fructus lapisCommune est nomen fructuum cum duro nucleo in medio, ut persici, pruna, cerasus. fructus lapisEst autem fovea in medio eorum molles, succi succi, intraque foveam nucleum, quo in semine ponitur.
Infra notissima sunt fructus lapisinformationes de eorum beneficiis et valoribus nutritionalibus traduntur.
Quid est drupe?
Drupegenus est fructus cum magno semine (vel fovea) in medio. Haec poma fere ad genus Prunum pertinent et tenuem cutem habent cum carne molli.
Dissimilis fructus, lapis fructus in lapide fructus album desinunt maturescere mox legendo, quod lapis significat fructus temporum parum stricta est.
Sed variae varietates diversis temporibus maturescunt, et facile est varias species per annum invenire.
Sicut alia genera fructus, lapis fructus optimus fons vitamins, mineralium, et facilisis ac potentia adiuvare potest meliorem os salutem, boost pondus damnum, emendare immune munus, et plus.
Quaenam sunt Nuces?
DrupeSunt delectamenti, alunt, multa beneficia sanitatis habent.
Princeps gradus praebet facilisis
fructus lapissunt cibi qui faciles altas praebent, quae magni momenti sunt compositiones quae adiuvare possunt ad liberas radicales pugnare ad defendendum contra cellam damnum et morbum.
Investigatio ostendit faciles partes centrales exercere in conditionibus longis evolutionis, sicut morbi cordis, cancri et diabetis.
Secundum studium in Zaragoza, Hispania, sicut nectarines fructus lapis, Vitaminum C, flavonoids et anthocyaninsid est ut includi quoqueoptimae sunt causae plurium facilisis magnarum, quae omnes inflammationem minuere et accentus oxidative praevenire possunt.
Sanitatis digestivorum subsidia
fructus lapisOneratur fibra, nutrimentum essentiale, quod varias valetudinis aspectus sustinet. Fibra movet per concoctas tractus intestinorum, tarditatem stomachi exinanitionem, addito mole ad scabiem ad certationem promovendam.
Investigatio ostendit praeter promovere sanguinem saccharo melius imperium, pressionem sanguinis demittere et gradus cholesteroli cohibere, augere attractio fibra tua auxilium tueri contra varias quaestiones digestivorum ut acidum refluxum, anorum, constipationem et diverticulitis.
ossa confirmat
Most drupe typus continet alta Vitaminum K, Vitaminum pingue solutum notum pro suo munere in concretione sanguinis.
Sed vitaminum K etiam est necessaria ossis sanitatis; Auxilium gravia problemata impedire potest sicut fracturae, ossis amissio et osteoporosis.
in American Acta Nutritionis Fusce Studio editum notandum est attractio vitaminum K humilem associari cum densitate minerali ossis mineralis in mulieribus.
Etiam, aliud studium ostendit vitaminum K suppletionem adiuvare ut contra fracturas in mulieribus postmenopausalibus tueri possit.
Munus immune sustinet
Comedere fructum lapis cotidiesatis praebet Vitaminum C attractio. Vitaminum C micronutrientum solutum aquaticum est, quod antioxidant agit, quo minus formationis liberae radicalis noxiae quae morbo conferunt.
Vitaminum C magni momenti est etiam cum immunis advenit munus. Secundum unum studium, vitaminum C satis questus ex cibo, potentia adiuvat minuendi durationem infectionum respiratorii sicut frigus commune.
Quid plus, cibi, vitaminum C continentes, eventibus aliis conditionibus emendare possunt, ut peripleumonia, malaria, diarrhoea.
Adjuvat perdere
fructus lapisSunt humiles in calories, sed alte in fibra, ut eos optimos cibos pro pondere damni faciat.
Quia lente agit in corpore, fibra attractio augens auxilium pugnare potest famem inter cibum et pondus damnum auxilium boost.
in Acta Nutritionis Studium unum invenit quod fibra plus edendi iungitur cum periculo gravi quaestus et pinguis quaestus in feminis reducto.
Aliae investigationes suggerit ut attractio fructus etiam adiuvet ad pondus administrationis sustinendum.
Recensio Coreana notavit fructus anti-obsitatis effectus ob eius facultatem ad satietatem augendam, ventrem meliorem valetudinem minuere, totalem caloric attractio minuere, et varietatem vitaminum, mineralium et phytonutrientium praebere.
Prodest ad oculum sanitatis
Facilisis et polyphenolis varietatem praebet comedere fructus lapisPotest auxilium oculorum salutem ponere et contra morbos tueri.
Studiorum, fructus lapisOstendit infusionem iuvare posse ne degeneratio maculae relatae, morbus qui circa 9 centesimas hominum hominum afficit et cognoscitur una e causis praecipuis caecitatis apud maiores adultos.
cerasus Est unus ex lapide notissimis et amatis fructibus. Praeter delectamentum, multitudinem vitaminorum, mineralium et plantarum validarum compositionum continet. Calix unus foveae, cerasorum recentium, hae nutritionis contentum habet;
Calories: 97
Carbs: 25 P.*
Dapibus: 2 gram
Adeps: 0 P.*
Fibra: 3 P.*
Vitaminum C: XVIII% de Daily Attractio Reference (RDI)
Potassium: 10% de RDI
Item cerasa bona fons aeris, magnesii, manganesi, vitamins B6 et K; Facilisis validis referta est, inclusa anthocyanins, procyanidins, flavonols, acida hydroxycinnamica.
Hae faciles multas et magnas partes in corpore exercent, ut cellulas tuentes ab damno dato a moleculis vocatis radicalibus liberis et processibus inflammationis minuendis.
Cerasa multa beneficia sanitatis habent. Periculum reducit aliquas conditiones, inclusas morbos cordis, morbos neurodegenerativos, et 2 diabetes typus.
Iuvat ad somnum melius, gradus sanguinem saccharo moderatur, et post-exercitium musculus soreness reducit, alta cholesterol gradus, sanguinem pressura, et arthritis-related signa.
persicorum
persicorum, delectamenti fructus lapisex iis eft. Quamvis gravis in calories, magna quaedam nutrimenta praebet. Unum magnum (P. 175) persici haec nutrimenta continet;
Calories: 68
Carbs: 17 P.*
Dapibus: 2 gram
Adeps: 0 P.*
Fibra: 3 P.*
Vitaminum C: 19% RDI
Vitaminum A: 11% RDI
Potassium: 10% de RDI
Alta sunt etiam persica in cupro, manganeso, vitamins B3 (niacin), E, K.
Carotenoidibus etiam refertum est ut beta carotene, lycopene, lutein, cryptoxanthin, et zeaxanthin.
Carotenoidea pigmenta plantae sunt quae persica suum pinguem colorem dant. Habet effectus antioxidantis et anti-inflammatoriis et contra certas conditiones ut cancer et morbos oculi tuetur.
Animo persici pelicium capere possunt XXVII temporibus faciliores quam fructus, sic eas cum cute comedunt ad maximum beneficium sanitatis.
Erik
Erik, pubentes, scrumptious adhuc parvae, sed praebentes infigo quantitatem nutrimentorum fructus lapisis Contentum nutritionis duarum prunorum (66 P.), haec est;
Pruna alta sunt in facilisis anti-inflammatione, inter proanthocyanidins et phenolica compositiones sicut kaempferol.
Composita phenolica cellulas a radicalibus liberarum damno dato protegunt et periculum morborum minuunt sicut condiciones neurodegenerativae et morbi cordis.
apricots
apricots, Fructus est parvus, aurantiacus, qui nutrimentum promovens et mixta plantarum continet. Calix unus (165 P.) de persico divisa haec nutrimenta praebet;
Calories: 79
Carbs: 19 P.*
Dapibus: 1 gram
Adeps: 0 P.*
Fibra: 3 P
Vitaminum C: 27% de RDI
Vitaminum A: 64% RDI
Potassium: 12% RDI
Hae baccae dulces etiam altae sunt in vitamins E et K, ac variae B vitamins. Apricotae recentes et exsiccati divites sunt in carotene beta, carotenoides qui ad vitaminum A in corpus convertitur. Valetudinis effectus poten- tes habet.
Praeterea persicum auget ratem ad quem cibus transit per systema digestorium etrefluxus potentia sublevare digestivorum exitibus ut
mango
mango coloribus, pubentes tropicae drupeis Uni mango (207 P.) haec nutrimenta praebet;
Calories: 173
Carbs: 31 P.*
Dapibus: 1 gram
Adeps: 1 P.*
Fibra: 4 P.*
Vitaminum C: 96% RDI
Vitaminum A: 32% RDI
Vitaminum E: 12% RDI
Praeter nutrimenta supra recensita, mango fons est bonus Vitaminum B, Vitaminum K. Cum sit fibrosa fructus, utilis est ad digestivam sanitatem. Etiam contra cancer et syndrome metabolicae tutelam praebet.
Qua de causa,
Praeter cerasus, persicus, prunus, persicum et mango fructus lapis habet. Non solum delectamenti sunt, sed etiam versatiles, ac uti possunt in-in-ire quaerunt.
