelen.
