Fenugreek gëtt als ee vun den eelste bekannte Medizinkraider an der mënschlecher Geschicht ugesinn. fenugreek UelegEt gëtt aus de Somen vun der Planz ofgeleet a gëtt fir eng Rei vu Gesondheetsprobleemer benotzt, dorënner Verdauungsprobleemer, entzündleche Konditiounen a geréng Libido.
Et ass bekannt fir seng Fäegkeet fir d'Ausübungsleistung ze verbesseren, d'Muttermëllechproduktioun ze stimuléieren an Akne ze bekämpfen.
Wat ass Fenugreek Ueleg?
Fenugreek, der Ierbsfamill ( Fabaceae ) ass en alljährlechen Kraider.
D'Planz huet hellgréng Blieder a kleng wäiss Blummen. Et gëtt wäit an Nordafrika, Europa, West- a Südasien, Nordamerika, Argentinien an Australien kultivéiert.
D'Somen vun der Planz gi verbraucht fir seng therapeutesch Eegeschaften. leucin an lysin Et gëtt benotzt fir seng beandrockend essentiell Aminosaier Inhalter enthalen
Déi ätherescht Ueleger vun der Planz ginn aus de Somen extrahéiert, normalerweis duerch den superkriteschen CO2-Extraktiounsprozess. Dëst ass déi bevorzugt Extraktiounsmethod well et net gëfteg ass an null reschtlech organesch Léisungsmëttel hannerléisst.
Wat sinn d'Virdeeler vum Fenugreek Ueleg?
Hëlleft Verdauung
fenugreek UelegEt huet anti-inflammatoresch Eegeschaften déi d'Verdauung verbesseren. Dofir ass Fenugreek dacks an Diätpläng fir ulcerative Colitis Behandlungen abegraff.
Studien berichten och datt Fenugreek Ergänzung e gesonde mikrobielle Gläichgewiicht hält an d'Darmgesondheet verbessert.
Verbessert kierperlech Konditioun a Libido
Fenugreek Extrait huet e wesentlechen Effekt op Uewer- an Ënnerkierperstäerkt a Kierperkompositioun bei Resistenztrainte Männer.
Fenugreek huet och gewisen datt d'sexuell Erhuelung an Testosteronniveauen bei Männer erhéijen.
Kann Diabetis verbesseren
fenugreek UelegEt gëtt e puer Beweiser datt et intern benotzt ka hëllefe fir Diabetis Symptomer ze verbesseren.
Eng publizéiert Déierstudie, Fenugreek Ueleg an Omega 3 Formuléierung gehollef Stärke a Glukosetoleranz bei diabetesche Ratten ze verbesseren.
D'Kombinatioun huet och d'Glukos, Triglyceriden, Gesamt Cholesterin, an LDL Cholesterin Verhältnisser wesentlech reduzéiert, wärend HDL Cholesterin erhéicht, diabetesch Ratten hëllefe Bluttlipidhomeostasis z'erhalen.
Fenugreek ass déi meescht benotzt Kraider Galactagog fir d'Quantitéit vun der Mammemëllech ze erhéijen. Studien weisen datt d'Kraider d'Brust stimuléiere kann fir erhéicht Quantitéiten un Mëllech ze liwweren oder d'Schweessproduktioun ze stimuléieren, wat d'Mëllechversuergung erhéicht.
Kämpft Akne
fenugreek Ueleg Et funktionnéiert als Antioxidant, sou datt et hëlleft Akne ze bekämpfen a gëtt souguer benotzt fir Woundheilung op der Haut ze förderen.
Den Ueleg huet och mächteg anti-inflammatoresch Verbindungen, déi d'Haut berouegen a Stretchmarken oder Hautirritatiounen entlaaschten.
fenugreek UelegSeng anti-inflammatoresch Effekter hëllefen och Krankheeten an Infektiounen ze heelen wéi Ekzeme, Wounds a Schuppen. Fuerschung weist datt et topesch applizéiert ka hëllefen d'Schwellung an d'Zännentzündung ze reduzéieren.
Wierker als expectorant
FenugreekEt ass bekannt als Expectorant ze schaffen, hëlleft Stau ze läschen andeems d'Phlegm ausdréckt. An der traditioneller chinesescher Medizin ass d'Kraider als "Phlegm Carrier" bekannt, deen agespaart Energien ofbriechen an e killende anti-inflammatoreschen Effekt huet.
Eng Etude huet festgestallt datt Fenugreek Sirop an Hunneg gehollef hunn d'Liewensqualitéit an d'Lungefunktioun bei de Participanten mat milden Asthma ze verbesseren.
D'Verbreedung vum Ueleg kann hëllefen Husten ze entlaaschten an d'Stuff Gefill ze erliichteren, déi Dir kritt wann Dir mat Atmungsinfektiounen handelt.
ënnerdréckt den Appetit
bei Clinical Nutrition Research Eng Etude, déi an der Zäitschrëft Science publizéiert gouf, huet festgestallt datt d'Drénken vun Fenugreek Téi a Fennel Téi wesentlech effektiv war fir den Appetit bei Iwwergewiicht Fraen a Südkorea z'ënnerdrécken.
D'Fuerscher hunn erausfonnt datt Fenugreek Téi den Honger reduzéiert huet, zu manner Liewensmëttelverbrauch gefouert huet an d'Gefill vu Fëllung verglach mam Placebo erhéicht huet.
Kann hëllefen Bauchsäure ze reduzéieren
Heartburn a Bauchgeschwëster si schmerzhafte, onwuel Konditiounen, déi vill Leit plagen.
fenugreek UelegE puer Drëpsen vun dësem Medikament kënne hëllefen d'Konditioun ze entlaaschten.
Hëlleft chronesch neurodegenerative Stéierungen ze vermeiden
fenugreek UelegEt ass en exzellente Wee fir d'Gehirfunktioun ze bewahren, besonnesch andeems Dir hëlleft déi beschleunegt Verschlechterung an d'Entwécklung vun irreversiblen Gehirerkrankheeten ze vermeiden. Déi heefegst sinn Alzheimer a Parkinson Krankheet.
Wärend keng Kur existéiert, ass d'Entwécklung vun dëse Krankheeten méi héich wéi déi normal Laascht vun entzündleche Prozesser am Gehir, déi den Neurotransmitterniveau negativ beaflossen, wat zu allgemenge fräi Radikale Schued féiert, bekannt fir d'Akkumulation vu spezifesche Proteinen ze verursaachen, déi de Prozess beschleunegen.
e puer Drëpsen fenugreek Ueleg Et kann hëllefen den Impakt vun der Entzündung op de Kierper ze reduzéieren an, wann se verstänneg mat gudden Diätgewunnechten benotzt gëtt, kann d'Chancen däitlech reduzéieren fir d'Krankheet opzehuelen.
Kann hëllefen Kriibs Entwécklung ze bekämpfen
fenugreek Ueleg Et huet eng Vielfalt vu Saponine déi d'Replikatioun vu Kriibszellen stoppen kënnen an se automatesch an "Suizid" programméiere kënnen, e Prozess bekannt als Apoptose.
Kriibszellen sinn entwéckelt fir onkontrollabel ze wuessen, ouni Mechanismus fir normal Zellen ze soen datt se nach lieweg sinn.
Hëlleft menstruellen Péng ze entlaaschten
fenugreek UelegEt ass effektiv fir d'Péng a Krämp ze reduzéieren, déi während dem menstruellen Zyklus optrieden, an et mécht dat ouni negativ Effekter.
Benotzt an Aromatherapie
dräi DeegEt ass eng alternativ Form vu medizinescher Behandlung déi a Popularitéit gewuess ass duerch seng breet Palette vun Uwendungen.
Prinzipiell ass et néideg d'medizinesch Effekter vu verschiddenen äthereschen Ueleger z'entdecken andeems se hir aromatesch Eegeschaften benotzen.
fenugreek Ueleg Et gëtt an den Diffusor gesat a verdampft. Verschidde Gebrauch enthalen:
- Reduktioun vum Blutdrock
- e rouege Schlof ubidden
- Schwëtzen fir Féiwer ze reduzéieren an Toxine ze entfernen
Wärend et Fuerschung gëtt déi suggeréiert datt Fenugreek Somen an Extrakter anti-inflammatoresch Effekter hunn, speziell Déierenstudien, ass d'Ausmooss vun dëse Virdeeler net voll a mënschlech Studien bewisen.
Déi folgend, obwuel net bewisen, enthalen d'Fäegkeet vum Fenugreek fir Gesondheetsproblemer ze heelen oder ze bekämpfen:
- gout
- Geschwüren op de Been
- Geschwüre am Mond
- Ischias
- Bronchitis
- Schwellung an den Lymphknäppchen
- chronesch Hust
- Hoer Verloscht
- nidderegen Testosteron
- Nier Krankheeten
- Kriibs
Wéi benotzen ech Fenugreek Ueleg?
fenugreek Ueleg Et kann aromatesch, topesch an intern benotzt ginn. Et huet e waarmen, hëlzegen Aroma a paréiert gutt mat Sandelholz, Kamillen an aner berouegend äthereschen Ueleger.
Haut berouegend
Op der Haut fir entzündlech Problemer ze berouegen fenugreek Ueleg verfügbar. Et mécht en exzellenten Ergänzung zum Massageöl, well et kann d'Haut berouegen an d'Schmerz an d'Schwellung entlaaschten.
Verdauung
Füügt een bis zwee Drëpsen Fenugreek op Téi, Waasser oder Rezepter fir Verdauungsprobleemer wéi Verstopfung ze entlaaschten.
Füügt een bis zwee Drëpsen Fenugreek op Téi oder waarmt Waasser fir d'Ausübung an d'Ausdauer ze verbesseren.
Brust Mëllech
No Consultatioun mat engem Gesondheetsspezialist, füügt een bis zwee Drëpsen Fenugreek Ueleg un Téi oder waarmt Waasser fir d'Muttermëllechproduktioun ze stimuléieren.
Hoer Gesondheet
Een bis zwee Drëpsen fenugreek UelegKombinéiert en halleft Teelöffel Kokosnossueleg mat Kokosnossueleg a masséiert d'Mëschung an d'Kopfhaut fir d'Schuppel ze reduzéieren an d'Feuchtigkeit ze erhéijen. Spülen no ongeféier fënnef Minutten.
Spannungen entlaaschten
fënnef Drëpsen fenugreek UelegVerdeelt oder inhaléiert direkt aus der Fläsch.
Wat sinn d'Schued vum Fenugreek Ueleg?
Et ginn e puer Virsiichtsmoossnamen ze berücksichtegen ier Dir Fenugreek topesch oder intern benotzt. Wann d'Ueleg geschluecht gëtt, kann et Nebenwirkungen verursaachen wéi Bloat, Gas oder Diarrho.
Symptomer vun enger Fenugreek Allergie enthalen Schwellung, Husten a Keelen. Wann Dir eng vun dëse Reaktiounen erliewt, stoppt d'Benotzung direkt.
op méi grouss Hautflächen fenugreek Ueleg Et ass recommandéiert e klenge Patch Test virum Gebrauch ze maachen. Wann Dir Hautirritatiounen oder Rötung erliewt nodeems Dir et topesch benotzt, stoppt d'Benotzung.
Benotzt net Fenugreek wann Dir op Bluttdinner sidd oder e Gesondheetszoustand hutt deen Äert Blutt verdënnt. Et kann einfach exzessiv Blutungen oder Plooschteren verursaachen.
Als Resultat vun;
fenugreek UelegEt gëtt aus de Somen vun der Medizinplanz kritt, déi an der traditioneller Medizin fir Dausende vu Joer benotzt gouf.
Den Ueleg kann verbreet ginn, mat Téi oder Rezepter verbraucht ginn, oder topesch applizéiert ginn.
Et funktionnéiert als e mächtegen anti-inflammatoreschen Agent, Antioxidant, an hëlleft Verdauung. Et kann och hëllefen, kierperlech Ausdauer ze erhéijen.
