Non omnes carbohydratae idem sunt. Carbohydratae, ut saccharo et amygdalae, diversos effectus habent in nostra valetudine.
repugnans amylumCarbohydratorum est quod fibra typum censetur. Consummatio amulum repugnans Prodest etiam nostris cellulis ac pro bacteria in intestinis.
Investigatio ostendit viam parare cibos sicut potatoes, oryza et pasta resistentia amulum contentus ostendit quod possit mutare.
in articulum repugnans amylum Hic est quod debes scire.
Quid est Repugnans Starch?
Starches efficiuntur ex longa catena GLYCOSA. Glucosum est principale aedificium carbohydratorum. Est etiam momenti fons energiae ad cellulas in corpore nostro.
amulumCommunes sunt carbohydratae in granis, potatoes, fabis, segetibus et aliis cibis. Sed non omnes amyli eodem modo discursum in corpore.
Styli normales in glucose dejecti et consumitur. Inde est, quod sanguis glucose, vel sanguis saccharo, post cibum oritur.
repugnans amylum Renititur concoctioni, sic per intestina transit, quin corpus frangatur. Potest tamen bacteria in ventre nostro pro fomite frangi et adhiberi.
Hoc etiam valetudini cellarum prodesse potest. brevis catena pingue acida producit. repugnans amylumMaiores fontes macis includunt potatoes, virides aliquet, legumina, cashews, et avenam.
Effectus resistentis amulum in Corpus
repugnans amylummulta et magna beneficia sanitatis praebet. Cum per cellulas intestini tenuioris concoqui non potest, bacteria in intestino maiore adhiberi potest.
repugnans amylumprebioticSubstantia est quae bonum bacteria in intestinis "cibum" praebet.
repugnans amylumBacteria hortatur ad brevem catenam formandam acida pinguia ut butyrate. Butyrate est optimus fons energiae cellas in magno intestino. Autem repugnans amylum Potest reducere inflammationem et efficaciter metabolismum bacteria in intestinis mutare.
Hoc est quod scientists repugnans amylumEx quo intelligi potest, eum esse munus prohibendi cancer coli et inflammatoriae alvum morbi.
Etiam spicula sanguinis minuere saccharo post prandium et insulinum sensum emendare potes, vel vide quomodo hormona insulina sanguinem saccharo in cellas afferat.
Problemata cum sensibilitate insulina maioris momenti sunt in 2 diabete specie. Insulina responsio corporis meliori bene edendo iuvare potest hoc morbo pugnare.
Praeter potentiale sanguinem sugar beneficia repugnans amylum Potest auxilium sentire plena et minus manducare.
In uno studio, inquisitores repugnans amylum temptavit quomodo sanus adultus comedit consumpto placebo vel placebo. Praesent repugnans amylum Invenerunt eos edisse circiter 90 pauciores calories postquam eos consumpserunt.
Aliae investigationes repugnans amylumOstensum est in viris et mulieribus augere ad satietatem affectus. Sententia plena post prandium potest caloric attractio reducere.
in tempore repugnans amylum Potest etiam auxilium pondus damnum augendo satietati et caloric attractio minuendo.
Repugnant Starch Genera
repugnans amylumGenera habet IIII.
Indicium 1
Nascitur in granis, seminibus et leguminibus et concoctioni resistit, quia parietibus cellulae fibrosae adhaeret.
Indicium 2
Invenitur in quibusdam cibis amylis, inter crudos potatoes et aliquet viridis (immaturus).
Indicium 3
Formatur cum cibi quidam amyli, incluso potatoes et oryza, decoquuntur et refrigerantur. Infrigidatio quaedam amygdalarum digestionis per retrogradationem tollit. repugnans amylumeos convertat.
Indicium 4
ab homine facto chemico processum formatum est.
Sed haec divisio non est simplex, quia sunt plura genera ciborum in eodem cibo. resistentia amulum genus reperiatur. Pendere quomodo cibus paratur; repugnans amylum quantitatem mutans.
Exempli gratia: Musa cum maturescere (flavescere) resistente starches abducit eamque in normales amulas vertit.
Beneficia Resistentis Starch
in corpore repugnans amylumSimillime se gerit in quibusdam fibrarum generibus. Hae amyli tenues intestini sine concocto transeunt et bacteria coli pascunt.
Quia bacteria digestivas magnas partes in altiore sanitate agunt, Gravis est eos nutrire et sanare.
Improving concoctionem et colonia sanitatis
repugnans amylum Cum ad coloniam pervenerit, bacteria sanam nutrit, quae amygdalas istas convertat in acida pinguia brevia plura diversa. Haec acida pingue includunt butyratum, elementum essentiale pro cellulis colon.
Butyrate gradus inflammationis in coli redigit. Quod cum facit, iuvat contra problemata digestivas protegere, ut colitis ulcerativi et cancer inflammatorii colorectalis.
In theoria butyrate etiam cum aliis inflammatoriis quaestionibus in ventrem adiuvari potest ut:
- Constipation
- Fluxus
- Crohn scriptor morbo
- Diverticulitis
Dum haec beneficia potential promittunt, plurimae investigationis modernae animalia magis quam homines implicaverunt. Qualitas humanorum studiorum fulciendis his affirmationibus opus est.
Improving insulin sensus
Manducans repugnant amulumut adiuvet ad meliorem insulinum sensus in quibusdam hominibus. Hoc possibilis beneficium pendet quod insulinum sensitivum inferiores partes agere possunt in variis perturbationibus, ut ADIPS, diabetes, et etiam morbus cordis.
Unum studium, 15-30 P. per diem repugnans amylum AUCTARIUM vel obesum deprehendi homines, qui amylos istos ederunt, insulinum suavitate comparatum cum hominibus qui has starches non comedebant.
Participes tamen feminae hos effectus non experti sunt. Investigatores petunt ulteriorem inquisitionem causam huius differentiae determinare.
Adjuvat sentis plena
Manducans repugnant amulumInteger ut ipsum dolor. Studium MMXVII invenitur XXX P. per diem per VI septimanas. repugnans amylum Invenit quod comedere adiuvit hormona reducere quae famem faciunt in sanis qui sunt AUCTARIUM. repugnans amylum Edere etiam incre- ralia quae hominem adiuvant minus esurientem mane sentiunt.
repugnans amylumInclusio lilac in victu adiuvari potest pondus detrimentum laboris augendo temporis hominem post cibum plenum sentit. Sententia plena potest impedire non necessariam snactionem et nimiam calorie attractio.
Crescit moles renitens amyli post cibum coctum et refrigeratum.
A type cum cibo refrigeratur post coctione repugnans amylum accidat. Hic processus retrogradatio amyli appellatur.
Formatur cum aliqui amygdalae primam suam structuram perdunt propter calefaciendo vel coquendo. Si hae amygdalae refrigeratae sunt, nova formatur. Nova structura digestioni resistit et beneficia sanitatis praebet.
Quid magis investigatio facta est retrahendo cibos ante refrigeratos. repugnans amylumquod magis etiam augeri ostendit. His gradibus repugnans amylumut in cibis communibus crescat ut potatoes, oryza et pasta.
Capsicum annuum
Capsicum annuumFons communis est amyli, maxime amyli in multis mundi partibus consumptis. Sed an annuum sanum sit lis est. Hoc provenire potest partim ad altissimum glycemicum annuum indicem.
Dum superior annuum consumptio cum aucto periculo diabete coniungitur, hoc est, quia processit formas sicut frictae pro potatoes cocta vel cocta consumuntur.
Via potatoes cocta et praeparata effectus sanitatis suae determinat. Exempli gratia, potatoes post coctionem refrigerandum repugnans amylum potest signanter auget quantum.
Unum studium potatoes comperit quod pernoctare post coctionem refrigeratum est; repugnans amylum revelatum est quod ei triplex est contentum.
Accedit, studia in 10 viris sanis reperti sunt alta in potatoes repugnans amylum pretij; repugnans amylum ostendit carbohydrates non praesentes responsionem saccharo sanguine minorem induxisse.
rice
Proin aestimatur cibum esse stapulam circiter 3.5 miliarda hominum per orbem terrarum, vel plus quam dimidium incolarum mundi.
Defervescere rice cum coctione repugnans amylum quantum valetudinis beneficia augere potest.
A nuper cocta opus album rice Comparatur oryza alba, quae antea cocta erat, 24 horis post decoctionem refrigerata, et deinde eiecta.
Oryza cocta et refrigerata est 2.5 temporibus plus quam recenter cocta oryza repugnans amylum continebat.
Investigatores etiam probaverunt quid acciderit cum utraque genera oryzae ab 15 adultis sanis comedi. Oryzae decocta refrigeratum minus sanguinis saccharo responsum effecit invenerunt.
farinae subactae
Pasta plerumque tritico utens. Patina toto orbe consumta est.
repugnans amylum Parva investigatio facta est de effectibus coquendi et refrigerandi pastam ad quantitatem augendam
Quidam tamen studia ostenderunt post decoctionem refrigerationem vere facit repugnans amylum probavit augere contentus. studium, repugnans amylumrevelatum est ratem pastae auctam ab 41% ad 88% cum pasta calefacta et refrigerata est.
Alii Victus Repugnans Starch
Praeter potatoes, oryza et pasta, in aliis escis vel additivis repugnans amylum Contentum eius augeri coquendo et refrigerando. Horum alimenta sunt avena, aliquet viridis, ordei, pisum, lentes et faba.
Summus contentus reluctans amulum Aliquot cibi sunt;
- Siligonis panis
- Cornflakes
- Triticum frugum inflatus
- Oat
- Muesli
- rudis Musa
- Haricot faba
- Lentilium
Consummatio amulum augendo repugnans non mutans victu
Ex investigationibus sine mutando victu repugnans amylum Simplex via est ut attractio augeat.
Consume potatoes, rice et pasta regulariter et refrigerant eos in armario coquendo eos paucis diebus ante consummationem. Hos cibos refrigerans in armario pernoctare vel per paucos dies; repugnans amylum auget contentus.
repugnans amylumSimplex via est ut attractio fibra crescat, cum species fibrae est. Scimus tamen optimam formam horum ciborum recenter coctum esse.
In hoc casu, circa viam quaere. Interdum eligere potes hos cibos ante eos edendos refrigerare, interdum vero recentes coquere potes.
Repugnant Starch Side Effectus
repugnans amylum Similiter facit fibra in corpore et est pars plurium quotidianorum ciborum. Quam ob rem plerumque minimo periculo partium effectus edendi resistunt amylum.
Sed ad superiora repugnans amylum Comedere potest latus effectus lenis ut felis et bloating.
In quibusdam repugnans amylum Allergias vel reactiones ad quosdam cibos habere potes qui in alto sunt
Qua de causa,
repugnans amylum Unicum est carbohydratorum quod concoctioni resistit et varias utilitates sanitatis praebet.
Aliqui cibi plus quam alii repugnans amylumVia tua cibum praeparare potest etiam quantitatem afficere.
In potatoes, rice et pasta repugnans amylumCalorem augere potes post decoctionem refrigerando et retrahendo.
