Gingerкөптөгөн жалпы ооруларды дарылоо үчүн колдонулган чөп жана татымал. Андан тышкары, С витамини жана магний сыяктуу көптөгөн витаминдер жана минералдар бар чайды демдөөгө болот. Имбирь чайын лимон ширеси, бал же жалбыз менен жасасаңыз болот.
Имбирь чайынын кандай артыкчылыктары бар?
Кыймыл ооруларына жакшы
Эс алдыруучу таасиринен улам, ал нервдерди тынчтандырат. Бул кусуу, баш оору жана шакыйдын алдын алуу үчүн пайдалуу. Ошондой эле узак сапардан кийин реактивдүү артта калуучулуктан арылтуу үчүн пайдалуу.
Ашказандагы ыңгайсыздыкты дарылаңыз
Тамак сиңирүүдө өтө маанилүү ролду ойнойт, анткени ал кыйыр түрдө аш болумдуу заттардын сиңишин жакшыртып, ашказандын оорушун алдын алат. Ошондой эле бул буркуп калуунун алдын алат.
Сезгенүүнү басаңдатат
Ревматоиддик артрит сыяктуу артритти дарылоодо пайдалуу. Бул ооруган булчуңдар менен муундардагы чарчоону, шишикти жана шишикти кетирүүгө жардам берет. Оорунун, күйүүнүн жана кычышуунун алдын алуу атлеттин буту ооруда имбир чайы Бул сунушталат
Астманы дарылоого жардам берет
Астма учурунда имбир чайы Ичүү пайдалуу. Имбир какырыкты кетирип, өпкөнү кеңейтүүгө жардам берет, дем алууну жеңилдетет. Ошондой эле аллергияны жана тынымсыз чүчкүрүүнү азайтат.
Кан айланууну жакшыртат
Кан айланууну жакшыртыңызысытманын, чыйрыгуунун жана ашыкча тердөөнүн алдын алуу үчүн чыны имбир чайы үчүн. Имбирдин курамында минералдык заттар жана аминокислоталар сыяктуу активдүү кошулмалар бар, алар кан айланууда пайдалуу жана жүрөк-кан тамыр ооруларынын алдын алат.
Айыз оорусун басат
Жатын аймагына имбир чайыАга малынган ысык сүлгү салыңыз. Бул ооруну басууга жана булчуңдарды бошоңдотууга жардам берет. Имбир чайы ичкилик да тынчтандыруучу таасир берет.
Иммунитетти бекемдейт
Курамында иммундук системаны чыңдаган антиоксиданттар бар. Күн сайын бир чыны имбирь чайын ичүүинсульт жана кан тамырлардагы майдын пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт. Имбир чайы Ошондой эле, холестерол көлөмүн төмөндөтөт.
Ал стрессти төмөндөтөт
Маанайды көтөрүү, сергектик жана токтоо болуу үчүн чыны имбир чайы үчүн. Имбир чайыжыпар жытына байланыштуу далилденген стресстен арылтуучу каражат.
Төрөттү өстүрөт
Имбирдин афродизиак касиети бар. Имбир чайыЭгерде эркектер күн сайын ичсе, анда ал сперманын сапатын жана эркектин төрөтүн жакшыртат. Ошондой эле, эркектердеги эректилдик дисфункцияны дарылоого жардам берет.
Ал жөтөлдү жана суукту басат
Эгерде сизде тез-тез жөтөлүп, мурдунан суу агып жатса, анда чөйчөктү алыңыз имбир чайы үчүн. Бул какырыкты бошотуп, дем алуу органдарын эс алдырат. Денеге жылуулук берип, сизди энергиялуу сезет.
Рак клеткаларын жок кылат
Рак клеткаларын жок кылуу жолу менен ракты, анын ичинде энелик бездин рагын дарылай тургандыгы далилденген.
Альцгеймер оорусунун алдын алат
Альцгеймер оорусун айыктыруу же алдын алуу үчүн имбирди күн сайын ичүү керек. Имбир чайы мээ клеткаларынын жоготулушун азайтып, бул клеткаларды узак убакытка чейин коргойт.
Бул арыктоого жардам берет
Имбир чайыарыктоо процессинде маанилүү ролду ойнойт. Бул ашыкча майды кетирүүчү май күйгүзгүч. Имбир чайы сизди ток сезет, бул калорияны азайтуу менен арыктоого жардам берет.
Кантип имбир арыктоого себеп болот?
Имбирде активдүү фенол кошулмасы бар, ал гингерол деп аталат. Бир изилдөөгө ылайык, гингерол арыктоого жардам берет, липиддик профилди жакшыртат жана глюкоза менен инсулиндин деңгээлин төмөндөтөт.
Америкалык илимпоздор тарабынан имбир порошогун керектөөнүн жылуулук таасирин баалоо үчүн изилдөө жүргүзүлдү.
Жыйынтыгында, диетасында имбир порошогу бар адамдар термогенезди көбөйтүп (тамакты сиңирүү жана сиңирүү үчүн эс алуу фазасында сарпталган энергиядан тышкары) жана табитти басышкан.
Илимпоздор ошондой эле имбир күчтүү сезгенүүгө каршы каражат экендигин түшүндүрүштү. Бир изилдөөдө, изилдөөчүлөр имбир сезгенүү реакциясына катышкан гендердин экспрессиясын басууга жардам берерин аныкташкан.
2-типтеги диабет менен ооругандарга жүргүзүлгөн дагы бир изилдөөдө имбир диабеттин эң көп кездешкен татаалдашууларынын бири болгон төмөнкү деңгээлдеги сезгенүүнү азайтууга жардам берери аныкталды.
Сезгенүү, семирүү жанаинсулинге туруктуулук жана имбир сезгенүүдөн келип чыккан салмак кошууну азайтууга жардам берет.
Имбирдин антиоксидант касиети дагы бар. Бул гидроксил радикалдарын жана супероксиддик аниондорду тазалоого жардам берет, бул уулуу зат жана ДНКга зыян келтирет. Имбирди колдонуу уулуу заттын бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Британиялык Journal of Nutrition журналында окумуштуулар имбирдин кандагы кант, холестерол жана липидди төмөндөтүүчү касиетке ээ экендиги жөнүндө отчет жарыялады.
Изилдөөчүлөрдүн айтымында, имбир ашказандын ачышына да түрткү берген. Бул токсиндерди чыгарып, туура сиңирүүнү колдоп, натыйжада арыктайт.
Арыктоо үчүн имбирди кантип колдонсо болот?
Эртең менен ичкен детокс сууга 1 чай кашык имбирди кошуп, ичеги карынга жардам берет.
- Кичинекей имбирдин тамырын майдалап, эртең мененки суусундукка кошуңуз.
- Жашыл же кара чайга эзилген имбирди кошуп, табитиңизди басуу үчүн тамактануудан 20 мүнөт мурун жеп коюңуз.
- 1 аш кашык майдаланган имбирди тооктун же индюктун тамактарына кошуңуз.
- Тортторго, токочторго, печеньелерге жана печеньеге имбирди кошсоңуз болот.
- Башка даам үчүн салаттын курамына имбирь кошуңуз.
- Чийки имбирдин майда бөлүктөрүн чайнап алсаңыз болот.
- Даамын көбөйтүү үчүн шорпого же француз картошкасына имбирди кошуңуз.
Арыктоо үчүн имбирь чайын кантип даярдаш керек?
Pure Ginger Tea
материалдар
Имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү
1 стакан суу
Кандай?
Имбирдин тамырын пестица менен эзип алыңыз. Бир стакан суу кайнатыңыз. Имбирдин тамырын кайнак сууга салып, 2 мүнөт кайнатыңыз. Чайды стаканга сүзүп алыңыз.
Имбир жана корица чайы
Cinnamon Бул арыктоочу татымал жана анын жыпар жыты жакса, бул чай сиз үчүн.
материалдар
Майдаланган имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү
¼ чай кашык Цейлон корицасынын порошогу
1 стакан суу
Кандай?
Бир стакан сууга Цейлон корицасынын порошогун кошуп, бир түн ичинде тик туруңуз. Эртең менен сууну чыпкалап, кайнатыңыз. Майдаланган имбирдин тамырын кошуп, 2 мүнөт кайнатыңыз. Имбир даршын чайыАны стаканга чыпкалап алыңыз.
Имбирь жана Жалбыз Чайы
Эгерде сизге таза имбирь чайынын даамы жакпаса, жалбыз кошуп, жалбыздын арыктоо касиеттеринен пайдалансаңыз болот. Бул чай да стрессти азайтууга жардам берет.
материалдар
Майдаланган имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү
4-5 жаңы жалбыз жалбырактары, майдаланган
1 стакан суу
Кандай?
Бир стакан суу кайнатыңыз. Майдаланган имбирдин тамырын жана жалбыздын майдаланган жалбырактарын кошуп, 2-3 мүнөт кайнатыңыз. Оттон алып, 2 мүнөт туруңуз. Имбирди жана жалбыз чайды стаканга сүзүп алыңыз.
Имбир жана лимон чайы
ЛимонКурамында иммундук системаны көтөрүүгө жана уулуу заттын жок болушуна жардам берген С витамини бар Эрте менен бир стакан имбир лимон чайын даярдап, ырахаттансаңыз болот.
материалдар
Майдаланган имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү
1 кашык лимон ширеси
1 стакан суу
Кандай?
Бир стакан суу кайнатыңыз. Майдаланган имбирди кошуп, 1 мүнөт кайнатыңыз. Оттон алып, 2 мүнөт туруңуз. Имбир чайын стаканга сүзүп алыңыз. Лимон ширесин кошуп, жакшылап аралаштырыңыз.
Имбир жана бал чайы
Бал табигый таттуу жана бактерияга каршы касиетке ээ. Имбир чайыБал кошуу бактериялык инфекциялардын алдын алат, ашказанды тынчтандырат жана арыктоону тездетет.
материалдар
Майдаланган имбирдин тамырынын кичинекей бөлүгү
1 чай кашык органикалык бал
1 стакан суу
Кандай?
Бир стакан сууну кайнатып, ага майдаланган имбирдин тамырын кошуңуз. Бир мүнөт кайнатыңыз. Оттон алып, бир мүнөт демдеңиз. Имбир чайыАны стаканга чыпкалап алыңыз. Бир чай кашык органикалык балды кошуңуз. Ичердин алдында жакшылап аралаштырыңыз.
Кош бойлуу кезинде имбирь чайын ичсе болобу?
Имбир чайыБул жүрөк айлануу жана кусууну басууга жардам берет жана кош бойлуулук менен байланышкан эртең мененки ооруну натыйжалуу дарылоочу каражат болуп саналат.
жакшы "Имбир чайы кош бойлуу кезде ичүүгө болобу", "Имбир чайы кош бойлуу аялдарга зыяндуубу", "Кош бойлуу аялдар имбирь чайын канча ичиши керек"? Суроолорго жооптор ...
Кош бойлуу кезинде имбирь чайынын артыкчылыктары
Аялдардын дээрлик 80% кош бойлуулуктун биринчи триместринде жүрөк айлануу жана кусуу, эртең мененки оору деп аталат.
Имбирдин тамырында ар кандай өсүмдүктөрдүн кошулмалары бар, алар кош бойлуулуктун кээ бир ооруларына жардам берет. Атап айтканда, анын курамында гингерол жана шогаол бар. Бул эки түрдөгү кошулмалар тамак сиңирүү тутумундагы рецепторлорго таасир этет жана ашказандын бошонушун тездетет, бул болсо жүрөктүн айлануусун азайтууга жардам берет.
Гингерол чийки имбирдин курамында көп болсо, шогаол кургак имбирде көп. Жаңы же кургатылган имбирден жасалган имбир чайыКош бойлуулукта жүрөк айлануу жана кусуу дарылоо үчүн колдонулган, жүрөк айланууга каршы таасири бар кошулмаларды камтыйт.
Кош бойлуу кезинде канча имбирь чайын ичүү керек жана анын терс таасирлери барбы?
Имбир чайы Көбүнчө кош бойлуу аялдар үчүн, жок дегенде, акылга сыярлык өлчөмдө коопсуз деп эсептелет.
Кош бойлуулук учурунда жүрөк айлануусун басуучу стандарттуу доза жок болсо дагы, изилдөө көрсөткөндөй, күнүнө 1 грамм (1.000 мг) имбирь коопсуз.
Бул 1 чай кашыктан (5 грамм) майдаланган имбирдин тамырынан жасалган үйдө бышырылат имбир чайыБул на туура келет.
Изилдөөлөр кош бойлуулук учурунда имбирди ичүү жана эрте төрөө, өлүү төрөт, салмактын төмөндүгү же башка кыйынчылыктардын ортосунда байланыш тапкан жок.
Бирок, боюнан түшүп калган, жыныс кынынан кан кеткен же кан уюп калган аялдар имбир продуктуларынан алыс болушу керек.
Көп учурда ири өлчөмдө имбирь чайын ичүү кээ бир адамдарда жагымсыз терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Булар зарна жана газ сыяктуу көйгөйлөр. Имбир чайы Эгерде сизде ичүү учурунда ушул белгилер байкалса, анда ичкен көлөмүңүздү азайтыңыз.
Кош бойлуулуктун рецебиндеги имбирь чайы
Үйдө имбирь чайын демдөө үчүн кургак же жаңы имбирди колдонсоңуз болот.
Ыссык сууга 1 чай кашык (5 грамм) кесилген же майдаланган чийки имбирдин тамырын кошуңуз, эгер имбирдин даамы күчтүү болсо, анда чайды суу менен суюлтсоңуз болот.
Же болбосо, кургатылган имбирь чай пакетине ысык суу куюп, аны ичкенге чейин бир нече мүнөт тик койсоңуз болот.
Көңүл ачууну сезбөө үчүн имбир чайыЖай ичкиле.
Имбирь чайынын кошумча таасири
- Имбир чайы Бул тынчы кетип, уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.
Өт ташындагы бейтаптар имбир чайы ичпеш керек.
- Имбир чайын ач карынга ичүүдөн алыс болуңуз, анткени ашказанда ыңгайсыздык жаралышы мүмкүн.
Дозаны ашыкча ичүү ич өткөк, дүүлүктүрүү, жүрөк айлануу жана зарна алып келиши мүмкүн.
